第頁游泳社會體育指導員（初級）公共理論復習題復習試題含答案1.()年，全國第一條“全民健身路徑”在廣州市天河體育中心建成。A、1994B、1995C、1996D、1997【正確答案】：D解析：

根據題目所給的信息，我們可以知道全國第一條“全民健身路徑”在廣州市天河體育中心建成的時間是哪一年。根據選項依次排除，最終得出正確答案為D，即1997年。2.人體最主要的、經濟的、快速的能源物質是(),機體60%的熱能均由其供給。A、蛋白質B、脂肪C、糖類D、維生素【正確答案】：C解析：

本題考查人體能量代謝的基本知識。人體能量代謝主要依靠三大營養素：蛋白質、脂肪和糖類。其中，糖類是人體最主要、經濟、快速的能源物質，機體60%的熱能均由其供給。因此，本題答案為C。其他選項雖然也是人體能量代謝所需的營養素，但不是最主要的、經濟的、快速的能源物質。3.進行健身器械練習，一般以每周鍛煉()或隔天訓練為好A、1~2天B、2~3天C、3~4天D、4~5天【正確答案】：C解析：

健身器械練習需要給身體充分的恢復時間，以便肌肉得到充分的修復和生長。如果每天都進行健身器械練習，會導致肌肉疲勞和受傷的風險增加。因此，一般建議每周進行3~4天的健身器械練習，或者隔天訓練，這樣可以讓身體得到充分的休息和恢復，同時也能夠保持鍛煉的效果。因此，本題的正確答案為C。4.在課程訓練中，通常加入“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內容，這些內容屬于哪種身體素質的練習()A、理論B、速度C、靈敏D、耐力【正確答案】：C解析：

本題考查的是課程訓練中加入的“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內容屬于哪種身體素質的練習。根據常識和常見的體育訓練知識，這些內容主要是針對身體的靈敏性進行訓練的，因此答案為C選項。其他選項的解釋如下：A.理論：理論是指知識和理念，與身體素質無關。B.速度：速度是指運動員在單位時間內所完成的運動距離，與“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內容的訓練目標不符。D.耐力：耐力是指身體在長時間內保持高強度運動的能力，與“之子跑”、“躲閃跑”和“立臥撐”等內容的訓練目標不符。5.小明15歲,今天運動時的心率為100次/分,大致可以判斷他的運動強度()A、無法判斷B、適中C、較小D、較大【正確答案】：B解析：

根據年齡和心率可以使用心率最大值的公式來估算小明的運動強度。小明的心率最大值為220-15=205次/分。100/205≈0.49，即小明的運動強度為49%左右，屬于適中強度。因此，選項B為正確答案。6.中國居民膳食營養參考攝入量表研究組推薦:除嬰兒外碳水化合物的適入量最應占總能量的()A、35%-45%B、15%-25%C、25%-35%D、56%-65%【正確答案】：D解析：

本題考查的是中國居民膳食營養參考攝入量表中碳水化合物的適宜攝入量。根據題干中的提示，可以得知除嬰兒外，碳水化合物的適宜攝入量應占總能量的多少。根據中國居民膳食營養參考攝入量表，成年人每天應攝入的總能量為2000-2500千卡，而碳水化合物應占總能量的55%-65%。因此，本題的答案為D，即56%-65%。7.小李健身沒有達到預明效果,通過酗酒、暴食的方式減少壓力,這種應激應對策略屬于()A、逃避應對B、被動應對C、情緒取向應對D、問題取向應對【正確答案】：A解析：

本題考查的是應激應對策略的分類。應激應對策略可以分為四種：逃避應對、被動應對、情緒取向應對和問題取向應對。逃避應對是指避免或逃避與應激源的直接接觸，如通過酗酒、暴食等方式來減少壓力。被動應對是指被動地接受應激源的影響，如情緒低落、失眠等。情緒取向應對是指通過情緒調節來應對應激源，如尋求社交支持、放松訓練等。問題取向應對是指通過解決問題來應對應激源，如制定計劃、尋求幫助等。因此，小李通過酗酒、暴食的方式減少壓力，屬于逃避應對。故選A。8.對非周期性項目的串聯技術動作進行練習重復練習,為避免負荷過大,不宜超過()A、2次B、3次C、4次D、5次【正確答案】：D解析：

本題考查對非周期性項目的串聯技術動作進行練習的合理次數的掌握。對于非周期性項目的串聯技術動作進行練習，需要進行反復練習以達到熟練掌握的目的，但是過多的練習會導致負荷過大，影響訓練效果。因此，不宜超過5次，故選D。9.運動員耐力素質的高低主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應,主要評價為()A、心率快慢B、血乳酸含量C、有氧耐力和無氧耐力D、血糖高低【正確答案】：C解析：

本題考查運動員耐力素質的主要評價指標。選項A心率快慢只是反映了機體對于負荷的一種生理反應，不能作為主要評價指標；選項B血乳酸含量是反映無氧代謝的指標，不能全面評價運動員的耐力素質；選項D血糖高低只是反映了機體能量代謝的一種指標，不能全面評價運動員的耐力素質。而選項C有氧耐力和無氧耐力是評價運動員耐力素質的主要指標，能夠全面反映機體對于不同程度負荷的反應情況。因此，本題答案為C。10.下列()屬于個體遭受挫折后的積極自我防衛方式。A、攻擊B、厭世C、固執D、升華【正確答案】：D解析：

本題考查的是個體遭受挫折后的積極自我防衛方式。選項A的攻擊是一種消極的自我防衛方式，選項B的厭世也是一種消極的自我防衛方式，選項C的固執雖然是一種自我防衛方式，但是不一定是積極的。而選項D的升華是一種積極的自我防衛方式，指的是將負面情緒轉化為積極的行為或情感，從而達到自我提升的目的。因此，本題的正確答案是D。11.放松活動可以使脈搏輸出量和()恢復正常,心率逐漸下降,對血管系統起到保護作用,加快身體的恢復A、動脈壓B、攝氧量C、靜脈回流量D、心輸出量【正確答案】：D12.蛋白質參考是入量受兩方面的影響：一是()，而是蛋白質的質量；而蛋白質供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%。A、蛋白質含量B、蛋白質攝入量C、人體生理狀態D、蛋白質分量【正確答案】：C解析：

本題考查蛋白質參考的影響因素。根據題干中的“入量受兩方面的影響”可知，答案應該是兩個因素的組合，而選項中只有C是描述人體生理狀態的，因此選C。同時，題干中也提到了蛋白質供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%，這是蛋白質參考的另一個影響因素。因此，本題的完整解析應該是：蛋白質參考是入量受兩方面的影響：一是人體生理狀態，而是蛋白質的質量；而蛋白質供給的熱量占一日膳食總熱量的10%-15%。13.常量元素與必需微量元素的根本區別在于()A、前者日需量與后者日需量一樣多B、前者體內存量比后者多C、前者日需量比后者少D、前者日需量比后者多【正確答案】：B解析：

常量元素是指人體中含量較多的元素，如鈣、磷、鉀、鈉等，它們的日需量比較大，但體內存量也比較多，因此被稱為常量元素。必需微量元素是指人體中含量較少的元素，如鐵、鋅、銅、錳等，它們的日需量比較小，但是體內存量也比較少，因此被稱為必需微量元素。因此，常量元素與必需微量元素的根本區別在于前者體內存量比后者多，選項B正確。14.按照參與人群的成分來劃分，社會體育常分為職工體育、農民體育和()。A、老年體育B、婦女體育C、民間體育D、居民體育【正確答案】：D解析：

本題考查社會體育的分類。社會體育是指在社會生活中廣泛開展的各種體育活動，按照參與人群的成分來劃分，可以分為職工體育、農民體育和居民體育三種類型。其中，職工體育是指以企事業單位職工為主要參與人群的體育活動；農民體育是指以農村居民為主要參與人群的體育活動；居民體育是指以城市居民為主要參與人群的體育活動。因此，本題的正確答案為D，即居民體育。15.保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是()A、首先是頭頸部，其次是下肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。B、首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。C、首先是下肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地。D、首先是上肢，其次是頭頸部，要避免頭部直接著地和直臂手撐地?！菊_答案】：B解析：

本題考查保護要點的掌握。保護的重點是身體的要害和最易受傷的部位，其中頭頸部是最重要的，其次是上肢。下肢也需要保護，但不是最重要的部位。在保護過程中，要避免頭部直接著地和直臂手撐地，這樣可以減少頭頸部和上肢的受傷風險。因此，選項B“首先是頭頸部，其次是上肢，要避免頭部直接著地和直臂手撐地”是正確的。其他選項中，A和C的順序顛倒了，D則將上肢和頭頸部的順序顛倒了。因此，本題答案為B。16.正常情況下,以下物質中不能被腎小球濾過的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白質【正確答案】：D解析：

腎小球是腎臟的過濾器，通過腎小球濾過的物質會進入腎小管，最終形成尿液。腎小球的濾過是基于分子大小和電荷的選擇性濾過，分子大小小于70kDa的物質可以被濾過，而分子大小大于70kDa的物質則不能被濾過。因此，選項A的水、選項B的尿素、選項C的尿酸都是小分子物質，可以被腎小球濾過。而選項D的蛋白質分子較大，一般情況下不能被腎小球濾過，因此答案為D。17.肌肉收縮的直接能量物質是()ATPB、ADPCPD、PI【正確答案】：A解析：

肌肉收縮需要能量，而直接提供能量的物質是ATP（三磷酸腺苷）。肌肉在收縮時，ATP分解成ADP（二磷酸腺苷）和磷酸，釋放出能量。因此，選項A正確，其他選項不是直接提供肌肉收縮所需能量的物質。18.某中年男性參加長跑鍛煉四周后，體重下降了2公斤，應考慮是()。A、正常反應B、運動量過大C、過度訓練D、患病【正確答案】：A解析：

本題考查長跑鍛煉對體重的影響及其可能的原因。根據題干中的信息，中年男性參加長跑鍛煉四周后，體重下降了2公斤，應考慮是什么原因。A選項：正常反應。長期進行有氧運動，如長跑，可以促進脂肪代謝，減少脂肪儲存，從而導致體重下降。因此，A選項是正確的。B選項：運動量過大。如果運動量過大，可能會導致身體疲勞、肌肉酸痛等不適癥狀，但不會導致體重下降。因此，B選項是錯誤的。C選項：過度訓練。過度訓練可能會導致身體疲勞、肌肉酸痛等不適癥狀，但不會導致體重下降。因此，C選項是錯誤的。D選項：患病?；疾】赡軙е麦w重下降，但是題干中沒有提到中年男性患病的情況，因此，D選項是錯誤的。綜上所述，本題的正確答案是A。19.投擲練習者器械出手的速度稱為()。A、反應速度B、動作速度C、位移速度D、運動速度【正確答案】：B解析：

本題考查的是投擲運動中的速度概念。投擲練習者出手的速度是指動作速度，即完成投擲動作所需的時間。選項A反應速度是指接收到刺激后做出反應的速度，與投擲運動無關；選項C位移速度是指物體在單位時間內移動的距離，也與投擲運動無關；選項D運動速度是一個廣義的概念，包括位移速度、角速度、線速度等，也不是本題所考查的重點。因此，本題的正確答案是B。20.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質可分為脂溶性和水溶性兩類,其中水溶性維生素主要有()A、維生素B1、B2、B5、B12、C、葉酸等D、維生素【正確答案】：B解析：

本題考查的是人體所需的維生素中水溶性維生素的種類。根據題干中的提示，我們可以知道維生素分為脂溶性和水溶性兩類，而本題要求的是水溶性維生素的種類，因此我們可以排除選項A和D。選項C中的葉酸是一種水溶性維生素，但是題干中說“主要有”，因此選項C不夠全面。選項B中的B12是一種水溶性維生素，而且是水溶性維生素中比較重要的一種，因此選項B是正確答案。因此，本題的答案是B。21.在連續重復練習法中，采用每組練習后固定的間歇時間()分鐘。A、2B、4C、5D、3【正確答案】：D解析：

本題考查連續重復練習法中的間歇時間。連續重復練習法是指在一組練習中，重復練習同一動作，每組練習后有固定的間歇時間。根據常規的訓練原則，間歇時間應該控制在2-3分鐘之間，因此選項A、B、C都不符合常規。而選項D的3分鐘符合常規，因此選D。22.從運動技能形成的規律看，健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機在（）。A、泛化階段B、分化階段C、泛化和分化階段D、動作定型階段【正確答案】：C解析：

本題考查的是運動技能形成的規律以及健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機。運動技能形成一般經歷泛化階段、分化階段和動作定型階段。泛化階段是指運動員在掌握某項技能的基礎上，能夠將其應用到其他類似的情境中；分化階段是指運動員在掌握某項技能的基礎上，能夠將其分解為更小的動作單元，以便更好地掌握和運用；動作定型階段是指運動員在經過大量的練習和反復，形成了穩定的動作模式。健身指導者糾正錯誤動作的關鍵時機應該是在泛化和分化階段，因為在這兩個階段，運動員還沒有形成穩定的動作模式，容易接受新的指導和糾正。因此，本題的正確答案是C。23.小明的最高心率為220次/分,安靜時的心率為60次/分,他想達到70%的強度,那么他的最佳運動負荷為()A、180次/分B、182次/分C、170次/分D、172次/分【正確答案】：D解析：

根據小明的最高心率和安靜心率，可以計算出他的心率儲備為220-60=160次/分。70%的強度對應的心率為160*0.7+60=172次/分，因此最佳運動負荷為D選項，即172次/分。24.以下屬于身體機能測量與評價指標的是()A、身高B、體重C、胸圍D、肺活量【正確答案】：D解析：

本題考查身體機能測量與評價指標的概念。選項A、B、C均為身體形態指標，而肺活量是身體機能指標之一，可以反映肺部的功能狀態。因此，選項D為正確答案。25.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫,()A、氧B、氯C、氟D、氯【正確答案】：A解析：

碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組成，其中氧的含量比例較高，通常為碳水化合物質量的一半左右。因此，本題的答案為A，即氧。氯和氟不是碳水化合物中常見的元素。26.身高在一天內有所變動，()時最高。A、清晨起床時B、上午C、下午D、夜晚【正確答案】：A解析：

根據人體生理學知識，人的身高會在一天中發生變化，通常是在清晨起床時身高最高，因為此時人體沒有承受重力的壓力，椎間盤和關節間的間隙最大，身體的水分也沒有被排出，所以身高最高。因此，本題的正確答案為A。27.力量訓練使肌纖維增粗，主要是因為增加人體肌肉中的()含量。A、肌糖原物質B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌紅蛋白【正確答案】：B解析：

力量訓練可以促進肌肉生長和肌肉纖維增粗，而肌肉纖維增粗的主要原因是肌凝蛋白的增加。肌凝蛋白是肌肉中的一種蛋白質，是構成肌肉纖維的重要成分之一。在力量訓練過程中，肌肉受到刺激后，會產生肌肉損傷，身體會通過合成更多的肌凝蛋白來修復和增強肌肉纖維，從而使肌肉纖維增粗。因此，選項B是正確答案。選項A肌糖原物質是肌肉中的一種能量儲存物質，不是肌肉纖維增粗的主要原因；選項C三磷酸腺苷是肌肉中的一種能量分子，也不是肌肉纖維增粗的主要原因；選項D肌紅蛋白是肌肉中的一種蛋白質，但不是肌肉纖維增粗的主要原因。28.決定有氧耐力的關鍵因素是()。A、肺活量B、血色素C、肌肉的氧化供能能力D、心率【正確答案】：C解析：

有氧耐力是指人體在長時間、低強度的運動中，能夠持續地利用氧氣進行能量代謝的能力。肺活量、血色素和心率都與有氧耐力有關，但是決定有氧耐力的關鍵因素是肌肉的氧化供能能力。肌肉的氧化供能能力取決于肌肉中的線粒體數量和功能，以及肌肉中的氧化酶含量和活性。因此，只有選項C是正確的答案。29.食物蛋白質的營養價值,取決于蛋白質()成分和在體內的消化、吸收。A、含量B、質量C、攝入量D、分量【正確答案】：A解析：

食物蛋白質的營養價值主要取決于其氨基酸成分和在體內的消化、吸收情況。其中，氨基酸成分是蛋白質質量的重要指標，而蛋白質含量則是影響蛋白質營養價值的另一個重要因素。因此，本題答案為A，即食物蛋白質的營養價值取決于蛋白質含量。攝入量和分量雖然也與蛋白質的營養價值有關，但并不是本題的正確答案。30.無氧耐力訓練過程中，采用間歇訓練法時要充分考慮到運動員機體的承受能力，一般訓練時間控制在()A、30秒以內B、2-3分鐘C、3分鐘以上D、30秒-2分鐘【正確答案】：D解析：

無氧耐力訓練是指在無氧代謝條件下，通過一定的訓練方式和方法，提高運動員的無氧耐力水平。其中，間歇訓練法是一種常用的訓練方式，它通過交替進行高強度運動和休息，以達到提高無氧耐力的目的。在進行間歇訓練時，需要充分考慮到運動員機體的承受能力，避免過度訓練導致運動損傷等問題。因此，一般訓練時間控制在30秒到2分鐘之間，選項D符合這一要求，是正確答案。31.根據《勞動法》，集體合同簽定后，應保送()。A、工商管理部門B、勞動行政部門C、勞動人事部門D、勞動仲裁部門【正確答案】：B解析：

根據《勞動法》第四十六條規定，集體合同應當經用人單位和工會協商一致后簽訂，并報勞動行政部門備案。因此，答案為B。32.安靜時普通正常成年人的脈搏范圍是()次/分。A、50-100B、60-100C、70-100D、80-100【正確答案】：B解析：

本題考查對成年人脈搏范圍的了解。正常成年人的脈搏范圍一般在60-100次/分之間，因此選項B為正確答案。選項A的下限偏低，選項C和D的上限偏高，都不符合正常范圍。33.國際標準杠鈴片重量和顏色規定：杠鈴片分為25千克（紅）、20千克（藍）、15千克（黃）、10千克（綠）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（()）A、黑B、橙C、紫D、綠【正確答案】：A解析：

本題考查對國際標準杠鈴片重量和顏色規定的掌握。根據題目所給的信息，可以得出杠鈴片的重量和顏色對應關系如下：25千克（紅）20千克（藍）15千克（黃）10千克（綠）5千克（白）2.5千克（黑）1.25千克（）由此可知，缺失的杠鈴片重量為1.25千克，根據規定，1.25千克的杠鈴片顏色應為黑色，因此答案為A。34.髖關節常見運動損傷是()A、半月板損傷B、前交叉韌帶損傷C、大轉子下滑囊炎D、后交叉韌帶損傷【正確答案】：C解析：

髖關節是人體最大的關節之一，由股骨頭和髖臼組成。常見的髖關節運動損傷包括半月板損傷、前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷和大轉子下滑囊炎等。選項中，半月板損傷和前、后交叉韌帶損傷都是比較常見的髖關節運動損傷，但是大轉子下滑囊炎也是一種常見的髖關節運動損傷，因此選項C正確。大轉子下滑囊炎是指股骨頭大轉子下方的滑囊發生炎癥，常見于長時間的重復性運動或外傷。癥狀包括髖部疼痛、股骨外側疼痛和行走時的不適感。治療包括休息、物理治療和藥物治療等。35.急性運動損傷最初()內,肌肉、切帶、骨骼等組織發生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂，血管破裂，骨折等問題。A、1周B、72小時C、1月D、24-48小時【正確答案】：D解析：

本題考查急性運動損傷的時間范圍。根據題干中的“最初”和“內”可以推斷出答案應該是一個時間段。根據常識和醫學知識，急性運動損傷最初的24-48小時內，肌肉、切帶、骨骼等組織發生的損傷可引起肌肉韌帶撕裂，血管破裂，骨折等問題。因此，本題的答案為D。36.對于進行有氧健身器械的鍛煉，可每天堅持，時間保持在()分鐘以上即可。A、15B、20C、25D、30【正確答案】：D解析：

本題考查有氧健身器械鍛煉的時間要求。有氧健身器械鍛煉是指通過有氧運動來提高心肺功能和消耗脂肪的一種鍛煉方式。根據常規的健身經驗，每次有氧健身器械鍛煉的時間應該在20-30分鐘以上，才能達到鍛煉效果。因此，本題的正確答案為D，即每天進行有氧健身器械鍛煉的時間應該保持在30分鐘以上。37.肌肉收縮唯一的直接能量來源是()ATPB、ADPCPD、Pi【正確答案】：A解析：

肌肉收縮需要能量，而肌肉細胞內的能量主要來自于三種物質：ATP、肌酸磷酸（CP）和糖原。其中，ATP是肌肉收縮的直接能量來源，因為肌肉收縮時需要大量的能量，而ATP是肌肉細胞內能量儲備最為豐富的物質，可以直接提供肌肉收縮所需的能量。因此，本題的正確答案為A。B、C、D選項都不是肌肉收縮的直接能量來源。ADP是ATP分解后的產物，CP可以在肌肉細胞內與ADP反應生成ATP，而Pi是ATP分解時釋放出來的無機磷酸鹽。38.心率最常用的測量部位是()A、頸動脈B、顳動脈C、肱動脈D、橈動脈【正確答案】：D解析：

心率是指心臟每分鐘跳動的次數，是評估心血管系統功能的重要指標之一。測量心率的常用部位是動脈，因為心臟收縮時會將血液推送到動脈中，使動脈產生脈搏。常用的動脈包括頸動脈、顳動脈、肱動脈和橈動脈等。其中，測量心率最常用的部位是橈動脈，因為橈動脈位于手腕處，易于觸摸和測量。因此，本題的正確答案為D選項，即橈動脈。39.完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指()A、運動量B、運動強度C、運動負荷D、生理負荷【正確答案】：B解析：

本題考查的是運動的相關概念。完成練習所用力量的大小和機體的緊張程度是指運動的強度，因此選項B為正確答案。運動量是指運動的總量，包括時間、距離、重量等；運動負荷是指運動對身體的負荷程度；生理負荷是指身體在運動中所承受的生理壓力。40.正常成年人有()塊骨A、209B、206C、211D、219【正確答案】：B解析：

正常成年人的骨骼系統由206塊骨頭組成，包括頭骨、脊柱、胸骨、肋骨、骨盆和四肢骨骼等。因此，本題的正確答案為B。41.堅持長期進行游泳鍛煉,能使()心血管系統的效率得到提高。A、脈搏輸出量減小B、胰島素分泌量增加C、胰島素分泌量減少D、脈搏輸出量增大【正確答案】：D解析：

游泳是一項有氧運動，長期進行游泳鍛煉可以提高心血管系統的效率。選項中，脈搏輸出量是指每次心臟收縮時，心臟將血液泵出的量，與心血管系統的效率提高相反，因此排除選項A。胰島素是一種調節血糖的激素，與心血管系統的效率提高沒有直接關系，因此排除選項B和C。綜上所述，選項D“脈搏輸出量增大”是正確答案。42.下列各項中，不是引起運動性腹痛原因之一是()A、胃腸痙攣B、肝脾淤血C、呼吸肌痙攣D、闌尾炎【正確答案】：D解析：

本題考查運動性腹痛的病因。運動性腹痛是指在運動或運動后出現的腹痛，常見于兒童和青少年。引起運動性腹痛的原因有多種，包括胃腸痙攣、肝脾淤血、呼吸肌痙攣等。闌尾炎是由于闌尾炎癥引起的腹痛，不屬于運動性腹痛的原因之一。因此，本題的正確答案為D。43.營養學上最要的脂類主要有甘油三酯、磷脂、()A、氯B、蛋白質C、固醇類物質D、氟【正確答案】：C解析：

本題考查營養學中脂類的分類。脂類是指在有機溶劑中可溶于非極性溶劑的化合物，包括甘油三酯、磷脂、固醇類物質等。選項A、D分別為元素氯和氟，不屬于脂類；選項B為蛋白質，也不屬于脂類。因此，正確答案為C。44.按照肌肉能量供應的特點,耐力通?？梢苑譃?)A、有氧耐力與肌肉耐力B、力量耐力與無氧耐力C、靜力耐力與肌肉耐力D、有氧耐力和無氧耐力【正確答案】：D解析：

本題考查的是肌肉能量供應的特點，根據肌肉能量供應的不同方式，耐力可以分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力是指在長時間、低強度的運動中，肌肉主要依靠氧氣供能，如長跑、游泳等；無氧耐力是指在短時間、高強度的運動中，肌肉主要依靠無氧代謝供能，如舉重、短跑等。因此，選項D“有氧耐力和無氧耐力”是正確答案。選項A“有氧耐力與肌肉耐力”和選項C“靜力耐力與肌肉耐力”都存在錯誤，選項B“力量耐力與無氧耐力”中的“力量耐力”不屬于耐力的范疇，因此都不是正確答案。45.老年人一次持續鍛煉時間一般不要超過()小時。A、0.5B、1C、1.5D、2【正確答案】：C解析：

本題考查老年人鍛煉的時間控制。老年人身體機能下降，鍛煉時需要注意時間控制，避免過度疲勞和受傷。根據相關研究和建議，老年人一次持續鍛煉時間一般不要超過1.5小時，因此選項C為正確答案。選項A、B、D均超過了老年人鍛煉的時間控制建議，不符合實際情況。46.過度的運動鍛煉可導致腎小球濾過性增加，從而導致尿中出現()甚至血細胞。A、蛋白質B、白細胞C、球蛋白D、肌蛋白【正確答案】：A解析：

本題考查運動鍛煉對腎臟的影響。腎小球是腎臟的重要組成部分，其主要功能是過濾血液，將代謝廢物和多余水分排出體外，同時保留有用物質。過度的運動鍛煉會導致腎小球濾過性增加，使得蛋白質等有用物質也被排出體外，從而導致尿中出現蛋白質，甚至血細胞。因此，本題的正確答案為A。其他選項與題干無關，不符合題意。47.循環練習法練習過程中,對負荷的調節可以從構成循環訓練的四個因素著手,其中不包括()A、練習的數量B、練習的強度C、間歇的時間D、練習的距離【正確答案】：D解析：

本題考查循環訓練的四個因素，即練習的數量、練習的強度、間歇的時間和練習的方式。循環訓練是一種高強度、高效率的訓練方式，通過不同的負荷調節，可以達到不同的訓練效果。其中，練習的數量、練習的強度和間歇的時間是循環訓練中最重要的三個因素，它們直接影響到訓練效果的好壞。而練習的距離并不是循環訓練中的重要因素，因此選項D不包括在循環訓練的四個因素之中。因此，本題答案為D。48.通常人們認為()是其它素質的基礎。A、速度素質B、耐力素質C、柔韌素質D、力量素質【正確答案】：D解析：

本題考查的是人體素質的基礎。根據常識和運動科學的知識，人體素質包括速度素質、耐力素質、柔韌素質和力量素質。而在這些素質中，力量素質是其它素質的基礎，因為力量素質可以提高肌肉的收縮力和爆發力，從而提高速度、耐力和柔韌等其它素質的表現。因此，本題的正確答案是D。49.無論是進行社會體育活動的技能傳授、鍛煉指導還是進行社會體育的組織管理，都應以()原則為出發點和歸宿。A、為提高社會科學文明程度服務B、為進一步完善公益事業服務C、為不斷提高公民的體育理論水平服務D、為增強公民的身心健康服務【正確答案】：D解析：

本題考查社會體育活動的出發點和歸宿。選項A、B、C都與社會體育活動有關，但都不是其出發點和歸宿。選項D“為增強公民的身心健康服務”符合社會體育活動的出發點和歸宿，因此為正確答案。50.頸部的斜方肌可使()A、肩胛骨向脊柱靠攏B、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩C、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩D、肩胛骨向脊柱靠攏，提肩，降肩，外展【正確答案】：C解析：

斜方肌是頸部和肩部的重要肌肉之一，它的主要作用是使肩胛骨向脊柱靠攏，同時還能夠提肩和降肩。選項A只涉及了斜方肌的一部分作用，選項B和D則多了提肩和外展的作用，不符合題意。因此，正確答案為C。51.建立社會體育指導員職業資格證書制度的法律依據是()。A、《體育法》和《勞動法》B、《體育法》和《職業教育法》C、《體育法》和《職業教育法》D、《體育法》和《教育法》【正確答案】：A解析：

本題考查的是建立社會體育指導員職業資格證書制度的法律依據。根據我國現行法律法規，體育工作的法律依據是《體育法》，職業教育的法律依據是《職業教育法》，因此選項B和C都是有可能的。但是，建立職業資格證書制度還需要考慮到勞動法的相關規定，因此選項A更為準確。選項D中的《教育法》與本題無關，可以排除。因此，本題的正確答案是A。52.人體內維持神經、肌肉對興奮的無機鹽是()A、鎂B、鐵C、鈣D、鈉【正確答案】：A解析：

本題考查人體內維持神經、肌肉對興奮的無機鹽是什么。人體內的神經、肌肉對興奮的維持需要一定的無機鹽，其中鎂是其中一種重要的無機鹽。因此，本題的答案為A。53.“某男子100米自由泳用了49秒,”描述的是該男子的()A、距離速度B、動作速度C、位移速度D、反應速度【正確答案】：C解析：

本題考查的是對物理概念的理解。根據題目描述，該男子用了49秒游完了100米自由泳，因此可以計算出他的平均速度為2.04米/秒。但是題目并沒有直接問他的速度，而是問他的“某”速度，因此需要根據選項進行判斷。A選項“距離速度”并不是一個準確的物理概念，因此排除。B選項“動作速度”也不是一個準確的物理概念，而且與游泳運動也沒有直接關系，因此排除。D選項“反應速度”也與游泳運動沒有直接關系，因此排除。C選項“位移速度”是一個準確的物理概念，表示物體在單位時間內的位移量，因此符合題目描述。因此，本題的答案為C。54.經常參加體育鍛煉能改善人體()提高大腦皮層的興奮和抑制的協調性從而促進人體感知能力的發展。A、中樞神經系統B、運動系統C、免疫系統D、呼吸系統【正確答案】：A解析：

本題考查的是體育鍛煉對人體的影響。經常參加體育鍛煉可以改善人體的中樞神經系統，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調性，從而促進人體感知能力的發展。選項A中樞神經系統符合題意，故為正確答案。選項B運動系統與題意不符，選項C免疫系統與題意無關，選項D呼吸系統與題意不符。因此，本題答案為A。55.常見的膝關節運動損傷有()A、腕舟狀骨骨折B、股骨頭缺血性壞死C、前交叉韌帶損傷D、彈響髖【正確答案】：C解析：

本題考查的是膝關節運動損傷的常見類型。選項A、B、D與膝關節無關，排除。選項C是膝關節前交叉韌帶損傷，是膝關節運動損傷中常見的一種類型，因此選C。56.運動員耐力素質的高低，主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應，主要評價為()A、有氧耐力與無氧耐力B、血乳酸含量C、血糖高低D、心率快慢【正確答案】：A解析：

本題考查運動員耐力素質的評價方法。根據題干中的“主要是看其在運動過程中機體對于不同程度負荷的反應”，可以推斷出評價方法應該是與運動過程中機體反應相關的指標。選項中，只有A選項提到了與運動過程中機體反應相關的指標，即有氧耐力與無氧耐力。因此，答案為A。B、C、D選項雖然也與運動有關，但與機體反應無關，因此不是本題的答案。57.過度的運動能煉可導致腎小球進過性清加,從而導數尿中出現()甚至血細胞A、肌蛋白B、球蛋白C、蛋白質D、白細胞【正確答案】：C解析：

過度的運動會導致腎小球進過性清加，從而使得尿中出現蛋白質，甚至血細胞。肌蛋白和球蛋白都是人體內的蛋白質，但它們并不會因為過度運動而導致腎小球進過性清加。白細胞則是免疫系統中的一種細胞，與腎小球進過性清加無關。因此，本題的正確答案為C。58.間歇練習法在提高運動成績為目標的訓練中，間歇期間心率大多數恢復到()次/分時就進行第二組訓練。A、120--140B、100—170C、120130D、120—170【正確答案】：A解析：

間歇練習法是一種訓練方法，其特點是在高強度運動和休息之間交替進行，以達到提高運動成績的目的。在間歇期間，身體會逐漸恢復，心率也會逐漸降低。根據題目中的描述，間歇期間心率大多數恢復到120-140次/分時，就可以進行第二組訓練。因此，答案為A。59.以下選項中不屬于社會體育指導員的主要工作內容的是()A、組織人們進行運動健身活動B、運動損傷的治療和康復C、指導人們學習掌握體育健身知識和技能D、對教學場地設施的安全性進行檢查【正確答案】：B解析：

本題考查社會體育指導員的主要工作內容。選項A、C、D都是社會體育指導員的主要工作內容，而選項B則是醫療人員的工作內容，不屬于社會體育指導員的職責范圍。因此，本題的正確答案為B。60.小明今天每隔5分鐘負重75kg做了深蹲練習,這描述的是小明完成的()A、運動強度B、運動負荷C、生理負荷D、運動量【正確答案】：B解析：

本題考查的是對運動負荷的理解。運動負荷是指運動對身體的負荷程度，包括運動強度、運動量、運動時間、運動方式等因素。而本題描述的是小明每隔5分鐘負重75kg做深蹲練習，這是一種明確的負荷情況，因此答案為B，即運動負荷。61.()由骨、骨聯結和骨骼肌三部分構成。A、運動系統B、身體系統C、消化系統D、循環系統【正確答案】：A解析：

本題考查的是人體的組成部分，根據常識可知，人體的骨骼系統由骨、骨聯結和骨骼肌三部分構成，因此答案為A選項，即運動系統。身體系統、消化系統、循環系統都不包括骨骼系統的構成部分，因此都不是正確答案。62.我國體育的任務在于()。A、增進公民身心健康B、推動體育產業的全面發展C、滿足社會成員的多種需求D、提高綜合國力【正確答案】：A解析：

本題考查對我國體育任務的理解。選項A指出我國體育的任務在于增進公民身心健康，符合我國體育事業的宗旨和目標。選項B和C雖然也是我國體育事業的重要方面，但并不是其主要任務。選項D雖然提高綜合國力是我國的重要目標，但并不是我國體育的主要任務。因此，本題的正確答案是A。63.體育鍛煉能有效的降低焦慮,要達到此效果每次鍛煉的時間至少要大于()A、15分鐘B、20分鐘C、5分鐘D、10分鐘【正確答案】：B解析：

本題考查體育鍛煉對焦慮的影響。研究表明，體育鍛煉可以有效地緩解焦慮情緒，但需要一定的時間才能達到效果。根據常識和研究結果，每次鍛煉的時間至少要大于20分鐘才能有效地降低焦慮。因此，本題的正確答案為B。64.能否掌握鍛煉者()的原因，是能否做好預防工作的關鍵。A、產生錯誤B、性格方面C、體力D、身體素質【正確答案】：A解析：

本題考查的是鍛煉者做好預防工作的關鍵原因。根據題干中的“能否掌握”和“關鍵”，可以推斷出正確答案應該是一個能夠影響預防工作的因素。選項中，只有產生錯誤與預防工作有關，因此正確答案為A。其他選項雖然也與鍛煉有關，但與預防工作無關，因此不是正確答案。65.人體缺乏維生素A時，容易引發()A、壞血病B、夜盲癥C、干眼癥D、脫發【正確答案】：B解析：

本題考查維生素A缺乏引發的疾病。維生素A是人體必需的營養素之一，缺乏會引發多種疾病。其中，夜盲癥是維生素A缺乏最早出現的癥狀之一，表現為在弱光環境下視力下降，難以適應黑暗環境。因此，本題答案為B。其他選項壞血病、干眼癥、脫發與維生素A缺乏也有關系，但不是最早出現的癥狀。66.小明的最高心率為220次/分，安靜時的心率為60次/分，他想達到70%的強度，那么他的最佳運動負荷為（）A、170次/分B、172次/分C、180次/分D、182次/分【正確答案】：B解析：

根據小明的最高心率和安靜時心率，可以計算出他的心率儲備為：心率儲備=最高心率-安靜心率=220-60=160次/分根據小明想達到的強度為70%，可以計算出他的目標心率為：目標心率=心率儲備×目標強度+安靜心率=160×0.7+60=172次/分因此，小明的最佳運動負荷為B.172次/分。67.人們習慣把()禮節、儀式統稱為禮儀禮節。A、風俗B、習慣C、文明D、禮貌【正確答案】：D解析：

本題考查對禮儀禮節的理解。禮儀禮節是指人們在社交、宴會、婚喪嫁娶等場合中所遵循的一套規范和儀式，是人們在社會交往中表現出來的一種禮貌和尊重。因此，選項D“禮貌”最符合題意，是本題的正確答案。選項A“風俗”和選項C“文明”雖然與禮儀禮節有關，但不是統稱，不符合題意。選項B“習慣”雖然也與禮儀禮節有關，但不是禮儀禮節的統稱，不符合題意。因此，本題答案為D。68.血液從全身各器官和組織回到心臟所經過的血管叫()A、靜脈B、動脈C、毛細血管D、肺動脈【正確答案】：A解析：靜脈是引導血液流回心房的血管69.健美操指導員在教授體前手位操時,根據鍛煉者視角學習的需要,不能采用()A、正面示范B、側面示范C、鏡面示范D、背面示范【正確答案】：C解析：

健美操指導員在教授體前手位操時，應該根據鍛煉者視角學習的需要進行示范。正面示范、側面示范和背面示范都可以讓鍛煉者看到教練的動作，但是鏡面示范則會讓鍛煉者產生視覺上的混淆，因為鏡面示范會讓左右方向顛倒，導致鍛煉者難以理解和模仿。因此，健美操指導員在教授體前手位操時，不能采用鏡面示范。答案選C。70.人對壓力的反應有一個逐漸變化的過程，它主要包括()三個階段。A、警報階段、抵抗階段、衰竭階段B、動員階段、抵抗階段、衰竭階段C、警報和動員階段、抵抗階段、衰竭和崩潰階段D、警報階段、動員階段、衰竭和崩潰階段?！菊_答案】：C解析：

本題考查人對壓力的反應過程。人對壓力的反應主要包括三個階段，即警報和動員階段、抵抗階段、衰竭和崩潰階段。選項A中漏掉了動員階段，選項B中將動員階段誤寫為警報階段，選項D中將動員階段單獨列出，不符合實際情況。因此，正確答案為C。71.間歇練習法在以健身為主要目的時，間歇心率回復水平大體上控制在高于安靜時心率的30%，低于()A、110次/分B、120次/分C、130次/分D、140次/分【正確答案】：B解析：

間歇練習法是一種高強度間歇性訓練方法，通過交替進行高強度運動和休息，以達到快速提高心肺功能和燃燒脂肪的效果。在以健身為主要目的時，間歇心率回復水平大體上控制在高于安靜時心率的30%，即間歇后心率應該比安靜時心率高出30%左右。根據常規的安靜心率范圍，可知答案為B，即120次/分左右。72.最佳運動負荷等于最高心率感去安靜時心率的值乘以員預達強度,再加上()A、最高心率B、最低心率C、安靜時心率D、運動時心率【正確答案】：C解析：

根據題目中給出的公式，最佳運動負荷等于最高心率感去安靜時心率的值乘以員預達強度，再加上一個未知的值。因此，我們需要從選項中選擇一個值來填補這個空缺。根據公式，最佳運動負荷與安靜時心率有關，因此選項C“安靜時心率”是最合適的答案。最高心率、最低心率和運動時心率都與題目中給出的公式無關，因此不是正確答案。因此，本題的答案為C。73.根提(),國家對以健身指導為職業的社會體育指導員實行()A、培訓就業制度B、準入制度C、技木等級制度D、職業資格證書制度【正確答案】：D解析：

本題考查的是國家對于以健身指導為職業的社會體育指導員的管理制度。根據題干中的“根提”和“國家對以健身指導為職業的社會體育指導員實行”，可以猜測出這是一道考察職業資格證書制度的題目。因此，正確答案為D，即職業資格證書制度。這種制度是指國家對于某些職業或行業，要求從事該職業或行業的人必須取得相應的職業資格證書，才能夠合法從事相關工作。在本題中，以健身指導為職業的社會體育指導員也需要取得相應的職業資格證書，才能夠合法從事相關工作。74.下列不符合晨間鍛煉的一般衛生要求的是()。A、運動量不宜過大，以身體發熱、出汗為準B、時間控制在30-60min為宜C、早晨跑步，脈率可控制在150次／min以上D、早晨選擇運動項目一般以廣播體操、柔韌性練習、慢跑、氣功、太極拳等為主【正確答案】：C解析：

本題考查晨間鍛煉的衛生要求。選項A、B、D都是符合一般衛生要求的，而選項C中的“脈率可控制在150次／min以上”是不符合一般衛生要求的，因為這個脈率過高，容易導致心臟負擔過重，對身體不利。因此，選項C是本題的正確答案。75.發展磷酸原系統供能能力，要求運動強度大，而最合適的持續時間是()。A、5-15sB、20-30sC、30-45sD、45s-1min【正確答案】：A解析：

磷酸原系統是人體運動時最快速的能量供應系統，但其儲存量有限，只能維持短時間的高強度運動。因此，發展磷酸原系統供能能力需要進行高強度、短時間的訓練。根據磷酸原系統的特點，最合適的持續時間應該在5-15秒之間，因此答案為A。76.以下關于運動性猝死機制的敘述錯誤的是()A、人體在進行劇烈運動時，機體需氧量急劇增加B、代謝速率加快，血液中的兒茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表現為急性肌梗塞。C、運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常無關D、某些嚴重心律失常，可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發生猝死【正確答案】：C解析：

A選項正確，劇烈運動時機體需氧量增加，是導致心肌缺氧的原因之一。B選項錯誤，兒茶酚胺水平增高會導致心率加快、心肌收縮力增強，但不會直接引起急性肌梗塞。C選項錯誤，運動時體內電解質和激素內分泌的改變與心律失常有關，如低鉀血癥、低鎂血癥、甲狀腺功能亢進等都可能導致心律失常。D選項正確，某些嚴重心律失常如室顫、室速等可以直接導致心臟驟停，從而使運動者發生猝死。綜上所述，選項C是錯誤的。77.()是重要的皮層下感覺中樞。A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦【正確答案】：D解析：

本題考查的是人體神經系統的知識。皮層下感覺中樞是指位于大腦皮層下方的一些神經核團，主要負責接收和處理來自身體各部位的感覺信息。根據常識可知，大腦是人體神經系統的最高級中樞，不屬于皮層下感覺中樞。腦干主要負責調節呼吸、心跳等生命活動，也不是皮層下感覺中樞。小腦主要控制身體的協調運動，也不是皮層下感覺中樞。而間腦是皮層下感覺中樞之一，主要負責接收和處理來自身體各部位的感覺信息，因此選項D正確。綜上所述，答案為D。78.評定有氧耐力最有效的強度指標是()。A、心輸出量B、乳酸閾C、最大吸氧量D、心率【正確答案】：C解析：

有氧耐力是指人體在長時間、低強度的運動中，能夠持續供應足夠的氧氣，以維持肌肉的運動能力。而最大吸氧量是評定有氧耐力的重要指標之一，它反映了人體最大攝氧量的能力，也就是人體在最大運動強度下，每分鐘攝取氧氣的最大量。因此，選項C最符合題意，是評定有氧耐力最有效的強度指標。選項A的心輸出量、選項B的乳酸閾和選項D的心率也都與有氧耐力有關，但不如最大吸氧量直接反映人體的氧氣攝取能力。79.某運動員“跳馬”落地后前沖過大,站立不穩,順勢團身前滾翻,該方式屬于()A、直接幫助B、間接幫助C、自我保護D、他人保護【正確答案】：C解析：

本題考查的是運動員在跳馬落地后的應對方式。根據題干描述，運動員在落地后前沖過大，站立不穩，順勢團身前滾翻，這種方式是為了自我保護，避免受傷。因此，答案選C。直接幫助和間接幫助是指他人對運動員的幫助，與本題無關。他人保護也不符合題意。80.有關運動性腹痛的敘述，以下那項不正確()A、大多數安靜時不痛，運動時才痛B、疼痛程度與運動量成正比C、疼痛與鍛煉中飲水不當有關D、與做準備活動的充分程度成反比【正確答案】：D解析：

本題考查對運動性腹痛的了解。運動性腹痛是指在運動過程中出現的腹部疼痛，常見于長時間或高強度的運動，如長跑、游泳等。根據題干的敘述，選項A、B、C都是正確的，而選項D則不正確。做準備活動的充分程度越高，可以減少運動性腹痛的發生率，因此選項D與實際情況不符。因此，本題的正確答案為D。81.人體內鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥，就會出現()A、壞血病B、皮膚干燥C、佝僂病D、腎功能障礙【正確答案】：D解析：

本題考查人體內鉀的作用和缺乏癥狀。人體內鉀是維持正常生理功能必需的元素之一，它參與調節細胞內外液體平衡、維持神經肌肉興奮性、調節心臟節律等多種生理功能。當人體內鉀的總量減少時，就會出現鉀缺乏癥，其中腎功能障礙是常見的癥狀之一，因為腎臟是排泄體內多余鉀的主要器官，當腎臟功能受損時，就會導致體內鉀的積累，從而引起鉀缺乏癥。因此，本題的正確答案是D。選項A、B、C與鉀缺乏癥無關，屬于干擾項。82.投擲運動過程中,最關鍵的技術要領主要在于哪一種速度素質形成()A、反應速度B、加速度C、位移速度D、動作速度【正確答案】：D解析：

投擲運動是一項需要高度協調和精準度的運動，而動作速度是影響投擲精準度和效果的關鍵因素之一。動作速度包括起始速度、加速度和終止速度等方面，其中加速度是最關鍵的技術要領之一。在投擲運動中，選手需要通過加速度的控制來掌握投擲的力度和方向，從而達到最佳的投擲效果。因此，選項D“動作速度”是最關鍵的技術要領。其他選項中，反應速度、位移速度等雖然也對投擲運動有一定的影響，但并不是最關鍵的技術要領。83.()不僅對人的身體健康有促進作用,還能對人的心里產生影響,是健身者獲得體育健身心理效草的方法之一,A、鍛煉計劃B、運動處方C、運動評估D、鍛煉目標【正確答案】：B解析：

本題考查的是健身者獲得體育健身心理效草的方法。根據題干中的“不僅對人的身體健康有促進作用,還能對人的心里產生影響”，可以推斷出答案與心理效益有關。選項A、C、D都與心理效益無關，因此排除。選項B“運動處方”是指醫生或專業人士根據個體情況開出的運動方案，其中包含了運動的類型、強度、頻率、時間等指標，能夠幫助健身者達到身體健康和心理效益的目標。因此，B選項是正確答案。84.減體重時常采用心率作為掌握運動強度的標準。有利于脂肪氧化的運動強度的心率，應為最大心率的()。A、80％—90％B、70％～80％C、60％—70％D、50％—60％【正確答案】：C解析：

減體重需要控制運動強度，以達到脂肪氧化的效果。心率是衡量運動強度的一個重要指標，因此需要掌握心率與運動強度的關系。根據常規的健身理論，最大心率是指一個人在最大運動強度下的心率，通常為220減去年齡。因此，本題中最大心率應為220減去年齡。根據常規的健身訓練經驗，60％—70％的最大心率是有利于脂肪氧化的運動強度的心率，因此本題答案為C。85.關于金字塔指導技法的描述，下列表述錯誤的是（）A、金字塔指導技法就像金字塔的形狀一樣，是一種由遞增到遞減健身單個動作次數的方法。B、逐漸增加重復動作次數，同時伴隨音樂節奏且連接順暢稱為“正金字塔法”。C、逐漸減少重復動作次數，加大動作組合的復雜度稱為“正金字塔法”。D、使用金字塔指導技法時要注意遞增或遞減的動作應簡單、多樣化，并注重上下肢動作的均衡性?！菊_答案】：A解析：

金字塔指導技法是一種由遞增到遞減或由遞減到遞增健身單個動作次數的方法，其形狀類似于金字塔。選項A中將金字塔指導技法描述為遞增到遞減的方法，這是錯誤的。因此，選項A是錯誤的答案。選項B和C描述了金字塔指導技法的兩種不同形式，其中B是遞增到遞減的形式，C是遞減到遞增的形式。這兩種形式都是正確的描述。選項D描述了使用金字塔指導技法時需要注意的事項，其中包括動作的簡單性、多樣性和上下肢動作的均衡性。這也是正確的描述。86.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質可分為()兩類A、脂溶性和水溶性B、易溶性和難溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和難溶性【正確答案】：A解析：

本題考查的是人體所需維生素的分類。根據常識和相關知識可知，維生素按其溶解性質可分為脂溶性和水溶性兩類。因此，本題的正確答案為A。其他選項易于排除。87.最大心率推算公式為()A、200－年齡B、220－年齡C、180－年齡D、220＋年齡【正確答案】：B解析：

最大心率是指人體在最大運動強度下心臟能夠達到的最高心率。推算最大心率的公式有多種，其中最常用的是220減去年齡。因此，本題的正確答案為B。其他選項中，A和C的公式中減去的數值過大，D的公式中加上的數值過大，都不符合實際情況。88.某人面對壓力時經常采用喝酒的方式來緩解緊張，他所采用的應付方式是()。A、主動型應付B、回避型應付C、情緒定向應付D、問題定向應付【正確答案】：B解析：

本題考查的是心理學中的應對方式。應對方式是指個體在面對壓力、困難或挑戰時所采取的行為或心理策略。根據題干中所提到的“喝酒的方式來緩解緊張”，可以判斷該人采用的是回避型應對方式，即通過逃避或避免問題來緩解壓力。因此，本題答案為B。其他選項的解釋如下：A.主動型應對：指個體積極主動地面對問題，采取積極的行動來解決問題。C.情緒定向應對：指個體通過情感表達、情感調節等方式來應對壓力。D.問題定向應對：指個體通過分析問題、制定解決方案等方式來應對壓力。89.神經系統是由位于顱腔和椎管內的腦和脊髓,以及與腦和脊髓相連的()組成。A、中間神經B、中樞神經C、周圍神經少D、周邊神經【正確答案】：C解析：

本題考查對神經系統組成的理解。神經系統由中樞神經和周圍神經組成，其中中樞神經包括位于顱腔和椎管內的腦和脊髓，周圍神經包括與腦和脊髓相連的神經。因此，選項C“周圍神經”是正確答案。選項A“中間神經”和選項D“周邊神經”都不是神經系統的組成部分，選項B“中樞神經”雖然是神經系統的組成部分，但不是與題干中提到的腦和脊髓相連的神經。因此，本題答案為C。90.對社會體育指導員儀表儀態的基本要求是()。A、既要有職業美，也要有聲音美B、既要有語言美，也要有行為美C、既要有聲音美，也要有行為美D、既要有職業美，也要有風度美【正確答案】：D解析：

本題考查對社會體育指導員儀表儀態基本要求的理解。社會體育指導員是體育工作者的一種，其儀表儀態的好壞直接影響到他們的形象和工作效果。根據常識和職業要求，社會體育指導員的儀表儀態應該既有職業美，也有風度美。選項A和C中的“聲音美”不是儀表儀態的基本要求，選項B中的“語言美”只是其中的一部分，而選項D中的“職業美”和“風度美”都是體現職業素養和形象的重要方面，因此選D。91.在社會體育指導員道德體系中，居于核心地位的是()。A、體育道德B、社會體育指導員職業道德規范C、社會體育指導員職業道德原則D、行為準則【正確答案】：C解析：

本題考查社會體育指導員道德體系的核心地位。選項A體育道德是指體育運動員在比賽中應該遵守的道德規范，不是社會體育指導員道德體系的核心地位；選項B社會體育指導員職業道德規范是指社會體育指導員在職業活動中應該遵守的規范，是社會體育指導員道德體系的一部分，但不是核心地位；選項D行為準則是指社會體育指導員在具體行為中應該遵守的規范，也是社會體育指導員道德體系的一部分，但不是核心地位。因此，選項C社會體育指導員職業道德原則是社會體育指導員道德體系的核心地位，是社會體育指導員在職業活動中應該遵守的基本原則，是社會體育指導員道德體系的核心。因此，本題答案為C。92.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐,描述的是小明的()A、運動效果B、運動密度C、運動強度D、運動量【正確答案】：D解析：

本題考查的是運動量的概念。運動量是指運動的總量，通常用運動的時間、強度、頻率等指標來衡量。根據題目描述，小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，可以計算出他的運動量，即：運動量=次數×組數×時間=5×3×30=450因此，本題的答案為D，即描述的是小明的運動量。選項A、B、C都與運動量有關，但不是本題的正確答案。93.某教練員進行方量訓練時缺乏科學性,在一次大力量訓練后又采用拉體能訓練,導致運動員身體無法支撐和受傷,這違背了力量訓練的()A、超負荷原則B、專門性原則C、合理訓練間隔原則D、負荷順序原則【正確答案】：A解析：

本題考查力量訓練的原則。根據題干中提到的教練員進行方量訓練后又采用拉體能訓練，導致運動員身體無法支撐和受傷的情況，可以判斷出教練員沒有遵循超負荷原則。超負荷原則是指在訓練中，必須超過正常負荷，才能刺激肌肉生長和力量提高。因此，本題的答案為A。其他選項的含義為：B.專門性原則是指訓練應該與運動員的運動項目和目標相適應；C.合理訓練間隔原則是指訓練應該有適當的間隔時間，以便身體有充分的恢復和生長；D.負荷順序原則是指在訓練中，應該先進行大肌群的訓練，再進行小肌群的訓練。94.被稱為生命中樞和交通中樞的是()A、大腦B、腦干C、小腦D、間腦【正確答案】：B解析：

本題考查的是人體神經系統的基礎知識。生命中樞和交通中樞是指腦干，它是連接大腦和脊髓的重要部位，控制著呼吸、心跳、消化、血壓等自主神經系統的功能，同時也是神經信息傳遞的交通樞紐。因此，本題的正確答案是B，即腦干。其他選項的解釋如下：A.大腦是人體神經系統的最高級中樞，控制著思維、記憶、感覺、運動等高級神經活動。C.小腦主要控制身體的協調運動和平衡。D.間腦是大腦的一部分，主要控制內分泌系統和自主神經系統的功能。95.一個人承受挫折和戰勝逆境的能力，稱為()。A、智商（IQ）B、逆境商（AQ）C、情商（EQ）【正確答案】：B解析：

本題考查的是一個人面對挫折和逆境時的能力，而智商和情商雖然也與個人能力有關，但并不是直接針對這個問題的。因此，正確答案應該是B，即逆境商。逆境商是指一個人在面對挫折和逆境時的應對能力和適應能力，包括情緒控制、自我激勵、解決問題的能力等。一個人的逆境商越高，就越能夠在面對挫折和逆境時保持積極的心態和行動，從而更容易戰勝困難，取得成功。96.人體靠著()維持與外界的物質和能量交換，保持正常的生命活動。A、六大系統B、七大系統C、八大系統D、九大系統【正確答案】：D解析：

本題考查人體系統的數量及其作用。人體是由多個系統組成的，包括循環系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統、免疫系統、運動系統和生殖系統等。根據題目所給的選項，可以排除A、B、C三個選項，因為它們的數量都不正確。正確答案為D，即九大系統。人體靠著這九大系統維持與外界的物質和能量交換，保持正常的生命活動。97.以下健身方法中,屬于重復練習法的是()A、同一姿勢跳繩100次B、連續上下樓梯10分鐘C、連續爬山1小時D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續慢游20分鐘【正確答案】：A解析：

重復練習法是指在一定時間內，反復進行同一動作或同一組動作的訓練方法，以提高肌肉力量和耐力。根據選項，只有A選項是同一姿勢反復進行100次的訓練，因此A選項是屬于重復練習法的。B選項是連續上下樓梯，雖然也需要重復動作，但是動作不完全相同，不屬于重復練習法。C選項是連續爬山，也不是同一動作的重復練習，不屬于重復練習法。D選項是用兩種不同的姿勢進行游泳，也不是同一動作的重復練習，不屬于重復練習法。因此，答案為A。98.心理學研究表明，一個人的焦慮情緒與學習效率關系密切，學習效率較高的是()A、無焦慮者B、低焦慮者C、中等焦慮者D、高焦慮者【正確答案】：C解析：

本題考察心理學知識，要求考生了解焦慮情緒與學習效率的關系。根據題干所給出的選項，可以排除A、B、D三個選項。因為無焦慮者和低焦慮者可能會因為缺乏緊迫感而導致學習效率不高，而高焦慮者則可能會因為過度緊張而影響學習效率。因此，正確答案應該是C，即中等焦慮者。中等焦慮者在一定程度上能夠保持緊迫感，但不會過度緊張，從而有利于提高學習效率。99.在課程調練中,通常加入“之字跑”“躲閃跑”和“立臥律”等內容,這些內容屬于哪種身體素質的練習()A、力量B、耐力C、速度D、靈敏【正確答案】：D解析：

本題考查的是課程調練中常見的幾種運動內容屬于哪種身體素質的練習。其中，“之字跑”和“躲閃跑”都是需要身體靈敏度高的運動，而“立臥律”則是力量和耐力的綜合訓練。因此，本題的答案應該是D，即靈敏。100.入體每天攝入磷1-1.5g,成人的吸收率為()A、30%-40%B、40%-60%,C、50%-70%,D、60%-80%【正確答案】：C解析：

本題考查的是成人對磷的吸收率。磷是人體必需的微量元素之一，主要存在于骨骼和牙齒中，同時也參與到細胞代謝和能量轉化等生理過程中。根據題干中的信息，每天攝入磷的量為1-1.5g，而成人對磷的吸收率是多少呢？根據相關文獻資料，成人對磷的吸收率一般在50%-70%之間。因此，本題的正確答案為C。1.身體素質主要包括力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、反應素質。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查對身體素質的理解。身體素質主要包括力量素質、速度素質、耐力素質、柔韌素質、反應素質，這是一個基本的常識性知識點。因此，本題的答案為B，即錯誤。2.建立社會體育指導員職業資格證書制度，能夠提高社會體育指導員的能力和地位。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題是一道，題干中提到建立社會體育指導員職業資格證書制度能夠提高社會體育指導員的能力和地位。這是正確的，因為職業資格證書制度可以規范社會體育指導員的培訓和考核，提高其專業技能和職業素養，同時也能夠增加其社會地位和認可度。因此，本題的答案是A，即正確。3.心理學上的挫折是指個體有目的的行為受到阻得而產生的偶然情緒反應()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查心理學中挫折的定義。挫折是指個體在追求目標時遭遇到的失敗、困難或阻礙，從而產生的消極情緒反應，如失落、沮喪、絕望等。因此，選項B“錯誤”為正確答案。選項A“正確”是對挫折的定義的誤解。4.可采用縱跳、立定跳遠、推實心球測量爆發力。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題是一道，題干中給出了三種測量爆發力的方法，分別是縱跳、立定跳遠、推實心球。這三種方法都是常見的測量爆發力的方法，因此本題的答案為A，即正確。5.血紅蛋白的數量是影響有氧耐力的一個因素。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題是一道，題干中提到血紅蛋白的數量是影響有氧耐力的一個因素，這是正確的。血紅蛋白是紅細胞中的一種蛋白質，它能夠與氧氣結合，將氧氣從肺部輸送到身體各個部位，從而提供能量。因此，血紅蛋白的數量越多，身體的氧氣供應就越充足，有氧耐力也就越好。因此，本題的答案是A，即正確。6.呼吸機能的測評指標有心率、肺活量。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

呼吸機能的測評指標包括但不限于：肺活量、呼吸頻率、呼吸深度、呼氣流速、肺順應性、呼吸肌力量、血氧飽和度等。因此，本題答案為B，選項錯誤。7.老年人適宜選擇功能多、動作幅度較大、動作速度較快的全身性健身器械。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查老年人健身器械的選擇原則。老年人的身體機能下降，選擇適宜的健身器械可以幫助他們保持身體健康。但是，本題中所描述的健身器械特點并不適合老年人，因為老年人的身體機能下降，動作幅度較大、動作速度較快的健身器械容易造成身體損傷。因此，本題答案為B，即錯誤。8.屈膝仰臥起坐可評價腹肌耐力。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題是一道，題干中提到“屈膝仰臥起坐可評價腹肌耐力”，這是正確的。屈膝仰臥起坐是一種常見的腹肌訓練方法，可以有效地鍛煉腹肌的耐力和力量。因此，本題的答案是A，即正確。9.體育鍛煉的特點三以身體實際操練為主，實際操練占大不分時間。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查體育鍛煉的特點。體育鍛煉是通過身體實際操練來提高身體素質和健康水平的，因此實際操練是體育鍛煉的主要內容，占據了大部分時間。所以選項A“正確”是正確的。10.“全民健身路徑”是一種集娛樂性、趣味性、科學健身于一體的多功能健身路徑。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

根據題目所述，“全民健身路徑”具有集娛樂性、趣味性、科學健身于一體的多功能特點，因此選項A“正確”是符合題意的。選項B“錯誤”與題目所述相反，不符合題意。因此，本題的正確答案為A。11.貫徹適量負荷原則,以練習者能夠承受并有很強的疲勞感為度()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查的是貫徹適量負荷原則的正確性。適量負荷原則是指在訓練中，應根據練習者的身體狀況、訓練目的和訓練階段等因素，合理安排訓練負荷，使練習者能夠承受并有一定的疲勞感，從而達到訓練效果最大化的目的。因此，本題的答案為A，即正確。12.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫、氮()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

碳水化合物由碳、氫、氧三種元素組成，而不是氮。因此，選項B為正確答案。13.在運動中立項的補液頻率和數量是每15—20分鐘一次，每次150—200ml。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對運動中補液的頻率和數量的了解。根據題干中的信息，每15-20分鐘補液一次，每次150-200ml，符合運動中補液的常規規律，因此選項A正確。14.家庭體育屬于社會體育的范疇。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查社會體育的概念和家庭體育的歸屬。社會體育是指在社會范圍內開展的體育活動，包括學校體育、企事業單位體育、群眾體育等。家庭體育是指在家庭中進行的體育活動，如家庭健身、家庭運動會等。因此，家庭體育屬于社會體育的范疇，選項A正確。15.疲勞時運動員的速度素質明顯下降，但對其它機能能力的影響不大。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查對疲勞對運動員機能能力的影響的理解。疲勞會對運動員的各項機能能力產生影響，不僅僅是速度素質。因此，選項B“錯誤”是正確的。16.勞動者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的，用人單位可依據(<中華人民共和國勞動法》解除其勞動合同。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

根據《中華人民共和國勞動法》第四十九條規定：“勞動者因工負傷或者患職業病需要停工留薪或者治療的，在法定期限內，用人單位不得解除勞動合同。”因此，勞動者因工負傷并被確認喪失或者部分喪失勞動能力的，用人單位不得依據《中華人民共和國勞動法》解除其勞動合同，故選B。17.使用專門的保護器材，達到保護和幫助的目的，最大的特點的安全、可靠()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對于保護器材的特點的理解。根據題干中的描述，使用專門的保護器材可以達到保護和幫助的目的，并且最大的特點是安全、可靠。因此，選項A“正確”是正確的。選項B“錯誤”與題干描述相反，因此是錯誤的。綜上所述，答案為A。18.血液由血細胞、血小板、血漿組成()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題是一道簡單的生物學常識題。血液是由血細胞、血小板和血漿三部分組成的，其中血細胞包括紅細胞、白細胞和血小板，血漿是血液中的液體部分，含有水、蛋白質、電解質、激素等成分。因此，本題的答案是A。19.體重可以間接反映人體的營養狀況，若體重過重，則可作為營養不良和疾病的重要指標。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

題干中說“若體重過重，則可作為營養不良和疾病的重要指標”，這是錯誤的。體重過重并不一定代表營養不良，而是可能代表攝入的能量過多或運動不足等原因。因此，答案為B。20.在完成運動過程中，運動技能愈熟練，動作速度也就愈快。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題是一道，題干中提到了運動技能和動作速度之間的關系，根據常識和實際經驗，我們可以得出結論：運動技能愈熟練，動作速度也就愈快。因此，本題的答案是A，即正確。21.在整個肌肉力量訓練過程中,肌纖維生理橫切面不斷增大,肌纖維一直處于增粗且數量不斷增多的狀態()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：肌纖維生理橫切面并不會不斷增大，而是在肌肉力量訓練過程中，肌纖維會發生肌原纖維的增生和肌原纖維內肌纖維的增粗，從而使得肌肉體積增大。但是，肌纖維數量并不會不斷增多，因為肌肉細胞數量是在出生時就定好的，成年后不會再增加。22.青少年下肢較上肢發育晚，脊柱發育更晚，各部位發育結束時期是：足長約在16歲，下肢長約在20歲，手長約在15歲，上肢長約在20歲，軀干長約在21歲。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考察青少年生長發育的知識。根據題干所給的數據，青少年下肢較上肢發育晚，脊柱發育更晚，各部位發育結束時期是：足長約在16歲，下肢長約在20歲，手長約在15歲，上肢長約在20歲，軀干長約在21歲。因此，本題的答案是A，即正確。23.1993年國務院頒布了《社會體育指導員技術等級制度》。()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

該題考查對于《社會體育指導員技術等級制度》的了解。1993年國務院頒布的是《社會體育指導員職業技能等級制度》，而非《社會體育指導員技術等級制度》，因此選項B正確。24.超負荷原則就是超過自己的最大力量。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對于“超負荷原則”的理解。超負荷原則是指在訓練中超過自己的最大力量，以達到更高的訓練效果。因此，本題的答案為A，即正確。25.體育手段具有歷史性、國際性、民族性和地域性的特點。()A、正確B、錯誤【正確答案】：A解析：

本題考查對體育手段特點的理解。體育手段具有歷史性，即體育運動的發展和演變具有一定的歷史背景和歷史進程；具有國際性，即體育運動在全球范圍內普及和發展；具有民族性，即不同民族的文化和傳統對體育運動的發展和表現有所不同；具有地域性，即不同地區的自然環境和社會文化對體育運動的發展和表現也有所不同。因此，選項A“正確”為正確答案。26.女性盆骨較寬,軀干相對較長使身體重心較低,穩定角大,不適合進行藝術體操、高低杠、平衡木及自由體操等項目()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題考查的是女性身體結構對于不同項目的適應性。女性盆骨較寬、軀干相對較長，身體重心較低，穩定角大，這使得女性在某些項目上具有優勢，如跳遠、短跑等。但并不代表女性不適合進行藝術體操、高低杠、平衡木及自由體操等項目。事實上，女性在這些項目上也有很多優秀的表現，如中國的李娜、美國的西蒙·拜爾斯等。因此，本題答案為B，是錯誤的。27.動作速度的快慢主要取決于肌纖維的類型,快肌百分比組成越大則肌肉收縮速度越快,動作速度越快,與肌肉條件反射的鞏固無關()A、正確B、錯誤【正確答案】：B解析：

本題主要考察對肌肉生理學的基本知識的理解。肌肉收縮速度主要取決于肌纖維的類型，快肌纖維的收縮速度快于慢肌纖維。因此，快肌百分比組成越大，則肌肉收縮速度越快，動作速度越快。但是，肌肉條件反射的鞏固也會影響動作速度，因為肌肉條件反射可以提高肌肉的反應速度和協調性。因此，選項B錯誤，應為選項A正確。28.運動性胃腸道綜合征是發生在運動中或運動后的胃腸