健康建議書（3篇）健康建議書（精選3篇）健康建議書篇1尊敬的領(lǐng)導(dǎo):您們好!多年來,健康飲食一直困惑著現(xiàn)代人們,大量不利于健康的食品層出不窮,使人們漸漸淡忘了健康飲食的重要性.于是,我做了一份健康飲食問卷調(diào)查,來測一下大家的飲食是否健康。……調(diào)查結(jié)果，21世紀(jì)的小學(xué)生45%的小學(xué)生喜歡吃油炸食品，14。5%的小學(xué)生喜歡吃膨化食品；39。5%喜歡吃小店里不衛(wèi)生的食品。公有1%的小學(xué)生的.飲食是健康的，由此可以看出，大部分小學(xué)生已經(jīng)忽視了健康飲食的重要性。產(chǎn)生原因，因為人們不去多關(guān)注健康飲食這一類的問題，所以導(dǎo)致了人們忽視健康飲食。危害性：1.經(jīng)常食用不健康的食品，會導(dǎo)致發(fā)生多種疾病。2.常常暴飲暴食，會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩等多種不健康的癥狀。解決方針：1.多請大家留意食用食品安全、健康。2.不要食用不健康、不安全、不衛(wèi)生的食品。3.不要常常吃油炸、膨化食品。4.適量搭配營養(yǎng)食品食用。5.群眾組織打倒不健康的飲品、食品。6.合理食用營養(yǎng)健康的飲品。7.銷售食品時，請多檢測是否健康。8.多教育小學(xué)生不要購買和食用不健康的食品。倡議人：時間：__年_月_日健康建議書篇2同學(xué)們：大家好!同學(xué)們今天你吃早餐了嗎那你都吃了些什么呢你覺得你吃的早餐合理嗎你想過怎樣吃早餐最有營養(yǎng)根調(diào)查顯示，90.0%的人感覺身邊存在不吃早餐的人。不吃早餐的人，80后占40.5%，70后占35.9%;上班族占84.7%，學(xué)生占8.1%。經(jīng)調(diào)查顯示，58.2%的人通常在家里吃早餐，19.4%的人通常在單位吃早餐，10.7%的人會在公共汽車或者地鐵上吃早餐，其他地點還包括：中式快餐店(6.3%)，肯德基、麥當(dāng)勞等西式快餐店(0.5%)。早餐問題還在于同學(xué)們?nèi)绾魏侠泶钆洹６L時間只吃一種早餐，會造成一種挑食的習(xí)慣。早餐吃什么最有營養(yǎng)很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便倉促沖出了家門，感覺這樣的早餐營養(yǎng)很充沛。但營養(yǎng)專家指出，如此搭配，卵白質(zhì)、脂肪的.攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。早餐吃什么最有營養(yǎng)對于這個問題，我們首先來看看，營養(yǎng)均衡的早餐有兩大權(quán)衡標(biāo)準(zhǔn):標(biāo)準(zhǔn)一:早餐應(yīng)該有四種食品每一頓早餐都應(yīng)該包括以下四類食品:谷類、肉類(肉、魚、蛋)、奶類(或豆類)、蔬果類(蔬菜和水果)。如果4種都有的可以總算營養(yǎng)均衡的早餐，有3類可以總算及格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養(yǎng)不良和營養(yǎng)素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來講就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一個雞蛋，只有兩種食品就是分歧格的早餐。晚飯吃什么減肥牛奶雞蛋兒童營養(yǎng)飲食也好，主食也好，每一種食品都有一定的營養(yǎng)價值，只有合理搭配，才氣為人體所極致地吸收和哄騙。標(biāo)準(zhǔn)二:每一天午餐前感覺餓嗎以沒有明顯饑餓感為宜。如果回答很餓，那就是早餐營養(yǎng)不夠周全或者是數(shù)量不夠。固然，如果相反還感覺飽的話，這樣的早餐也有問題——太過豐盛了。同學(xué)們知道應(yīng)該怎么吃早餐了嗎建議人：_時間：__年_月_日健康建議書篇3隨著互聯(lián)網(wǎng)及寬帶應(yīng)用的迅猛發(fā)展，人們的生活變的更加方便快捷、豐富多彩；與此同時，由于互聯(lián)網(wǎng)信息共享的開放性，使得網(wǎng)上大量色情、暴力等有害信息撲面而來，對青少年身心健康造成極大的負(fù)面影響，青少年沉迷上網(wǎng)已成為嚴(yán)重的社會問題。20__年3月3號，我市就發(fā)生一起青少年因為沉迷網(wǎng)絡(luò)險些釀成悲劇的警示事件。青少年上網(wǎng)的弊端主要體現(xiàn)在以下方面：一、青少年由于身體、心智尚未成熟，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲不能自拔，嚴(yán)重?fù)p害了身心健康。二、面對光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)世界極易分辨不清、把持不住，產(chǎn)生“網(wǎng)癮、網(wǎng)戀”等諸多不良癥狀，造成社會的人際關(guān)系不融洽。三、網(wǎng)絡(luò)行為規(guī)范意識嚴(yán)重欠缺，學(xué)習(xí)、工作、生活也因此受到嚴(yán)重影響。四、社會閑散青少年網(wǎng)絡(luò)違法犯罪日趨增長。產(chǎn)生上述問題的原因有四個方面：一、由于互聯(lián)網(wǎng)的'飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)法規(guī)與管理制度明顯滯后。二、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管難度大，黑網(wǎng)吧屢禁不止，網(wǎng)絡(luò)運營商社會責(zé)任有待落實。三、社區(qū)文化建設(shè)不盡人意，某些學(xué)校片面的追求高升學(xué)率，“重智輕德”忽視青少年素質(zhì)教育，網(wǎng)絡(luò)道德缺失。四、由于家長缺乏必要的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，教育方式不恰當(dāng)，與孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的代溝與隔膜。綜上所述：建議通過以下方式對青少年上網(wǎng)進(jìn)行規(guī)范一、教育主管部門要在各學(xué)校增設(shè)“青少年網(wǎng)絡(luò)行為教育課程”，鼓勵家長共同參加學(xué)習(xí)，積極引導(dǎo)孩子正確的上網(wǎng)方式，有效管理孩子的上網(wǎng)行為，可以牽頭組織青少年綠色網(wǎng)絡(luò)協(xié)會，讓全社會都來關(guān)心青少年的成長。要引進(jìn)一些有責(zé)任心的網(wǎng)絡(luò)公司，鼓勵網(wǎng)絡(luò)企業(yè)積極提供生動健康有益的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，讓網(wǎng)絡(luò)的內(nèi)容不僅健康，而且有吸引力。二、學(xué)校利用現(xiàn)有電腦機(jī)房建立“校園綠色網(wǎng)吧”，現(xiàn)在每個學(xué)校都有電腦教室，基本上都有支持互聯(lián)網(wǎng)，學(xué)校對現(xiàn)有電腦機(jī)房進(jìn)行一定的調(diào)整，在課余時間進(jìn)行開放，吸引在校生在校園內(nèi)上網(wǎng)，這樣就可以杜絕一些孩子進(jìn)入社會上的黑網(wǎng)吧，學(xué)校可以整合各種優(yōu)質(zhì)教育資源，鼓勵一些名師和志愿者免費提供網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)，網(wǎng)校如能成功建立，也能對教育提供一定幫助。三、社區(qū)成立青少年綠色網(wǎng)絡(luò)俱樂部，有關(guān)部門對其進(jìn)行積極支持，免費提