第十課保持身心健康

助力教學僅限個人使用，七年級的學生對生命的理解停留于身體層面的淺層認識，雖然已經學習了一些自救自護的方法和技能，但還不能很好地應用這些方法和技能。在心理上，他們正處在青春期，情緒變化不穩定。盡管他們尚不具備獨立生活的能力，但急于擺脫成年人的束縛，會有意無意地表現出一些叛逆行為，容易用比較極端的方式釋放壓力。因此對他們進行如何愛護身體、滋養心靈的教育和引導是非常迫切和有必要的。本課引導學生認識到要珍愛生命，就要學會愛護身體，學會關注自己的身體狀況，養成健康的生活方式，強健體魄，提升生命意識；還要學會滋養心靈，知道良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神，從而不斷豐富自己的精神世界，提升人生境界。

助力教學僅限個人使用，第1課時愛護身體

助力教學僅限個人使用，道德修養：懂得身體健康關系個人和家庭，關系國家和社會，能夠養成健康的生活方式。健全人格：了解愛護身體的基本知識，提高適應社會的能力，磨礪堅強意志。 責任意識：認識到愛護自己的身體是一種對生命負責任的態度，對自己的生命負責。

助力教學僅限個人使用，1.視頻導入

助力教學僅限個人使用，2.調查導入上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對你有什么影響？健康的生活方式合理的飲食適量的運動有規律的作息良好的衛生習慣了解自己的藥物過敏情況了解家庭成員的健康信息不濫用藥物定期體檢

助力教學僅限個人使用，3.圖片導入設立這些節日的目的是什么？

助力教學僅限個人使用，身體健康的重要性。愛護身體的要求。積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

難點重點

助力教學僅限個人使用，活動一：身體是生命存在的根本我國為什么高度重視學生體質健康監測工作？我國于2013年起全面開展學生體質健康監測。第八次全國學生體質與健康調研結果顯示，我國學生體質健康達標優良率逐漸上升，學生身高、體重、胸圍等形態發育指標持續向好，學生肺活量水平全面上升，中小學生柔韌、力量、速度、耐力等素質出現好轉，體育教學質量不斷優化和提升。此次調研也發現了學生視力不良和近視率偏高、學生超重肥胖率上升、學生握力水平有所下降、大學生身體素質下滑等一些學生體質與健康狀況亟待解決的問題。

助力教學僅限個人使用，活動二：做自身健康的第一責任人在日常生活中，你應該如何做自身健康的第一責任人？2023年3月，全民健康生活方式行動被寫入《健康中國行動2023年工作要點》(以下簡稱《要點》)重點工作，《要點》指出：堅持關口前移，深入推進實施全民健康生活方式行動，積極開展“三減三健”行動。此前國務院發布的《健康中國行動(2019—2030年)》更是將人民健康提到了國家戰略層面，指出每個人是自己健康的第一責任人。這些文件的發布旨在呼吁大家養成健康文明的生活方式。

助力教學僅限個人使用，身體健康的重要性。（1）身體是生命存在的根本。（2）身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。（3）只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣。（4）愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。

助力教學僅限個人使用，你對自己的身體健康狀況了解嗎？請完成以上調查問卷并分享自己的健康狀況。活動三：關注自己的身體狀況身體健康狀況調查問卷1.你的性別是○男○女2.作業一般在幾點以前完成○晚上8點以前○晚上10點以前○晚上12點以前○晚上12點以后3.每天睡眠時間為幾個小時○8—10小時○6—8小時○6小時以下……

助力教學僅限個人使用，活動四：養成健康的生活方式（1）你有哪些不良的生活習慣？這對你有什么影響？（2）你認為今后應該怎么辦？材料一：觀看視頻《健康都去哪了》材料二：生活調查1.你每天早晨都吃早餐嗎？2.你是否有過熬夜玩手機游戲或者追劇的經歷？3.你是否食用過“三無”食品或者垃圾食品呢？

助力教學僅限個人使用，活動五：鍛煉身體、強健體魄我們應該如何做到科學鍛煉身體，強健體魄呢？一些社會公眾人物的勵志減肥經歷對很多人起到了激勵作用，但是脫離專業指導的人絕對不能輕易模仿。對于我們來說，要想在短時間內“暴減”體重（如2—3個月快速減重數十斤）風險太大也太困難。當身體超重時，我們應該及時尋求專業建議，并采取合適的措施來保持健康。

助力教學僅限個人使用，愛護身體的要求。【重點】（1）關注自己的身體狀況。要求：①關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。②積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。③如有不適，應及時科學就醫。（2）養成健康的生活方式。自覺自律,注重飲食有節、起居有常、動靜結合,杜絕不良嗜好。（3）積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。【難點】

助力教學僅限個人使用，健康中國從我做起，請從愛護身體的角度，寫出兩點做法。健康中國——我力行杭州亞運會不僅促進了亞洲體育事業的發展，也激發了每個人的運動熱情。浙江省緊緊抓住舉辦杭州亞運會的契機，深入實施全民健身國家戰略，積極組織全民健身賽事活動，引導人們更加關注健康和生命質量。

助力教學僅限個人使用，健康中國從我做起，請從愛護身體的角度，寫出兩點做法。示例：關注自己的身體狀況；養成健康的生活方式；積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄；增強安全意識、自我保護意識，提高防護能力。

助力教學僅限個人使用，個人和家庭愛護身體原因國家和社會做法關注自己的身體狀況養成健康的生活方式鍛煉身體，強健體魄做自身健康的第一責任人

助力教學僅限個人使用，同學們，通過這節課的學習，你有什么收獲呢？

助力教學僅限個人使用，謝謝大家教學的藝術不在于傳授本領，而在于善于激勵喚醒和鼓舞。

助力教學僅限個人使用，樣，也可能因討厭一位老師而討厭學習。一個被學生喜歡的老師，其教育效果總是超出一般教師。無論中學生還是小學生，他們對自己喜歡的老師都會有一些普遍認同的標準，諸如尊重和理解學生，寬容、不傷害學生自尊心，平等待人、說話辦事公道、有耐心、不輕易發脾氣等。教師要放下架子，把學生放在心上。“蹲下身子和學生說話，走下講臺給學生講課”;關心學生情感體驗，讓學生感受到被關懷的溫暖;自覺接受學生的評價，努力做學生喜歡的老師。教師要學會寬容，寬容學生的錯誤和過失，寬容學生一時沒有取得很大的進步。蘇霍姆林斯基說過：有時寬容引起的道德震動，比懲罰更強烈。每當想起葉圣陶先生的話：你這糊涂的先生，在你教鞭下有瓦特，在你的冷眼里有牛頓，在你的譏笑里有愛迪生。身為教師，就更加感受到自己職責的神圣和一言一行的重要。善待每一個學生，做學生喜歡的老師，師生雙方才會有愉快的情感體驗。一個教師，只有當他受到學生喜愛時，才能真正實現自己的最大價值。義務教育課程方案和課程標準（2022年版）簡介新課標的全名叫做《義務教育課程方案和課程標準（2022年版）》，文件包括義務教育課程方案和16個課程標準（2022年版），不僅有語文數學等主要科目，連勞動、道德這些，也有非常詳細的課程標準。現行義務教育課程標準，是2011年制定的，離現在已經十多年了；而課程方案最早，要追溯到2001年，已經二十多年沒更新過了，很多內容，確實需要根據現實情況更新。所以這次新標準的實施，首先是對老課標的一次升級完善。另外，在雙減的大背景下頒布，也能體現出，國家對未來教育改革方向的規劃。課程方案課程標準是啥？課程方案是對某一學科課程的總體設計，或者說，是對教學過程的計劃安排。簡單說，每個年級上什么課，每周上幾節，老師上課怎么講，課程方案就是依據。課程標準是規定某一學科的課程性質、課程目標、內容目標、實施建議的教學指導性文件，也就是說，它規定了，老師上課都要講什么內容。課程方案和課程標準，就像是一面旗幟，學校里所有具體的課程設計，都要朝它無限靠近。所以，這份文件的出臺，其實給學校教育定了一個總基調，決定了我們孩子成長的走向。各門課程基于培養目標，將黨的教育方針具體化細化為學生核心素養發展要求，明確本課程應著力培養的正確價值觀、必備品格和關鍵能力。進一步優化了課程設置，九年一體化設計，注重幼小銜接、小學初中銜接，獨立設置勞動課程。與時俱進，更新課程內容，改進課程內容組織與呈現形式，注重學科內知識關聯、學科間關聯。結合課程內容，依據核心素養發展水平，提出學業質量標準，引導和幫助教師把握教學深度與廣度。通過增加學業要求、教學提示、評價案例等，增強了指導性。教育部將組織宣傳解讀、培訓等工作，指導地方和學校細化課程實施要求，部署教材修訂工作，啟動一批課程改革項目，推動新修訂的義務教育課程有效落實。

本課件是在MicorsoftPowerPoint的平臺上制作