田徑：跨欄跑—跨欄步說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：田徑：跨欄跑—跨欄步

2.教學年級和班級：高一年級

3.授課時間：2023-2024學年第一學期

4.教學時數：1課時核心素養目標1.運動能力：培養學生跨欄跑的技巧和節奏，提高學生跨欄技術的穩定性。

2.健康行為：引導學生養成規律鍛煉的習慣，增強學生自我保護意識和運動損傷預防能力。

3.理解與適應：讓學生了解跨欄跑的規則和歷史，培養學生對田徑運動的興趣和尊重。

4.體育精神：培養學生克服困難、團結協作的精神，以及良好的運動道德和體育競賽精神。重點難點及解決辦法重點：跨欄步的技術要領，包括起跨腿的擺動、支撐腿的支撐和推力，以及身體的協調性。

難點：跨欄步與起跑的銜接，保持節奏和速度的穩定性。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，幫助學生理解跨欄步的每一個環節。

2.實施分步教學，先讓學生練習起跨腿的擺動和支撐腿的支撐，再逐步過渡到完整動作。

3.利用慢動作回放和集體糾錯，強化學生對動作細節的掌握。

4.設計節奏訓練，讓學生在固定節奏下進行跨欄練習，提高動作的連貫性和節奏感。

5.通過小組合作和競賽形式，激發學生的學習興趣，增強練習的積極性和主動性，幫助學生突破難點。教學資源1.軟硬件資源：跨欄架、秒表、計時器、音響設備、運動服、運動鞋。

2.課程平臺：學校體育教學平臺，用于發布教學資料和視頻。

3.信息化資源：跨欄跑技術教學視頻、跨欄跑動作解析PPT、跨欄跑訓練計劃文檔。

4.教學手段：示范教學、分組練習、游戲教學、競賽教學。教學過程設計【導入環節】

1.活動時間：5分鐘

-教師通過播放奧運會跨欄比賽視頻，引導學生回顧跨欄跑的基本知識和比賽精彩瞬間，激發學生的興趣和熱情。

-提出問題：跨欄跑有哪些關鍵技術？如何才能在比賽中取得好成績？

-引導學生思考，為后續課程的學習奠定基礎。

【講授新課】

2.活動時間：10分鐘

-教師圍繞跨欄步的技術要領進行講解，包括起跨腿的擺動、支撐腿的支撐和推力，以及身體的協調性。

-利用PPT展示跨欄跑的動畫和分解圖，幫助學生直觀地理解動作要領。

-講解跨欄跑的技巧，如起跑后的加速、欄間跑的技術要求等。

【鞏固練習】

3.活動時間：15分鐘

-學生分組進行起跨腿擺動練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作。

-學生分組進行支撐腿支撐練習，教師巡回指導，強調支撐腿的力量和穩定性。

-學生分組進行完整跨欄步練習，教師巡回指導，糾正動作細節，提高動作質量。

【師生互動環節】

4.活動時間：10分鐘

-教師提問：同學們，跨欄跑有哪些關鍵技術？

-學生回答，教師點評。

-教師提問：在練習中，同學們遇到哪些困難？

-學生分享經驗，教師提供解決策略。

【課堂提問】

5.活動時間：5分鐘

-教師提問：如何保持跨欄跑的節奏和速度？

-學生回答，教師講解技巧。

-教師提問：如何提高跨欄跑的成績？

-學生回答，教師總結。

【核心素養拓展】

6.活動時間：5分鐘

-教師引導學生討論跨欄跑對身心健康的好處。

-學生分享觀點，教師總結跨欄跑的健身價值。

-教師引導學生思考如何在生活中踐行跨欄跑的精神。

【總結】

7.活動時間：3分鐘

-教師對本節課進行總結，強調跨欄跑的技術要領和核心素養。

-學生回顧所學內容，提出疑問，教師解答。

【課后作業】

8.活動時間：3分鐘

-教師布置課后作業，要求學生完成跨欄跑動作的練習，并記錄自己的進步。

【用時統計】

導入環節：5分鐘

講授新課：10分鐘

鞏固練習：15分鐘

師生互動環節：10分鐘

課堂提問：5分鐘

核心素養拓展：5分鐘

課后作業：3分鐘

總計：45分鐘教學資源拓展1.拓展資源：

-跨欄跑的歷史與發展：介紹跨欄跑的起源、發展歷程以及不同時期的技術特點，讓學生了解跨欄跑的文化內涵。

-世界級跨欄運動員：介紹幾位世界級跨欄運動員的生平事跡、訓練方法和比賽成績，激發學生的學習興趣。

-跨欄跑的規則與裁判：講解跨欄跑的比賽規則、裁判方法和評分標準，提高學生對跨欄跑競技性的認識。

-跨欄跑的生理學原理：探討跨欄跑對運動員的生理要求，如速度、力量、耐力等，幫助學生了解運動訓練的科學性。

2.拓展建議：

-閱讀相關書籍：推薦學生閱讀《田徑運動教程》、《跨欄跑訓練指南》等書籍，深入學習跨欄跑的技術和訓練方法。

-觀看比賽視頻：鼓勵學生觀看國內外跨欄比賽視頻，學習優秀運動員的技術動作和比賽策略。

-參與跨欄訓練：鼓勵學生參加校內外跨欄訓練班，提高自己的跨欄技術水平。

-組織跨欄比賽：在校內組織跨欄比賽，讓學生在實踐中檢驗自己的學習成果，培養團隊合作精神。

-開展跨欄講座：邀請專業教練或運動員進行跨欄講座，為學生提供更專業的指導和建議。

-利用網絡資源：引導學生關注體育類網站、微信公眾號等，獲取最新的跨欄跑資訊和訓練技巧。

-創設跨欄跑主題課程：結合本節課內容，設計跨欄跑主題課程，如“跨欄跑文化與歷史”、“跨欄跑技術分析”等，豐富學生的知識體系。板書設計①跨欄跑技術要領

-起跨腿擺動：大腿帶動小腿，自然擺動，腳跟先著地，過渡到全腳掌。

-支撐腿支撐：用力踏地，迅速轉體，擺動腿向前上方擺出。

-身體協調：保持身體平衡，協調用力，順利完成跨欄動作。

②跨欄跑節奏與速度

-起跑加速：起跑后迅速加速，為跨欄跑奠定基礎。

-欄間跑：保持穩定的節奏和速度，順利通過欄架。

-起跑與欄間銜接：注意起跑與欄間跑的節奏和速度銜接。

③跨欄跑規則與裁判

-比賽規則：禁止跨欄，禁止踏線，禁止推人等。

-裁判方法：裁判員負責觀察比賽過程，判定犯規與否。

-評分標準：根據運動員完成比賽的時間進行評分。

④跨欄跑生理學原理

-速度素質：提高運動員的速度素質，提高跨欄跑成績。

-力量素質：增強運動員的力量素質，提高跨欄跑的穩定性。

-耐力素質：提高運動員的耐力素質，保持跨欄跑的節奏和速度。

⑤跨欄跑訓練方法