腦卒中的防止及康復

大家來談談您對腦卒中的認識？腦卒中離我們有多遠？腦卒中的危險原因？腦卒中的防止保健？

何謂腦卒中？由多種原因引起的腦血管疾病急性發作，導致腦的供應動脈狹窄或閉塞以及非外傷性的腦實質出血，并引起對應的臨床癥狀及體征，稱為腦卒中腦卒中的現實狀況目前，中國已經成為腦卒中高死亡率的重災區。在我國，腦卒中每年的新發病例為250萬例，而每年死于腦卒中的病例為150萬例。——中國腦卒中大會腦卒中是致殘率很高的疾病。據記錄，在存活的腦卒中患者中，約有四分之三不一樣程度地喪失勞動能力，其中重度致殘者約占40%。腦卒中的現實狀況先兆體現（1）忽然感到眩暈（2）肢體麻木，感到一側面部或手腳麻木（3）臨時性吐字不清或發言不靈（4）與平時不一樣的頭痛

（7）短暫意識喪失（8）全身明顯乏力（9）惡心嘔吐（11）一側肢體不自主地抽動（12）雙眼突感一時看不清眼前出現的事物 臨床體現以猝然昏撲、不省人事或忽然發生口眼歪斜、半身不遂、舌強言蹇、智力障礙為重要特性危險原因及干預

1、年齡2、性別3、高血壓

4、糖尿病

5、心臟疾病

6、吸煙與酗酒7、肥胖

年齡、性別腦卒中發病率隨年齡增長，55歲后每增長1倍。所有卒中大多數發生于65歲以上。卒中發生率：老年人＞中年人＞青年人男性比女性的卒中發生率大概高30%。在每個年齡組的發病率：男性＞女性。男子漢有先天的局限性，雌激素少，情感壓抑或急躁。

高血壓老年人收縮壓≥160mmHg，舒張壓<90mmHg是腦卒中的重要危險原因控制其他危險原因后，收縮壓每升高10mmHg，腦卒中發病的相對危險增長49%高血壓的干預減重膳食限鹽減少膳食脂肪保持合適的體力活動保持樂觀心態提高應激能力戒煙、限酒糖尿病糖尿病患者較非糖尿病人群卒中的發病率提早10～20年糖尿病患者較非糖尿病人群卒中的發病率高2～4倍防止1、定期測定血糖2、控制飲食、加強體育鍛煉活動3、控制血壓、體重和減少血脂水平心臟病

冠心病發生卒中的相對危險性為2.2高血壓性心臟病的相對危險性為2.2先天性心臟病的相對危險性為

1.7

心臟病的干預成年人（≥40歲）應定期體檢初期發現心臟病吸煙、飲酒吸煙對卒中的相對危險度平均為2.5少許飲酒：不少研究認為是腦卒中的保護原因過量飲酒：增長腦卒中的危險防止1、戒煙，防止被動吸煙2、喝酒者應適度，不可酗酒；3、每天喝白酒應＜50ml（一兩），啤酒＜640ml（一瓶），葡萄酒＜200ml（四兩）肥胖近來的研究證據支持：男性腹部肥胖，女性肥胖或超重是腦卒中的獨立危險原因防止1、飲食清淡2、合適運動3、心情快樂4、作息規律

冬季保健 每年的11月下旬到次年的3月下旬，是腦中風的高發時期，具有中風危險原因的人很也許誘發中風

1.調整情緒2.室溫在16℃~20℃即可，不適宜超過 20℃3.上午醒來，先在床上仰臥，活動一 下四肢和頭頸部，慢慢坐起，活動 上肢，再下床4.溫水洗漱，洗漱后可飲一杯溫開水康復指導用藥指導飲食指導心理指導功能鍛煉防止并發癥

用藥指導1.準時服用改善微循環、降血脂降血壓及維生素類藥物2.定期體檢,及時發現異常飲食指導飲食營養規定：以低脂、低鹽、低膽固醇、適量碳水化合物、豐富維生素為總原則(1)少食肥肉、蛋黃、動物內臟和糖果甜食等(2)每日限制鈉鹽的攝入量(3)忌濃茶、咖啡、辛辣刺激性食物飲食指導(4)戒煙、限酒(5)多吃新鮮蔬菜、水果,多食瘦肉、魚蝦、豆制品、新鮮水果蔬菜(6)少許多餐,不可暴飲暴食飲食指導心理指導緩和壓力:當面對壓力時,可如下腹部用力收腹,同步從口腔中吸入空氣,再緩慢地吐出,可以起到放松作用心理指導家庭護理：對于運動性失語患者家眷與其交往時,態度一定要耐心，溫和，可應用手勢、表情、體態等方式進行簡樸對話功能鍛煉平常生活指導：每天給病人床上擦浴1～2次,按摩患肢每次不少于30min;每2h需翻身拍背1次,防止壓瘡、墜積性肺炎發生防止并發癥1．防止褥瘡： 每兩小時為患者翻身并按摩受壓部位,防止推、拖、拉等動作2．防止肌肉萎縮：每天進行2~3次患肢各關節的被動活動,每兩小時更換1次臥位3．防止墜積性肺炎： 進行有效咳嗽的鍛練,為患者叩背防止腦卒中季節變化沐浴便秘戒煙戒酒運動體重血壓夏季：控溫防暑冬季：注意保溫沐浴：水溫冬季40℃,夏季38℃較合適便秘：多飲水,多吃纖維素高的事物,養成每天排便的習慣戒煙、戒酒、體重、血壓運動：掌