七年級體育與健康下冊蹲踞式跳遠助跑與起跳教學實錄一、教學背景

授課內容：蹲踞式跳遠助跑與起跳

授課年級：七年級

教材版本：人教版。

本節課旨在讓學生掌握蹲踞式跳遠的助跑與起跳技巧，提高學生的跳躍能力。通過本節課的教學，使學生能夠了解助跑與起跳的基本原理，熟練掌握動作要領，并在實踐中加以運用。二、核心素養目標

1.運動能力：培養學生正確的蹲踞式跳遠助跑與起跳技巧，提高跳躍動作的協調性和準確性。

2.健康行為：通過練習，增強學生的下肢力量和爆發力，促進身體健康發展。

3.體育品德：培養學生勇敢、自信、堅持不懈的精神，以及遵守規則、團隊合作的能力。三、教學難點與重點

1.教學重點

-正確的助跑節奏與步伐：本節課的核心內容之一是讓學生掌握助跑的節奏和步伐，確保助跑速度與起跳動作的協調。例如，講解助跑時步伐的均勻性、節奏的穩定性，以及最后幾步的加速。

-起跳時的角度與力量：起跳時的角度和力量是決定跳遠成績的關鍵。重點在于指導學生如何通過正確的起跳姿勢和力量分配，實現最佳的跳躍效果。

2.教學難點

-助跑與起跳的銜接：學生往往在助跑與起跳的銜接處出現問題，如助跑速度下降或起跳動作變形。難點在于讓學生理解并掌握助跑與起跳的連貫性，例如，通過示范和分解動作，讓學生體會如何在助跑的最后幾步保持速度并順利過渡到起跳。

-起跳時的身體姿勢：起跳時身體的正確姿勢對于跳躍效果至關重要。難點包括如何讓學生在起跳瞬間保持身體的穩定性，例如，通過反復練習，讓學生掌握起跳時腳跟先著地，迅速過渡到腳掌，同時身體前傾，手臂擺動協調的動作要領。四、教學資源與技術支持

1.多媒體資源：播放專業跳遠教學視頻，展示正確助跑與起跳技巧；使用跳躍動作分解圖，幫助學生直觀理解起跳時身體各部位的正確姿勢。

2.閱讀材料：提供有關跳遠運動訓練原理和技巧的資料，幫助學生深入理解跳躍運動科學。

3.在線工具：運用在線運動訓練軟件，實時監測學生訓練數據，如跳躍距離、起跳角度等，以便于教師和學生及時調整訓練策略。五、教學過程設計

1.導入新課（5分鐘）

-展示跳遠運動員的精彩瞬間視頻，激發學生的興趣。

-提問：你們知道跳遠運動員在比賽中是如何取得好成績的嗎？引出本節課的主題——蹲踞式跳遠的助跑與起跳。

2.新知學習（20分鐘）

-動作示范：教師現場示范蹲踞式跳遠的助跑與起跳動作，講解動作要領。

-動作分解：將助跑與起跳動作分解成幾個步驟，逐一講解并讓學生跟隨練習。

-觀看視頻：播放專業跳遠教學視頻，讓學生觀察并模仿視頻中運動員的動作。

-實踐練習：學生在教師的指導下，分組進行助跑與起跳的實踐練習。

3.互動討論（10分鐘）

-小組討論：分組討論助跑與起跳時遇到的問題和解決方法。

-交流分享：每組選出一名代表，向全班分享本組的討論成果。

4.實踐應用（20分鐘）

-分組練習：學生分組進行蹲踞式跳遠的完整練習，教師巡回指導，糾正動作。

-競賽環節：組織一次小型的跳遠比賽，讓學生將所學知識應用到實際比賽中。

5.總結與反思（5分鐘）

-總結要點：教師總結本節課的學習內容，強調助跑與起跳動作的關鍵要點。

-學生反饋：學生分享本節課的學習收獲和感受，提出自己在實踐中遇到的問題。

-布置作業：要求學生課后觀看跳遠教學視頻，鞏固所學知識，并準備下一節課的討論內容。

6.課后延伸（自主安排）

-鼓勵學生利用課后時間進行跳遠練習，家長監督并記錄練習情況。

-學生可以查閱相關資料，了解跳遠運動的歷史和發展趨勢，為下一節課的討論做準備。六、教學反思與改進

這節課學生對蹲踞式跳遠的助跑與起跳有了基本的理解和實踐，但我也發現了一些問題。比如，部分學生在助跑時的節奏掌握得不夠好，起跳時的身體姿勢還需要進一步練習。接下來，我計劃在課堂上增加更多的個別指導，確保每個學生都能掌握動作要領。此外，我也打算引入更多互動環節，讓學生在練習中相互學習、相互糾正，提高他們的學習興趣和效果。對于課后練習，我會加強與家長的溝通，確保學生能夠在家中持續練習，鞏固課堂所學。七、結語八、評價與反饋

在課堂表現評價方面，學生們普遍表現出較高的參與度，尤其是在實踐練習環節，大家能夠積極嘗試并互相學習。準確性方面，大多數學生能夠按照要求完成動作，但仍有少數學生在助跑與起跳的銜接上存在不足，需要個別指導。

作業與測試評價方面，學生們提交的作業質量參差不齊，有的學生能夠認真完成，展現出良好的跳躍技巧和理解力；而有的學生則顯得粗心大意，作業完成度不高。測試成績反映了學生對技巧的掌握程度，整體表現良好，但也有提升空間。

反饋與改進方面，學生們的反饋表明他們對于實踐練習有較高的興趣，但希望在技巧講解上能有更多的細節指導。我會根據學生的反饋調整教學策略，增加個別輔導，確保每位學生都能掌握關鍵技巧。同時，我也會繼續反思教學過程，不斷提升教學質量，讓學生在跳遠技能上有更大的進步。九、教學資源與支持

多媒體資源：

-圖片素材：收集跳遠運動員助跑與起跳的分解動作圖片，用于展示正確的動作姿勢和流程。

-視頻素材：剪輯跳遠教學視頻，包含專業運動員的示范和慢動作解析，幫助學生直觀理解動作要領。

-音頻素材：制作助跑節奏的音頻，指導學生掌握正確的助跑節奏。

閱讀材料：

-文章：挑選介紹跳遠運動歷史、技巧和訓練方法的英文文章，讓學生了解跳遠運動的發展過程和科學訓練方法。

-書籍：推薦與跳躍運動相關的書籍，如《跳遠技巧與實踐》、《青少年跳躍訓練指南》等，供學生課后閱讀。

實踐工具：

-個人跳遠訓練計劃表：設計一份包含訓練項目、次數、強度和進度的表格，幫助學生規劃訓練計劃。

-記錄本：提供記錄本，讓學生記錄每次訓練的心得體會、技術改進點和遇到的問題。

技術支持：

-運動APP：推薦使用跳遠訓練APP，如“跳遠助手”，提供個性化的訓練計劃和視頻指導，幫助學生提高訓練效率。

-在線平臺：利用在線教育平臺，如“云課堂”，上傳