大學(xué)生心理健康日活動策劃書11篇大學(xué)生心理健康日活動策劃書1一、活動背景為了進一步加強我校大學(xué)生心理健康教育，在學(xué)生中創(chuàng)造一種學(xué)習(xí)、普及和宣傳心理健康知識的氛圍，關(guān)心、理解和幫助有心理健康問題的學(xué)生，共同營造促進大學(xué)生心理健康成長的良好氛圍，以促進大學(xué)生心理健康成長，響應(yīng)學(xué)校心理健康月活動，現(xiàn)代教育學(xué)院將于10月舉辦一系列心理健康活動。二、活動的主題：健身健心，放飛靈魂三、活動的目的在我校學(xué)生中營造一種關(guān)注、了解和重視心理健康的氛圍。通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性和針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時，為學(xué)生搭建一個鍛煉和提高心理素質(zhì)的平臺，全方位加強我國大學(xué)生的心理健康教育，使新生更快地適應(yīng)大學(xué)的新生活，在一定程度上增強班級的凝聚力。四、活動（1）活動時間：10月X日至10月X日。（2）地點：現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室（3）活動內(nèi)容：第一場：組織全院20xx學(xué)生看心理電影；游戲二：每個班組織心理小組游戲（4）宣傳方式：海報宣傳（5）活動準備早期階段：1、在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院張貼海報進行宣傳2、每個班的班長和心理委員通知全班3、準備電影周期：1、按時舉行活動，維護現(xiàn)場秩序2、根據(jù)照片記錄活動后期：1、打掃教室2、各班心理委員交流總結(jié)3、寫一份總結(jié)活動的報告（6）活動流程1、心理電影展覽1）10月X日晚7：30，現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室放電影舞出我的人生22）看電影的目的：通過青春片的特點，把握青年學(xué)生的心理特點，從青年人的角度探索夢想的真諦，追求心靈的寧靜。在看電影的過程中，激發(fā)新生積極樂觀的心態(tài)和對未來的憧憬，引導(dǎo)新生適應(yīng)新環(huán)境。2、團體心理活動10月x日19：30—21：30在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室舉行。具體游戲內(nèi)容：見附件1五、資金預(yù)算海報，報紙，3元，便利貼，4包10元，還有紙，4包32元；合計：45元六、活動負責(zé)人和主要參與者1、參與者：現(xiàn)代教育和技術(shù)學(xué)院20xx級的所有學(xué)生2、活動負責(zé)人：1）策劃：李東山；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級應(yīng)用心理學(xué)一班2）宣傳：李增超；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級數(shù)字媒體一班3）聯(lián)系人：劉猛；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級應(yīng)用心理學(xué)二班4）器械：韓丹；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級教育技術(shù)一班5）理論：看草；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級數(shù)字媒體二班6）機構(gòu)：西蘭；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級教育技術(shù)二班七、資源需求教室、多媒體、照相機、報紙、抽水機、海洋報紙、便利貼附件1：團體心理咨詢策劃方案（1）組名：贏在起跑線（二）集團性質(zhì)：結(jié)構(gòu)封閉型擴張集團（3）小組規(guī)模：40人左右的班級（4）參與者：20xx級新生。希望團隊成員愿意盡快融入新的團隊，友好坦誠，大膽發(fā)言。（5）集體活動的時間和地點：時間：10月x日晚7：30。地點：現(xiàn)代教育學(xué)院各班晚自習(xí)教室（6）小組目標：幫助剛進入大學(xué)的新生了解和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新的環(huán)境中重新認識自己，調(diào)整心態(tài)，更好地融入新的集體，從而增強班級集體的凝聚力。（七）理論基礎(chǔ)：1、群體心理學(xué)對群體的研究表明，如果成員之間相互信任，群體的凝聚力會更強，群體的有效性會得到更有效的發(fā)揮。2、馬斯洛的需求層次理論揭示了每個人都渴望被他人接受、尊重和欣賞；群體可以滿足人的社會需求、歸屬感需求和愛的需求。3、根據(jù)埃里克森的心理發(fā)展概念，青年時期的主要問題是自我認同。身份的困惑表現(xiàn)為自我認知不完全、不人性化、自我目標不明確、自我與環(huán)境不適應(yīng)，從而導(dǎo)致自我認知偏差、自卑、人際關(guān)系不良、職業(yè)規(guī)劃不清晰等一系列失落的問題。同時，大一新生剛剛進入一個完全陌生的環(huán)境，遠離朋友和家人。內(nèi)心的孤獨和失落，未來生活的不確定性，會讓他們?nèi)狈π睦恚瑢?dǎo)致焦慮和放任。有助于新生更快更好地在大學(xué)扎根，使他們的心理和人格得到積極健康的發(fā)展。大學(xué)生心理健康日活動策劃書2一、活動時間20xx年4月12日—20xx年6月1日二、活動目的宣傳心理健康知識，傳授心理調(diào)節(jié)技能，增強大學(xué)生心理適應(yīng)能力和問題應(yīng)對能力，號召大學(xué)生關(guān)注心理健康，培育理性平和的健康心態(tài)。三、活動主題培育健康心態(tài)激揚青春夢想四、活動內(nèi)容（一）學(xué)校活動活動一：啟動儀式暨大學(xué)生素質(zhì)拓展活動。1、活動目的創(chuàng)造良好的溝通環(huán)境，培養(yǎng)積極的人生態(tài)度，認識自我并培養(yǎng)協(xié)作意識、合作精神，學(xué)習(xí)全局觀思考問題，拓寬思路。2、活動時間：20xx年4月12日（周四）下午14:00—16:003、活動地點：活動中心廣場4、參加人：學(xué)院副書記、學(xué)院心理輔導(dǎo)站站長、班級心理委員代表5、活動內(nèi)容及要求：見附一活動二：班級心理委員培訓(xùn)1、培訓(xùn)時間：20xx年4月19日、4月26日2、主講人：3、具體內(nèi)容：見附二活動三：xx大學(xué)第八屆心理劇大賽1、預(yù)賽20xx年4月2日至月24日，校園媒體展播并進行評比2、決賽時間：20xx年月24日（周四）下午2:0地點：具體內(nèi)容：見附三（二）學(xué)院選送特色活動活動四：土木學(xué)院特色項目——《21天習(xí)慣養(yǎng)成計劃活動》1、活動目的：讓學(xué)生從宿舍走出，不做“低頭族”，彰顯青春活力，進而以積極的心態(tài)面對生活，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，擁有強健的體魄，培養(yǎng)理性平和的健康心理狀態(tài)。2、活動主題：養(yǎng)成良好習(xí)慣彰顯青春活力3、具體內(nèi)容：見附四活動五：xx學(xué)院特色項目——《2放飛自我》1、活動目的：認識自我，接納自我2、活動主題：共同成長健康行動3、活動內(nèi)容：見附五五、活動要求各學(xué)院要積極認真開展各項活動，并且可以自主舉辦本學(xué)院的特色活動，擴大活動覆蓋面。請各學(xué)院于6月1日前將活動開展情況進行總結(jié)，通過電子郵報送至xx大學(xué)工作部郵箱。聯(lián)系人：xx，聯(lián)系電話：xx。大學(xué)生心理健康日活動策劃書3一.活動背景5月25日是我國的全國大學(xué)生心理健康日5.25取諧音我愛我一意為要認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，能用尊重，信任、友愛、寬容的態(tài)度與人相處，能分享、接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力，也就是說愛自己才能更好地愛他人。二.活動宗旨在廣大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康，重視心理健康的氛圍，通過組織，設(shè)計一系列內(nèi)容豐富，參與性強的活動載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)，提高心理承受能力的平臺，全方位的加強心理健康教育。三.策劃主辦單位:學(xué)院心理協(xié)會贊助單位：、大學(xué)生精英論壇四.活動時間：20xx年5月25日五.活動地點：學(xué)院校區(qū)六.活動對象：學(xué)院所有學(xué)生、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、院團委領(lǐng)導(dǎo)以及其他院的同學(xué)和社會各界人士。七.活動目的：a.配合全國:五二五心理健康教育日的活動，進行心理健康知識的宣傳，增進大學(xué)生心理健康。b.加強校企合作c.以文藝演出的形式展現(xiàn)大學(xué)生的風(fēng)采,豐富大學(xué)生的課余生活。d.加強學(xué)校與社會的聯(lián)系，鍛煉打?qū)W生動手實踐能力以提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。e.擴大心理協(xié)會在學(xué)校的影響。八.活動主題（一）a.5.25我愛我做陽光大學(xué)生，給心靈一片晴空大型簽名活動。b.心語傳遞給他人的祝福。c.對5.25的理解1.時間：5月25日，許下自己的愿望，送出自己的祝福2.地點：行政樓前3.道具：孔明燈（二）a.大學(xué)生心理健康調(diào)查b.趣味心理測試c.發(fā)送《心理健康知識手冊》（三）心理健康影片賞析1.時間：5.252.多媒體教室（四）心理健康知識講座1.時間：5.242.地點：多媒體教室九．文藝晚會1.時間：5月25日2.地點：行政樓前十．活動宣傳1.前期宣傳：在學(xué)校所有學(xué)生宿舍公告欄張貼噴繪海報，海報內(nèi)容可提及贊助商，海報背景可加入贊助商的商業(yè)（注：學(xué)校內(nèi)不允許張貼純商業(yè)廣告）2.可在校內(nèi)網(wǎng)上宣傳3.學(xué)校行政樓前設(shè)置展示板或張貼海報活動宣傳中期：布置場地的氣球及其他飾物印上贊助商的商業(yè)或其他贊助商所求的其他標志。4.晚會進行中的互動環(huán)節(jié)中贈送小禮品可為贊助商做宣傳十一.效果預(yù)測：此次活動預(yù)計包括會員與辦會員500人參加與觀看。數(shù)以萬計的師生了解并且關(guān)注，我們在整個活動過程中都將標注貴公司名字，相信這必為貴公司帶來巨大廣告效應(yīng)，辦出我們高水平，高質(zhì)量，強吸引力的晚會。是觀眾印象更加深刻，擴大心理協(xié)會及公司在學(xué)校的影響，拓展貴公司的校園市場，實現(xiàn)雙贏。十二.活動關(guān)聯(lián)單位：學(xué)院所有系部、十大協(xié)會、團委聯(lián)合舉辦。十三.經(jīng)費預(yù)算：1.服裝道具租借3502.舞臺及音像租借費150元。4.宣傳成本：宿舍海報5.行政樓海報50元6.條幅100元7.孔明燈50元8.現(xiàn)場攝影照片沖洗50元9.幸運觀眾禮品150元10.鮮花150元11.請柬及節(jié)目單費100元12.其他費用200元共計：1500元十四.贊助方式：現(xiàn)金（可由多家商家聯(lián)合贊助）注意：1策劃書不懂部分與策劃部及時溝通聯(lián)系，2：文藝晚會各部門相互配合，全體人員對待來賓要有禮貌。3：主持人的選拔。學(xué)院心理協(xié)會二零一一年五月七號大學(xué)生心理健康日活動策劃書4一、活動主題：我愛我——團結(jié)互助，給力心靈，共同成長二、活動目的：圍繞大學(xué)生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“給力心靈，團結(jié)互助，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發(fā)大學(xué)生關(guān)注心靈，積極營造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。三、活動主辦：學(xué)生處心理咨詢中心四、活動承辦：各系部，院心理協(xié)會五、活動時間：XX年5月13日—XX年5月31日六、活動范圍：全體學(xué)生七、活動內(nèi)容及具體安排：（一）宣傳篇1、橫幅宣傳：出兩條橫幅，宣傳本屆心理健康節(jié)主題。橫幅內(nèi)容：我愛我——團結(jié)互助，給力心靈，共同成長“5.25”大學(xué)生心理健康日2、版面宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、時間安排等。活動要求：各系出一版以上的版面、各學(xué)生社團出一版（內(nèi)容為人際關(guān)系方面的心理健康知識）。板面擺放的時間和位置：5月20日統(tǒng)一擺放在院廣場四周。3、報紙宣傳：出一期報紙（>特刊），宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、具體活動安排等。活動時間：5月份編輯完成。4、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節(jié)各項活動安排及心理健康知識。資料提供：學(xué)生處心理咨詢中心。（二）活動篇1、“團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”大學(xué)生征文比賽，具體細則如下：（1）活動對象：全院學(xué)生。（2）活動時間：全院征文上交時間為5月13日——5月18日，優(yōu)秀征文評展時間為5月29日。（3）活動方式：以投稿形式講敘大學(xué)生活中“團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”的心情故事，再對參賽的作品進行評選，我們將對優(yōu)秀作品選登到心理健康報。（4）活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選（每班推選出的作品不少于2篇）。第二輪：院里征選。（5）備注：征文必須貼近生活、內(nèi)容豐富，積極向上；參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。（6）獎項設(shè)置：分別為：一等獎2篇、二等獎4篇、三等獎6篇。2、“愛的抱抱”溫暖校園行動（1）活動目的：給同學(xué)們鼓勵與擁抱，讓同學(xué)們對自己坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心情，說出對朋友、家人、學(xué)校的感謝。（2）活動內(nèi)容：活動現(xiàn)場擺放了“感恩”和“祝福”兩塊展板。同學(xué)也可以寫下自己對好友、家人、學(xué)院的感恩與祝福，或是自己大學(xué)的心愿和夢想。同學(xué)們可以與其擁抱和合影。（3）活動流程：設(shè)立一個服務(wù)臺，準備便利貼和筆，同學(xué)領(lǐng)到筆和紙再寫上自己的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝福”的同學(xué)將獲得一份小小的禮物。（4）活動時間：5月24日（5）活動地點：院廣場3、團體游戲圖片展（1）活動目的：通過本次活動，讓同學(xué)感受到團體游戲的樂趣，感受到自己的內(nèi)心世界，同時鼓勵同學(xué)體驗團體游戲。（2）展覽時間：5月21日4、“5.25（我愛我）心理健康日”戶外宣傳活動（1）活動目的：呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，提高我院大學(xué)生的心理健康水平，增強大學(xué)生的心理保健意識，在我院掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。（2）活動宣傳：“我愛我——團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”橫幅一條以供簽名。（3）院心理廣場發(fā)放心理宣傳資料。（4）活動時間：5月23日5、人際關(guān)系心理講座篇活動目的`：通過舉辦健康心理講座，引導(dǎo)同學(xué)們正確認識健康，關(guān)愛生命，提高全校大學(xué)生的自尊、自愛、自立、自強的自我意識。從而使得全校大學(xué)生能夠更好的面對學(xué)習(xí)、工作、感情和生活。舉辦時間：5月28日下午15：30大學(xué)生心理健康日活動策劃書5一、活動目的為了迎接“5.25”全國大學(xué)生心理健康日的到來，在全校范圍內(nèi)普及心理健康知識，呼吁更多的學(xué)生關(guān)注心理健康問題，給學(xué)生更多的機會認識自己，認識自己，正視自己的問題，幫助學(xué)生消除心理困擾，減輕心理壓力，增強心理素質(zhì)。為此，菏澤大學(xué)資源與環(huán)境系心理健康系于5月23日至5月X日舉辦了大學(xué)生心理健康周系列活動，對我校學(xué)生進行宣傳二、活動主題：與靈魂相遇，與健康同行。三、活動時間：20xx年x月x日至20xx年x月x日四、活動目標：菏澤大學(xué)資源與環(huán)境系全體師生五、特定活動流程活動前：創(chuàng)建“我手寫我的心”貼吧；同學(xué)們會把自己想說的話（發(fā)自內(nèi)心的，可以是心里糾結(jié)，有點郁悶，或者是感激的人）寫在紙上，貼在宣傳報紙上（三四樓樓梯）（注意：可以互相回復(fù)，可以隨意留下名字）。周一（5月X日）：大學(xué)生心理健康知識講座；時間和地點：晚上7：20學(xué)術(shù)報告廳主講人：北校區(qū)教育科學(xué)系邢老師。重點講解大學(xué)生在日常生活中遇到的各種心理問題及相應(yīng)的治療方法。講座結(jié)束后，學(xué)生提問，請老師幫助回答，師生互動。要求：所有學(xué)生準時到校周二（5月X日）心理片賞析（播放《奮斗》《媽媽又愛我了》等健康感人勵志片等。）、時間和地點：下午7：00，1號樓201室星期四（五月十日）趣味運動會。時間和地點：下午4：20，1號樓小廣場競賽項目：1、在海里釣月亮參賽人數(shù)：每班10名（5男5女）競賽系統(tǒng)：決定結(jié)果并花費最少時間的團隊獲勝游戲規(guī)則：（1）每班10名隊員排成一排，相隔一臂；（2）第一個隊員用雙手托起籃球，其他隊員分開雙腳彎腰。第一個球員聽到裁判的命令后，把球從胯部傳給第二個球員，以此類推。當(dāng)?shù)谑騿T接到球時，他跑到第一名球員的前面依次傳球。當(dāng)?shù)诰艂€球員接到球時，他跑到第十個球員的前面依次傳球。（3）第一個球員站在最后一個位置，雙手持球時，視為比賽結(jié)束（第一個球員在比賽過程中不跑動）；（4）傳球過程中，球落地后，傳球者必須撿球再傳。2、許多人有一根大繩子參賽人數(shù)：每班10人比賽方式：每場比賽分兩個班，兩人搖繩，每班八人跳（4男4女，任意順序）。在規(guī)定時間內(nèi)，8個人全部進入大繩開始計數(shù)。最后贏家是3分鐘數(shù)多的人。道具：兩條長20米的跳繩細則：比賽前，隊伍在繩子的一邊。裁判下達命令后，開始搖繩，開始計時。最后贏家是3分鐘大繩圈數(shù)較多的那個。如果途中有隊員未能進入大繩，結(jié)果將被取消。3、小保齡球方法：在場地上畫兩條10米距離的平行線，一條用于投擲，一條用于放置瓶子（自上而下4321瓶）。比賽開始時，運動員向瓶子扔一個實心球，最后以擊倒的瓶子數(shù)來判斷名次。道具：10罐裝土4、呼啦圈競走比賽人數(shù)：每班兩人方法：每個學(xué)生用呼啦圈走50米，總時間到達終點最少的班級獲勝。道具：四個呼啦圈主題橫幅簽名（師生參與的簽名活動）要求：每班積極報名參賽人員名單由每班支部書記于周二晚上8：30前提交至體育部獎項設(shè)置（課堂）一等獎，二等獎三等獎和兩個優(yōu)秀獎周四（5月X日）晚上：各班開展論壇活動、辯論賽、主題班會、心理游戲等。與心理健康有關(guān)，以此來加強學(xué)生愛我的意識，普及心理健康知識（由各班團支書組織）。大學(xué)生心理健康日活動策劃書6一、活動背景為了進一步加強我校大學(xué)生心理健康教育，在學(xué)生中營造一種學(xué)習(xí)、普及、宣傳心理健康知識，關(guān)心、理解、幫助有心理健康困擾的同學(xué)，共同創(chuàng)建促進大學(xué)生心理健康成長的良好氛圍，促使大學(xué)生心理健康成長，響應(yīng)學(xué)校心理健康月的活動，現(xiàn)代教育學(xué)院將于十月份，由院舉辦一系列心理健康活動。二、活動主題：健身健心，放飛心靈三、活動宗旨在全院學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍，通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動，在宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺，全方位地加強我院學(xué)生的心理健康教育，從而使新生更快適應(yīng)大學(xué)新生活，同時也一定程度加強班級的凝聚力。四、活動開展（一）活動時間：10月x日至10月x日（二）活動地點：現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室（三）活動內(nèi)容：第一場：組織全院20xx級學(xué)生觀看心理電影；第二場：各班組織心理團體游戲（四）宣傳方式：海報宣傳（五）活動準備前期：1、在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院張貼海報進行宣傳2、各班班長及心理委員通知班級同學(xué)3、準備電影期間：1、準時舉行活動并維持現(xiàn)場秩序2、照相片為活動做記錄后期：1、打掃教室2、各班心理委員交流總結(jié)3、寫報告做活動總結(jié)（六）活動流程1、心理電影展播1）10月x日晚上7：30現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室播放電影《舞出我人生2》2）觀影目的：通過青春類影片的特點，抓住青年學(xué)生的心理特征，從年輕人的視角探求夢想的真諦，追尋心靈的寧靜。在觀看電影的過程中，激發(fā)新生積極樂觀的心態(tài)和對未來的憧憬，引導(dǎo)新生適應(yīng)新環(huán)境。2、團體心理活動10月x日19：30—21：30在現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院教室舉行具體游戲內(nèi)容：見附件1五、經(jīng)費預(yù)算海報，報紙共計3元，便利貼4包10元，紙抽4包32元；共計：45元六、活動負責(zé)人及主要參與者1、活動參與者：現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級全體學(xué)生2、活動負責(zé)人：1）策劃：李冬珊；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級應(yīng)用心理1班2）宣傳：李增超；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級數(shù)字媒體1班3）聯(lián)絡(luò)：劉猛；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級應(yīng)用心理2班4）文書：韓丹；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級教育技術(shù)1班5）理論：看召草；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級數(shù)字媒體2班6）組織：喜蘭；現(xiàn)代教育技術(shù)學(xué)院20xx級教育技術(shù)2班七、資源需要教室、多媒體、相機、報紙、紙抽、海報紙、便利貼附件1：團體心理輔導(dǎo)策劃方案（一）團體名稱：贏在起跑線（二）團體性質(zhì)：結(jié)構(gòu)式封閉式發(fā)張性團體（三）團體規(guī)模：由40人左右組成的班集體（四）參加對象：20xx級大一新生。希望組員有盡快融入新集體的意愿，性格友善、坦誠，能夠大膽發(fā)言。（五）團體活動時間、活動地點：時間：10月x日晚7：30地點：現(xiàn)代教育學(xué)院各班晚自習(xí)教室（六）團體目標：幫助剛進大學(xué)校門的大一新生認識和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認識自我、調(diào)整心態(tài)，更好的融入新集體中，從而增強班集體的凝聚力。（七）理論依據(jù)：1、團體心理學(xué)關(guān)于群體的研究，如果成員之間有了埃互信，團體的凝聚力會更強，也將能更有效地發(fā)揮團體的效能。2、馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團體可以滿足人社交的需要，歸屬的餓需要和愛的需要。3、按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認識不全面、不客觀、自我目標不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認識偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。同時，新生剛走進一個完全陌生的環(huán)境，遠離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，對此的急時正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的心理和人格積極健康的發(fā)展。大學(xué)生心理健康日活動策劃書7活動名稱：525大學(xué)生心理健康文化節(jié)活動主題：關(guān)愛你我他，從心做起活動目的：在社會飛速進步的同時，人們的壓力與日俱增，在今天的大學(xué)校園心理問題一直困擾著一部分學(xué)生，他們需要我們給予關(guān)懷和幫助，而5.25諧音“我愛我”心理健康日，為我們提供很好的平臺去關(guān)注你我，關(guān)注他人。一、主要活動：1.5.25宣傳月的開幕式具體內(nèi)容：1、開幕式1.由心理咨詢老師以及學(xué)校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)大家參加，另外還有外校的心理協(xié)會的代表也參加。5.25宣傳月的開幕式剪彩簽名活動，請心理咨詢老師發(fā)表關(guān)于5.25相關(guān)內(nèi)容的講話，號召廣大同學(xué)關(guān)注心理。2、本次活動承辦者（大學(xué)生心理協(xié)會）制作板塊有協(xié)會及心理咨詢室從開辦以來的活動ppt（主持人講解）3、由老師帶領(lǐng)大家進行簽名（格言、感言、箴言）4、最后廣大師生一起觀看心靈電影活動意義：有助于促進師生之間的感情，在老師的帶領(lǐng)下，同學(xué)們更關(guān)注心理，知道心理的重要性二、心理文化廊：1、心理健康知識展板（以噴繪形式，內(nèi)容是關(guān)于5.25的起源及意義，解決心理問題方面的知識）心靈圖片意義：凈化同學(xué)的心靈，擴展心靈的視野2.心靈手抄報三、重要板塊：1.常見的心理問題及解決方法2.給心靈洗個澡（心靈故事以及感言）3.趣味測試（心理測試）4.休閑廣場（飲食、腦筋急轉(zhuǎn)彎、經(jīng)典語句、笑話、智力題）5.征稿：“心靈故事”——把你心中的故事以書面的形式給我們，我們將在下期的心靈手抄報中提供幾個幫助你解決問題的方法（心理咨詢老師）6.心理宣傳單：宣傳心理咨詢室心靈故事征稿和洗凈能力宣傳單與心靈手抄報同時進行四、心靈手語比賽：與廣大高校心理協(xié)會聯(lián)盟，促進各兄弟院校的感情四.呼喚心靈之旅——孤兒院之行五.5.25宣傳月閉幕式。大學(xué)生心理健康日活動策劃書8經(jīng)研究決定，啟動我校第xxx屆心理健康教育文化節(jié)暨第x屆全省高校“陽光護航”心理育人宣傳季活動。具體活動方案如下：一、活動主題陽光護航珍愛生命，心理育人激揚青春二、活動時間20xx年x月——x月三、活動內(nèi)容和安排（一）第十一屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)啟動儀式暨環(huán)校園接力賽為了進一步開展我校學(xué)生心理健康工作，全面提升大學(xué)生心理健康水平，擴大心理健康教育覆蓋面，提高學(xué)生心理健康教育活動參與度，大學(xué)生心理健康教育將于20xx年x月15日15：00，在XX校區(qū)XX廣場開展第xx屆大學(xué)生心理健康教育文化節(jié)啟動儀式暨環(huán)校園接力賽活動。（二）第三屆校園心理情景劇大賽為了引導(dǎo)學(xué)生逐漸養(yǎng)成“善于自助、勇于求助、樂于互助”的心理健康“三助”習(xí)慣，同時給喜愛心理學(xué)和舞臺表演的學(xué)生提供一個展示自己創(chuàng)作、表演才華的平臺，更直接、更形象地向廣大學(xué)生傳播心理健康知識，為和諧校園添彩增色，大學(xué)生心理健康教育中心將舉辦XX學(xué)院第x屆校園心理情景劇大賽。具體安排如下：1.報送報名表與劇本階段各學(xué)院于x月30日前將各自的參賽報名表電子版及紙質(zhì)版報送到大學(xué)生心理健康教育中心，并上報完整劇本（電子版）。2.排練階段4月各二級學(xué)院自行組織排練。3.評選階段5月份統(tǒng)一進行評選，具體安排另行通知。4.展演階段優(yōu)秀作品將推選至省上參加陜西高校優(yōu)秀心理情景劇評選活動。（三）心理委員與宿舍舍長心理健康培訓(xùn)為更進一步鞏固我校心理健康四級網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)心理健康朋輩力量，將心理健康教育工作落到實處，大學(xué)生心理健康教育中心將舉行20xx級心理委員及宿舍舍長專題培訓(xùn)。具體安排如下：1.培訓(xùn)時間20xx年x月—x月2.培訓(xùn)內(nèi)容培訓(xùn)內(nèi)容圍繞心理健康知識普及、常見心理問題解析、心理危機干預(yù)方法等方面展開，由各二級學(xué)院聯(lián)系心理咨詢師對學(xué)生干部進行培訓(xùn)。（四）“新時代·新征程·新綻放”女大學(xué)生成長教育專題活動為提高女生自我保護意識，培育女生“自尊自信，理性平和健康心態(tài)”，大學(xué)生心理健康教育中心和XX市婦聯(lián)將在x月期間在全校范圍內(nèi)開展“新時代·新征程·新綻放”女大學(xué)生成長教育講座，并組織各二級學(xué)院開展豐富多彩的女生成長教育專題活動，幫助女生解決成長中的困惑和問題，促進其身心健康發(fā)展。大學(xué)生心理健康日活動策劃書9一、活動主題：我愛我——團結(jié)互助，給力心靈，共同成長二、活動目的：圍繞大學(xué)生在成長過程中普遍存在的心理困惑，以“給力心靈，團結(jié)互助，共同成長”為主題開展形式多樣的心理健康教育活動，引發(fā)大學(xué)生關(guān)注心靈，積極營造有利于大學(xué)生身心健康和諧發(fā)展的校園氛圍，引導(dǎo)學(xué)生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。三、活動主辦：學(xué)生工作處心理咨詢中心四、活動承辦：院系心理健康部，心理成長協(xié)會五、活動時間：20xx年5月3日（5月3日—31日）六、活動范圍：全體學(xué)生七、活動內(nèi)容及具體安排：（一）宣傳篇1、橫幅宣傳：出一條橫幅（一式兩份），宣傳本屆心理健康節(jié)主題。承辦單位：院宣傳部、院心理健康部橫幅內(nèi)容：團結(jié)互助，給力心靈，共同成長——湖鐵職院第八屆大學(xué)生心理健康節(jié)宣（暫定）橫幅位置：南院懸掛于J1教學(xué)樓前，東院懸掛于籃球場2、板報宣傳：出一期板報，宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、時間安排等。承辦單位：六系心理健康部活動要求：六系各出一期板報板報擺放：南院籃球場、東院教學(xué)樓前3、報紙宣傳：出一期報紙（>特刊），宣傳本屆心理健康節(jié)主題、內(nèi)容、具體活動安排等。承辦單位：大學(xué)生心理成長協(xié)會《心之橋》編輯部活動時間：5月份編輯、印刷完成。4、海報宣傳：各系各出3張海報，宣傳本屆心理健康節(jié)承辦單位：各系心理健康部活動要求：（1）正確懸掛于南院和東院籃球場上；（2）紙張大小標準（與院宣傳部統(tǒng)一標準）5、廣播宣傳：宣傳本屆心理健康節(jié)各項活動安排，心理健康知識。承辦單位：院心理健康部、院團委廣播站資料提供：院心理咨詢中心注意事項：六系掛好海報后須通知院里進行拍照留影。（二）活動篇1、“團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”大學(xué)生征文征畫比賽具體細則如下：（1）活動對象：全院學(xué)生（2）活動時間：全院征文上交時間為5月9日——5月18日、優(yōu)秀征文X展時間為5月26日（3）活動方式：以投稿形式講敘大學(xué)生活中“團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”的心情故事，再對參賽的作品進行X選，我們將對優(yōu)秀作品選登到心理健康報中。（4）活動分為兩個程序：第一輪：各系分配到班級征選（篇數(shù)不限）第二輪：院里征選（5）備注：5月4號到7號在籃球場設(shè)立心理健康節(jié)活動咨詢臺，發(fā)放心理健康節(jié)活動安排表；征文必須貼近生活、內(nèi)容豐富，積極向上；參賽文章不得抄襲，否則將被取消比賽資格。（6）獎項設(shè)置：分別為：一等獎2篇、二等獎4篇、三等獎6篇。2、“愛的抱抱”溫暖校園行動（1）活動目的：給同學(xué)們鼓勵與擁抱，讓同學(xué)們對自己坦誠，對身邊的人坦誠，釋放心情，說出對朋友、家人、學(xué)校的感謝。（2）主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心（3）承辦單位：院心理健康部（4）協(xié)助單位：院心理成長協(xié)會（5）活動內(nèi)容：兩名成員分別穿著卡通人物服裝，給路過的同學(xué)送去“愛的抱抱”。此外，活動現(xiàn)場還擺放了“感恩”和“祝福”兩塊展板。不少同學(xué)也可以寫下自己對好友、家人、學(xué)院的感恩與祝福，或是自己大學(xué)三年的心愿和夢想。同學(xué)們可以與其擁抱和合影。（6）活動流程：設(shè)立一個服務(wù)臺，準備便利貼和筆，同學(xué)領(lǐng)到筆和紙再寫上自己的話后貼在指定的板報上。每位真誠地寫出“感恩”與“祝福”的同學(xué)將獲得一份小小的禮物。（7）活動時間：5月12日下午14：30-16：00（8）活動地點：南院籃球場3、校園心理劇比賽（1)活動目的：通過心理話劇表演反映大學(xué)生活的方方面面與點點滴滴，讓同學(xué)們關(guān)注自己與他人的心理健康，使同學(xué)們從話劇中學(xué)會更好地處理自我、自我與家庭、人際交往、情緒管理等方面的問題，更懂得享受生活，珍愛生命，構(gòu)建和諧心靈，健康成長。（2）話劇主題：畢業(yè)N年以后，我們相聚湖鐵（3）主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心（4）承辦單位：院心理健康部（5）協(xié)助單位：院治保部、體育部、院秘書處（6）參賽隊伍：6系及心理成長協(xié)會各派一支代表隊，加心理成長協(xié)會共7支隊伍參加比賽。（7）活動流程：4月2日之前各參賽單位交校園心理劇劇本初稿至心理咨詢中心，4月6日之前心理咨詢中心將修改意見反饋至承辦單位，4月11號前劇本定稿，4月至5月上旬排練，彩排時間是5月18日。（8)比賽時間：5月19日下午15：00（暫定）。（9）X分標準：（1）X分方式：總分10分，取平均分。（2）根據(jù)服裝，表演的發(fā)揮與創(chuàng)新等相應(yīng)得分（10）獎項設(shè)置：一等獎1名；二等獎1名；三等獎2名；優(yōu)秀表演獎1名；最佳團體獎2名；最佳獲獎隊將獲得獎金和（集體）獎金。（11）比賽地點：南院籃球場（12）場地設(shè)置、紀律、安全工作安排：由院心理健康部、院體育部采購材料，布置場景，由院學(xué)習(xí)部負責(zé)計分，院治保部、院宿管部維護現(xiàn)場紀律、安全。4、沙盤游戲作品展覽（1)活動目的：通過本次活動，讓同學(xué)感受到做沙盤游戲的樂趣，感受到自己的內(nèi)心世界，同時鼓勵同學(xué)前往心理咨詢室體驗沙盤游戲。（2）活動簡介：一粒沙是一個世界，反映著智者的思考和智慧；沙盤中展現(xiàn)出美妙的心靈花園，則是沙盤游戲治療的生動意境。把無形的心理內(nèi)容以某種適當(dāng)?shù)南笳餍缘姆绞匠尸F(xiàn)出來，從而獲得治療與治愈，創(chuàng)造與發(fā)展，以及個性化的體驗，便是沙盤游戲的無窮魅力和動人的力量所在。（3)主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心（4）承辦單位：院心理健康部（5)協(xié)助單位：院心理成長協(xié)會、六系心理健康部（6)參與人員：本院學(xué)生（7）活動流程：各系學(xué)生在4月底之前做完沙盤游戲，將每個作品拍照留影，寫上相應(yīng)的名字，班級，作品名，并以系為單位將照片電子稿上交院里。院里選擇部分作品，征得該同學(xué)同意，并由該同學(xué)對作品進行一定的描述（即：沙盤的名字、故事）后統(tǒng)一沖洗進行展出。（8)圖片展覽時間：5月25日（三）9：30-5月26日（四）18：00（9）展覽地點：南院籃球場5、心靈影片賞析（1）活動目的：通過影片引導(dǎo)同學(xué)關(guān)注自己與他人的心理健康，努力構(gòu)建和諧心靈，和諧人際，健康成長。（2)主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心（3）承辦單位：院心理健康部（4）協(xié)助單位：機電系心理健康部、電氣系心理健康部經(jīng)貿(mào)系心理健康部、軌道系心理健康部（5）活動要求：露天電影，心理咨詢中心負責(zé)提供影片和宣傳資料、播放設(shè)備（6）放映時間：第一場-5月6日（五）第二場-5月13日（五）（7）觀看形式：各系組織觀看（8）負責(zé)單位與地點設(shè)置：第一場：南院籃球場--機電系心理健康部負責(zé)東院籃球場--電氣系心理健康部負責(zé)第二場：南院籃球場--人文系心理健康部負責(zé)東院籃球場—軌道系心理健康部負責(zé)（東、南院各設(shè)置一個場地）6、“5.25（我愛我）心理健康日”戶外宣傳活動（1）活動目的：呼吁大學(xué)生關(guān)注自己的心理健康，并以此掀起社會關(guān)注心理健康的熱潮。為提高我院大學(xué)生的心理健康水平，增強大學(xué)生的心理保健意識，在我院掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人意識到心理健康問題的重要性。（2）主辦單位：學(xué)生工作處心理咨詢中心（3）策劃承辦單位：院心理健康部、朋輩心理咨詢員（4）協(xié)助單位：院學(xué)生會贊助單位：172校園活動網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇（5）活動流程：（1）領(lǐng)導(dǎo)就“5.25大學(xué)生心理健康日”致詞；（2）兩個團體競賽活動，由各系選派隊伍參加總決賽；（3）現(xiàn)場朋輩心理輔導(dǎo)活動，橫幅簽名活動。（6）活動宣傳：“我愛我——團結(jié)互助，給力心靈，共同成長”橫幅一條以供簽名；各系于5月24日19：00以前出橫幅、海報宣傳（每個系5張）置于南院籃球場；準備525宣傳資料。（7）活動形式：團隊形式（8）比賽地點：南院籃球場（9）活動時間：5月26日，下午14：30-16：00（10）活動內(nèi)容：團體競賽活動一：無敵風(fēng)火輪（1）項目類型：團隊協(xié)作競技型（2）道具要求：報紙、膠帶（3）活動場地：南院籃球場（4）游戲時間：10分鐘（5）游戲詳細玩法：12人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)；到達指定的目的地，時間最短的為勝利者。報紙破壞的不能再進行比賽。（6）活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。（7）參加人員：各系各派出二支隊伍，每個隊伍十二人。（8）獎項設(shè)置：設(shè)立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據(jù)不同名次分發(fā)獎品，參賽隊伍均獲小禮品一份。（9）活動流程：每個系選2支優(yōu)秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽；每支比賽隊伍在進入總決賽都給自己的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示；總決賽時，分3場進行比賽，比賽順序通過抽簽決定，發(fā)揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。團體競賽活動二：瘋狂的設(shè)計（1)游戲類型：益智型、團體合作型(2)游戲目的：增強組員的團體合作能力(3)游戲人數(shù)：各系2個小組，每組10人(4)游戲道具：小紙條、筆（工作者提前準備）(5)游戲規(guī)則：第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準備的一個單詞（單詞由3-4個字母組成），然后用最短的時間擺出這個單詞。在10分鐘內(nèi)完成單詞數(shù)最多為勝利的一方。(6)游戲時間：10分鐘（7）參加人員：各系各派出2支隊伍，每個隊伍10人。（8）獎項設(shè)置：設(shè)立一等獎1項，二等獎2項，三等獎3項。根據(jù)不同名次分發(fā)獎品，參賽隊伍均獲小禮品若干。（9）活動流程：由各系到班級選優(yōu)秀隊伍參賽，在到院里進行總決賽；每支比賽隊伍在進入總決賽都給自己的隊伍取好組名，定好組歌，并在比賽之前進行團隊的展示；總決賽時，分3場進行比賽，發(fā)揮團隊精神，友誼比賽，安全第一。(10)活動場地：南院籃球場7、心理講座篇（1）活動目的：通過舉辦健康心理講座，引導(dǎo)同學(xué)們正確認識健康，關(guān)愛生命，提高全校大學(xué)生的自尊、自愛、自立、自強的自我意識。從而使得全校大學(xué)生能夠更好的面對學(xué)習(xí)、工作、感情和生活。（2）主辦單位：湖南鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生工作處心理咨詢中心(3)承辦單位：院心理健康部、院心理成長協(xié)會(4)協(xié)助單位：6系心理健康部(5)講座內(nèi)容：沙盤游戲的使用與操作（待定）主講：待定地點：J2多媒體總負責(zé)：肖樂瀅欽松宣傳：聶政參加單位：各系心委、朋輩成員流程：1、主持人介紹2、聽講座3、嘉賓小結(jié)舉辦時間：（暫定）第八屆心理健康節(jié)系列活動時間安排表日期/星期時間活動內(nèi)容地點負責(zé)單位5月3日（二）19：00之前橫幅、板報、海報、廣播等宣傳到位南院東院院、系心理健康部暫定14：30-16：00心理健康知識講座南院J2多媒體信息系心理健康部人文系心理健康部5月6日（五）19：00-21：00心靈電影南院東院機電系心理健康部電氣系心理健康部5月9日（一）19：00之前發(fā)放報紙（心之橋）寢室心理成長協(xié)會、各系心理健康部5月11日（三）19：00之前愛的抱抱活動宣傳南院東院院、系心理健康部5月12日（四）14：30“愛的抱抱”溫暖滿校園行動南院藍球場院心理健康部、各系心委、朋輩成員5月18日（三）19：00心理話劇彩排J4-206院心理健康部5月19日（四）15：00心理話劇比賽南院籃球場院心理健康部5月13日（五）19：00-21：00心靈電影南院東院經(jīng)貿(mào)系心理健康部軌道系心理健康部5月18日（三）20：00前“心情故事”大學(xué)生征文征稿收集、沙盤游戲作品、簡介收集J1-507院心理健康部5月24日（二）19：00以前525大學(xué)生心理健康日宣傳、戶外團體活動宣傳南院東院院、系心理健康部5月25日（三）9：30沙盤游戲作品展覽南院、東院籃球場院、系心理健康部5月26日（四）14：30-17：005.25戶外團體活動、朋輩現(xiàn)場輔導(dǎo)、簽名活動南院籃球場院、系心理健康部、朋輩輔導(dǎo)員具體活動時間以后面通知的為準。大學(xué)生心理健康日活動策劃書10一、活動主題：“525—大學(xué)生心理健康日”———健康從心開始，生命因你綻放二、活動宗旨1、為宣傳“525—大學(xué)生心理健康日”的主題活動及心健部成立，努力營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍，在豐富師生業(yè)余文化活動同時加強精神文明建設(shè)，培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理同時，向全院師生宣傳心理健康的重要性。2、引導(dǎo)以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種。三、活動時間：20xx年5月6日——6月5日四、活動要求1、請各部門要高度重視，根據(jù)活動主題和學(xué)校活動的安排，積極參與并配合此次活動的舉行。2、加強宣傳、營造氛圍。充分利用校園媒體（橫幅、海報、板報、廣播、校園網(wǎng)絡(luò)等）。營造良好的輿論氛圍，以正向宣傳為主，強化意識的形成。3、活動結(jié)束后，要廣泛征求學(xué)生意見、建議，征得反饋信息，以改進本次活動，為下一屆活動積累經(jīng)驗。五、活動內(nèi)容1、心理健康知識宣傳2、大學(xué)生心理健康節(jié)活動啟動儀式3、心理電影展播六、活動安排活動一心理健康知識宣傳（前期）1、時間：5月25日2、地點：大學(xué)生活動中心3、內(nèi)容：心理健康宣傳橫幅、心理常識和健康簡報展活動二大學(xué)生心理健康節(jié)活動啟動儀式（中期）1、時間：5月25日2、地點：大學(xué)上活動中心3、出席人員：全院師生4、嘉賓：5、活動流程：注：5月6日節(jié)目篩選5月15日四節(jié)課前上交伴奏帶（暫定T6教室）5月18日節(jié)目表演指導(dǎo)、主持人審核、賽前各部門準備工作1）開場手語主題歌2）主持人介紹本次活動目的3）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致詞4）學(xué)生處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言5）團委發(fā)言6）“天天天藍”征文頒獎7）朋輩優(yōu)秀心理輔導(dǎo)員頒獎8）心理情景劇表演9）合唱歌曲《明天會更好》10）全體師生放飛系上心愿卡的心型氣球預(yù)示大學(xué)生心理節(jié)正式啟動11）活動結(jié)束同唱明天會更好活動三心理電影展播（后期）1、時間：5月21日——5月25日2、地點：各班多媒體組織放映3、將活動情況等發(fā)布到心健網(wǎng)，并予以備份七、活動預(yù)算1、宣傳方面：a：前期宣傳單200份0。5元×200=100元b：前期自制海報3張5元×3=15元c：前期、中期橫幅7張50×7=350元d：節(jié)目單10張0。5×10=5元e：邀請