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文檔簡介

跆拳道后旋踢教案內容后旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約１８０度，身體隨之右轉約９０度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實戰姿勢。教學目標后旋踢踢為跆拳道基本腿法訓練，話說武術基礎為本，所以堅實的基礎是學好跆拳道的主要方法之一。結構課的內容組織教法與學練法教師活動學生活動開始部份（3分鐘）5分鐘課堂常規師生問好宣布本課任務考勤安排見習生5、安排值日生一、學生成二列橫隊：★??????????????二、學生出示假條后方可準假；三、見習生準備紙及筆記本記錄上課內容。四、要求：快、靜、齊。準備部份（12分鐘）慢跑繞操場2圈二、徒手操頭部運動擴胸運動振臂運動體轉運動弓步壓腿側壓腿膝部運動踝腕關節一、安排好活動量，要求體育委員帶隊，跑步要整齊。二、徒手操（一）教師口令4—8拍并帶學生練習；（二）要求學生身體充分活動，體操動作基本標準。4路縱隊繞籃球場慢跑兩周：體委二、徒手操（一）學生成四列橫隊：（體委）★????????????????????????????結構課的內容組織教法與學練法教師活動學生活動基本部分（25分鐘）一、學習后旋踢動作要領：轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉３６０度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。二、講解示范學生流水訓練三、學生自主訓練教法與步驟講解示范組織教學學生練習二．組織講解示范學生練習糾正錯誤三．教法學生成4列縱隊做流水訓練講解示范對每個學生進行腿法糾正四．要求掌握腿法的動作要領要求掌握所學腿法進行熟練練習一、學練法與步驟1：聽講解看示范，邊體會??????★??????。2：積極練習，出現錯誤即時糾正；二．組織與教學1聽講解看示范，邊體會2流水訓練法????????????????????????????★3、積極練習，出現錯誤即時糾正；結構課的內容組織教法與學練法教師活動學生活動結束部分（5分鐘）集合整隊二、做課后小結放松三、宣布下課集合整隊，清點人數2、回收器材3、講評：=1\*GB3①講評課堂紀律=2\*GB3②講評學習情況=3\*GB3③布置課下作業4、放松：上肢，下肢5、教師宣布下課一、學生成二列隊形集合：★??????????????要求：快、靜、齊認真聽教師總結學生選擇自我原地放松方式（散型）場地器材:空曠場地跆拳道手把20個場地運動場密度預計:負荷預計2001901801701601501401301

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