第一講心理健康基礎知識第一講心理健康基礎知識課程介紹心理健康基礎知識自我意識學習心理情緒管理人格發展人際交往戀愛心理挫折及危機互聯網生涯規劃第一講心理健康基礎知識

我們的心理健康課……第一講心理健康基礎知識什么是心理什么是心理學：研究心理現象的一門科學什么是心理現象：個體心理：個人所具有的心理現象第一講心理健康基礎知識個體心理認知：感覺、知覺、記憶、想像、思維和語言情緒和動機：態度、內部動力能力和人格：個性心理特征第一講心理健康基礎知識什么是健康？對健康認識的發展幾個世紀前——不死亡20世紀以來——無病即健康近二三十年來——軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康第一講心理健康基礎知識現代社會對健康的定義包括四個維度：生理健康、心理健康、社會健康及對健康的總知覺生理健康：指的是一個人的生理功能狀態，即個體在正常情況下進行各種活動的能力心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環境之間的平衡協調狀態社會健康：是指人際之間的交往和活動對健康的總知覺：是指個體如何看待自己的健康

第一講心理健康基礎知識什么是心理健康？個體內外協調、積極向上的良好心理狀態。個體能夠與社會環境保持良好的協調與適應，其生命充滿活力，能充分發揮其身心潛能，實現生理、心理和社會三方面良性互動。第一講心理健康基礎知識健康的心理基本特征自我接納與他人的積極關系環境控制自主性生活目標個體成長第一講心理健康基礎知識大學生的心理健康評價標準能否有效地學習、工作和生活能否建立客觀的自我認識，進而與環境保持協調一致能否建立和諧的人際關系是否具備完整的人格第一講心理健康基礎知識心理健康是個連續體，沒有絕對標準。從發展的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大學時期更是成長的黃金時期，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實現自我完善和提高。第一講心理健康基礎知識心理正常、心理異常問題的圖示心理正常心理不正常心理健康

含變態人格，確診的神經癥，其他各類精神障礙心理正常、心理異常問題的圖示心理不健康（心理問題，嚴重心理問題，含部分可疑神經癥）

第一講心理健康基礎知識對心理異常、心理不健康的識別神經癥變態人格其他各類精神障礙一般心理問題嚴重心理問題可疑神經癥心理正常心理健康心理不健康心理不正常第一講心理健康基礎知識心理正常與心理異常正常心理活動，具有三大功能：

1.能保障人作為生物體順利地適應環境，健康地生存發展；

2.能保障人作為社會實體正常地進行人際交往，在家庭、社會團體、機構中正常地肩負責任，使人類賴以生存的社會組織正常運行；3.能使人類正常地、正確地反映、認識客觀世界的本質及其規律性，以便創造性地改造世界，創造出更適合人類生存的環境條件。第一講心理健康基礎知識學校心理咨詢

第一講心理健康基礎知識聊天？第一講心理健康基礎知識出點子？第一講心理健康基礎知識電視節目？第一講心理健康基礎知識診斷治療？第一講心理健康基礎知識思想政治教育？第一講心理健康基礎知識澄清！第一心理問題≠精神病第二心理咨詢≠思想工作第三心理學≠窺見內心第四心理咨詢≠無所不能第五心理咨詢師≠救世主第一講心理健康基礎知識心理咨詢的概念心理咨詢是由專業人員即心理咨詢師運用心理學以及相關知識，遵循心理學原則，通過各種技術和方法，幫助求助者解決心理問題。第一講心理健康基礎知識心理咨詢是心理咨詢師協助求助者解決心理問題的過程。協助解決心理問題特點是一種幫助活動是一個人際互動過程問題的限定性（心理問題）心理咨詢是什么第一講心理健康基礎知識認識接納自己發揮潛能成長建立咨訪關系咨詢師來訪者心理咨詢是什么？第一講心理健康基礎知識相同點：所采用的理論方法基本一致在強調幫助求詢者成長和改變方面，二者是一致的二者都注重建立與求助者之間的良好的人際關系，認為這是幫助求助者改變和成長的必要條件心理咨詢與心理治療異同第一講心理健康基礎知識不同點：工作對象：心理治療的工作對象主要是心理障礙者；大學心理咨詢機構的服務對象主要是人格健全的學生解決問題：心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改變病態行為并重整人格；學校心理咨詢著重處理大學生在人際關系、學習成才、戀愛交友、成長擇業等方面的適應與發展問題；心理咨詢與心理治療異同第一講心理健康基礎知識心理咨詢的方式個體咨詢一對一每周一次每次50分鐘左右第一講心理健康基礎知識心理咨詢的方式團體咨詢團體情境下提供心理幫助與指導的一種咨詢形式，即由咨詢員根據求詢者問題的相似性或求詢者自發，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發展或共有的心理問題。特點：感染力強，影響廣泛效率高，省時省力容易鞏固第一講心理健康基礎知識心理咨詢的方式電話咨詢第一講心理健康基礎知識心理咨詢的方式網絡咨詢第一講心理健康基礎知識第一講心理健康基礎知識什么情況下應該想到求助心理咨詢？第一講心理健康基礎知識學習負擔過重而引起的緊張焦慮環境變化而引起的心里不適應復雜的人際關系引起的恐懼憂慮理想和現實的矛盾引起的抑郁狀態性和戀愛產生的心理問題大學生求助的心理問題第一講心理健康基礎知識想好開頭說什么把心理老師看做知