《自我認知與成長》教學大綱課程編號：051112B課程類型：□通識教育必修課□通識教育選修課□學科基礎課□專業必修課eq\o\ac(□,√)專業選修課總學時：32講課學時：16實驗（上機）學時：16學分：2考試方式：□考試eq\o\ac(□,√)考查適用對象：社會工作等專業eq\o\ac(□,√)是□否適合作為其他專業學生個性化選修課先修課程：無一、教學目標《自我認知與成長》是社會工作的基礎課程之一，其目標在于幫助學生更好地了解自我、認識自我，并在全面認識自我身心靈特質的基礎上，掌握必要的自我覺察、情緒管理、人際溝通、職業與人生規劃、自我反思與成長等方面的知識、方法和技巧，提升學生認識自我、了解他人，達到自我成長的目標。進而，通過個人認知與成長的體驗式學習過程，領悟社會工作專業的全人視角、心理社會視角、生態系統視角、優勢視角和助人方法與技巧。課程思政教學目標：社會工作專業價值理念與課程思政理念高度一致契合，在授課過程中，將自由、平等、公正、法治、愛國、敬業、誠信、友善等社會主義核心價值觀貫穿于課程目標、教學內容、教學方法、考核評價各個環節，做到價值塑造、知識傳授和能力培養三者融為一體。二、教學內容及其與畢業要求的對應關系1.教學內容要求《自我認知與成長》的教學內容分為兩大部分：第一部分是基礎知識，包括自我覺察、人際溝通、情緒管理、職業與人生規劃等方面的知識；第二部分是方法與技巧，包括影響輪、家庭結構圖、冰山模型、關系雕塑等。前者幫助學生系統梳理相關知識，后者幫助學生掌握分析自我和他人、協助自我和他人成長的基本技巧和方法。

2.教學方法與手段《自我認知與成長》課程是體驗性和應用性的課程，采用教師講解、案例分析、個人分享、小組討論等達到體驗性和應用性的目標。本課程將采用多媒體教學。3.課后作業以及學生自學的要求本課程要求學生結合自己成長經歷當中的不同階段、問題、需求等，就某一方面的認知與成長問題開展自我剖析和深入探討，并嘗試將心理學、社會學、社會工作的知識體系進行融會貫通，真正運用到解決學生未來開展專業實踐時可能遇到的自身成長問題。培養學生自我覺察以及自我分析與探究的能力。4.該課程從哪些方面促進了畢業要求的實現該課程通過講授豐富的課程內容，能夠幫助學生熟悉自身的心理和社會行為特點，在分析問題時能夠從身心靈社等多視角，看到影響一個人成長的因素和環境，通過模擬、角色扮演、討論等課堂訓練，嘗試用專業的方法解決個人的認知與成長問題；逐步增強專業能力，為掌握本專業的基本價值和技能以及畢業后從事本專業打下堅實的基礎。三、各教學環節學時分配教學課時分配序號章節內容學時分配講課實驗其他小計1破冰——建立成長小組1122獨特的我和獨特的TA1123我的成長經歷1124我的家庭1125我的時代1126自我認知小結2247自我覺察1128情緒管理2229積極的人際關系22210信念、觀念與行為11211發現自己的DNA11212課程總結：個人分享與討論2213課程總結：小組報告22

合計141832

四、教學內容第一部分自我認知：探索我的成長之路第一講破冰-建立成長小組破冰游戲使彼此相互熟悉，隨機組成5-6人的小組，共4-5組。通過參與式互動，小組建立起初步的信任與合作關系。本章教學重點、難點：社會工作基本技能：建立信任關系。運用體驗式的學習方法幫助學生了解陌生人之間如何能夠盡快熟悉并建立起初步的信任關系。本章的考核要求：開放自我與信任他人本章復習思考題：人和人怎樣由陌生到熟悉、再到信任？如何在較短時間內建立起信任關系？第二講獨特的我和獨特的TA了解人和人的差異，世界上沒有完全相同的兩個人。認識自我和他人的獨特性：個人的出生、個人的家庭、個人的天賦、個人的成長經歷，個人的世界觀、人生觀與價值觀等。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：社會工作價值觀——尊重每個人獨特的尊嚴與價值。通過分享和討論我身邊的“奇葩”，幫助學生了解每個人的獨特性，學習接納、欣賞和尊重自我與他人。本章的考核要求：認識人的獨特性本章復習思考題：如何理解“世界上沒有完全相同的兩個人”？每個人的獨特性是怎樣“煉成”的？知道了這一點對“我”的影響是什么？第三講我的經歷勾畫個人成長曲線圖或影響輪，回顧和重新發現對自己影響最大的那些人和那些事。以及表達個人對此的感恩與釋懷。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：社會工作的優勢視角與抗逆力視角。了解個人的經歷怎樣影響和塑造了今天的自己，感恩那些曾經幫助過自己的人，釋懷那些給自己帶來傷害的人。本章的考核要求：了解經歷塑造人，放下過去，才能更好面對未來。本章復習思考題：為什么苦難是化了妝的祝福，傷害使一個人更堅強？第四講我的家庭描畫家庭結構圖和家族樹。了解我的出生；我的父親和母親；我和父親；我和母親；我的兄弟姐妹；我父母的原生家庭；我的家族。重新認識自己的家庭與家族：健康、情緒、婚姻、事業與家庭家族的內在關系。本章教學重點、難點：社會工作的全人視角與家庭系統視角。了解家庭乃至家族怎樣影響到自己的身心靈狀況、工作與生活狀態；受家庭影響的個人情緒、觀念、期待與渴望。本章的考核要求：了解家庭系統對塑造人的影響本章復習思考題：家庭和家族在哪些方面影響和塑造一個人？怎樣影響？第五講我的時代我的成長大事記：不同成長階段所發生的政治、經濟、社會事件等。回顧我記憶深刻的一本書、一部電影、一曲音樂、一個人、一個事件、一個瞬間等和所處大時代的關系以及它對我的影響。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：社會工作的生態系統理論與生命歷程理論。了解個人是在怎樣的一個時代背景中形成自己的世界觀、人生觀和價值觀。本章的考核要求：熟悉社會工作的生態系統理論與生命歷程理論。本章復習思考題：如何理解“人在情境中”？情境指的是什么？對人的影響是什么？第六講自我認知小結提前閱讀《做最好的自己》這本書，分享自己最有啟發或最喜歡的一段話、一個觀點的等，結合前面幾章講解的內容，討論什么是“最好的自己”。本章教學重點、難點：社會工作價值觀——接納與尊重。概括和總結每個人的成長之路，欣賞和接納自我，尊重他人。本章的考核要求：熟悉社會工作接納與尊重的內涵，在認識自我的基礎上，才能更好地接納自我與尊重他人。本章復習思考題：什么是“最好的自己”？如何做“最好的自己”？第二部分學習與成長：未來的多種可能性第七講自我覺察介紹自我覺察的有用工具——冰山模型。通過冰山模型了解和認識自我的感受、觀念、期待、渴望等內在和深層動因，更好地覺察自己。本章教學重點、難點：掌握冰山模型這一實用技術，了解自我、認識他人。本章的考核要求：熟悉冰山模型，能夠自我覺察內在心理不同層面的變化與影響。本章復習思考題：外在的行為是怎樣被內在的感受、觀念、期待和渴望等所主導和影響著？怎樣運用冰山模型進行自我覺察？第八講情緒管理分享個人近期最困擾的一件事，分析自己在這件事上的情緒流露和變化。學習和了解情緒對人的影響，情緒的性質與類別，情緒的自我管理方法等。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：區分正向的情緒和負向的情緒，了解情緒的不同類別，如本能的情緒、替代的情緒、承接的情緒和升華的情緒。本章的考核要求：進一步熟悉冰山模型，能夠運用冰山模型管理負向的情緒。本章復習思考題：為什么情緒有正向和負向之分？不同類別的情緒怎么樣影響到個人？如何進行情緒管理？第九講積極的人際關系了解獨立自主和人際聯結均是個人最基本的需求。處理人際關系就是處理這兩者之間的矛盾與沖突。介紹三種基本的人際關系：親密關系、權威關系、競爭與合作關系。討論積極的人際關系應具備的特質。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：人際關系對個人的重要性和影響。關系中的界限問題。本章的考核要求：覺察自我的人際關系狀態，區分積極的人際關系和扭曲的人際關系，更好地在關系中發展自我。本章復習思考題：關系怎樣影響到個人？如何建立和發展積極的人際關系？怎樣使自我在關系中得到成長和發展？第十講信念、觀念與行為通過案例分析、開放式討論與參與式互動，了解價值觀的影響，個人價值觀的形成，專業價值觀的來源及內涵，價值觀對行為的影響，以及價值觀沖突的處理策略等。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：了解個人價值觀與社會工作專業價值觀之間的區別和聯系。本章的考核要求：了解價值觀與行為的關系，學習價值觀沖突的處理策略。本章復習思考題：是否存在一個所謂的社會主流價值觀？它對個人的影響是什么？是否存在跨越時間和空間的“普世價值觀”？第十一講發現自己的DNA通過回顧過去和分析自我，進一步發現與確認自己的DNA：即人生與職業方向Direction；個人使命與召喚Need；個人特長與能力Ability。做好人生與職業規劃，建立與發展自我。本章教學重點、難點（含課程思政切入點）：社會工作的全人視角與價值觀。相信每個人的獨特價值與尊嚴，相信每個人有改變的潛能。本章的考核要求：思考與規劃自己的人生與職業、學業，初步設定大學期間的努力方向。本章復習思考題：DNA的發現之旅是如何與整全的價值觀教育（VS意識形態、科學主義）、人生教育（VS職業教育）、公民教育（VS個人主義與國家主義）進行對話和連接的？第十二講課程總結：個人分享與討論在小組中分享個人在自我認知與成長方面的感悟與收獲。本章教學重點、難點：個人自我總結與反思。本章的考核要求：了解自我和他人在不同方面的覺察、感悟和成長。本章復習思考題：怎樣將本課程的學習經驗轉化和運用到個人日常的學習和生活當中？第十三講課程總結：小組報告討論與總結小組成員在自我認知與成長方面的感悟與收獲。本章教學重點、難點：團隊的總結與反思。本章的考核要求：了解不同團隊在各個方面的覺察、感悟和成長。本章復習思考題：怎樣將本課程的學習經驗轉化和運用到其他團隊的學習和生活當中？五、考核方式、成績評定平時成績50%期末考試成績50%六、主要參考書及其他內容李開復，2005，《做最好的自己》，人民出版社。海倫.