第一課

開啟初中生活第2課時

規劃初中生活部編版道德與法治七年級上冊課件

學會設定合理的發展目標，初步了解人生規劃，立志做未來的建設者。道德修養珍惜新生活，確立新目標，開始新行動，塑造全新的自我。健全人格制訂切實可行學習計劃表和作息計劃表，學會合理安排時間，認真承擔自己的責任。責任意識核心素養學習目標1.規劃的含義2.規劃的重要性或意義3.如何做好初中生活規劃PART1暢想初中生活沒有目標目標模糊清晰但短期目標清晰而長期的目標社會中上層很多都是失敗者中下層社會各界的頂尖人士25年后請同學們猜想，25年后不同目標的人生是怎樣的呢“如果不及早規劃有可能走向與自己心意不合的人生”那3%的人幾乎都成為社會各界精英、領袖；那10%是各專業領域的成功人士，事業有成；那60%，成為社會大眾群體，平凡地生活著；那27%的人生活不如意，工作不穩定，抱怨社會不公平；

同學們，從上面的數據可以看到大部分人是被生活推著走，而不是走在自己規劃好的生活軌跡上，究其原因，十有八九是沒有在早期做好生涯規劃。規劃的含義規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排。為什么需要規劃初中生活呢？

做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發展目標。

孫穎莎：在一次采訪中她說過5歲時她打乒乓球是為了鍛煉身體，10歲的夢想是成為世界冠軍，15歲的夢想成為大滿貫！2023年5月28日獲世乒賽女單冠軍，幫助中國隊實現世乒賽女單15連冠！全紅嬋：通過自己在跳水方面給的努力，為父親分擔生活壓力，為母親治病。獲得奧運會、世錦賽和世界杯的金牌大滿貫。2.規劃的意義？（為什么需要規劃？）沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序，合理的規劃可以幫助我們更好地度過初中階段。筆記落實3、如何做好初中生活規劃？合作探究：閱讀材料，談談應如何做好初中生活規劃。有一天課上，魏校長向同學們提出一個問題:"請問諸生為什么而讀書?"同學們踴躍回答。有的說:"為明理而讀書。"有的說:"為做官而讀書。"也有的說:"為掙錢而讀書。""為吃飯而讀書"……周恩來一直靜靜地坐在那里，沒有搶著發言。魏校長注意到了，打手勢讓大家靜下來，點名讓他回答。周恩來站了起來，清晰而堅定地回答道:"為中華之崛起而讀書!"（1）做好初中生活規劃，應當先確定個人發展目標。我們要在老師和家長的幫助下，結合社會需要和性格、能力、興趣愛好等自身條件，設定合理的發展目標。哈佛大學調查人生目標考上理想大學規劃好初中生活考上理想高中中考取得勝利初中階段目標認真挺好每一堂課，做好每次的作業，嚴謹對待每一次考試……從目標出發，把自己的大目標分解為各個階段的小目標，腳踏實地，步步為營，創造奇跡！請你來辨析關于“夢想與現實”的以上幾種觀點夢想與現實是平行線，永遠無法相交。總有一個夢想會在實現中開花。夢想即使實現不了，也能引領方向。現實常常會把夢想打敗。從小努力，經過長時間的奮斗，夢想才能實現。思維碰撞：規劃與行動的關系規劃為我們的行動指明了方向，讓我們明確努力的重點和前進的道路。清晰的目標能夠激發我們的行動力，讓我們更有動力和毅力去克服困難。而行動是實現目標和規劃的唯一途徑。只有通過不管的行動，才能將目標一步步變為現實。猜猜他是誰？他的成功告訴我們如何才能實現夢想？2015年中國申辦2022年冬奧成功那天，他就希望有一天“身披國家隊戰袍，在家門口為國爭光！”他從四歲開始愛上滑雪，并為了這個夢想突破自我，直到站上世界最高領獎臺。他是我國首位單板滑雪冬奧冠軍，世界單板史上首個平軸內轉1980度抓板打破吉尼斯紀錄……“努力永遠不會欺騙人”，這是剛滿18歲的他常掛在嘴邊的一句話。他被網友稱為“橫跨CCTV6和CCTV5的男子”，因為在運動員身份之余，曾經的他還在電影《智取威虎山》中扮演過“小栓子”。

如何為實現目標而努力？（2）有了規劃，我們更應當持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。探究與分享情景一：小明的夢想是想當一名作家，為了實現自己的夢想，他利用上課的時間，閱讀大量的小說、散文，晚上也顧不上寫作業，一直閱讀到深夜。情景二：小華的夢想是考進本地的大學，但是他感覺高考還離自己很遙遠，認為“還遠著呢，到高中再努力也不晚。”情景三：小美的夢想是這學期期末進班級前五，于是她借了班里學霸的筆記來學習，可不管怎么學，成績都沒有起色，就慢慢不想努力了。思考：他們的“努力”有用嗎？努力，是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。方法與技能

“努力”有方法1分清主次，合理規劃和管理時間2勞逸結合，學會科學用腦3不積跬步無以至千里，每天進步一點點4學而不思則罔，思而不學則殆，學思并進5珍視團隊合作和全紅嬋相比，鞏立姣沒有那么幸運，她為此努力了21年。但她說：“32歲的年齡不是阻礙,沒有什么比夢想更加值得堅持!”。人生不是因為有希望才去堅持，而是只有堅持了才有希望。東京奧運會首枚金牌獲得者楊倩在開始射擊訓練的頭幾個月，是練一些基本動作，臥姿、跪姿等，比起打槍來顯得十分枯燥，剛開始是保持一個姿勢十幾分鐘，后來慢慢增加，直到堅持1個小時為止。經常有的小隊員練得哭起來，但楊倩很能堅持。“她很能吃苦，出成績也很快。”日常飲食為：大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉和糙米飯；飲食少油少鹽：“一天20克油5克鹽”，并且盡量都在八個小時內吃完。遵循著“16+8”原則：16+8輕斷食，就是把你每天吃飯的時間控制在8個小時之內（不節食、不斷碳），連續16個小時保持空腹（可以喝水）。經常喝茶，并且早睡早起。

賈玲的減肥計劃并非一帆風順。她面臨著巨大的挑戰，包括飲食的調整、運動的堅持以及心理的調適。但她從未放棄，每一次的汗水都見證著她的努力。

她堅持每天跑步、做瑜伽，嚴格控制飲食，逐漸形成了健康的生活習慣。經過一年的努力，賈玲終于迎來了蛻變的一刻。她成功地從210斤減到了100斤，擁有了健康的體魄和自信的氣質。她的變化不僅讓自己感到驚喜，也給了周圍的人帶來了巨大的震撼。

賈玲的故事是一個充滿希望和激勵的故事，她的成功不僅僅在于體重的減輕，更在于她面對困難時的堅持和勇氣。筆記落實①做好初中生活規劃，應先確定個人發展目標。②做好初中生活規劃，應當制定切實可行的行動方案。③持之以恒，向著既定目標前進，將“努力”落實在每一天的具體行動中。如何做好初中生活規劃？對未來的事情事先的設計與安排沒有規劃容易陷入盲目、無序確定個人發展目標制定切實可行的方案持之以恒，向著既定目標前進課堂總結規劃規劃的意義怎樣規劃?1.2規劃初中生活課堂練習1.規劃就像輕盈的、潔白的天使翅膀，有了它，我們就可以展翅飛翔。對于規劃，下列認識正確的是（

）①凡事預則立，不預則廢②規劃是對未來的事情作出事先的設計與安排③生活不一定需要規劃，要學會隨欲而安④沒有規劃容易讓我們陷入盲目和無序A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④D√2．初中生活已經開始，在規劃初中生活的發展方向時，下列說法正確的認識是A．隨遇而安，聽從命運的安排B．只考慮自己的興趣，其他問題均可忽略C．一切聽從父母的安排D．要理性分析主客觀條件，設立合理的發展目標3．時間丈量美好生活。某校開展《時間去哪兒了》調查問卷，下圖是“初中生從事各項活動占用時間的比例”中的部分數據。這告訴我們要（）①科學規劃，合理安排時間②孝親敬長，弘揚傳統美德③呵護友誼，正確對待競爭④遠離網絡，健康文明生活A.①② B.①④ C.②③ D.③④A【課堂訓練】——掌握怎么樣，我來試一試4.“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”成功的背后，是不懈的練習、持續的努力。國家游泳隊隊員張雨霏無論是成為奧運冠軍前，還是進入新的備戰周期，一年四季，她的生活基本都是在訓練與比賽中度過。張雨霏說：“一周7天我們練6天，每天上午