解讀愛情密碼——大學生戀愛心理培養XX系部主講人：XXX“愛情天梯”的故事20世紀50年代，重慶江津的劉國江和比他大10歲的徐朝清相愛，“私奔”到海拔1500米深山老林。為讓妻子安全出行，劉國江在懸崖峭壁上鑿出6000多級“愛情天梯”。50年后，故事轟動全國。兩位老人被評為2006年首屆感動重慶十大人物，同年被評為“中國十大經典愛情故事”。一、了解愛的含義二、探索愛的過程三、培養愛的能力了解愛的含義01什么是愛？

探尋愛的真諦的第一步是要認識到愛是一門藝術，正如生活是一門藝術。人們要學會如何去愛，就得像學習其他的藝術——如音樂、繪畫、木工或者醫療和工程一樣去開展行動。——弗羅姆《愛的藝術》愛是一種能力，需要學習

在我們這個社會中，盡管有不少人明顯遭到了愛情的失敗，卻極少有人去努力學習愛情這門藝術。人們一方面深切渴望愛情，另一方面卻把幾乎所有其他的東西:如成功、金錢、名望和權力看得都重于愛情。我們幾乎把所有的精力都用于努力求得這些東西，卻很少用來學會愛這門藝術。

——弗洛姆《愛的藝術》

在嚴峻的日子里，家庭的功用實在是無與倫比。可以從事自己最喜歡的寫作，有一個美滿的愛情，這是我最成功的兩件事，我這一生沒什么遺憾。崔瑞芳與丈夫王蒙的結婚照，兩人相伴近50年。作家王蒙：清華大學心理學教授樊富珉：別人所看到的那些成功，比如你得了什么獎，你出了什么書，你發了什么Paper，你在什么大會上做報告，你得了什么樣的一個Title，這些是最容易看得見的。但是這些東西對我來講，不是我認為的成功。我認為我最成功的是我找了一個合適的人結婚，找了一個真正懂我、理解我、愛我、珍惜我，尤其是他愿意學習理解我，這樣的一個人結婚。所以生活就因為有愛而變得特別的美好。生活當中，無論遇到什么樣的問題，事業上無論遇到什么挫折，人際上無論遇到什么沖突，我都敢于去面對，因為我知道，會有一個人無條件地接納我，會有一個人無任何怨言地、全身心地去呵護我。真正的成功應該是生活和事業的全面的一個發展。愛情是指男女之間基于一定客觀物質條件和共同人生理想，在各自內心中形成的對對方的真摯仰慕，渴望對方成為自己人生伴侶的最強烈的情感體驗，是人類特有的一種高尚精神享受。愛情的定義美國耶魯大學社會心理學家羅伯特·斯滕伯格提出的愛情三角理論，即愛情三因素理論，認為愛情由三個基本成分組成：親密、激情和承諾。愛情三因素理論親密(Intimacy)是指戀愛雙方在愛情關系中能夠促進雙方產生親近、志同道合、不分彼此等感受。激情(passion)則意味著戀愛的雙方處于一種“強烈地渴望跟對方結合的狀態”，主要是欲望和需求的表達方式，表現為強烈的情緒喚醒狀態和性吸引力。承諾(commitment）主要是指雙方為了維系一段愛情關系所做的保證、投入、忠誠、義務等。愛情三因素理論斯滕伯格的愛情模型是一個三角形，在這個三角形中，每個角都代表了愛情的一種成分，理想的愛情三角形應該是等邊三角形，三種成分在愛情中占據的重要程度是一致的。另外，如果戀愛雙方各自的愛情三角形是相同或者接近的，雙方就比較匹配；當他們的模型不夠匹配時，這段愛情關系可能就不會走得長遠。如圖所示，親密、激情和承諾三大元素組成七種不同類型的愛情。愛情三因素理論愛情三因素理論第二種是迷戀式愛情(Infatuatedlove)，只有激情，沒有親密和承諾，迷戀式愛情可以讓你當下如癡如醉，是一種受到本能牽引和導向的青澀活動。但是，對對方了解不多，也沒有想過將來，長遠來看，絕大多數情況下都不會有好結果。迷戀式愛情(Infatuatedlove)第三種是空洞式愛情(Emptylove)，只有承諾，缺乏親密和激情，如純粹為了結婚的愛情。此類“愛情”看上去豐滿，卻缺少必要的內容，金玉其外，敗絮其中。空洞式愛情(Emptylove)第四種是浪漫式愛情(Romanticlove)，只有激情和親密，沒有承諾，這種“愛情”崇尚過程，不在乎結果。浪漫式愛情就像溫柔的刀，讓人在不知不覺中陷入其中，但是，并沒有未來。浪漫式愛情(Romanticlove)第五種是伙伴式愛情(Companionatelove)，只有親密和承諾，沒有激情。跟空洞式愛情差不多，沒有激情的愛情只有權利、義務，沒有愛情的感覺。伙伴式愛情(Companionatelove)第六種是愚蠢式愛情(Fatuouslove)，只有激情和承諾，沒有親密。沒有親密的激情頂多是生理上的沖動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票，這種感情注定難長久。愚蠢式愛情(Fatuouslove)第七種是完美式愛情(Consummatelove)，包含激情，承諾和親密。只有在這一類型中，彼此互相滋養，領略美好愛情的真諦，我們才能看到愛情的廬山真面目。完美式愛情(Consummatelove)探索愛的過程02戀愛是男女雙方培養感情的過程愛情進展圖異性敏感期異性吸引期異性向往期擇偶嘗試期戀愛擇偶期定向階段情感探索階段感情交流階段穩定交往階段戀愛是男女雙方培養感情的過程愛情進展圖傾慕接近試探認可社會支持結合體驗評價深化相容愛一個人需要理由嗎？不同的人有不同的擇偶標準擇偶標準的自我審定1.必備條件2.希望有的條件3.排除條件自身條件的自我審定1.招人喜歡的地方2.不招人喜歡的地方3.能改善提升的地方該活動對你的啟發1.擇偶標準與自身條件的差距？2.被擇標準與自身條件的差距？3.擇偶標準有哪些要修改的地方？4.自身條件有哪些要完善的地方？女性與男性報告的最在意的品質請盡可能誠實地回答以下問題:你更容易受外表吸引還是受人的頭腦吸引?女性回答男性回答

整體上說，女人傾向于因性格而愛上男人，男人則傾向于因外表而愛上女人。

——Russell,1930

女性需要得到的：男性需要得到的：1.照顧(caring)1.信任(trust)2.了解(understanding)2.接納(acceptance)3.尊重(respect)3.欣賞(appreciation)4.專一(devotion)4.美慕(admiration)5.肯定(validation)5.認可(approval)6.保證(reassurance)6.鼓勵(encouragement)男女在感情上的需求●自我心理●求全心理●自卑心理●從眾心理●男權心理●迷信心理戀愛中的心理誤區首因效應愛情中的心理學效應光環效應皮格馬利翁效應阿倫森效應契可尼效應首因效應由美國心理學家洛欽斯首先提出的，即交往雙方形成的第一次印象對今后交往關系的影響，即“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正確的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定著以后雙方交往的進程。“一見鐘情”—“首因效應”“光環效應”又稱暈輪效應，最早由美國著名心理學家愛德華·桑德克于20世紀20年代提出，它是一種影響人際知覺的因素，這種愛屋及烏的強烈知覺的品質或特點，就像月暈的光環一樣，向周圍彌漫、擴散，所以人們就形象地稱這一心理效應為光環效應。“愛屋及烏”—“光環效應”1968年由美國羅森塔爾在書中首次提出“皮格馬利翁效應”，又稱羅森塔爾效應，認為教師對學生的期望，會在學生的學習成績等方面產生效應，即人的情感、觀念和行為，會不同程度地受到別人下意識的影響。“如你所愿”—“皮格馬利翁效應”著名的心理學家阿倫森提出，人們都喜歡那些對自己喜歡、獎勵、贊揚不斷增加的人，總是最先注意到那些喜歡自己的人，而厭惡那些帶給自己挫敗感的人和事情。“兩情相悅”—“阿倫森效應”20世紀20年代蘇聯心理學家契可尼通過實驗，發現一般人對已完成了的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷了的、未完成的、未達目標的事情卻總是記憶猶新。“難忘初戀”—“契可尼效應”羅密歐與朱麗葉效應——越挫越勇1972年美國心理學家法瑞斯爾，對戀愛婚姻中的逆反心理進行了研究。他借莎士比亞的著名悲劇《羅密歐與朱麗葉》的故事，把相愛的雙方在外界的強烈反對下，比如經濟上的、宗教信仰上的差異或父母壓力阻撓等，不但沒有分手，反而更加相愛和依戀的現象稱為羅密歐和朱麗葉效應，用心理學的語言來解釋就是由于外來的壓迫和干擾而導致雙方感情進一步加強的現象。培養愛的能力03什么是愛的能力？愛的能力是指和他人建立親密關系的能力，具備了愛的能力會引導一個人去真正地愛他人，也真正地愛自己，能真正體驗到愛給人帶來的快樂和幸福。愛的儲存

心理學家米爾曾提出每個人內心都有一個儲愛槽，儲愛槽是儲存愛的地方，用來解釋人對愛的渴望。儲愛槽里愛的多少，會對一個人的愛情產生影響。如果儲愛槽缺少愛，就特別渴望愛的補償，特別害怕失去愛情，卻不知道怎樣才能得到真正的愛。如果儲愛槽的愛是豐盈的，那么他就會切身感到自己是一個可愛的人，就能積極地生活，對愛情有美好地向往，不會過多計較愛的得與失，擁有健康的愛，有傳遞愛的能力。自愛是愛他人的基礎。自愛作為良好的自我意識的組成部分，主要是指悅納自己、接納自己的一切，包括對自己的長處和不足。自愛與其他任何一種愛非但不矛盾，而且互相聯系。一個自愛的人，是一個對自己生活、幸福、成長負責任的人，是一個能夠認識自我、發展自我、超越自我的人，是一個有愛的能力的人。自愛

1.表達愛的能力2.接受愛的能力3.拒絕愛的能力4.發展愛的能力5.承受失戀的能力愛的五種能力

表達愛需要掌握適時、適地、適度原則，需要適合中國的文化特征。比如，選擇雙方都處于好心情的時間；選擇不會給對方和自己造成心理緊張和不適的地點。男女間的愛情達到一定程度，渴望用語言、行為，尤其是身體的接觸表達愛意，比如說牽手、接吻、愛撫、擁抱等1.表達愛的能力

了解自己的擇偶觀，知道自己喜歡什么、需要什么、適合什么，對自己有清楚的了解。當別人向自己表達愛時，通過對求愛者客觀地觀察分析，能及時準確地對愛的信號作出判斷。2.接受愛的能力

是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。如果這個時候，碰巧遇見另一個人，那么他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動，才產生的生理反應，故而對對方滋生出愛情的情愫，因此在心理學中也被稱之為“情緒雙因素理論”。吊橋效應著名情緒心理學家阿瑟·阿倫（ArthurAron，1974）曾經做過一個經典的現場實驗，實驗中，研究者找到一位漂亮的女性作為研究助手，由她在男性中做一個調查。吊橋效應——你愛上的是ta還是心跳的感覺？研究小組讓漂亮的女助手站在橋中央，等待著18到35歲的沒有女性同伴的男性過橋。調查發生在兩個不同的地點。一個地點是危險吊橋，這個吊橋用2條粗麻繩及木頭懸掛在高230英尺的河谷上。懸空的吊橋來回擺動，既動人心魄，又令人心生畏懼。吊橋效應實驗同樣的實驗在另一座橫跨了一條小溪的普通小橋上進行，同一位漂亮女助手向過橋的男士出示了同樣的調查問卷。吊橋效應實驗結果走過危險吊橋大概有一半的男性后來給女助手打過電話，而那個穩固的小橋上經過的16位男性受試者中，只有兩位給她打過電話。吊橋效應實驗研究者認為，個體的情緒經驗并不是因自身的遭遇而自發形成，它是一種兩階段的自我知覺過程。在這一歷程中，個體首先體驗到的是自我的生理感受，然后，個體會在周遭的環境中，為自己的生理喚醒尋找一個自認為合適的原因。“情緒二因素理論”以此理論解釋吊橋效應，其實就是實驗過程中，吊橋不斷晃動導致很多男性呼吸急促、心跳加速，甚至手心出汗、出現緊張興奮的感覺。與此同時，大腦會對這種不由自主的生理反應從認知層面作出進一步的解釋，即錯誤地認為這是漂亮女助手的魅力所致，并由此增加了對對方的興趣，撥通了女助手的電話。“情緒二因素理論”吊橋效應也提示同學們要學會區分情感的來源到底是什么，區分心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導致的感覺。這里給同學們兩個小建議。愛情中的小建議吊橋效應也提示同學們要學會區分情感的來源到底是什么，區分心跳到底是愛情的撞擊，還是情境導致的感覺，這里給同學們兩個小建議。不要在感情最濃烈時做決定，避免一時沖動。在面對愛情選擇做決定時，一定要慎重，讓自己站在客觀中立的立場去考察對方，去思考雙方的感情是不是因為吊橋效應的加碼，而被蒙上了一層不真實的面紗。愛情中的小建議考察一個人，不單看一時的激情，更重要的是日常相處中的談吐修養。因為一時的激情很容易做到，但是日常相處中掌控情緒的能力，以及基本的道德修養、為人處世的品質是一個人整體素質的體現，更為重要。愛情中的小建議根據吊橋效應，任何生理上的喚醒都可能令人產生心動。因此戀人可以一起做一些緊張刺激的活動，如野外爬山、激烈的運動比賽等，讓兩方在平淡的關系中找回激情。吊橋效應的正面作用（1）態度上要明確、堅決（2）語