四川省宜賓市南溪二中高二體育《助跑和起跳相結合技術》教案新人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內容《助跑和起跳相結合技術》屬于新人教版高中體育教材第二章“田徑運動”第三節“跳遠技術”。本節課主要內容包括：1.助跑的技術要領，如步頻、步幅、節奏等；2.起跳的技術要領，如起跳腿、擺動腿、身體協調等；3.助跑與起跳相結合的技術，如助跑與起跳的過渡、起跳點的選擇等；4.通過實際操作，讓學生掌握跳遠的基本技術，提高跳遠成績。教學內容緊密結合教材，注重實踐性，旨在提高學生的運動技能和身體素質。教學目標分析本節課以核心素養為目標，旨在培養學生以下幾方面的能力：

1.運動能力：通過學習助跑和起跳相結合技術，使學生掌握跳遠的基本技能，提高其田徑運動水平，培養其速度、力量、柔韌性和協調性等身體素質。

2.健康素養：培養學生養成積極參與體育鍛煉的習慣，提高其對運動損傷的預防意識，增強體質，促進身心健康。

3.團隊協作：在教學過程中，注重學生之間的互動與協作，培養其團隊精神和溝通能力，提高集體榮譽感。

4.體育品德：通過跳遠技術的學習，教育學生遵循比賽規則，尊重對手，誠實守信，培養其公平競爭、頑強拼搏的體育品德。

5.觀察能力：培養學生觀察和分析運動技術的能力，使其能夠根據自身特點調整助跑和起跳技術，提高運動成績。

6.創新意識：鼓勵學生在掌握基本技術的基礎上，勇于嘗試和創新，培養其解決問題的能力和創新意識。

本節課教學目標分析緊密圍繞教材內容，注重學生核心素養的培養，旨在提高學生的綜合素質，為終身發展奠定基礎。學習者分析1.學生已經掌握了相關知識：在高一、高二的體育課程中，學生已學習過田徑運動的基本技術，如短跑、跳高等，對助跑和起跳的基本概念和技巧有所了解。在此基礎上，學生已具備一定的運動技能和田徑基礎，為本節課學習助跑和起跳相結合技術奠定了基礎。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：高二學生正處于青春期，對體育運動充滿熱情，對具有挑戰性的運動項目有較高的興趣。學生在體能、協調性和學習能力方面具有一定的優勢，有利于學習跳遠技術。此外，學生在學習過程中喜歡互動、合作，善于從實踐中學習和總結經驗。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：助跑和起跳相結合技術對學生的身體素質、協調性和技術要求較高，學生在學習過程中可能存在以下困難：

a.助跑步頻、步幅和節奏的掌握，以及與起跳的過渡技術；

b.起跳時身體協調性不足，導致起跳效果不佳；

c.技術動作的連貫性，容易在助跑與起跳之間出現失誤；

d.部分學生對跳遠技術信心不足，容易產生恐懼心理。

針對以上學習者分析，教師在教學過程中應關注學生的個體差異，給予有針對性的指導，幫助學生克服困難，提高助跑和起跳相結合技術。教學方法與策略1.選擇適合教學目標和學習者特點的教學方法：

（1）講授法：教師通過簡明扼要的講解，幫助學生梳理助跑和起跳相結合技術的要領，強調技術動作的關鍵點。

（2）討論法：組織學生分組討論，讓學生在交流中互相學習，發現彼此在技術動作中的優點和不足，共同提高。

（3）案例研究：通過分析優秀運動員的助跑和起跳技術視頻，讓學生了解成功案例，從中汲取經驗。

（4）項目導向學習：將學生分成若干小組，以完成一定距離的跳遠為目標，鼓勵學生自主探究、合作學習，以提高助跑和起跳相結合技術。

2.設計具體的教學活動：

（1）熱身活動：帶領學生進行輕松的跑步、拉伸等熱身運動，為學習跳遠技術做好準備。

（2）技術練習：組織學生進行助跑和起跳的分解動作練習，如助跑練習、起跳練習、過渡動作練習等。

（3）游戲活動：設計“助跑接力賽”等游戲，增加學生的學習興趣，提高運動技能。

（4）角色扮演：讓學生扮演教練和運動員，模擬教學場景，提高學生理論與實踐相結合的能力。

（5）實驗：讓學生在沙坑中嘗試不同助跑和起跳技術的跳遠，觀察和記錄實驗結果，分析技術動作對跳遠成績的影響。

3.確定教學媒體和資源的使用：

（1）PPT：制作課件，將助跑和起跳技術動作以圖片和視頻形式展示，便于學生直觀了解。

（2）視頻：播放優秀運動員的跳遠比賽和訓練視頻，讓學生學習借鑒。

（3）在線工具：利用網絡資源，如體育教學平臺、跳遠技術APP等，為學生提供更多學習資源。

（4）實物教學：使用跳遠沙坑、測量工具等，讓學生在實踐中學習跳遠技術。教學流程本節課教學流程分為課前準備、課中教學和課后鞏固三個階段，共計45分鐘。

1.課前準備（5分鐘）

（1）教師準備：

教師提前備課，熟悉教學內容，準備好教學器材（如跳遠沙坑、測量工具、視頻等）。

（2）學生準備：

學生回顧已學的田徑運動基本技術，了解助跑和起跳相結合技術的基本概念。

2.課中教學（35分鐘）

（1）導入（5分鐘）

教師通過提問方式引導學生回顧已學的跳遠技術，為新課的學習做好鋪墊。

舉例：教師提問：“同學們，我們已經學習過跳遠的基本技術，那么助跑和起跳在跳遠中起到了什么作用呢？”

（2）技術講解與示范（10分鐘）

教師采用PPT和視頻相結合的方式，講解助跑和起跳相結合技術的要領，并進行示范。

重難點分析：

助跑技術：步頻、步幅、節奏；

起跳技術：起跳腿、擺動腿、身體協調；

助跑與起跳相結合技術：過渡動作、起跳點的選擇。

（3）分組練習（10分鐘）

學生分成若干小組，按照教師的要求進行助跑和起跳的分解動作練習。

舉例：分組進行助跑練習，學生間相互評價，教師巡回指導。

（4）游戲活動（5分鐘）

設計“助跑接力賽”游戲，讓學生在游戲中鞏固所學技術。

（5）技術實踐（5分鐘）

學生在沙坑中嘗試不同助跑和起跳技術的跳遠，觀察和記錄實驗結果。

重難點分析：

學生在實踐中發現問題，如助跑與起跳過渡不自然、起跳高度不夠等，教師給予個別指導。

（6）總結與反饋（5分鐘）

教師組織學生總結本次課程的收獲和不足，并進行反饋。

3.課后鞏固（5分鐘）

（1）布置作業：

學生拍攝自己助跑和起跳技術的視頻，上傳至班級群，相互學習、交流。

（2）課后反思：

學生撰寫課后反思，總結本次課程的學習體會，為下次課做好準備。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《田徑運動教程》：該教材詳細介紹了助跑和起跳技術的原理及訓練方法，幫助學生更深入地理解跳遠技術。

-《跳遠技術解析》：本書通過圖文并茂的形式，對助跑、起跳、空中動作和落地等技術環節進行了深入剖析。

-《世界優秀跳遠運動員技術分析》：本書收錄了世界級跳遠運動員的比賽和技術分析，為學生提供借鑒和學習的榜樣。

2.課后自主學習和探究：

-研究不同跳遠技術的特點：鼓勵學生通過查閱資料、觀看視頻等途徑，了解和比較國內外優秀跳遠運動員的技術特點。

-分析自身技術動作：學生可以結合自身實際情況，對自己的助跑和起跳技術進行錄像分析，找出存在的問題并嘗試解決。

-探索跳遠訓練方法：學生可以了解和嘗試不同的跳遠訓練方法，如模擬訓練、負重訓練等，提高自身運動水平。

-跨學科學習：結合物理學科知識，探究助跑和起跳過程中的力學原理，如力的作用、能量轉換等。作業布置與反饋1.作業布置：

（1）實踐作業：

-學生在課后自行安排時間，進行至少三次助跑和起跳相結合技術的完整練習，并記錄每次練習的成績。

-每位學生拍攝一段自己練習跳遠的視頻，要求包括助跑、起跳、空中動作和落地等全過程。

（2）理論作業：

-結合教材內容，總結助跑和起跳相結合技術的要點，用自己的話撰寫一篇不少于300字的學習心得。

-選擇一位世界級優秀跳遠運動員，分析其技術特點，并撰寫分析報告。

2.作業反饋：

（1）實踐作業反饋：

-教師在收到學生的視頻作業后，及時觀看并給出評價，指出學生在技術動作上的優點和不足，提出改進建議。

-對于學生練習成績的記錄，教師應關注進步情況，鼓勵學生持續努力，并根據成績變化給出個性化的訓練指導。

（2）理論作業反饋：

-教師批改學生的學習心得和分析報告，關注學生對助跑和起跳技術要點的理解和掌握程度，對于理解不準確或表述不清的地方給予指正。

-對于分析報告，教師應評價學生的分析是否深入、觀點是否合理，并引導學生如何更全面地評價和借鑒優秀運動員的技術。

反饋注意事項：

-教師在反饋時應保持鼓勵和指導的態度，避免批評過于嚴厲，以免影響學生的學習積極性。

-反饋內容應具體、明確，具有操作性，便于學生理解和執行。

-鼓勵學生根據反饋進行自我反思，主動調整訓練方法和策略，促進自身技術水平的提高。板書設計①條理清楚、重點突出：

知識點：

1.助跑技術：步頻、步幅、節奏

2.起跳技術：起跳腿、擺動腿、身體協調

3.助跑與起跳相結合技術：過渡動作、起跳點的選擇

關鍵詞：

-助跑：步頻、步幅、節奏

-起跳：起跳腿、擺動腿、協調

-結合：過渡