雙手頭上擲實心球教案高一上學期體育與健康人教版學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路本節(jié)課以人教版高中體育與健康教材為基礎，針對高一學生的生理和心理特點，圍繞雙手頭上擲實心球技術進行教學設計。課程注重理論與實踐相結合，通過講解、示范、練習、比賽等環(huán)節(jié)，使學生掌握正確的投擲技術，提高投擲能力，增強上肢、腰腹力量，培養(yǎng)學生的團隊合作意識。同時，注重安全教育，確保學生在學習過程中避免運動損傷。核心素養(yǎng)目標1.增強學生的運動能力，通過雙手頭上擲實心球訓練，提高學生的上肢、腰腹力量和協(xié)調性。

2.培養(yǎng)學生的健康行為，通過運動鍛煉，提升學生的體質健康水平。

3.增進學生的團隊合作意識，在投擲練習和比賽中學會相互配合、支持與鼓勵。教學難點與重點1.教學重點

-正確的握球姿勢：本節(jié)課的核心內容之一是教授學生如何正確握球，包括使用手指和手掌的配合，確保實心球在投擲時的穩(wěn)定性和控制力。

-投擲動作的連貫性：強調投擲過程中從預備姿勢到投擲動作的連貫性，包括腿部的力量傳遞、腰腹的協(xié)調用力以及上肢的揮動。

-安全投擲意識：培養(yǎng)學生安全投擲的意識，包括投擲方向的選擇、投擲區(qū)域的判斷以及避免對他人造成傷害。

2.教學難點

-投擲力量的分配：學生往往難以掌握力量的合理分配，例如在投擲時如何有效地使用腿部力量，并通過腰腹傳遞至上肢，這是教學中的難點。

-投擲角度的控制：投擲實心球時，角度的控制是影響投擲距離和準確性的關鍵因素，學生可能難以掌握適當?shù)耐稊S角度。

-技術細節(jié)的掌握：如手腕的翻動、手指的松開等細節(jié)，這些細節(jié)對投擲效果有顯著影響，但學生往往在練習過程中容易忽視。

-團隊協(xié)作的實踐：在實際比賽中，如何與隊友有效配合，形成良好的投擲順序和策略，是學生需要克服的難點之一。教學資源-軟硬件資源：標準實心球、田徑場、投擲區(qū)域標志物、運動墊、計時器

-課程平臺：校園體育教學管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學視頻、運動技術分析軟件

-教學手段：分組教學、示范教學、比賽教學、反饋與評價機制教學過程1.課堂導入

-各位同學，大家好！今天我們來學習一項新的投擲技術——雙手頭上擲實心球。請大家先集合，我們來熱熱身。

2.熱身活動

-先做一下關節(jié)活動，如頸部、肩部、腰部、膝關節(jié)等，避免運動損傷。

-接著進行一些有氧運動，如慢跑、跳繩，提高身體溫度和肌肉的靈活性。

3.技術講解與示范

-下面，我來給大家講解雙手頭上擲實心球的技術要領。首先，正確的握球姿勢非常重要，要用手指和手掌的配合，確保實心球的穩(wěn)定性。

-（示范握球姿勢）大家注意看，握球時手指要張開，掌心對準實心球，手指貼緊球體。

-接下來是預備姿勢。兩腳分開，與肩同寬，膝蓋微曲，身體重心在兩腳之間。實心球舉過頭頂，手臂伸直。

-（示范預備姿勢）大家跟著我做，保持身體平衡，準備投擲。

4.投擲動作練習

-現(xiàn)在我們來練習投擲動作。請大家排成一行，按照我剛才講解的動作要領，進行投擲練習。

-（指導學生練習）注意腿部的力量傳遞，腰腹的協(xié)調用力，上肢的揮動。投擲時，力量要由下至上傳遞，確保投擲的力量和速度。

-（糾正錯誤動作）有的同學在投擲時忽略了手腕的翻動，這是非常重要的一個環(huán)節(jié)。請大家注意手腕的翻動，確保實心球投出時的穩(wěn)定性。

5.投擲力量與角度調整

-下面，我們來練習投擲力量和角度的調整。請大家按照自己的能力，逐漸增加投擲力量，并嘗試調整投擲角度。

-（指導學生練習）投擲角度過于垂直或過于平行都不利于投擲距離和準確性。請大家嘗試找到一個適合自己的投擲角度。

-（糾正錯誤動作）有的同學在投擲時角度過于向上，導致實心球飛行軌跡過高，請大家注意調整角度。

6.團隊協(xié)作與比賽

-現(xiàn)在，我們將進行一個團隊協(xié)作的小比賽。每個同學投擲三次，計算總距離，距離最遠的團隊獲勝。

-（組織比賽）在比賽過程中，請大家相互鼓勵、配合，共同為團隊的勝利努力。

-（宣布比賽結果）恭喜獲勝的團隊，希望大家都能從比賽中收獲成長。

7.反饋與評價

-現(xiàn)在，我們來總結一下今天的學習內容。請大家分享一下自己在練習過程中的心得體會。

-（學生分享）很好，這位同學提到了投擲力量的分配，確實非常重要。還有同學提到了團隊合作，這也是我們體育課程的重要目標之一。

-（教師評價）通過今天的練習，大家都有了一定的進步。希望大家在課后繼續(xù)練習，不斷提高自己的投擲技術。

8.課堂小結

-各位同學，今天我們學習了雙手頭上擲實心球的技術，大家表現(xiàn)得非常棒。希望大家能夠將今天學到的知識運用到課后練習中，不斷提高自己的運動能力。

-下節(jié)課，我們將學習新的投擲技術，希望大家繼續(xù)積極參與。下課！學生學習效果學生學習效果主要體現(xiàn)在以下幾個方面：

1.技術掌握：通過本節(jié)課的學習，學生們基本掌握了雙手頭上擲實心球的技術要領，能夠正確握球、擺臂、用力投擲，投擲動作更加規(guī)范。

2.力量與協(xié)調性提升：學生在練習過程中，逐步學會了如何合理分配力量，從腿部到腰腹再到上肢的力量傳遞更加順暢，整體協(xié)調性得到了提升。

3.投擲距離和準確性提高：通過反復練習，學生的投擲距離和準確性有了顯著提高，能夠更好地控制投擲角度和力量，實心球的飛行軌跡更加穩(wěn)定。

4.安全意識增強：學生在學習過程中，對投擲安全有了更深刻的認識，能夠自覺遵守投擲規(guī)則，避免因動作不當造成的安全事故。

5.團隊協(xié)作能力提升：在團隊比賽環(huán)節(jié)，學生學會了相互配合、鼓勵和支持，團隊協(xié)作能力得到了鍛煉和提高。

6.運動興趣激發(fā)：通過投擲實心球的學習和比賽，學生對體育運動的興趣得到了激發(fā)，更加積極參與體育鍛煉，提高了體育素養(yǎng)。

7.健康意識增強：學生在體育鍛煉中感受到了運動的快樂和健康的重要性，增強了健康意識，有助于形成良好的生活習慣。

8.自我認知與評價能力提高：學生在學習過程中，能夠自我觀察和評價自己的動作，通過教師的反饋和指導，不斷調整和改進，提高了自我認知和評價能力。教學反思與總結在教學雙手頭上擲實心球這節(jié)課后，我對整個教學過程進行了深入的反思和總結。

教學反思：

在設計課程時，我注重了理論與實踐的結合，通過講解、示范、練習和比賽等環(huán)節(jié)，讓學生逐步掌握投擲技術。但在實際教學中，我發(fā)現(xiàn)有些地方仍有改進的空間。

首先，在教學方法的運用上，我可能過于依賴示范教學，而忽視了學生的個體差異。有些學生可能在短時間內難以通過觀察和模仿來掌握技術，他們需要更多的個別指導。在今后的教學中，我會更多地采用個性化教學，針對不同學生的特點進行有針對性的指導。

其次，我在課堂管理上有些許疏忽。在學生練習過程中，我沒有及時地觀察到每個學生的動作，導致一些錯誤動作沒有得到及時的糾正。為了提高教學效果，我需要更加細致地觀察學生，及時給出反饋和指導。

再次，我在教學策略上也有待改進。例如，在團隊比賽環(huán)節(jié)，我沒有充分利用比賽作為一種激勵手段，來提高學生的參與度和積極性。在今后的教學中，我會更加注重激發(fā)學生的競技熱情，讓他們在比賽中學習到更多的團隊協(xié)作和競技策略。

教學總結：

從學生的表現(xiàn)來看，本節(jié)課的教學效果是積極的。學生們基本掌握了雙手頭上擲實心球的技術，投擲距離和準確性都有了明顯的提高。他們在團隊比賽中表現(xiàn)出了良好的協(xié)作精神，安全意識也得到了增強。

在知識方面，學生了解并掌握了實心球投擲的基本技術要領，對投擲運動有了更深入的認識。在技能方面，學生的投擲技術和身體協(xié)調性有了顯著提升。在情感態(tài)度方面，學生對體育運動的興趣更加濃厚，參與體育鍛煉的積極性有了明顯提高。

然而，教學中也存在一些不足。例如，部分學生在投擲時仍然存在動作不規(guī)范的問題，這需要我在今后的教學中更加注重技術細節(jié)的指導。此外，課堂管理方面也需要加強，確保每個學生都能在安全的環(huán)境中學習和練習。

改進措施和建議：

1.采用更多個性化的教學方法，針對不同學生的特點進行有針對性的指導。

2.加強課堂管理，細致觀察學生的練習情況，及時糾正錯誤動作。

3.利用比賽等形式的激勵手段，提高學生的參與度和積極性。

4.在教學中注重技術細節(jié)的講解和示范，幫助學生更好地掌握投擲技術。內容邏輯關系①雙手頭上擲實心球技術要領

-重點知識點：握球姿勢、預備姿勢、投擲動作

-重點詞：穩(wěn)定性、力量傳遞、協(xié)調性

-重點句：正確的握球姿勢是投擲穩(wěn)定性的基礎。

②投擲力量與角度的控制

-重點知識點：力量分配、投擲角度、投擲軌跡

-重點詞：力量分配、角度控制、投擲距離

-重點句：合理分配力量和調整投擲角度是提高投擲距離和準確性的關鍵。

③團隊協(xié)作與競技比賽

-重點知識點：團隊配合、比賽策略、競技精神

-重點詞：團隊合作、競技比賽、策略運用

-重點句：團隊協(xié)作和競技比賽能夠提高學生的運動能力和競技水平。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的表現(xiàn)積極，參與度較高。在技術學習階段，大多數(shù)學生能夠按照要求進行練習，對于投擲動作的掌握程度有明顯提升。在團隊比賽環(huán)節(jié)，學生們展現(xiàn)出了良好的團隊精神和競技態(tài)度，能夠相互鼓勵，共同進步。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學生們針對投擲技術的細節(jié)進行了深入的探討，并在成果展示時分享了各自的學習心得和技巧。部分小組提出了關于力量分配和投擲角度的有效建議，這些討論成果對于其他同學的技術改進具有積極的借鑒作用。

3.隨堂測試：

隨堂測試中，學生們需要在規(guī)定時間內完成三次投擲，測試他們的投擲距離和準確性。測試結果顯示，大多數(shù)學生的投擲距離和準確性都有所提高，但仍有少數(shù)學生在技術細節(jié)上存在不足，需要在今后的教學中加以改進。

4.課后作業(yè)：

布置了課后練習作業(yè)，要求學生在家中繼續(xù)練習投擲技術，并記錄自己的練習情況和感受。通過作業(yè)的反饋，可以看出學生們在課后也在積極地進行練習，對投擲技術的理解和掌握程度有所提升。

5.教師評價與反饋：

針對學生的課堂表現(xiàn)和隨堂測試結果，我進行了以下評價與反饋：

-對于表現(xiàn)積極、進步明顯的學生，我給予了肯定和鼓勵，強調了他們的努力和進步是值得贊賞的。

-對于在技術細節(jié)上仍有不足的學生，我提供了具體的改進建議，并鼓勵他們在課后加強練習。

-對于團隊比賽中的優(yōu)秀表現(xiàn)，我強調了團隊合作的重要性，并鼓勵學生們在今后的學習和生活中也要發(fā)揚團隊精神。

-在課后作業(yè)的批改中，我針對每個學生的練習情況進行了個性化的評價，對他們的進步給予了認可，對存在的問題提出了改進意見。課后作業(yè)1.請描述雙手頭上擲實心球的技術要領，并畫出投擲動作的示意圖。

答案：技術要領包括正確的握球姿勢、預備姿勢、投擲動作。示意圖應展示出握球、擺臂、用力投擲的動作過程。

2.結合自己的練習感受，說明在投擲實心球時如何合理分配力量。

答案：在投擲實心球時，力量應從腿部開始，經過腰腹，最后傳遞到上肢，形成一個連貫的力量鏈。腿部力量用于起始的推動，腰腹力量用于力量的傳遞和旋轉，上肢力量用于最后的揮臂投擲。

3.請分析投擲實心球時，如何控制投擲角度對投擲距離的影響。

答案：投擲角度對投擲距離有直接影響。一般來說，適當?shù)耐稊S角度應在30°至45°之間。角度過小會導致實心球飛行軌跡太平，角度過大則會使實心球飛行軌跡過高，均不利于投擲距離。

4.設計一個團隊投擲練習方案，包括練習目標、分組方式、練習步驟和評價標準。

答案：練習目標：提高團隊協(xié)作能力和投擲技術。分組方式：將學生分成若干小組，每組4-6人。練