趕節(jié)后綜合征走GANZOU春/節(jié)/年/后/收/心/會收調(diào)整好狀態(tài)心SHOUXIN春/節(jié)/年/后/收/心/會目錄第一章回回顧假期生活01第二章回開心收心指南02第三章回新學期新計劃03第四章回養(yǎng)成良好習慣04新年新氣象第一章回回假期生活顧HUIGU春/節(jié)/年/后/收/心/會新的一年，萬事順遂,事業(yè)有成，家庭幸福春節(jié)一走，就意味著寒假即將結(jié)束，開學進入了倒計時。每學期前的這個時候，“收心”就成了同學們的一大要事。收假關(guān)鍵在收心，收心首先要用心。農(nóng)民素有“春爭日，夏爭時”之說，意即開春和立夏之后，播種越早，產(chǎn)量越高。雖說人都有心理慣性，但懂得提前收心的孩子，往往就在新學期比別人先跑了一段距離。收心首先要用心大家假期都做了哪些有意義的事情呢？有沒有為新學期指定計劃？第二章回開收心指南學KAIXUE春/節(jié)/年/后/收/心/會新的一年，萬事順遂,事業(yè)有成，家庭幸福調(diào)節(jié)生物鐘假期里，很多同學因為觀看電視劇、玩游戲而熬夜開學后必須慢慢調(diào)整，要按學校的作息時間安排飲食起居，不要因為作業(yè)欠賬，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進行適當?shù)捏w育鍛煉。備齊學習用具開學了，要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具。此外大家要準備好學習和生活用品，做好開學前的各項準備。轉(zhuǎn)移注意力01、主動克制自己多數(shù)學生假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，所以大多數(shù)同學對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡。此時，同學們要主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學習上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。轉(zhuǎn)移注意力02、預習新學期知識作業(yè)完成后，可以復習舊知識，預習新學期知識，讀一些有用的書籍，以此進行開學前的熱身。開學后，積極參加學校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認真地聽、細心地看、積極地想、仔細地寫、按要求去讀，從而達到最佳的學習效果。同學們首先要安排時間“溫故知新”。如復習上學期學過的英語單詞、數(shù)學公式、物理定律等，喚醒大腦里儲存的記憶；提前制訂一份可行的學習計劃，提前預習新學期知識，這也是最重要的環(huán)節(jié)。通過預習，可以對自己將要學習的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學弄不懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方式，對課文中關(guān)鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點，可做些筆記。這不但能夠加深學習的印象，而且能為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據(jù)當天的學習情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學科應堅持課前預習，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學習主動。溫故而知新第三章回計新學期新計劃劃JIHUA春/節(jié)/年/后/收/心/會新的一年，萬事順遂,事業(yè)有成，家庭幸福專心聽講上課專心聽講，積極發(fā)言，做一個勇敢的孩子。認真做到課前預習，課后復習，善于思考，不懂就問。適當鍛煉鍛煉：兩課兩操要參加，動作規(guī)范做好操；持之以恒是關(guān)鍵體魄健壯素質(zhì)好。堅持晨讀每天堅持晨讀，堅持閱讀有意義的課外書，提高自己的閱讀寫作能力，使自己的成績上一個新的臺階。英語聯(lián)系堅持每天早上聽半小時的英語磁帶，少兒英語考試中取得優(yōu)異的成績。堅持每周寫一篇日記，記錄豐富多彩的生活。第四章回養(yǎng)良好習慣成YANGCHENG春/節(jié)/年/后/收/心/會新的一年，萬事順遂,事業(yè)有成，家庭幸福首先要提前發(fā)現(xiàn)新知識點的重點，難點，疑點，預習要注意的幾個問題。階段時間的控制分為三種：日預習，單元預習，學期預習。預習時要讀、思、問、記同步進行。預習習慣聽課是學習的中心環(huán)節(jié)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，要記筆記，圍繞知識重點、難點、疑點。做好聽課的準備工作；自我調(diào)節(jié)和控制注意力；聽課時結(jié)合自己的個性需求去聽；積極和老師互動；處理聽課和記筆記的關(guān)系。聽課習慣作業(yè)習慣首先要提前發(fā)現(xiàn)新知識點的重點，難點，疑點，預習要注意的幾個問題。階段時間的控制分為三種：日預習，單元預習，學期預習。預習時要讀、思、問、記同步進行。復習習慣復習要對照課堂筆記抓知識的重點、難點、疑點，這個習慣應該融合在平時的學習過程中，而不是抓們?yōu)榭荚嚋蕚涞摹土曇残枰⒁夥譃槿諒土暎瑔卧獜土暎鎻土暋土曇獙φ照n堂筆記抓知識的重點、難點、疑點，這個習慣應該融合在平時的學習過程中，而不是抓們?yōu)榭荚嚋蕚涞摹土曇残枰⒁夥譃槿諒土暎瑔卧獜土暎鎻土暋Ｋ季S習慣要勞逸結(jié)合，科學用腦。這也是提高學習效率很關(guān)鍵的一點。管理好自己的時間，擬訂一個自己的學習計劃。管理好自己的知識，定期做一個小結(jié)，把自己的知識系統(tǒng)化。管理好自己的漏洞，做一個深層次的試卷分析。做好學習計劃以后，最關(guān)鍵的就是定時定量