三年級上冊心理健康教案-第九課我是情緒主人北師大版學校授課教師課時授課班級授課地點教具課程基本信息1.課程名稱：三年級上冊心理健康教案-第九課我是情緒主人

2.教學年級和班級：三年級

3.授課時間：2023年11月10日

4.教學時數：1課時核心素養目標分析本節課旨在培養學生的自我認知與情緒管理能力，通過理解情緒的多樣性和可控性，提升學生的情感素養和自我調節能力。學生將學會識別和表達自己的情緒，掌握調節情緒的方法，以及如何在面對挑戰時保持積極態度，從而促進其社會適應性和人際交往能力的提升。學習者分析1.學生已經掌握了哪些相關知識：

-學生已經了解基本的情緒分類，如快樂、悲傷、憤怒等。

-學生具備一定的情緒表達和識別能力，能夠簡單描述自己的感受。

-學生在之前的課程中接觸過基本的情緒管理策略。

2.學生的學習興趣、能力和學習風格：

-學生對情緒和情感話題表現出濃厚興趣，愿意分享自己的感受。

-學生在小組討論和活動中表現出合作和探究的能力。

-學生傾向于通過故事、游戲和實踐活動來學習和理解新知識，對抽象概念的理解能力較弱。

3.學生可能遇到的困難和挑戰：

-學生可能難以準確識別和表達復雜的情緒。

-學生在理解情緒的調節和管理方法時可能感到困惑。

-部分學生可能在公開場合表達自己的情緒時感到害羞或不安。

-學生可能需要額外的支持和引導，以理解情緒與行為之間的關聯。教學資源準備1.教材：每人一本北師大版三年級上冊心理健康教材。

2.輔助材料：情緒臉譜圖、情緒調節方法卡片、相關教育視頻片段。

3.實驗器材：情緒記錄表、彩色便簽紙、水彩筆。

4.教室布置：設置情緒表達墻，劃分小組討論區域。教學流程1.導入新課（5分鐘）

詳細內容：通過播放一段關于不同情緒的小視頻，引導學生關注情緒的多樣性和對日常生活的影響。視頻結束后，詢問學生：“你們看到了哪些情緒？這些情緒對人的行為有什么影響？”以此引出本節課的主題“我是情緒主人”。

2.新課講授（15分鐘）

-詳細內容1：講解情緒的基本概念，包括情緒的定義、類型和情緒對人的行為的影響。通過展示情緒臉譜圖，幫助學生識別和命名不同的情緒。

-詳細內容2：介紹情緒調節的重要性，講解幾種簡單的情緒調節方法，如深呼吸、情緒宣泄等，并通過實例說明這些方法如何幫助人們管理情緒。

-詳細內容3：討論情緒與人際關系的關系，舉例說明情緒的表達和調節對人際交往的積極影響，以及情緒失控可能帶來的負面影響。

3.實踐活動（10分鐘）

-實踐活動1：學生每人一張情緒記錄表，記錄自己在不同情境下的情緒體驗，并嘗試運用課堂上學到的情緒調節方法。

-實踐活動2：通過小組合作，學生用彩色便簽紙和畫筆創作情緒表達墻，每個人繪制代表自己情緒的圖案或文字，并分享自己的情緒故事。

-實踐活動3：學生進行角色扮演，模擬在不同情境下如何表達和調節情緒，其他學生觀察并給予反饋。

4.學生小組討論（10分鐘）

-討論方面1：學生討論在日常生活中遇到的情緒挑戰，以及如何應用所學的方法來應對這些挑戰。

例如：小明在考試前感到緊張，他可以嘗試深呼吸來放松，或者和朋友聊天來宣泄情緒。

-討論方面2：學生分享在小組合作活動中使用情緒調節方法的體驗，討論哪些方法有效，哪些需要改進。

例如：小紅發現通過繪畫能夠很好地表達自己的情緒，但還需要學習如何在言語上更好地與他人溝通。

-討論方面3：學生探討如何將情緒管理應用到家庭和學校生活中，以改善人際關系和提高生活質量。

例如：小華學會了如何控制憤怒情緒，他可以用這些方法來改善與兄弟姐妹的關系，減少爭吵。

5.總結回顧（5分鐘）

內容：教師引導學生回顧本節課的主要內容，強調情緒管理的重要性，并總結情緒調節的方法。教師提問：“通過今天的學習，我們如何成為自己的情緒主人？”，學生分享自己的理解和收獲。教師鼓勵學生在日常生活中積極實踐情緒管理，提高自我認知和情緒調節能力。學生學習效果學生學習效果主要體現在以下幾個方面：

1.情緒識別能力的提升：學生在本節課學習后，能夠更加準確地識別和命名自己在不同情境下的情緒，如快樂、悲傷、憤怒等，這對于他們理解自己的內心世界和情感需求具有重要意義。

2.情緒調節方法的掌握：學生通過學習和實踐，掌握了深呼吸、情緒宣泄等調節情緒的方法，能夠在遇到壓力或挑戰時，更加有效地管理自己的情緒，減少情緒波動對學習和生活的影響。

3.情緒表達能力的增強：學生在課堂上的實踐活動和小組討論中，學會了如何表達自己的情緒，這不僅提高了他們的溝通技巧，還有助于建立積極的人際關系。

4.自我認知的深化：通過記錄和分析自己的情緒體驗，學生對自己的情緒模式有了更深入的了解，這有助于他們形成自我認知，為個人成長打下基礎。

5.人際交往的改善：學生學會了如何在社交場合中更好地控制自己的情緒，避免因情緒失控而導致的沖突，從而改善了與家人、朋友和同學的人際交往。

6.生活質量的提升：學生將情緒管理技巧應用到日常生活中，如在考試前使用深呼吸來緩解緊張情緒，或者在家庭爭吵中采取冷靜溝通的方式來解決問題，這些做法顯著提高了他們的生活質量。

7.學習動機的增強：學生在掌握了情緒調節方法后，能夠更加專注于學習，減少了因情緒問題而導致的分心和效率低下，從而提高了學習動機和成績。

8.應對挑戰的能力提升：學生在面對挑戰和困難時，能夠更加積極地應對，他們學會了如何調整心態，保持樂觀，這有助于他們在逆境中成長和發展。

9.情感素養的提高：學生通過本節課的學習，不僅學會了管理自己的情緒，還學會了理解和尊重他人的情緒，這有助于培養他們的情感素養，為未來的社會適應打下堅實的基礎。

10.自我調節習慣的養成：學生在持續的實踐中，逐漸養成了自我調節情緒的習慣，這將對他們的長期發展產生積極影響，使他們成為更加成熟和獨立的個體。

總體來說，學生在本節課的學習中取得了顯著的效果，不僅提高了情緒管理的技能，還增強了自我認知和人際交往能力，這些進步將對他們的個人成長和未來生活產生深遠的影響。典型例題講解七、典型例題講解

【例題1】

題目：小華在考試中得了滿分，他感到非常高興。請問，小華可以用哪些方法來調節自己的情緒，以保持積極的心態？

答案：小華可以嘗試以下幾種方法來調節情緒：

1.分享喜悅：小華可以與家人、朋友或老師分享自己的喜悅，這樣能夠增加他的幸福感。

2.深呼吸：小華可以做一些深呼吸練習，幫助自己放松身心，保持冷靜。

3.記錄成就：小華可以將自己的成就記錄下來，這樣在未來的日子里，他可以回顧這些記錄，激勵自己。

【例題2】

題目：小明因為丟失了心愛的玩具而感到難過。請問他應該如何調節自己的情緒？

答案：小明可以嘗試以下幾種方法來調節情緒：

1.表達情緒：小明可以向家人或朋友表達自己的難過情緒，不要把情緒壓抑在心里。

2.轉移注意力：小明可以嘗試做一些自己喜歡的事情，如畫畫、玩游戲等，以轉移注意力。

3.替代想法：小明可以嘗試用積極的想法替代消極的想法，如“雖然丟失了玩具，但我還有很多其他的玩具和快樂的事情可以做。”

【例題3】

題目：小王在課堂上被老師批評了，他感到很生氣。請問他應該如何調節自己的情緒？

答案：小王可以嘗試以下幾種方法來調節情緒：

1.理解原因：小王可以先冷靜下來，思考為什么會被老師批評，從而理解批評的原因。

2.自我反思：小王可以反思自己的行為，看看是否有需要改進的地方。

3.調整心態：小王可以嘗試調整自己的心態，將批評看作是成長的機會，而不是對個人的攻擊。

【例題4】

題目：小張因為擔心即將到來的考試而感到焦慮。請問他應該如何調節自己的情緒？

答案：小張可以嘗試以下幾種方法來調節情緒：

1.制定復習計劃：小張可以制定一個合理的復習計劃，按照計劃復習，減少焦慮。

2.放松練習：小張可以嘗試做一些放松練習，如瑜伽、冥想等，幫助自己放松身心。

3.積極心態：小張可以保持積極的心態，相信自己能夠通過努力通過考試。

【例題5】

題目：小趙在朋友聚會中說錯了話，感到很尷尬。請問他應該如何調節自己的情緒？

答案：小趙可以嘗試以下幾種方法來調節情緒：

1.接受情緒：小趙可以先接受自己的尷尬情緒，不要對自己太苛刻。

2.主動道歉：小趙可以向朋友道歉，表達自己的歉意。

3.學會放松：小趙可以學習如何在不同社交場合中放松自己，減少尷尬情緒的出現。反思改進措施（一）教學特色創新

1.在本節課中，我嘗試通過角色扮演的方式，讓學生在模擬的社交場景中實踐情緒調節方法，這樣的互動式教學增加了學生的參與度，使他們在實際操作中學習情緒管理。

2.我引入了情緒記錄表，讓學生在課后記錄自己的情緒變化，這不僅有助于學生自我觀察，也方便我了解學生的情緒狀態，從而提供更有針對性的指導。

（二）存在主要問題

1.在教學組織方面，我發現部分學生在小組討論時參與度不高，可能是因為他們感到害羞或者不知道如何表達自己的觀點。

2.在教學方法上，我意識到可能過于依賴口頭講解，而忽視了學生通過實踐和體驗來學習的需求。

3.在教學評價方面，我未能充分考慮到學生的個性化差異，評價標準較為統一，可能未能準確反映每個學生的進步。

（三）改進措施

1.針對小組討論參與度不高的問題，我計劃在未來的課程中設置更多的引導性問題，鼓勵學生分享個人經歷，并采用更多的小組互動游戲，以促進學生之間的交流和參與。

2.為了滿足學生通過實踐學習的需求，我打算增加課堂上的實踐活動，例如情緒角色扮演游戲、情緒繪畫等，讓學生在活動中自然地學習和應用情緒管理技巧。

3.在教學評價方面，我將采用更加多元化的評價方式，比如學生的自我評價、同伴評價和教師的觀察評價相結合，以更全面地評估學生的學習效果。同時，我會根據學生的個性化差異，制定不同的評價標準，確保每個學生都能得到適合自己的評價和反饋。板書設計①情緒的基本概念

-重點知識點：情緒的定義、情緒的類型

-重點詞匯：快樂、悲傷、憤怒、恐懼

-重點句子：“情緒是我們對人和事物