春季飲食養生知識

春季（立春起至立夏止）是萬物生長、萬象更新的季節。春季

該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？很簡單，我們可以用這樣一

句順口溜來概括：“春天里來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜

要多食，酒肉辛辣要少吃，健康長壽有保障。”

1.飲食要營養平衡

從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維

生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免

引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

2.春季飲食養肝為先

按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，

與春相應，主升發，在春季萌發、生長。因此，患有高血壓、冠

心病的人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖滋生的

旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由于人們肝

氣升發，也會引起舊病復發，如春季肝火上升，會使虛弱的肺陰

更虛，故肺結核病會乘虛而入。中醫認為，春在人體主肝，而肝

氣自然旺于春季。如果春季養生不當，便易傷肝氣。為適應季節

氣候的變化，保持人體健康，在飲食調理上應當注意養肝為先。

3.飲食要養陽

陽，是指人體陽氣，中醫認為“陽氣者，衛外而為“，即指陽

氣對人體起著保衛作用，可使人體堅固，免受自然界六淫之氣的

侵襲。春天在飲食方面，要遵照《黃帝內經》里提出的“春夏補陽”

的原則，宜多吃些溫補陽氣的食物，以使人體陽氣充實，增強人

體抵抗力，抵御風邪為主的邪氣對人體的侵襲。李時珍在《本草

綱目》里亦主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而

食”。另一方面，由于腎陽為人體陽氣之根，故在飲食上養陽，還

應包括溫養腎陽之意。春天時人體陽氣充實于體表，而體內陽氣

都顯得不足，因此在飲食上應多吃點培補腎陽的東西。目前除了

蓼、蒿等野菜已較少食用外，蔥、蒜、韭等都是養陽的佳品。

4.多食甜，少食酸

唐代名醫孫思邈說：“春日宜省酸，增甘，以養脾氣。”意思

是當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲

食，這樣做的好處是能補益人體脾胃之氣。我國醫學認為，脾胃

是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益

壽。但春為肝氣當令，根據中醫五行理論，肝屬木，脾屬土，木

土相克，即肝旺可傷及脾，影響脾的消化吸收功能。中醫又認為，

五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入腎等，因此若多吃

酸味食物，會加強肝的功能，使本來就偏亢的肝氣更旺，這樣就

能傷害脾胃之氣。有鑒于此，在春季人們要少吃些酸味的食物，

以防肝氣過于旺盛。而甜味的食物入脾，能補益脾氣，故可多吃

一點，如大棗、山藥、鍋巴等。

5.飲食要清淡

由冬季的膏粱厚味轉變為清溫平淡，飲食宜溫熱，忌生冷。

在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物食后

容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。胃寒的人可以經常吃

點姜，以驅寒暖胃;有哮喘的人，可服點生姜蜂蜜水，以潤燥鎮喘;

有慢性氣管炎的人，應禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃

辛溫大熱的刺激性食物，以免助火傷身。

6.平時要多喝水

飲水可增加循環血容量，有利于養肝和代謝廢物的排泄，可

降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利于腺體分泌，尤其是膽

汁等消化液的分泌。春季飲香氣濃郁的花茶，可有助于散發冬天

積在體內的寒邪，促進人體陽氣生發，郁滯疏散。而適量飲茶，

還可提神解困，但春季不宜貪冷飲。

7.多食蔬采

人們經過冬季之后，大多數會出現多種維生素、無機鹽及微

量元素攝取不足的情況，如春季人們常發口腔炎、口角炎、舌炎、

夜盲癥和某些皮膚病等。因此，隨著春季的到來及各種新鮮蔬菜

的大量上市，人們一定要多吃點新鮮蔬菜，以便營養均衡，身體

健康。

春季疾病養生

?春季多風，而風邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可

能引發各種傳染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、

流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等，所以春季要謹防流行病。

?春季是冬夏轉換交替的季節，冷暖氣流互相交爭，時寒時

暖，乍陰乍晴，天氣變化無常。氣候的不穩定，使對氣候敏感的

人有諸多不適應，對此，敏感之人要注意起居調攝。晚上不要睡

得太遲，早上要早起，養成早睡早起的習慣。宜安排一定時間的

午睡。

?春氣內應肝，陽氣升發，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝

陽旺盛，易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人

的精神情緒隨之高昂亢進，使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的

人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。

?外界氣候變化對人體氣血有顯著影響：如天寒時氣血凝滯

沉澀，天熱時氣血暢通易行。春天，氣候變暖，氣血活動也隨之

加強，人體新陳代謝活躍起來。對此變化，健康的人能夠很快適

應，體弱多病者以及老人和孩子則易產生不適應癥，使舊病復發

或病情加重，因此春季在疾病的防治上要早做準備。

春季服飾

春天氣候變化較大，加之人體皮膚已開始變得疏松，故穿著

上的要求是：一方面要寬松舒展，另一方面又要柔軟保暖，并且

還要做到衣服不可頓減。

?添減衣物

春天盡管天氣轉暖，但是氣溫變化大，尤其是早晚與中午的

溫差還相當大，因此，宜穿著方便添減的兩件衫。為了與大地回

春的自然美景相映，衣著的顏色宜偏淡色帶鮮艷。

?莫忘“春捂”

嚴寒的冬季，各種保暖措施的完備，使人的耐寒能力下降。

春暖花開，過早地頓減衣物，一旦寒氣襲來，會使血管痙攣，血

流阻力增大，影響機體功能，造成各種疾病，所以“春捂”習慣要

保持，衣服宜漸減，衣著宜“下厚上薄”，體質虛弱的人要特別注

意背部保暖。

?衣著宜寬松

此外，春季著裝衣褲不宜過緊。現在一些年輕女孩為追求曲

線美過早卸去厚重的冬衣，而穿起緊身衣褲，其實這很不利于健

康，原因在于：女性的陰道常分泌一種酸性液體，使外陰保持濕

潤，有防止細菌侵入和殺滅細菌的作用，若褲子穿得過緊，就不

利陰部濕氣蒸發。長時間過熱過濕的環境，為細菌繁殖創造了有

利條件，容易引起炎癥。寬松舒展的服飾主要包括：“V”字型服裝、

夾克衫、運動裝和獵裝,要力求穿著輕松、自由。

謹防春困

春困不是病，而是一種正常的季節性變化時出現的生理現象。

原因是，冬季皮膚血管收縮，春季天氣變暖，血管、毛孔擴張，

相對穩定的血流量供應皮膚的血流增加，供應腦的血液相對減少，

從而造成春困。春困雖不是病，但它影響學習、工作，所以必須

設法調節。

防春困可按下面方法試試：

1.注意睡眠。俗話常說:早睡早起精神好。這樣有助于提高夜

間睡眠質量。睡眠時間不宜過長，一般成年人每天8小時，中學

生8~9小時，小學生9?10小時。當然，時間也要因人而異。

2.晨起最好用冷水洗臉，以刺激皮膚和大腦，使之盡快適應

春季的血液循環變化。

3.加強體育鍛煉。運動可改善人體的代謝過程，增強血液循

環和呼吸功能，對中樞神經等系統有一定的刺激作用，所以，春

季應多運動，如登山、郊游、散步等。

4.經常按摩太陽穴、曬曬太陽亦有益于解除春困。當出現困

倦時，可利用音響、觸碰等，給自己一定的刺激，這樣能改變人

體內在節奏，使大腦中樞神經迅速進入清醒狀態，從而使困倦得

以消除。

小兒鼾癥

小兒鼾癥主要的表現是鼻腔堵塞，呼吸不暢，張口呼吸。長期的

鼻腔堵塞可引起睡眠不安，患兒常不時翻身，打鼾，尤以仰臥時明顯，

嚴重時可以出現多次呼吸暫停，從而使睡眠質量下降，大腦處于慢性

缺氧狀態；生長激素是在深睡眠時分泌最旺盛的，睡眠時缺氧會影響

到生長激素的分泌，影響到孩子的生長發育。研究還發現小兒的夜間

驚醒，夢游，遺尿也跟鼾癥有關。在白天，這樣的患兒一部分表現的

是精神欠佳，愛睡覺，不愛活動，記憶力減退，注意力不集中，學習

成績下降；另一部分則表現的是情緒煩躁，易激惹，好斗。長期呼吸

不暢，還可使心肺功能受到影響，嚴重者可引起肺心病，心肌受損，

甚至心力衰竭。由于長期的張口呼吸還可影響頜面骨的發育，形成一

種特殊面容，即所謂“腺樣體面容”，表現為上唇上翹，上齒外毗，上

腭弓較高，表情顯得呆滯。有的患兒因鼻堵塞還可使發音受到影響，

形成閉塞性鼻音。個別患兒還可因腺樣體肥大壓迫咽鼓管鼻咽部開

口，導致滲出性中耳炎、聽力下降。目前兒童打鼾的治療依然是通過

手術切除患兒的扁桃體、腺樣體，解除上呼吸道堵塞導致的狹窄。

如何預防？

1、控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研

究顯示，只要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2、在睡覺的時候盡量讓孩子側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到后方，

阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顆向

上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。

3、睡前避免吃鎮定劑。鎮定劑容易造成肌肉松弛，使打鼾的情況

更嚴重。4、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻腔保持暢通，

能很好地減輕打鼾。5、讓孩子經常微笑。經常微笑有助于伸展

舌頭肌肉，可減少打鼾。

6、讓孩子在閑時唱唱歌，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松

弛的肌肉變得更有彈性。

認識膽囊炎

膽囊炎是最常見的膽囊疾病，常與膽石癥同時存在。膽囊炎分為

急性和慢性兩種.女性發病率偏高，發病年齡多數在20-50歲之間.有

不少慢性膽囊炎或膽囊結石的病人，平時無任何癥狀，吃脂肪油膩食

物時，既沒有引起膽絞痛，也沒有感到任何不適，其膽石癥僅僅是在

B超健康檢查時才發現。在此以前，并不知道膽囊有病。還有部分病

人只是在因吃油膩食物引起了一次膽絞痛發作之后才認識到自己膽

囊有病.再有部分病人常有腹脹、上腹或右上腹不適、胃灼熱、曖氣、

返酸等一系列消化不良的癥狀而并無膽絞痛的發作，進食油煎或多脂

的食物往往會使這些癥狀加劇。病人往往誤認為自己是患了“胃病

這些病人"癥'’雖在“胃”，但病“根”卻在“膽”，雖長期按“胃病”進行“對癥

治療”，但因未消除病“根”，故病情經久不愈。實際上是對膽囊炎缺乏

一個正確的認識。

引起膽囊炎的常見原因包括：

1.結石在膽囊管嵌頓引起梗阻、膽囊內膽汁郁積，濃縮的膽鹽損

害膽囊粘膜引起炎癥。

2.細菌感染，常見的致病菌為大腸桿菌，產氣桿菌，綠膿桿菌等，

大多從膽道逆行而來。

3.化學刺激：高濃度膽汁酸鹽刺激膽囊粘膜引起急性炎癥。

近年來，隨著國人的飲食習慣的改變和高齡化，城市人的膽囊結石發

病率明顯升高，故急性膽囊炎以城市居民為多，成年人發病率高，老

年人發病率高，肥胖女性發病率高，據統計女：男為2:1。急性膽

囊炎癥狀反復發作可轉為慢性膽囊炎。目前本病外科治療治愈率高。

病情輕的單純性膽囊炎可選用藥物治療；對于化膿性或壞疽性膽囊炎

應及時手術治療，避免并發癥發生。

急性膽囊炎可能是第一次發作，也可能在慢性膽囊炎基礎上屢次

發作，發作時病人常呈急性病容。其主要臨床表現為：突發右上腹痛，

疼痛呈持續性，有時呈陣發性加劇，并可放射到右肩背部，高熱，寒

顫伴惡心、嘔吐，油膩飲食可誘發。如伴有結石嵌在膽囊頸部，疼痛

呈陣發性絞痛，劇痛難忍。右上腹有壓痛和反跳痛，嚴重的有肌緊張，

白細胞計數增高。慢性膽囊炎往往缺少典型癥狀，亦可無癥狀，若無

急性發作史，往往不易確診，癥狀常表現為輕重不一的腹脹，上腹部

或右上腹部不適，持續鈍痛或右肩胛區疼痛，胃部灼熱，曖氣，返酸

等消化不良癥狀，在進食油脂類食物后，癥狀可加重。

臨床上懷疑急慢性膽囊炎時，超聲波是診斷膽囊炎較好的方法，

可通過超聲波檢查確診。其敏感性可達97%,特異性達90%o對急

性膽囊炎時膽囊壁增厚以及膽囊周圍積液的判定有幫助。膽囊炎并發

膽石癥者，結石嵌頓時，可引起穿孔，導致腹膜炎，疼痛加重，甚至

出現中毒性休克或衰竭。膽囊炎膽石癥可加重或誘發冠心病，引起心

肌缺血性改變。專家認為：膽囊結石是誘發膽囊癌的重要因素之一。

膽囊炎膽石癥常可引起胰腺炎，由膽道疾病引起的急性胰腺炎約占

50%o因此，膽囊炎要及時治療。慢性膽囊炎有時可為急性膽囊炎的

后遺癥，膽囊壁會發生纖維增厚，疤痕收縮，造成膽囊萎縮，囊腔可

完全閉合，導致膽囊功能減退，甚至完全喪失功能。

急性膽囊炎和慢性膽囊炎急性發作者，宜臥床休息并

1.禁食，胃腸減壓，靜脈補充營養、水及電解質。

2.解痙、鎮痛藥物治療：654-2,度冷丁.

3.抗菌治療氨茉青霉素、環丙沙星、甲硝嚶;還可選用氨基糖

玳類或頭泡菌素類抗生素，最好根據細菌培養及藥敏試驗結果選擇抗

生素

4,外科治療急性膽囊炎發生壞死、化膿、穿孔、嵌頓結石者，

應及時外科手術治療，行膽囊切除或膽囊造瘦。慢性膽囊炎伴有膽

石者，應行膽囊切除術。手術一般擇期在膽囊炎發作1-2個月后進行，

這樣可減少膽囊周圍的粘連與膽囊水腫。手術一般選用腹腔鏡膽囊切

除術。

手術后的飲食調配：術后24小時完全禁食，由靜脈注射葡萄糖、電

解質和維生素等以維持營養。當腸蠕動恢復，不腹脹，并有食欲時，

可進些低脂肪清淡流食。爾后逐步過渡到易于消化的低脂肪半流質飲

食和低脂肪軟食。

慢性膽囊炎預防保健

膽囊炎患者飲食原則上以低脂肪、低膽固醇、適量蛋白和高維生

素飲食為宜。低脂肪低膽固醇，一方面可防治因膽汁的大量分泌和膽

囊的急劇收縮，而引起慢性膽囊炎急性發作，同時亦可預防膽固醇的

過高，并在慢性膽囊炎的基礎上導致膽固醇性結石的形成。適量蛋白

和高維生素，是為了增強體質，促進修復，并可預防膽色素結石的形

成

那么，對于無任何癥狀的膽囊結石病人，是不是要忌油膩食物

呢？這要根據每個人的情況而定。如果能耐受脂肪油膩食物的，平時

可以吃些植物油（如豆油、菜籽油及花生油等）和適量的脂肪食物，因

為少量的脂肪食物能刺激膽囊收縮，有利于膽囊排空。也可以適量吃

些瘦肉，少吃含膽固醇高的食物（如蛋黃及動物內臟等）。不宜一次進

食過多的脂肪食物，尤其是動物脂肪，如肥肉、豬油、豬頭肉、豬蹄、

奶油制品及油煎雞蛋等，以免因膽囊強烈收縮而誘發膽絞痛。對于經

常發作膽絞痛的病人，則還是以少吃或不吃脂肪油膩食品為宜。

（1）注意飲食衛生，食不過飽，平時以低脂肪、低膽固醇食物為

主，嚴格控制食用肥肉、油炸食品、含油、脂多的干果、子仁類（核

桃、花生仁、腰果等)及蛋黃、動物內臟、魚子等。飲食中不必絕對

禁油膩，但控制脂肪和膽固醇的攝入是非常有必要的。

(2)宜吃植物油，不吃動物油。近代醫學認為植物油有一定的

利膽作用。

(3)一切酒類及刺激性食物或濃烈的調味均可能導致膽囊炎

的急性發作，宜慎之。

(4)最好每隔半年去醫院進行B超檢查。

營養治療原則

①熱能供應要能滿足生理需要，但要防止熱能入超。一般為7560~

8400kJo不過要根據病人的具體情況區別對待。對于肥胖者須限制

其熱能攝入以利減輕體重。而對于消瘦病例則應酌量增加熱能供應，

以利康復。

②限制脂肪，避免刺激膽囊收縮以緩解疼痛。手術前后飲食中脂肪應

限制在20~30g。隨病情好轉，如病人對油脂尚能耐受可略為增多

(40~50g)以改善菜肴色、香、味，而刺激食欲。烹調用植物油，

既能供給必需脂肪酸，又有利膽作用。忌用油膩、煎、炸以及含脂肪

多的食物。

③控制含膽固醇高的食物以減輕膽固醇代謝障礙，防止結石形成。對

于動物內臟、蛋黃、咸鴨蛋、松花蛋、魚籽、蟹黃等含膽固醇高的食

物應該少用或限量食用。

④充足的蛋白質。膽囊炎在靜止期，肝臟功能并未完全恢復，或有不

同程度的病理損害。供應充足的蛋白質可以補償損耗，維持氮平衡，

增強機體免疫力，對修復肝細胞損傷、恢復其正常功能有利。魚、蝦、

瘦肉、兔肉、雞肉、豆腐及少油的豆制品(大豆卵磷脂，有較好的消

石作用)都是高蛋白質和低脂肪食物，每日蛋白質供給量為80~

100g。

⑤適量的碳水化物以增加糖原貯備，和節省蛋白質，維護肝臟功能。

它易于消化、吸收，對膽囊的刺激亦較脂肪的蛋白質弱。但不可過量

免引起腹脹。每日供給量約為300~350g，對肥胖病人應適當限制主

食、甜食和糖類。

⑥維生素和礦物質須充裕。選擇富含維生素、鈣、鐵、鉀等的食物，

并補充維生素制劑和相應缺乏的礦物質。維生素B族、C族和脂溶性

維生素都很重要。特別是維生素K,對內臟平滑肌有解痙鎮痛作用，

對緩解膽管痙攣和膽石癥引起的酸痛有良好效果。

⑦不可忽視膳食中的食物纖維和水分。多食物纖維飲食可減少膽石的

形成，嫩菜心、西紅柿、土豆、胡蘿卜、紫菜頭、菜花、瓜類、茄子

等鮮嫩蔬菜以及熟香蕉、軟柿子和去皮水果，可切碎煮軟，使食物纖

維軟化。并可選用質地軟、刺激性小的食物纖維品種如古柯豆膠、藻

膠、果膠等作成風味食品或加入主食，都可增加食物纖維的供應量，

有利于防止便秘，減少膽石形成（便秘是膽結石、膽囊炎發作的誘因方

同時要多飲水，以利膽汁稀釋。

⑧節制飲食、少量多餐、定時定量。暴飲暴食，特別是高脂肪餐，常

是膽石癥或膽囊炎發作的一個誘因。因此，飲食要有規律，避免過飽，

過饑。膽汁淤積，易發生感染，甚至導致膽病復發。飲食宜清淡、溫

熱適中、易于消化，有利膽汁排出，避免胃腸脹氣。

⑨戒酒以及不用一切辛辣食物和刺激性強的調味品。它們可以促使縮

膽囊素的產生，增強膽囊收縮，使膽道口括約肌不能及時松弛流出膽

汁，可能引起膽石癥或膽囊炎的急性發作或惡化。

高尿酸的防治

隨著人們生活水平的提高，痛風（高尿酸血癥）發病率逐年上升，

發病年齡也趨年輕化。尤其是收入高、運動少、應酬多的白領上班族

最容易患痛風，常見得痛風發作見于一次豪華的海鮮宴、火鍋和大量

飲酒后的第二天清晨。發病初期反復出現關節紅腫疼痛，及高尿酸血

癥。如果病情沒有得到有效控制，反復出現高尿酸血癥，引起關節變

形，腎臟損害，腎尿酸結石，腎功能衰竭等。如果發現自己的腳趾經

常有扭傷或麻痛等，應到醫院檢查自己是否患了痛風。高尿酸血癥引

起關節痛時稱作痛風，由于關節痛來得快，部位多變，故以“風”來形

容。人體內的尿酸大部分經腎臟排泄。高尿酸血癥的發病原因90%

為腎臟排泄尿酸減少，另有部分是遺傳因素、飲食過多等引起尿酸產

生過多所致。

腎臟與高尿酸血癥有著互為因果的關系。腎臟病變是高尿酸

血癥的重要原因，而高尿酸血癥也會引起腎臟病，如痛風腎病、腎結

石、急性腎衰竭和尿毒癥。與其他疾病引起不同的是，高尿酸血癥引

起的腎臟病常有相當的可逆性，關鍵是要早期發現和治療。

怎樣才能早發現高尿酸血癥呢？首先應關注一些特殊人群或

稱“痛風高危人群”，如肥胖、高血壓、糖尿病、高脂血癥、腎臟病、

喜食肉類和海鮮、家族中有高尿酸血癥病人和絕經后婦女等，這些人

應定期檢查血尿酸。而其他人出現關節痛、腳跟痛等，也應想到查一

查血尿酸。

高尿酸血癥和痛風的治療必須多種措施有機結合，長期堅持，才

能獲得良好效果。飲食調整至關重要：1.限制含喋吟多的食物的攝入，

每日喋吟攝入量嚴格限制＜150毫克。一般食物喋吟含量：內臟、魚

＞干豆、堅果、肉〉葉菜〉谷類〉淀粉類、水果。2.每日飲水＞2000

毫升。3.多攝入成堿性的植物性食物，如蔬菜、水果。4.蛋白質食物

來源首選含喋吟低的牛奶、雞蛋。5.食物攝入與體力活動保持平衡，

維持適宜體重。6.戒煙、酒。7.肥胖者應減肥，高脂血癥應限制脂肪

攝入。8.進食富含鐵劑及維生素B、C等維生素的食物。

藥物治療分為兩個方面：當尿尿酸排出不多時，應選用促進尿酸

排泄的藥物，如立加利仙等；否則選用抑制尿酸產生的藥物，如別喋

醇等。一般情況下，通過治療應使血尿酸控制在420pmol/L以下；

當有反復發作的痛風性關節炎、腎結石等時，應控制血尿酸濃度在

350甚至300nmol/L以下。當高血壓患者同時合并高尿酸血癥時，應

盡量避免長期使用利尿藥，否則會引起腎臟排泄尿酸減少。當應用促

進尿酸排泄的藥物時，檢查尿尿酸的排出量非常重要，尿尿酸太低效

果不好，而太高則對腎臟有害。

總之，高尿酸血癥和痛風的防治關鍵在于思想重視，早期發現；

管住，嘴巴”，堅持治療。

認識高脂血癥

隨著人們生活水平的不斷提高，高脂血癥越來越多地出現在我們

身邊。很多人說高脂血癥是富貴病，因為生活條件好了，所以得了病，

其實不然，它與不良的飲食結構，不良的生活方式有很大的關系。高

脂血癥代表了一種公共健康流行病問題，與肥胖的發病增加密切相

關，并且最終導致了冠心病等多種疾病的發生。

那么什么是高脂血癥呢？是指各種原因導致的血漿中膽固醇和/

或甘油三脂水平升高的一類疾病。血脂全套檢查包括總膽固醇、甘油

三脂、低密度脂蛋白等項目，總膽固醇的理想值：

<5.2mmol/L(<200mg/dl);低密度脂蛋白膽固醇的理想值：

〈2.6mmol/L(<1OOmg/dl);甘油三酯的理想值

<1.70mmol/L(150mg/dl);其中的指標升高就可以考慮有高脂血癥

了。

哪些人易得高脂血癥呢？

有高脂血癥家族史、肥胖、中老年人、長期高糖飲食、絕經婦女、

有煙酒嗜好、習慣于靜坐、生活無規律、情緒易激動、精神處于緊張

狀態、肝腎疾病、糖尿病、高血壓的人群易患高脂血癥。

患高脂血癥的人有哪些癥狀呢？

大多數高脂血癥的人沒有特殊癥狀，沒有癥狀不等于血脂不高。

由于高血脂的發病是一個慢性過程，輕度高血脂通常沒有任何不舒服

的感覺，較重的會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、

乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、

腦中風等嚴重疾病，并出現相應癥狀。

高脂血癥有哪些危害呢？

血脂增高后，脂質在血管內流動會沉積在血管表面，逐漸累及，

形成動脈粥樣硬化導致血管腔變狹窄甚至閉塞。如果沉積在心臟的動

脈管壁上就會形成心臟動脈粥樣硬化，導致心絞痛、心肌梗死的出現;

如果沉積在腦血管上，就會形成腦動脈粥樣硬化，導致中風的發生；

如果沉積在腎動脈上，會導致腎動脈粥樣硬化導致缺血性腎病形成腎

功能不全。高脂血癥還會導致脂肪肝的發生，使胰腺炎的發病率比正

常人高出數倍等等。此外，高脂血癥也是促進高血壓、糖耐量異常、

糖尿病的一個重要危險因素。該病對身體的損害是隱匿、逐漸、進行

性和全身性的。由此可見，高脂血癥危害很大，需要積極治療。

那么應該如何治療呢？

有三大法寶：調節飲食結構、改善生活方式、藥物治療。

高脂血癥與飽和脂肪酸、膽固醇、熱量的高攝入（超過人體需要）

密切相關。調整飲食結構應作為高脂血癥的一線治療。管好自己的嘴

應時刻牢記。飲食上應吃些低脂肪、低糖的食物，而且要控制食物的

總量，不要吃得太多。

在開始治療高脂血癥的時候，推薦將日常體力活動作為飲食調整

的輔助治療。邁開你的腿亦不要忘記。日常生活中多做一些有氧運動，

除了能改善高脂血癥，對全身健康也很有益處。另外，戒酒，戒煙，

避免過度緊張也是應該注意的。

然后就是藥物治療了。目前的降脂藥物主要有四大類：膽酸隔離

劑、貝特類藥物、煙酸和他汀類藥物。一般來說，貝特類藥物主要用

于甘油三脂升高的病人，而他汀類藥物主要用于膽固醇和低密度脂蛋

白升高的病人，而煙酸類藥物對膽固醇和甘油三脂升高均有一定的效

果。但臨床上選用何種藥物還要根據病人的具體情況而定，比如說，

冠心病的病人就首選他汀類藥物，具體的藥物選擇和藥物劑量要因人

而異。

高脂血癥得了并不可怕，但也不要輕視它，只要采取正確的治療

方案，就可以治愈。

骨質疏松的預防和治療

骨質疏松是全身骨骼成分減少的一種現象，主要表現為骨組織內

單位體積中骨量減少，骨礦物質和骨基質隨年齡的增加（或婦女絕經

后）等比例的減少，骨組織的顯微結構發生改變而致其骨組織的正常

荷載功能發生變化。骨質疏松在臨床上表現為腰背疼、病理性骨折。

椎體變形、體態變形致'龜背”出現，伴有周身骨骼的疼痛等癥狀，稱

為骨質疏松癥，是一種全身性的骨骼疾病。

骨質疏松癥分類：

骨質疏松癥(有時也簡稱為骨質疏松)可分為以下幾類：

(1)原發性骨質疏松癥：如老年性骨質疏松癥、絕經后骨質疏

松癥等。

(2)繼發性骨質疏松癥：如甲亢性骨質疏松癥、糖尿病性骨質

疏松癥等。

(3)原因不明特發性骨質疏松癥：如遺傳性骨質疏松癥等。

根據骨質疏松發生的范圍又可分為以下兩類：

(1)全身性骨質疏松癥：如老年性骨質松癥、甲亢性骨質疏松

癥等。

(2)局限性骨質疏松癥：如類風濕性關節炎性骨質疏松癥、肢

體石膏固定后引起的局部骨質疏松癥等。

隨著社會老齡化的加深，骨質疏松癥在中老年人中漸漸普遍，由

于其本身沒有特殊的臨床表現，而且此病在發展中又是個緩慢的漸進

過程，因而直到病發，一直被大多數人所忽視。據資料表明，目前在

美國、歐洲、日本等地約有7500萬人患有骨質疏松癥。那么怎樣認

識該病對人體健康的危害，延緩和預防骨質疏松癥的發生呢？

1..發病有因，思想不可麻痹

有一位65歲的陳姓老人因骨折住院了，說來也怪，這位老人一

沒摔倒，二未遇碰撞，只是在端了半盆水準備起身倒掉時，突感腰痛

難忍，直不起身來，到醫院拍片才知道是腰椎骨折。端盆水也能造成

骨折，這或許讓人聽起來比較離奇。其實，端水僅僅是骨折的誘因，

像前面提到的那位老人骨折的最根本原因是其已患有嚴重的骨質疏

松癥。此病在臨床上沒有特殊的表現，加之它的發展是很緩慢的，所

以一直被大多數人所忽視。目前，我國老年人中有90%的女性和

60.72%的男性患有此病。特別是絕經后的婦女，由于雌激素活性

的降低，患病率隨之迅速增加，骨折發生率也急劇上升。骨質疏松癥

是一個嚴重影響中老年人身心健康的周身性疾病，人隨著年齡的增

大，骨量的減少，骨組織結構的破壞，骨脆性相應地增加，人的骨髓

已在不知不覺中變得如同多孔的海綿，稍有不慎就會引發骨折。所以

醫學專家告誡中老年人，切不可在思想上忽視骨質疏松癥的發生。

2.科學檢測預防是關鍵

骨質疏松癥的檢測最好的辦法是測量骨密度，這是一種無損傷、

無痛苦的檢測方法，醫生根據所測的數值，可以診斷出是骨量減少，

還是骨質疏松。在一些無條件做骨密度測定的地方，可根據其危險因

素（如絕經后、胃腸疾病、缺少活動、甲亢、糖尿病等）來判斷可能

是否患有骨質疏松癥。由于目前尚無絕對有效、安全的方法使疏松后

的骨骼完全恢復正常，因此，預防該病發生是延緩骨質疏松發展的最

好方法，措施包括在青少年時期應獲取最高骨峰值，戒除煙酒，治療

相關疾病，建立起良好而有規律的生活方式。更年期是骨量丟失期的

高峰，發現有病也不可驚慌，應采取相應的干預措施，以延緩或停止

骨量繼續丟失，降低骨折的危險度。

3.合理治療恢復體能的最佳途徑

骨質疏松癥的治療方法并非醫學界的難題，中老年人尤其是患有

此病的患者如能堅持做到以下幾點，病情就會大大緩解或恢復體能。

首先，應保持足夠的體力活動。至少堅持每天30分鐘，每周3-5

次的體育鍛煉。還要盡量從食品中補充鈣質，擴展食物種類，多食含

鈣食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、動物肝腦、魚類、骨湯、牛奶等。其

次，是補充維生素D,多曬太陽促進鈣質吸收；使用藥物降鈣素或雙

磷酸鹽以抑制破骨細胞活性，抑制骨吸收，對絕經后的婦女，還可采

用激素替代療法，補充雌激素，防止骨量丟失。

1）以運動強健骨骼，可增加骨骼的礦物質含量。

2）從飲食中攝取足夠的鈣質。

3）熬骨頭湯時加些醋，可幫助溶解骨頭中的鈣。

4）服用鈣質補充物，可將鈣質補充物置一錠于醋中，若裂成數塊，

則較易溶于胃里，若無，應更換其它品牌。

5）攝取足夠的維他命D,以幫助吸收鈣質。

6）節制使用酒精。

7）戒煙。

8）限制咖啡因用量。

9）不要吃太多的肉以免蛋白質促使鈣質排出，而導致鈣質流失。

10）減少鹽量，以免愈多的鈣質隨著鈉在尿液中被排出。

11）注意磷酸的攝取量，理想的攝取量鈣質與磷酸應是1:1,因鈣

質較不易被吸收，所以應增加鈣質的吸收量。

12）有骨骼疾病的家族病歷、白種人、膚色白皙、骨架較小、體脂

肪較少、四十歲以上、已切除卵巢、未生過小孩、停經期提早來、對

乳品過敏的人較容易得到骨質疏松癥。

骨質增生癥

骨質增生癥即骨關節病，是指退行性骨關節疾病，又稱為增生性

骨關節炎、骨關節病、骨關節炎、退行性關節炎及肥大性關節炎等。

骨質增生癥的實質是關節軟骨退變和骨質增生的綜合體，故也可

稱為骨關節退變和增生癥。從臨床觀察、影像學和手術中所見以及病

理解剖學的研究證明，絕大多數骨質增生癥（骨關節病）是先從關節

軟骨退變開始，以后才發生關節周邊的骨質增生，換句話說（僅就退

變和增生而言），關節軟骨損害退行性改變是原發的，而關節周圍的

骨質增生是繼發的。

骨質增生是人體衰老的自然現象，人體隨年齡的增長，一般到35

歲以后椎體間的椎間盤就退化變薄，椎體周圍原有的肌肉、韌帶、關

節囊的生理平衡遭到破壞。機體為了適應這些變化，重新建立新的平

衡，就在椎體的邊緣生長出了新的骨骼以增加骨關節的穩定性。這種

現象就是骨質增生，它可以增加骨關節的接觸面積，減少單位面積受

到的壓力，從某種意義來講骨質增生是機體的保護性反應，是人體的

一種代償性反應，屬正常的生理退變現象。“骨質增生”實際上是生理

病理學的名詞，通常不是一類疾病，而是一種生理性自然耗損改變，

即生理學的老化現象。它是一種人體在成年期后開始發生的老年性組

織退化變性的生理進程。人們在生活和勞動過程中，到一定年齡，或

早或晚，必然會出現各種各樣程度不同的骨質增生。所以，嚴格確切

地說：骨質增生不是一種病，而是一種生理現象，是人體自衛、代償、

再生、修復和重建的正常功能，是保護性生理反應。因此，骨質增生

具有自己固有的自然發生和發展規律。

骨質增生和關節退變如果造成骨關節不穩、狹窄或錯縫（微小移

位）；或刺激或壓迫神經及血管；或磨擦刺激關節滑膜滲出、水腫，

絨毛肥大增厚和不平滑等；或致使骨刺周圍纖維組織呈炎性水腫團塊

粘連或鈣化等；或造成間盤組織膨出及突出，軟骨脫落，骨小梁骨折

塌陷，甚至骨與關節變形和錯位，而產生疼痛、肢體麻木、肢體無力

等臨床癥狀，即成為病理性骨質增生，命名某某部位骨質增生癥是合

理的。

我們在200張有腰痛病史患者的X線片上，見骨質增生占72%;

在190張無腰痛史患者的X線片上，骨質增生占71%,二組發生率

極為相近。所以有脊椎增生不一定會有腰痛，有腰痛也不一定都有脊

椎增生。

骨質增生不是一種病或一系列疾病，而是一種生理自然性耗損過

程。它既具有生理的必然性，又有向病理轉化的一面。對生理性骨質

增生（即對無臨床癥狀和體征者），沒有施加治療的必要，只有加強自

我保健，以預防其轉化為病理狀態。也就是說，在檢查身體時，如果

發現有骨質增生，但無疼痛等癥狀，那就不是病，根本不需要治療。

如這種骨質增生轉化為上述的病理狀態伴有相應的臨床癥狀或體征，

那就可能成為某種疾病。但是，在診斷時，不能僅根據有疼痛癥狀和

有骨質增生的X線片所見，就診斷為某部位骨質增生癥，而應當進

一步明確是哪一種疾病，如：頸椎病（頸椎骨質增生癥）、腰椎病、腰

椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、腰椎小關節綜合征等。在確定診斷后，

還應當分析確認出是哪一類型、哪一病期、程度等，只有這樣才能制

定出正確的治療方案。

對與骨關節退變和骨質增生有關的疾病即骨質增生癥，80%左右

是可以治好的。骨質增生無必要也無法完全去除掉，但是只要將因骨

質增生所造成的各種致病因素排除，就能達到預防和治療骨質增生的

目的。

醫生的任務是治療因骨質增生引起的局部組織充血、水腫、炎癥

和粘連以及因此而壓迫神經和血管引起的一系列癥狀和體征。目前所

有的治療措施如內服、外敷、理療、膏藥等方法，只能改善癥狀，消

除疼痛、麻木和酸困不適。那種試圖把增生的骨質消除掉的想法和做

法是不切實際的。對有臨床癥狀的病理性骨質增生癥，其主要治療方

法有非手術療法和手術療法。我們認為：如果患者沒有絕對手術適應

證，就應當首選非手術療法，而且約80%~90%的患者是可以通過

非手術療法治愈的。所謂治愈，即疼痛解除和功能恢復，絕不等于骨

質增生消失了。對另外10%左右的患者，經過積極、合理、系統的

非手術治療，3~6個月仍無效或加重，同時有明確的手術指征者，

應及時給予相應的手術治療。

骨質增生癥的自我保健以及預防:（1）在急性期疼痛加重，要盡

量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受

累關節的機械性刺激，這不僅有效防止癥狀進一步加重，而且還能為

炎癥的消散創造一個良好的條件。要盡快用藥，采用口服和外用藥綜

合療法控制病情的發展。（2）病情在恢復期間，要避免受潮、受寒冷

等環境因素刺激，因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織

可誘發炎癥的產生，還要避免過度勞累，因過勞會刺激關節及周圍組

織再度炎變，而導致病情的復發。再者可以適當增加戶外活動、鍛練，

盡量避免長期臥床休息。如長期固定某一姿勢工作的患者，應注意在

工間休息時變換一下姿勢。（3）骨質增生的患病率隨著年齡增長而增

加，為了確保老年人骨質代謝的正常需要，老年人鈣的攝取量應較一

般成年人增加，應進食高鈣食品，如多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜

和水果，必要進要補充鈣劑。還要增加多種維生素的攝入，如維生素

A和D等。肥胖的患者宜控制飲食，增加活動減輕體重，以利于減輕

關節負重，有利本病的恢復。

冠心病的預防和養生方法

冠心病是心臟冠狀動脈血管的疾病，主要由動脈粥樣硬化引起，

它從兒童期就開始，并逐漸進行性地發展，是人類最常見的心臟疾患，

當動脈粥樣硬化導致冠狀動脈阻塞到一定程度時，就會出現或輕或重

的臨床癥狀。臨床上最常見的類型有心絞痛、心肌梗死和心臟性猝死。

還有部分病人表現為無癥狀性心肌缺血或缺血性心肌病（心力衰竭或

/和心律失常\

“預防為主，防治結合”，是控制冠心病的根本方針和策略。健康

教育作為防治疾病的一項投資少、收效高的重要措施，已被世界上許

多國家政府所認可。有人算了一筆賬，在冠心病的預防上投入1元錢，

就可以減少約8元錢的治療費用。讓老百姓獲得冠心病防治知識，從

而降低其發病率是最根本的措施，也是最經濟的措施。

冠心病的病因和發病機理，目前尚未完全闡明，但通過廣泛的研

究，發現了一些危險因素，如高血脂、高血壓、吸煙、糖尿病、缺乏

體力活動和肥胖等，這些因素多可通過改變生活習慣、藥物治療等方

式加以調節和控制。要預防冠心病的發生就應該從以下幾個方面改變

生活方式：1、進行常規體檢以了解血壓和膽固醇水平；2、立即戒煙;

3、改變飲食習慣，減少脂肪攝人，特別是飽和脂肪；4、改變飲食，

減少膽固醇的攝入；5、如果體重超重，減少每日熱量的攝入；6、減

少食鹽的攝入，有助于降低血壓；7、在膳食中添加纖維素；8、常規

鍛煉身體；9、學習面對壓力時消除敵對情緒及不信認。

冠心病的現代治療包括系統的藥物治療、經皮冠狀動脈介入治療

和冠狀動脈搭橋術。全世界多中心研究表明，適合于冠心病患者治療

方法的正確選擇是三種療法各占三分之一，而治療方法的確定主要依

靠于冠狀動脈造影所顯示的冠狀動脈狹窄情況。

冠心病患者除了在醫生的指導下正規藥物治療外，還要注意以下

養生之道：1、起居有常：應早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜

看緊張、恐怖的小說和電視。2、身心愉快：精神緊張、情緒波動可

誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚

等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。3、飲食調攝：油膩、脂

肪、糖類會促進動脈血管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜

過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少

食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應控制攝食量，以減輕心臟負擔。4、

戒煙少酒：吸煙是造成心肌梗死、中風的重要因素，應絕對戒煙。少

量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和。烈性

酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。5、勞逸結合：應避免過重體力

勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會

引起心率加快，血壓增高，誘發心絞痛。飽餐后不宜運動。寒冷會使

血管收縮，減少心肌供血而產生疼痛，應注意保暖。性生活時處于高

度興奮，血液循環加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不

足，極易發生心絞痛或心肌梗死，故宜嚴格節制。在心肌梗死完全恢

復后，房事宜控制在每月1~2次。6、適當休息：心絞痛時最好稍

稍躺臥休息一會兒。平時可正常工作，但不宜過度勞累。心肌梗死診

斷明確后，應絕對臥床休息，平臥位；在一到兩周內，病人的一切生

活活動均由旁人幫助完成，絕對嚴禁自己翻身，因翻身會增加心臟負

擔，造成心肌梗死部位破裂或心跳驟停；宜床上大小便，保持大小便

通暢；如無嚴重并發癥，一般臥床一到兩周后可半臥床上，每日3~

4次；一周后如無變化，則可下床坐在在椅子上，每日3~4次，每

次約半小時；再一周后，可在臥室內散步；長期臥床對心臟恢復不利，

酌情活動是必要的；三個月后可以進行輕便的體力勞動；早期進行了

急診冠狀動脈介入治療的患者，活動時間可以在醫生的指導下適當提

前。7、體育鍛煉：運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇，如

打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。量力而行，使全身氣血

流通，減輕心臟負擔。8、積極治療：堅持必要的藥物治療，對能加

重冠心病病情的疾病如高血壓、糖尿病、高脂血癥等都必須服藥加以

控制。9、猝死急救：猝死突然發生時，應爭分奪秒急救，立即進行

胸外心臟按壓和口對口人工呼吸。將病人仰臥在木板或地上，用拳叩

擊病人左側胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口對口吹氣1次，時間

為1秒鐘，然后用一手掌跟（另一手重疊在該手上）按壓在胸骨下1

/3與2/3交界處，兩肘伸直，垂直向下按壓，然后放松，連續按

壓30次。再人工呼吸21次，心臟按壓30次，如此循環。一般每分

鐘人工呼吸8~12次，心臟按壓100次以上。注意立即呼救120急

救電話，搶救要堅持到醫護人員趕到現場。

甲亢病人不要憂心忡忡

甲亢是甲狀腺機能亢進癥的簡稱，是指甲狀腺腺體本身產生甲狀

腺激素過多引起的甲狀腺毒癥。Graves病、橋本氏甲狀腺炎、結節

性毒性甲狀腺腫、甲狀腺高功能腺瘤、甲狀腺癌、亞急性甲狀腺炎等

均可引起甲亢。其中Graves病是甲亢的最常見病因，約占全部甲亢

的80-85%，臨床上女性多見，主要表現為乏力、怕熱多汗、多食消

瘦、焦躁易怒、心慌、腹瀉、周期性麻痹，常伴有甲狀腺腫大、眼睛

突出等。

目前認Graves病的發生與自身免疫有關，高發年齡為20-50歲，

同時環境因素也可能參與了本病的發生，如細菌感染、性激素、應激

等都對本病的發生和發展有重要影響。隨著生活水平的提高，工作節

奏加快、壓力大，甲亢的發病率逐漸增多。

Graves病診斷主要通過檢測血中T3、T4、TSH的水平，做甲

狀腺掃描，甲狀腺超聲，甲狀腺穿刺細胞學檢查等。目前對Graves

病的治療主要有3種方法：抗甲狀腺藥物、放射性碘和手術治療。

抗甲狀腺藥物治療

藥物治療是甲亢的基礎治療，也用于手術和射性碘治療前的準備

階段。常用藥物有兩大類：1.硫服類，如甲基硫氧嘴口定、丙基硫氧嘴

嚏（PTU）2.咪嚶類，如他巴嚶（MMI\甲亢平。比較常用的是PTU

和MMI。但是單純的抗甲狀腺藥物治療的治愈率只有40%左右，復

發率高達50-60%o

抗甲狀腺藥物治療適應癥：癥狀較輕，甲腫輕中度腫大；20歲

以下患者；妊娠，老年患者等不宜手術者；甲狀腺次全切除后復發，

又不適于放療；術前準備，輔助放療等。

藥物治療的主要不良反應是白細胞減少，發生率約10%左右，主

要在治療開始后的2-3個月內，所以治療前和治療后應每周檢查白細

胞。當血白細胞＜3000或中性粒細胞＜1500應停止使用，藥物過敏

者禁用。抗甲狀腺藥物治療分為三個階段：初治期，減量期，維持期。

目前認為抗甲狀腺藥物維持治療18個月可以停藥。

放射性碘治療

其機制是利用13”被甲狀腺攝取后釋放0射線（電離輻射射程

2mm）,破壞甲狀腺組織細胞，導致T3、T4的合成減少。

13”治療適應癥：在美國放射性碘治療是年齡大于21歲的

Graves病的首選治療方法。我國的適應癥比較保守，主要用于中度

甲亢，年齡＞25歲，不宜用口服藥的（過敏，無效，停藥復發），不

宜手術（合并心、肝、腎疾病，DM）以及術后復發者

1叫治療禁忌癥：孕婦、乳母、＜25歲；有嚴重或活動性肝、腎

疾病；外周血白細胞＜3000或中性粒細胞＜1500;甲亢危象；重癥浸

潤性突眼者。放射性碘治療主要并發癥是甲狀腺功能減退，國外報道

最終有40-80%以上的接受足量13”治療的患者發生甲減，而甲亢被

永久治愈。

手術治療

主要適用與甲狀腺顯著腫大，壓迫臨近器官；結節性甲狀腺腫伴甲亢；

胸骨后甲狀腺；不能堅持長期服藥，盼望迅速控制者等。

甲亢除了要正規治療外，在生活中還要注意以下幾個方面。

1.要保證適當休息，創造一個舒適安靜的環境，避免過于勞累。

2.飲食對于甲亢病人來說顯得很重要。要保證高熱量，富含糖類、蛋

白質類和B族維生素類的食物，多喝含糖飲料。但禁用濃茶、咖啡

等興奮飲料。

3.生活中要注意病情觀察：如體溫、脈搏、血壓、呼吸、心律的情況，

如果感覺心跳不規則、心慌、呼吸困難、體溫升高等，應及時到醫院

就診。

4.抗甲狀腺藥物治療是甲亢病人生活中不可缺少的，應堅持不斷服

藥，千萬不能自覺癥狀好轉就自動停藥，造成甲亢復發。服用硫服類

藥物時，注意有無發熱、皮疹、咽痛、牙齦腫、中性白血球減少等癥

狀，在服藥期間定期化驗血白細胞，若發現白細胞總數低于3*109/L

或中性粒細胞低于1.5*109/L,就要及時到醫院請專科醫生調整用藥.

5.要注意保護雙眼.因為有的甲亢病人伴有眼瞼不能完全閉合,常會引

起角膜損傷，感染或潰瘍，遇到這種情況可以用抗生素眼膏（或氯霉素

眼藥水）;外出時要戴墨鏡;睡覺時定期到醫院抽血查T3T4,判斷治療

效果。根據檢查結果，按醫生的要求調整用藥量，達到