維護聽力健康樂享幸福晚年202x老年健康宣傳周演講人：XXX/演講時間：XXXXPPT模板LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網-WWW.LFPPT.COMLFPPT網-WWW.LFPPT.COM免費PPT模板下載LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPT模板LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPTLFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPT模板下載LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPT模板免費下載LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPT教程LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPT素材LFPPT網-WWW.LFPPT.COMPPT課件目錄壹

202x老年健康宣傳周肆老年人聽力損失的預防貳老年人聽力受損的原因伍老年人健康核心信息20條叁老年人聽力損失的危害陸維護聽力健康，樂享幸福晚年202x老年健康宣傳周第壹章202x老年健康宣傳周全國老年健康宣傳周，是國家衛生健康委、國家體育總局、國家中醫藥局三部門聯合開展的活動。今年是第6個老年健康宣傳周。全國老年健康宣傳周202x年全國老年健康宣傳周為貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》《“十四五”健康老齡化規劃》《加強中醫藥老年健康服務工作實施方案》有關要求，實施積極應對人口老齡化國家戰略，推動健康中國建設，宣傳普及老年健康政策和科學知識，切實提高老年人健康素養和健康水平，國家衛生健康委和國家中醫藥局以“維護聽力健康，樂享幸福晚年”為主題，于202x年6月24日-30日組織開展202x年全國老年健康宣傳周活動。老年人聽力受損的原因第貳章老年人聽力受損的原因老人聽力損傷主要是由于聽覺器官老化、全身健康、用藥情況以及噪聲暴露、中耳炎等疾病導致，而老人聽力出現障礙后易誘發老年癡呆。老年人聽力受損的原因聽力受損患老年癡呆風險并且，聽力越差的人，患老年癡呆癥的風險越高。即使排除了年齡及其他因素影響后，那些聽力輕度減退的人，發展成為老年癡呆的概率也是聽力正常者的2倍；中度聽力喪失的人，患老年癡呆的概率則高出3倍；而嚴重聽力喪失者，則會高出5倍之多。聽力障礙導致系列問題當老人出現聽力障礙后，與外界的交流會變得困難，他們就會逃避，用腦思考問題、語言交流等行為也會減少，長期下去就會導致老年癡呆。老年人常見的聽力損失與年紀增大后生理機能的退化、藥物使用不當等因素有關。老人高發的高血壓、糖尿病、高脂血癥等都會影響到耳蝸的供血和營養支持，因此增齡是導致聽力損傷的重要原因。神經性耳聾傳導性耳聾主要與居住環境、健康意識、醫療條件等因素有關。很多老人在年輕時患病，沒有得到積極治療而遺留中耳炎，引起傳導性耳聾。老年性耳聾有哪些特點老年性耳聾有兩大特點，一是兩個耳朵都發病，且病程進行緩慢，與單耳突發的聽力下降相比，更不易被察覺；二是多以高頻損失為主，即能聽到低頻音節，但聽不到高頻的，漢語中輔音頻率偏高，元音頻率偏低，所以就可能出現將“賣白菜”聽成“談戀愛”的情況。老年性耳聾兩大特點老年性耳聾忽視情況很多聽損老人總說自己能聽見，但別人只要一追問，就會發現他其實聽不準。另外，也有老人覺得“上了年紀聽不準很正常”，不會關注聽力問題。年齡小、文化程度高、有配偶及聽損程度輕的老人受聽力下降的影響更小，所以更容易誤報。老年人聽力損失的危害第叁章老年人聽力損失的危害老年聽力損失早期以高頻聽力損失為主，當聽力損失累及中低頻率時，即使在安靜環境下語言交流也很困難。言語交流能力下降情感和社會交流能力下降老年人出現聽力損失和言語識別能力下降，導致對周圍事務不感興趣，久之則變得多疑、猜忌和自卑，甚至出現焦慮、抑郁等心理精神問題以及社會隔離現象。聽力損失的老年人更容易發生阿爾茨海默癥。認知能力下降對危險告聲（如交通工具鳴笛、火警、周圍人的提醒聲等）的感知和定位能力下降。避險能力下降老年人聽力損失的危害老年人因為耳聾無法正常與人進行交流溝通，就會出現焦慮不安、失望悲觀、抑郁寡歡，嚴重影響老年人心理健康。影響心理健康安全隱患老年人患有耳聾，因為聽不到喇叭聲、鳴笛聲、在馬路上很容易發生交通意外。如果老年人聽力受損，同時患有心腦血管方面的疾病的話，會影響身體內部的血液循環，耳朵內的血管就會供氧不足，隨著時間的推移，這樣耳聾就會更加嚴重，耳鳴也會更加嚴重。加重疾病老年人聽力損失的預防第肆章老年人聽力損失的預防如果較長時間地接觸噪音或處于強噪音的場所，會使本來就開始減弱的聽覺更容易疲勞，內耳供血不足，易損害耳蝸神經和前庭神經，聽力迅速減退，甚至發生噪音性耳聾。所以，老年人應盡量遠離和減少噪音對聽力的干擾。老年人接聽手機時，最好采用麥克耳機或藍牙耳機，特別是對于不少習慣用單側耳朵接聽手機的老人，能減少一些對耳朵的輻射。遠離和避免噪音注意耳朵衛生，保持耳朵清潔少挖耳，這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎，甚至是損傷鼓膜。正確的做法是：用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道；也可內服維生素E、C和魚肝油，來緩解內耳發癢。如果耳朵里進了東西如洗澡時水流進耳朵，要及時清理，防止引起常見的急性外道炎、急性中耳炎，影響聽力。老年人聽力損失的預防老年人由于機體抵抗力弱，易患病或患多種疾病，常會使用抗生素防治。需要注意的是，鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素對內耳及腎臟有一定毒性，應盡量避免使用。謹慎用藥保持情緒穩定現代醫學已充分證明心理對健康的重要作用。急躁、惱怒等不良情緒會影響體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽神經營養障礙，出現聽力銳減或耳聾。老年性耳聾與高脂飲食密切相關．如果常吃過量高脂食物，同樣可影響內耳供血，使聽力降低或導致耳聾。因此，老人飲食宜清淡，可多吃含鐵、鋅、維生素D的食物。戒除煙酒。健康飲食，戒煙戒酒定期聽力檢查老年聽力篩查，能有效提高老年人聽力損失檢出率，從而盡早選擇適合的治療和干預手段，改善聽力狀況。老年人聽力損失的預防從經絡學說來看，耳與經絡臟腑之間有著密切的聯系。十二經脈都直接或間接上達于耳。《靈樞·口問》說:“耳者，宗脈之所聚也。”耳與五臟均有生理功能上的聯系。此外我們耳朵的形狀就像頭下臀上的胎兒，耳朵的不同區域對應人體不同的部位。目前，我國標準耳穴有93個穴位，與全身血脈相連。通過耳部穴位的刺激，可以達到疏經通絡、行氣活血、化瘀止痛、調理臟腑、延緩衰老、防治疾病等功效。耳部常見的中醫康復保健方法老年人聽力損失的預防耳部按摩鳴天鼓:兩手掌心緊按兩耳，手指自然按于頭后，使食指中指相疊，中指在下，食指在上，食指驟然滑下彈擊腦后9次，然后兩手心驟然離開、緊按兩耳9次，如此一開一閉，可震動耳膜，振奮精神，加強聽覺能力。提耳尖:以拇食指向上提拉耳朵尖頂部9次，有鎮靜止痛、清腦明目、降壓、退熱、抗過敏等功效。拉耳輪:以拇、食指向外提拉耳輪9次，然后以拇食指上下摩擦耳輪部9次，可防治頸肩腰腿痛。拉耳垂:拇、食指夾捏耳垂部向下向外揪拉耳垂9次，再按揉耳垂9次，可防治近視花眼、頭痛頭暈、耳鳴、痤瘡、黃褐斑等癥。通常來說，耳部按摩法較為安全，沒有絕對禁忌癥，但應注意以下幾點:1.不要用力太猛，避免把耳朵弄破。2.每天可做3~5次，一般以全身微微覺熱出汗為度。3.耳部有明顯炎癥或病變時，如凍瘡破潰、感染、潰瘍及濕疹等，應暫停按摩。老年人健康核心信息20條第伍章老年人健康核心信息20條老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，早期發現和規范治療疾病，對于中晚期疾病以維持功能為主。老年人飲食應定時定量，包括粗細糧、動物性食品、蔬果、奶類及堅果等，并控制油鹽攝入。建議老年人三餐兩點，一日三餐能量分配為早餐約30%，午餐約40%，晚餐約30%，上下午各加一次零食或水果。老年人最好根據自身情況和愛好選擇輕中度運動項目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等。上午10～11點和下午3～5點為最佳運動時間，每次運動時間30～60分鐘為宜。戒煙越早越好。飲酒應當限量，避免飲用45度以上烈性酒，切忌酗酒。每天最好午休1小時左右。如果長期入睡困難或有嚴重的打鼾并呼吸暫停者，應當及時就醫。如使用安眠藥，請遵醫囑。積極認識老齡化和衰老合理膳食，均衡營養適度運動，循序漸進及早戒煙，限量飲酒保持良好睡眠壹貳叁肆伍老年人健康核心信息20條測前休息5分鐘，避免激動、勞累、吸煙、憋尿。每次測量兩遍，間隔1分鐘，取兩次的平均值。高血壓者每天自測3次（早、中、晚各1次），注意晨峰現象，避免低血壓，特別是藥物不當導致的。老年人應當保持健康生活方式，控制心腦血管疾病危險因素。如控制油脂、鹽分的過量攝入，適度運動，保持良好睡眠，定期體檢，及早發現冠心病和腦卒中的早期癥狀，及時治療。老年人應該每1～2個月監測血糖一次，不僅要監測空腹血糖，還要監測餐后2小時血糖。糖尿病患者穩定時每周測1-2次。老年糖尿病患者目標：空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐后2小時血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血紅蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。定期自我監測血壓定期監測血糖預防心腦血管疾病陸柒捌老年人健康核心信息20條堅持飯后漱口、早晚刷牙，合理使用牙線或牙簽；每隔半年進行1次口腔檢查，及時修補齲齒孔洞；及時鑲補缺失牙齒，盡早恢復咀嚼功能。一旦發覺老年人突然出現一側面部或肢體無力或麻木，偏盲，語言不利，眩暈伴惡心、嘔吐，復視等癥狀，必須撥打“120”，緊急送到有條件的醫院救治.重視口腔保健拾壹關注腦卒中早期癥狀，及早送醫玖避免隨便挖耳；少喝濃茶、咖啡；嚴格掌握應用耳毒性藥物（如慶大霉素、鏈霉素等）的適應證；力求相對安靜的生活環境。聽力下降時，老年人應及時就醫，必要時佩戴助聽器。定期檢查視力，發現異常及時就診。重視視聽功能下降拾老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平時應當保持適度運動，佩戴適當的眼鏡以改善視力，避免單獨外出和擁擠環境，室內規則擺放物品，增加照明，保持地面干燥及平整。預防跌倒拾貳注意膝關節保暖，避免過量體育鍛煉，盡量少下樓梯，控制體重以減輕下肢關節壓力。增加日曬時間。提倡富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食，通過步行或跑步等適度運動提高骨強度。預防骨關節疾病和預防骨質疏松癥拾叁老年人健康核心信息20條注意改變使腹壓增高的行為方式和生活習慣，如長期站立、蹲位、負重、長期慢性咳嗽、便秘等。預防壓力性尿失禁拾肆老年人若出現失眠、頭痛、心情壓抑、緊張恐懼、對活動無興趣、自卑自責、疲乏無力、睡眠障礙等抑郁癥早期癥狀，要及時就診，請專科醫生進行必要的心理輔導和藥物治療。保持良好心態，學會自我疏導拾伍阿爾茨海默病多見于65歲后，癥狀包括記憶、語言、視覺障礙及人格變化。老年人出現記憶力顯著減退或近期遺忘，要及早就診，預防或延緩阿爾茨海默病的發生發展。預防阿爾茨海默病的發生發展拾陸老年人健康核心信息20條用藥須遵醫囑，避免重復、多重用藥，不濫用抗生素、鎮靜藥等。不輕易采用“秘方”、“偏方”、“驗方”、“新藥”、“洋藥”等。用藥期間出現不良反應可暫時停藥，及時就診。合理用藥拾柒老年人每年至少做1次體檢，積極參與由政府和大型醫院等組織的普查，高度重視異常腫塊、腸腔出血、體重減輕等癌癥早期危險信號，一旦發現異常應當去腫瘤專科醫院就診，發現癌癥要去正規醫院接受規范化治療。早發現、早干預慢性疾病，采取有效干預措施，降低疾病風險。保存完整病歷資料。定期體檢拾捌阿爾茨海默病多見于65歲后，癥狀包括記憶、語言、視覺障礙及人格變化。老年人出現記憶力顯著減退或近期遺忘，要及早就診，預防或延緩阿爾茨海默病的發生發展。外出隨身攜帶健康應急卡拾玖可結合自身情況參加有益身心健康的體育健身、文化娛樂等活動，提倡科學文明健康的生活方式。注重生殖健康，避免不安全性行為。倡導全社會關愛老年人，實現老有所養、老有所醫、老有所為、老有所學、老有所樂。促進老年人積極進行社會參與貳拾維護聽力健康樂享幸福晚年第陸章維護聽力健康，樂享幸福晚年隨著歲月流轉，我們步入了人生的金秋時節，這段時期本應充滿著歡笑與寧靜，然而，聽力下降卻成為了不少老年人生活中的一大困擾。為了讓每一位長者都能享有清晰的世界、動聽的聲音，我們特發起“維護聽力健康，樂享幸福晚年”的倡議。聽力健康不僅僅關乎我們能否聽清世界的聲音，更直接關系到我們的社交互動、生活質量與幸福感。一個聽力良好的老年人，能夠更好地與親朋好友交流，享受生活中的美好時光；而聽力受損的長者，則可能因溝通障礙而感到孤獨與焦慮。因此，維護聽力健康，對于老年人而言，具有至關重要的意義。壹貳我們希望通過此次倡議，實現以下目標：1.提高全社會對老年人聽力健康的重視程度，形成關注聽力健康的良好氛圍。2.普及聽力健康知識，增強老年人的聽力保健意識，提高自我防護能力。3.提供優質的聽力健康服務，為老年人提供及時、有效的聽力檢查與干預