［摘要］在職業教育的廣闊天地里，學生自我效能感的培養一直是教育工作者關注的重點。自我效能感作為個體對自己完成特定任務的能力、信心的體現，不僅影響著學生的學習動機、學習策略，還深刻影響著其學業成就和職業發展。對職業院校的學生而言，強烈的自我效能感是他們面對職場挑戰、實現個人職業生涯規劃的重要心理資本。然而，在教育實踐中，諸多因素如人際交往、自我認知等交織影響著職校學生自我效能感的形成與發展，使該群體自我效能感水平往往不高。鑒于此，從團體心理輔導的視角出發，探討其對提升職校學生自我效能感的影響機制，并分析團體輔導的應用路徑，以期為相關理論研究和實踐探索提供參考和啟示。［關鍵詞］團體心理輔導；職校學生；自我效能感；影響機制當今社會快速發展的步伐對人才培養提出了更高的要求。職業技術學校作為培養專業技能與實踐能力兼備人才的重要基地，肩負著為社會輸送合格技術技能人才的時代使命。然而，面對日益嚴峻的就業市場和復雜的職場環境，職校學生不僅需要扎實的專業技能，而且需要強大的心理素質來應對各種挑戰。其中，自我效能感對職校學生的學習動機、職業規劃、抗挫能力等均有深遠的影響。因此，探索有效途徑以提升職校學生的自我效能感，已成為當今職業教育領域的重要議題。一、研究背景隨著社會的快速發展和教育體系的不斷變革，職業教育在培養高素質技能型人才方面扮演著越來越重要的角色。然而，職校學生在面對學業、就業、人際關系等多重壓力時，常常出現自我效能感較低的問題。在這一過程中，低自我效能感不僅會影響職校學生的學習動機和學業表現，還可能導致其在未來的職業生涯中缺乏自信和抗挫折能力。為了幫助職校學生提升自我效能感，本文將探索團體心理輔導應用的可能性。團體心理輔導通過集中、系統的訓練，在同伴的互動與支持下，引導成員探索內心、修正認知、學習新的應對策略，從而提升個體心理健康水平。在此背景下，深入分析團體心理輔導對提升職校學生自我效能感的影響機制，對完善職校學生心理健康教育體系、促進其全面發展具有重要意義。二、自我效能感對學生學習、生活及未來職業發展的重要性自我效能感是一種個體對自身能力的主觀評判與信念，它在學生的學習、生活及未來職業發展中扮演著重要角色。擁有高自我效能感的學生往往對自己的學習能力充滿信心，勇于迎接挑戰，堅持不懈地追求目標，從而在學業上取得更加優異的成績；同時，他們也更加樂觀積極，善于調節情緒，擁有更強的抗壓能力和適應能力，在生活中展現出更加積極向上的狀態。此外，自我效能感還影響著學生的職業規劃與發展，高自我效能感的學生通常能更準確地評估自己的能力，制定明確的職業目標，并為之不懈努力，在未來的職場中更容易取得成功。相反，低自我效能感的學生易自我懷疑，面對困難容易退縮，難以充分發揮自身潛能，導致學習、生活和職業發展受到阻礙。因此，培養和提升學生的自我效能感，對促進其全面發展、實現個人價值具有重要意義，應引起教育者和學生自身的高度重視。三、研究方案（一）研究對象與樣本選取本研究將以湖南省兩個班的職校學生為研究對象，采用實驗研究法，將學生分為實驗班和對照班兩組。實驗班共有50人，對照班共有49人。其中，男生49人，女生50人。為確保實驗的可比性，研究人員在教學前對兩組學生的自我效能感進行了前測，以了解學生的初始水平。實驗班接受團體心理輔導，而對照班則采用傳統教學模式。在一學期結束后，比較兩組學生自我效能感的變化情況，探究團體心理輔導對職校學生自我效能感的影響。（二）研究設計與實施在實驗開始前，研究人員通過問卷調查的方式全面了解了學生的個人信息，包括居住地、父母情況、兄弟姐妹情況等，為后續的分析提供了重要參考。隨后，研究人員采用《青少年人際交往效能感量表（AICSE）》和《人際關系綜合診斷量表》兩個量表，多維度評估學生的自我效能感和人際關系水平。其中，AICSE量表包含36個項目，從交往能力、交往策略和交往動力三個方面測量學生的人際交往效能感，采用5級計分，分值越高表明效能感越強；《人際關系綜合診斷量表》則從交談、交際與交友、待人接物和與異性交往四個維度，通過28個項目的2級評分，全面診斷學生的人際關系狀況。本研究共發放問卷99份，回收有效問卷96份，有效率高達96.97%，為數據分析奠定了良好的基礎。在一學期的團體心理輔導中，研究人員采用多樣化的輔導方式，包括主題討論、角色扮演、情景模擬等，引導學生探索自我、增強自信、改善人際關系。每次團體輔導時長為90分鐘，共進行18次。輔導過程中，研究人員重點關注學生的自我認知、情緒管理、社交技能等方面，通過體驗式學習和互動反饋，幫助學生認識自我、接納自我，提升自信心和效能感。同時，研究人員也注重鼓勵學生彼此分享、互相支持，在團體互動中學習和成長。在一學期后，研究人員再次使用AICSE量表和人際關系綜合診斷量表進行后測，并與前測結果進行對比分析。結果顯示，接受團體心理輔導的實驗班學生在人際關系和自信心方面均有顯著提升，而對照班學生的自我效能感沒有明顯變化，兩組學生的差異具有統計學意義，這證實了團體心理輔導對提升職校學生自我效能感的積極作用。（三）研究反思本研究采用實驗研究法和標準化測量工具，獲得了可靠的實證數據，驗證了團體心理輔導對提升職校學生自我效能感的積極影響，具有較高的信度和效度。研究不僅揭示了團體心理輔導的效果，還深入分析了影響職校學生自我效能感的關鍵因素，為教育實踐提供了有價值的參考。但本研究仍存在一些局限性。首先，研究樣本僅限于湖南省兩個班的職校學生，樣本量相對較小，研究結果的外部效度有待進一步驗證。未來研究可以擴大樣本規模，選取不同地區、不同類型的職校學生，以提高研究結果的普遍適用性。其次，團體心理輔導的具體實施方案還需要進一步優化和完善，如輔導主題的設置、輔導技術的運用、團體動力的把控等，都需要在實踐中不斷探索和改進。四、團體心理輔導提升職校學生自我效能感的思路（一）提供支持與建立信任在團體心理輔導中，提供支持與建立信任是提升職校學生自我效能感的重要前提和基礎。鑒于職校學生普遍存在自我認知水平較低、自我效能感不足等問題，需要先營造安全、包容、平等的團體氛圍，讓學生感受到來自輔導人員和其他成員的真誠關懷和無條件接納。在這一過程中，輔導人員要以積極的態度傾聽學生的想法，用共情的方式理解他們的處境與感受，給予及時的支持與鼓勵，幫助學生獲得歸屬感和被接納感。同時，輔導人員要以開放、真誠的態度對待學生，適當分享自己的經驗與感受，展現真實、不完美的一面，拉近與學生之間的距離，增進彼此的了解與信任。與此同時，在團體互動中，輔導人員要引導成員相互探索、彼此欣賞，通過示范與引導，營造相互尊重、相互欣賞的氛圍，讓學生體驗到來自他人的支持與認可。當學生在團體中表達脆弱、分享困擾時，輔導人員要給予充分的支持與正向反饋，幫助學生看到自己的優點和進步，從而提高自我效能感。研究表明，良好的輔導關系和支持性的團體氛圍能夠顯著提升職校學生的自信心和自我效能感。（二）增強自我認知與自信心在團體心理輔導中，增強職校學生的自我認知和自信心是提升其自我效能感的關鍵環節。研究表明，職校學生的自我認知水平和自信心狀況是影響其自我效能感的重要因素。因此，輔導人員要通過多樣化的輔導活動，引導學生探索自我、認識自我，幫助學生形成積極、全面的自我認知。一方面，輔導人員可以運用自我探索的活動，如自我介紹、自我剖析、優缺點分析等，引導學生全面審視自己的個性特點、興趣愛好、能力長處等，加深對自我的了解；另一方面，輔導人員要幫助學生正確看待自己的不足和局限，接納真實的自我，同時發掘自身的優勢和潛能，形成積極自我認知。在此基礎上，輔導人員要注重賦予學生成就體驗，設計難度適宜、可以實現的任務，讓學生在活動中獲得成功感和自信心。隨后，輔導人員要對學生的進步和成績給予及時、具體的正向反饋，幫助學生看到自己的成長和潛力。輔導人員還可以引導學生學習自我肯定的方法，如自我表揚、積極自我對話等，逐步內化積極的自我評價和自我認知。同時，團體輔導中的示范學習和相互反饋也有助于增強學生的自信心。通過觀察其他成員的優點和進步，學生可以獲得啟發和鼓舞；而其他成員對自己的肯定和欣賞，也能直接增強學生的自信心。（三）培養社交技能與溝通技巧研究表明，良好的人際交往能力和有效的溝通互動，能夠顯著增強職校學生的自信心和自我效能感。因此，輔導人員可以通過設計豐富多樣的體驗活動，為學生提供獲取實踐社交技能和溝通技巧的機會。一方面，輔導人員可以運用角色扮演、情景模擬等技術，創設逼真的人際交往情境，讓學生在實踐中學習傾聽、表達、提問、贊美、拒絕等社交技能。通過反復演練和角色體驗，學生可以掌握更多的交往策略，提高人際交往的靈活性和有效性。另一方面，輔導人員要重視培養學生的溝通意識和技巧。通過講解示范和小組練習，引導學生學習面部表情、語言表達、肢體語言等有效溝通的要素，提高準確表達自我、理解他人的能力。同時，輔導人員要營造開放、互信的團體氛圍，鼓勵學生暢所欲言，使其在平等、真誠的人際互動中學會傾聽與表達、尊重與包容。在輔導過程中，要高度重視學生的主體參與和體驗感受，讓他們在親身實踐和反思中內化所學的社交溝通技能。此外，輔導人員要注重矯正學生的認知誤區，如過分在意他人評價、害怕拒絕等，幫助學生以平和、理性的心態看待人際交往，增強社交自信。通過體驗成功的人際互動，學生能夠獲得更多的正向反饋，看到自己在人際交往中的能力，從而提高自我效能感。（四）提供實踐機會與反饋機制在團體心理輔導中，提供實踐機會和反饋機制是提升職校學生自我效能感、實現知行合一的重要舉措。研究發現，職校學生的自我效能感與其實際行動和成就體驗密切相關。因此，輔導人員要為學生創設豐富多樣的實踐機會，讓學生將所學的認知策略、社交技能付諸行動，在實踐體驗中強化自我效能感。一方面，輔導人員可以鼓勵學生參與團隊建設游戲、情景模擬等活動，在模擬實踐中運用所學技能，獲得直接體驗。另一方面，輔導人員應引導學生將所學遷移到日常生活，如鼓勵學生主動參與社交活動、嘗試新的人際交往等，在真實情境中鍛煉和強化技能，提升自我效能感。同時，輔導人員應給予學生積極反饋和鼓勵，肯定學生的進步和成績，增強其自信心和成就感。隨后，可以提供改進建議，引導學生反思經驗、優化策略，在不斷實踐和完善中提升效能感。此外，在團體輔導中，輔導人員還可以引入自我監控和自我評價的機制，如鼓勵學生運用自我觀察、自我記錄等方法，持續跟蹤和評估自己的行動表現，使其在自我反饋中提升效能。（五）激發積極情緒與應對挑戰在團體心理輔導中，激發職校學生的積極情緒和應對挑戰的勇氣，是提升其自我效能感的重要力量源泉。因此，輔導人員可以通過營造愉悅、振奮的團體氛圍，引導學生體驗和表達積極情緒。一方面，輔導人員可以運用游戲、音樂等元素，營造輕松、愉快的團體氛圍，幫助學生放松身心，喚起積極情緒。另一方面，要鼓勵學生分享快樂的生活經歷、表達積極的感受，在團體互動中傳遞正能量，營造樂觀、向上的情緒氛圍。同時，輔導人員可以引導學生勇于接納和表達真實的情緒，學會調節和管理情緒，培養積極樂觀的情緒品質。此外，輔導人員可以為學生創設恰當的挑戰情境，并給予適度的鼓勵和支持，引導學生勇敢面對、積極應對挑戰。通過設置難度適中、可以實現的目標任務，激發學生的好勝心和斗志，鼓勵學生挑戰自我、超越自我。在迎接挑戰的過程中，輔導人員可以肯定學生的努力和進步，幫助學生認識到自己的潛力和成長。同時，要引導學生正確對待困難和挫折，將其視為成長的機會和挑戰，培養積極的應對思維和堅韌的意志品質。通過親身體驗戰勝困難、超越自我的過程，學生能夠極大地增強自我效能感和應對挑戰的信心。此外，輔導人員還可以引導學生學習積極的自我暗示和自我激勵策略，如積極自語、想象成功等，幫助學生在面對挑戰時自我鼓舞、自我激勵，保持樂觀、進取的精神狀態。（六）設定明確的目標與計劃在團體心理輔導中，引導職校學生設定明確的目標和制訂可行的行動計劃，是提升其自我效能感的關鍵環節。研究表明，明確的目標和具體的行動計劃，能夠為個體的行為提供方向和動力，增強其掌控感和自我效能感。因此，輔導人員可以通過系統的引導和訓練，幫助學生學會設定積極、現實的目標，并制訂切實可行的行動計劃。首先，輔導人員可以引導學生根據自身的興趣、特長和價值觀，確立明確、具體的發展目標。這些目標要符合學生的實際情況，既要有一定的挑戰性，激發學生的潛能和斗志，又要切合實際，避免因目標過高而帶來挫敗感。其次，指導學生將總目標分解為一系列階段性的子目標，明確各階段的任務和時間安排，使目標更加具體、可操作。最后，引導學生針對每個子目標，制訂詳細的行動計劃和策略。輔導人員可以運用頭腦風暴、小組討論等方式，幫助學生集思廣益，找到多樣化的實現路徑和方法，提高行動的針對性和有效性。同時，鼓勵學生將計劃落實到日常生活，養成目標導向和計劃行動的習慣。在行動過程中，輔導人員可以引導學生學會自我監控和自我評估，定期檢視目標進展，總結經驗教訓，靈活調整行動策略，確保目標的達成。通過親身實踐目標達成的過程，學生能夠切實感受到自我效能感的提升，看到通過自身努力實現目標的可能，從而增強自信心和成就感。（七）強調合作與團隊精神在團體心理輔導中，強調合作意識和團隊精神，是提升職校學生自我效能感的重要途徑。職校學生往往缺乏團隊合作的經歷和技能，容易產生孤獨感和自我懷疑。因此，輔導人員可以充分利用團體情境的優勢，為學生營造相互信任、密切合作的團隊氛圍，引導他們在協作互動中提升效能感。首先，通過團隊破冰、集體游戲等活動，幫助學生樹立團隊意識，體驗協作的樂趣和價值。在輕松、愉悅的氛圍中，學生能夠放下戒備，敞開心扉，建立團隊的凝聚力和向心力。其次，精心設計需要團隊協作完成的任務和項目，如小組討論、角色扮演、主題探索等，為學生提供展現自我、貢獻團隊的機會。在共同完成任務的過程中，學生能夠感受到團隊的力量和自身的價值，增強自信心和成就感。同時，通過分工合作、優勢互補，學生能夠發揮各自所長，體驗團隊協作的高效和創造力，提升集體效能感。再次，引導學生學習有效的團隊溝通和問題解決策略，提升團隊協作的技能和效率。通過角色扮演、案例分析等方式，學生能夠掌握傾聽、表達、反饋、決策等團隊互動的關鍵技能，增強團隊合作的信心和能力。最后，鼓勵學生將團隊精神和協作意識遷移到學習、生活和未來工作中，成為一種內化的價值追求和行為習慣。學生在不斷參與和實踐團隊合作的過程中，能夠深刻認識到個人與集體的內在聯結，體會到團結協作、互助共進的力量，從而提升社會責任感和集體效能感。（八）注重過程評價與自我反思在團體心理輔導中，注重過程評價和自我反思，是提升職校學生自我效能感的重要策略。傳統的結果導向評價往往忽視了學生的努力過程和個體差異，容易導致學生自我懷疑。因此，輔導人員要轉變評價觀念，關注學生在團體輔導中的參與過程和成長體驗，引導其進行積極的自我反思，使其在認識自我、接納