判斷題

1.膝關節半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關節腫脹，膝關節縫有明顯壓痛。

正確

2.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。

正確

3.世界大學生運動會每4年舉行一次。

錯誤

4.中樞神經系統是由腦和脊髓組成的。

正確

5.奧林匹克精神就是更快，更高，更強。

正確

6.堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關重要。

正確

7.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量

錯誤

8.靈敏素質是指人體在各種復雜條件下快速、準確、協調地改變身體姿勢、運動方向和隨機應變的能力。

正確

9.一般來說，女子青春期骨骼成長比男孩早1-2歲，停止生長也早1-2年，身高的增長主要決定于下肢骨。

正確

10.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。

錯誤

11.在康復治療的全過程中始終貫徹“動靜結合”的思想。

正確

12.影響健康的因素可歸結為生物學因素，環境因素，衛生服務因素，行為與生活方式因素。

正確

13.大腦從結構和功能上都被認為是完善的超級器官，因此它的各種功能是與身俱來的。

錯誤

14.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權。

正確

15.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經系統帶來不良的影響。

正確

16.體育是通過身體運動的方式進行的，要求人體直接參與活動。

正確

17.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。

錯誤

18.運動產生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發。

正確

19.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經系統的調節能力，從而達到發展力量素質的效果。

正確

20.1型糖尿病的發病主要與遺傳及肥胖有關。

錯誤

21.健康促進是指以健康教育為手段對有害健康的行為和生活方式進行干預。

錯誤

22.現代奧運會己成為展示現代科學技術的一個窗口。

正確

23.女子速滑運動員楊揚為我國奪得首枚冬季奧運會金牌。

正確

24.人體的神經系統是指中樞神經系統。專門接受、儲存體內外各種信息并分析判斷作出決策。

錯誤

25.只有體重超過標準20%以上時才稱為肥胖。

正確

26.健康就是身體強壯，沒有病傷。

錯誤

27.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數超過100枚。

正確

28.呼吸系統包括氣管和肺兩大部分。

錯誤

29.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。

錯誤

30.運動促進新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運動，必須增加熱量的補充。

正確

31.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權。

正確

32.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯誤

33.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經系統的調節能力，從而達到發展力量素質的效果。

正確

34.我國傳統運動養身法的主要特點是：“身心合心”，“動靜結合”。

錯誤

35.左腦進行的是熟練性思維，右腦進行的是創造性思維。

正確

36.夏季是減肥的大好季節，以選擇大強度的有氧運動為佳。

錯誤

37.運動負荷越大，越有助于提高心理健康效應。

錯誤

38.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經系統帶來不良的影響。

正確

39.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經系統帶來不良的影響。

正確

40.運動前可以通過食用高纖維素的食物來增加機體的能量

錯誤

41.健康是由生理健康和心理健康組成的。

錯誤

42.健康就是身體強壯，沒有病傷。

錯誤

43.每搏輸出量的大小是衡量心臟功能好壞的又一因素，也反映無氧耐力水平。

錯誤

44.俗話說“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規律的。

正確

45.中樞神經系統是由腦和脊髓組成的。

正確

46.影響健康的因素可歸結為生物學因素，環境因素，衛生服務因素，行為與生活方式因素。

正確

47.夏季是減肥的大好季節，以選擇大強度的有氧運動為佳。

錯誤

48.奧林匹克精神就是更快，更高，更強。

正確

49.神經癥是一種病理性疾病。

錯誤

50.首屆世界大學生運動會于1960年在法國夏蒙尼舉行。

錯誤

51.人體是恒溫的，安靜時健康人體的體溫波動大體不超過1攝氏度。

正確

52.靈敏素質是指人體在各種復雜條件下快速、準確、協調地改變身體姿勢、運動方向和隨機應變的能力。

正確

53.體能是指人類進行各種體育活動而必須具有相應的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。

錯誤

54.供給機體新陳代謝的能量物質中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。

錯誤

單選

1.世界大學生運動會是（）運動會。

綜合

2.空氣污染指數在（）不宜進行戶外活動。

101~200

3.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對人體合成維生素（）有促進作用。

D

4.中國特色的養身之道把（）作為人身之三寶。

精、氣，神

5.所謂營養平衡，主要指機體攝取蛋白質、（）和脂肪三者能量的平衡。

碳水化合物

6.肌組織進行的（）影響肌組織利用氧的能力。

有氧代謝

7.體育鍛煉之所以能夠調節情緒，是因為參與者能體驗到運動（

愉快感覺

8.現代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（）在雅典舉辦以來，已經歷100多年的發展歷程。

1896年

9.（）是健康教育發展的新階段。

健康促進

10.400米以內的短跑，其能量來源主要靠（）o

糖的無氧酵解

11.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

控制飲食和運動相結合

12.健康不僅是個人生活?，家庭幸福的基礎，而且是（）的一個重要標志。

社會進步

13.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（）的方法。

.鼻子呼.吸氣

14.汗液中主要的電解質是（）。

鈉和氯離子

15.活動頻率是指（）參加體育活動的次數。

每周

16.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標，按世界衛生組織的標準應小于（）。

25

17.中國運動員（），1984年在美國洛山磯舉行的第二十三屆奧運會上為我國實現了金牌零的突破。

許海峰

18.（）是學校體育最基本的要求。

增強學生體質

世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（

19.）o

18屆

20.高校體育應貫徹終身體育思想，樹立（）的教育理念。

健康第一

21.（）是指頭腦中形成的身體圖象。

身體表象

22.（）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

自我概念

23.（）周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續時間。

8~10

24.世界大學生運動會是（）運動會。

綜合

25.運動的次數一般為每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，間隔時間不宜超過（）天。

3天

26.研究表明，有氧運動超過（），脂肪細胞中的脂肪分解入血，身體就可以利用其作為能量來源，從而起到減肥效果。

20分鐘

27.脂肪肝患者以肥胖型較多，應適當增加體育活動，以有氧運動為主，一周3-5次，每次（）分鐘。

20-40

28.肌組織進行的（）影響肌組織利用氧的能力。

有氧代謝

29.神經癥患者最好參加（）鍛煉活動。

集體性

30.空氣污染指數超過（），即表示當日有一種或多種空氣污染物含量高至可能影響健康的水平了。

100

31.（）是減肥治療中最為積極理想的方案。

控制飲食和運動相結合

32.2006年世界杯足球賽在（）舉行。

德國

33.肌肉拉傷后（）小時，視病情換藥、做按摩、理療或者熱敷。

2天

34.運動以后，可適當飲用低溫飲料，幫助散熱，但飲料的溫度宜控制在（）左右，不宜過低。

10oC

35.一般空氣污染指數在（）時，可以正常運動。

0-50

36.提供機體熱量的主要營養素是

碳水化合物

37.現代奧運會起源于希臘古代奧林匹克運動會，自（）在雅典舉辦以來，已經歷100多年的發展歷程。

1896年

38.大腦皮層的不同區域行使不同職能，管理人體的不同部位，我們把這些功能區叫做（）

神經中樞

39.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（）或按摩。

放松肌肉的活動

40.減肥速度并非越快越好，專家建議每周減脂在（）KG以內為最佳。

0.5

41.健康不僅是個人生活，家庭幸福的基礎，而且是（）的一個重要標志。

社會進步

42.（）的體育活動能取得較好的心理效應。

中等強度

43.（）是構成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質的重要元素。

鐵

44.正常一餐的食物約需（）的消化時間。

34小時

45.基礎脈搏是指（）。

早晨醒來時的脈搏

46.晨練前喝200~300毫升的（）,可避免發生低血糖癥。

水或加入蜂蜜

47.人體進行一般工作的抗疲勞能力，如1500米跑等屬于（）。

一般耐力

48.失水會影響運動的能力，失水占體重3%,不適感加重，運動能力可下降（）。

20~30%

49.活動頻率是指（）參加體育活動的次數。

每周

50.骨折和脫位，均是（）。

嚴重損傷

51.在治療的全過程中始終貫徹（）的思想，是運動損傷治療過程中的重要問題。

動靜結合

52.活動強度是個體在（）內所做的功。

單位時間

53.世界杯足球賽每四年舉辦一次，至今已舉辦了（）。

18屆

54.世界大學生運動會是（）運動會。

綜合

55.心臟每搏動一次，通常以左心室射入主動脈的血量稱為（）o

每搏輸出量

56.空氣污染指數在（）不宜進行戶外活動。

101~200

57.水果或果汁內含果糖或葡萄糖，均屬于（），可在體內迅速吸收利用，以補充血糖。

單糖

多選

1.人體的肌肉分為（）。

平滑肌心肌骨骼肌

2.對于過度肥胖的人來說，（）是減肥的最佳時機。

秋季冬季

3.呼吸系統包括（）

呼吸道肺

4.控制運動負荷就是要控制體育鍛煉的（）

強度持續時間

5.影響體育鍛煉產生良好心理效應的因素有（）

對活動的喜愛及獲得的快樂適宜的運動負荷練習的總時間

6.衡量一個人是否健康的標志有（）等。

精力充沛應變力強處事樂觀走路輕松

7.糖尿病患者的治療主要有（）途徑。

控制飲食加強運動藥物治療

8.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（）諸方面的完美狀態。

軀體精神社會

9.骨折與脫位的癥狀是（）。

患處變形、功能障礙、異常活動疼痛劇烈、面色蒼白局部有紅腫和淤血斑傷處壓痛銳利

10.脂肪肝患者應適當增加體育活動，如（）。

太極拳游泳網球

11.骨折與脫位的癥狀是（）。

患處變形、功能障礙、異常活動疼痛劇烈、面色蒼白局部有紅腫和淤血斑傷處壓痛銳利

12.噪聲對人類的危害具體可表現為（）。

干擾睡眠損傷聽力對人體生理和心理的影響

13.太極拳養身的保健功能是（

疏通經絡、增強免疫調節身心、延年益壽

14.康復訓練的手段與方法有（）

主動活動與被動活動動力練習與靜力練習.逆向練習超量練習與低量練習

15.神經癥的主要癥狀有（）。

軀體癥狀精神活動極易興奮睡眠、情緒障礙恐懼強迫癥

16.我國健康教育事業的發展經歷了（）階段。

衛生宣傳健康教育健康促進

17.夏季減肥的要點是（）、飲食清淡、保證運動的時間等。

多飲水少吃多餐

18.大運動量運動后，飲食上應避免（）。

含酒精飲品含咖啡因飲料

19.耐力性運動總能量消耗大，需供給較多的（）。

蛋白質維生素B2和C鐵

20.健美運動員飲食營養的原則：訓練后必須立即攝取易于吸收的（）,2小時后再次進食同樣的營養物質的混合物。

蛋白質碳水化合物

21.脂肪肝患者應戒除煙酒、控制飲食，多補充足量的（）等食品，如豆類、蔬菜等。

蛋白質維生素

22.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（）等感覺。

頭暈、頭痛惡心、心悸

23.運動損傷的特點是（）。

與運動項目有很大的關系閉合性軟組織損傷多

1.標準體重（KG）等于身高（CM）減去105正確

2.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質的含量，改善神經系統的調節能力，從而達到發展力量素質的效果。正

確

3.體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要的物質保障。正確

4.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質。正確

5.噪聲是一種惡性刺激物，會給中樞神經系統帶來不良的影響。正確

6.中樞神經系統是由腦和脊髓組成的。正確

7.堅持體育鍛煉可使體格強壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對人的身體表象和身體自尊至關重要。正確

8.我國大學生運動會每4年舉行一次。正確

9.2001年7月13日，國際奧委會在第112次全體會議作出了改變歷史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運會的舉辦權。

正確

10.心理健康的個體在應付各種問題和環境時表現出一定的傾向。錯誤

11.1型糖尿病的發病主要與遺傳及肥胖有關。錯誤

12.柔韌性對人體在運動時的速度、力量等其他身體素質發揮、提高動作質量沒有很大影響。錯誤

13.國際奧委會成立以來，至今共舉辦了28屆夏季奧運會。正確

14.中國國家足球隊2002年首次參加世界杯比賽。錯誤

15.人在與環境的相互協調過程中往往處于被動地位。錯誤

16.哮喘患者適合于參加一些間隙性運動。正確

17.脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內蓄積。正確

18.至今我國健兒在奧運會上獲得的金牌總數超過100枚。正確

19.世界大學生運動會每4年舉行一次。錯誤

20.膝關節半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關節腫脹，膝關節縫有明顯壓痛。正確

單項選擇題（每題2分，共20題）

1.（0周的體育活動是取得心理效果最適宜的持續時間。

A.4B.4-6

C.8-10D.10-12

2.哮喘發病的原因有（C）和呼吸系統感染。

A.休息不足B.遺傳

C.空氣污染D.運動不當

3.肥胖癥患者應在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運動量，運動時以（A）為主。

A.耐力練習B.力量練習

C.柔韌練習D.速度練習

4.（B）是個體主觀上對自己的身體、思想、和情感等的整體評價。

A.自我認識B.自我概念

C.自我意識D.自我感覺

5.運動后比較容易接受各種飲料或者是流質的食物以補充（D）,同時不要忘記補充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質D.糖類和蛋白質

6.為避免或減輕肌肉酸痛，運動前應作好準備活動，運動后要做（C）或按摩。

A.熱身活動B.調整呼吸的活動

C.放松肌肉的活動D.及時的休息

7.骨折和脫位，均是（C）。

A.輕傷B.中度損傷

C.嚴重損傷D.微細損傷

8.心理健康包括（B）和思維健康。

A.精神健康B.情緒健康

C.意識健康D.情感健康

9.通過體重（千克）/身高2（米）可計算體重指標，按世界衛生組織的標準應小于（B）。

A.15B.25

C.35D.45

10.（D）是健康教育發展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識

C.全民健康D.健康促進

11.寒冷的冬天，在長跑途中，可采用（O的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

12.汗液中主要的電解質是（A）,

A.鈉和氯離子B.鉀和鈣

C.氧和氫離子D.氫和鈉離子

13.（D）是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食B.大量運動

C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運動相結合

14.平時的體育鍛煉中我們通常進行的是以（B）手段來發展力量素質。

A.等長性力量練習B.等張性力量練習

C.力量耐力練習D.速度力量練習

15.愛運動的人心臟功能強，能把身體的（C）降到最小限度。

A.疲勞現象B.疾病現象

C.老化現象D.內臟器官疾病

16.（D）是構成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

17.（D）是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

18.人體的發展遵循著（D）的生物學規律。

A.循序漸進B.周期性

C.全面發展D.用進廢退

19.2006年世界杯足球賽在（D）舉行。

A.法國B.美國

C.巴西D.德國

20.發展速度素質時，大眾體育鍛煉主要發展的是（B）。

A.動作速度B.位移速度

C.反應速度D.奔跑速度

多項選擇題（每題2分，共10題）

1.人體各關節活動幅度的大小受到（ABC）等軟組織的伸展性和彈性的影響。A.髏關節肌肉B.肌腱

C.韌帶D.纖維組織

2.康復訓練的手段與方法有（ABCA.主動活動與被動活動B.動力練習與靜力練習

C.逆向練習D.超量練習與低量練習

3.神經癥的主要癥狀有（ABCD）。A.軀體癥狀B.精神活動極易興奮

C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強迫癥

4.大運動量運動后，飲食上應避免（BD）。A.含糖飲料B.含酒精飲品

C.含奶飲料D.含咖啡因飲料

5.運動損傷的特點是（AB）。A.與運動項目有很大的關系B.閉合性軟組織損傷多

C.開放性損傷多D.中度損傷多

6.影響體育鍛煉產生良好心理效應的因素有（ABC）A.對活動的喜愛及獲得的快樂B.適宜的運動負荷

C.練習的總時間D.活動的組織

7.人體的血管可分為（ABD）。A.動脈B.靜脈

C.主動脈D.毛細血管

8.健康是由（ABC）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康

C.道德健康D.體質健康

9.體育鍛煉應遵循（CD）的原則。A.因材施教B.周期性

C.提高身體素質D.全面發展

10.運動后的營養，其主要作用有以下（BCD）方面。A.補充脂肪B.補充水分和電解質

C.補充糖D.修復組織

大學一年級《單選題》題庫

根據我國體育發展的特點和規律，體育用于廣義時，通常就是指

1D：體育運動

根據目的、對象和社會施予的影響不同，目前普遍認為，體育可由哪三個主要部分組成？

2A：學校體育、競技體育和群眾體育

學校體育作為國家體育事業發展的戰略重點，它

3

D：既是學校體育的重要組成部分，也是全民體育的基礎

學校體育在解決與之有關的各項任務中，應以下列哪項任務為中心？

4

B：增強體質

學校體育在其具體實施過程中，主要通過下列哪四種組織形式？

5B：體育課、課余體育訓練、課外體育鍛煉及體育運動競賽

競技體育欲最大限度地挖掘體力、智力與運動才能，以取得優異運動成績，首先應建立的基礎是

6A：全面發展身體素質

在原始社會，體育與生存需要之間的天然聯系，主要表現在

7A：謀生與防衛需要中

經原始教育提煉和改進后的身體運動，由于增添了強身手段，使之有可能通過提高各種身體效能和活動技巧的

8訓練，為學習和掌握生存的本領提供了方法。但其根本目的仍在于

B：維持生存

為了適應未來社會生活和工作的需要，體育在學校所起的教育作用，集中在下列哪一方面

9

A：發展身體素質

10體育作為一種傳播體育價值觀的理想載體，在激發愛國熱情、振奮民族精神及培養社會公德方面所起的教

育作用，是要教育人們

D：樹立個人奮斗目標

教育功能是體育最基本的功能，他的作用出表現在學校這個特定領域，也深刻影響著

11

D：整個社會

體育的娛樂功能，主要是為了滿足下列哪些方面的需要？

12c：精神和文化生活的需要

體育的經濟功能，最初是由體育本身的發展，間接通過提高國民的身體素質，在轉化為

C：生產勞動力

體育作為一種社會現象，它與政治之間有什么聯系

14

C：體育與政治有關

體育的經濟功能，有下列那個因素決定？

15

D:體育促進了勞動生產力提高

我國高校體育的首要任務是

B：增強體質，增進健康

體育課程是我國高等學校教學計劃中的基本課程之一，使高校體育工作的中心環節，也是實現高校體育目的的

AB：基本組織形式

課余體育訓練是指各高校利用課余時間，對部分身體素質較好，并由體育專長的大學生進行系統訓練的一種

18專門

AB：教育過程

素質教育是人整體發展的基本素質其內容包括

B：品格、知識、能力、身心

c實現素質教育的重要手段

20

C：高校體育

，身體鍛煉的指導性原則

21

A：自覺積極性原則

'適用于以保健為目的的鍛煉者的鍛煉手段

22

A：普通散步法

具有我國民族特色的傳統體育項目是

D：武術

適合普通大學生鍛煉的符合心率范圍為

24

A：130-170次/min

評價肺活量指數的公式為

D：評價指標=肺活量（ml）+體重g

適宜春季鍛煉的運動方式是

26D：長跑

適宜冬季鍛煉的運動方式是

27B：長跑

適宜秋季鍛煉的運動方式是

no

AC:排球

c按空氣溫度可把空氣浴分為三種，其中涼空氣浴的范圍值

29

B：15-20C

體重輕于正常標準的學生體質類型為

30

C：消瘦型

、人體神經肌肉系統緊張或收縮時對抗或克服阻力的能力是指

31

A：力量素質B：耐力素質C:速度素質D：靈敏素質

32按照一定要求持續進行規定動作身體鍛煉方法是

A：重復訓練法B:變化訓練法C：循環訓練法D：連續訓練法

”培養學生運動團結協作的運動項目是

33

A：自行車B：排球C：拳擊D：體操

根據學生的身體情況和興趣愛好在制定鍛煉任務，內容，方法時，必須有所區別于其他的鍛煉身體的基本原則

34是

A：持之以恒原則B：因人制宜原則C：全面發展原則D：循序漸進原則

35優秀運動員每百毫升血中血紅蛋白可達：（單位，克）

A：12—14B：16—18C：14—16D：18-20

經常參加體育鍛煉的女子紅血球數量：（單位，萬個）

36

A：500B：600C：700D：800

37經常參加體育鍛煉的男子紅血球數量：（單位，萬個）

A：500B：600C：700D：800

38經常參加體育鍛煉的人每搏輸出量是：（單位ml）

A：50-70B：70-90C:90-120D：120-150

優秀運動員心跳頻率為：（單位，次/分）

39

A：25-35B：35-45C:45-55D：55-65

一般人安靜時每分鐘呼吸頻率是

40

A：12—14B：16—18C：12—18D：9-16

影響肺活量測試結果最顯著的因素是

41

A：體重B：身高C：年齡D：性別

計算肺活量體重指數時，肺活量單位為毫升，測試時保留—

A：整數B：小數1位C：小數2位D：小數3位

42

43.影響肺活量測試結果最顯著的因素是

A.身高

經常參加體育鍛煉的人肺活量可達：（單位ml）

44

A：4000B：5000C：6000D：7000

男子立定跳遠的滿分為

45

A：2.66米B：2.50米C:2.45米D：2.40米

女子立定跳遠的滿分為

46

A：2.00米B：1.96米C：1.91米D：2.07米

某大學男生身高為170cM,體重為70KG,他屬于下列哪個標準

47

A：較低體重B：正常體重C：超重D：肥胖

某大學女生身高為160cM,體重為50KG,他屬于下列哪個標準

48

A：較低體重B：正常體重C：超重D：肥胖

《國家學生體質健康標準》中身高標準體重占總得分

49

A：10分B：20分C：25分D：30分

50《國家學生體質健康標準》臺階實驗占總得分為

A：15分B：20分C：25分D：30分

《國家學生體質健康標準》肺活量體重指數占總得分為

51

A：15分B：20分C:25分D：30分

52《國家學生體質健康標準》立定跳遠占總得分為

A：15分B：20分C:25分D：30分

53《國家學生體質健康標準》握力體重指數、坐位體前屈占總得分為

A：15分B：20分C：25分D：30分

坐位體前屈是反映人體什么素質的項目

54

A:力量B：速度C:靈敏D：柔韌

握力是反映人體什么素質的項目

55A：力量B：速度C：靈敏D：柔韌

跳遠是反映人體什么素質的項目

56A：力量B：速度C:爆發力D：柔韌

57身高體重的生長發育高峰期，第二階段的年齡是

A：12—21B：11—20C：11-15D：15-20

人體發育的最重要的年齡階段是

58

A：10—12B：14—16C：11-14D：12-16

中年期生理上的過渡期是人體生命中

59

A：由盛轉衰期B：由衰轉盛期C：持續旺盛期D：持續衰弱期

-人體生長發育產生變化的原因是

60

A：新陳代謝B：同化作用C：異化作用D：遺傳

人體運動的杠桿是

A：骨骼B：關節C：肌肉D;韌帶

人體運動的樞紐是

A：骨骼B：關節C：肌肉D：韌帶

人體運動產生收縮的動力是

A：骨骼B：關節C:肌肉D：韌帶

有造血及儲備鈣磷等元素的機能的是

64

A：骨骼B：關節C：肌肉D;韌帶

65調查表明，同齡大學生中堅持體育鍛煉的身高比不經常鍛煉者身高平均高

A：1-2厘米B：3-4厘米C：5--6厘米D：4-8厘米

構成人體健美的外在表現是

A：骨骼B：關節C：肌肉D：韌帶

67一般人的呼吸差是

A：1--2厘米B：2-3厘米C：4-6厘米D：5-8厘米

68與呼吸深度有關的是

A：胸廓B：胸骨C：肋骨D：軀肌

工序大學一年級《判斷題》題庫

學校體育在教師的指導下，有組織、有計劃地傳授體育知識、技術和方法，全面提高身你素質和運

動技術水平，并與德育、智育、美育相結合，培養道德和意志品質，使學生成為德、智、體全面發

1

展的高素質專業人才。

A正確B錯誤

學校體育是學校教育的重要組成部分，也是全民體育的基礎。

2

A正確B錯誤

豐富的營養必將成為社會文明、科學進步和人們健康生活方式不可缺少的組成部分，并有可能發展

3成為人們業余生活的第一需要。

A正確B錯誤

學校體育作為教育和體育的兩個部分，又是國家體育事業發展的戰略重點

4

A正確B錯誤

競技體育堪稱是活動內容最廣、表現形式最新、趣味性強、參加人數最多的一項群眾體育活動。

5A正確B錯誤

競技體育就是以最大限度地挖掘體力、智力、運動才能，以取得優異成績為目標而進行的各項活動。

6A正確B錯誤

體育的功能就是體育活動對社會進步和人類發展所產生的特殊作用和影響。

7A正確B錯誤

體育鍛煉是增進健康、延年益壽的最有效方法。

8A正確B錯誤

?體育活動對增強體質、防治疾病、提高身體機能有著積極的作用，對心理素質的發展沒有明顯的作

A正確B錯誤

體育具有身體教育、思想品德教育，娛樂教育和智能教育功能。

10

A正確B錯誤

體育活動不僅給人以強健的身體，而且還給人以美的享受，使人們消除學習、工作和勞動帶來的精

神緊張、大腦的疲勞和紊亂的情緒，使之得到積極有益的調節，獲得積極性休息，這不僅有利于體

11

力的恢復，而且是一種精神上的享受。

A正確B錯誤

體育的政治功能可以為國增光，提高民族、國家威望和地位、加強愛國主義教育，增強民族凝聚力、

12改善和促進國家間的關系，增進友誼和鞏固國防，保護民族安全。

A正確B錯誤

體育可以直接地為經濟建設服務，能夠產生豐富的物質財富。

13A正確B錯誤

素質教育有以下四大特征：第一，素質教育弘揚人的主體性，注重開發人的智慧潛能，是注重形成

人的精神力量的教育；第二，素質教育是面向全體學生的；第三，素質教育更加要求人的智能發展;

14

第四，素質教育一般是指"基本素質教育"。

A正確B錯誤

高校體育是實現素質教育的重要手段，它能促進學生個性的形成，通過體育競賽，學生們將變得勇

15敢、頑強，自信、堅毅，果斷、機敏，開朗、熱情。

A正確B錯誤

高等學校體育是我國培養身心健康發展的高級專門人才的需要；既是國民體育的基礎，又是發展我

國體育事業的需要；既是豐富大學生課余文化生活，建設校園精神文明的需要，又是高等教育的重

要組成部分。

A正確B錯誤

17高等學校的體育目的是以培養優秀運動員，國內外體育比賽為學校爭取榮譽為主要目的。

A正確B錯誤

實踐課體育教學是高等學校體育增長率的惟一形式。

1oO

A正確B錯誤

高等學校體育組織形式由以下幾個方面組成：體育課程、課外體育鍛煉、課余體育訓練和體育運動

19競賽。

A正確B錯誤

高等學校體育課的教學形式有以下幾種：普通體育課、專項體育課、專項提高課、選修課和體育保

20健課。

A正確B錯誤

,普通散步這種方法適用于以保健為目的的鍛煉者

21

A正確B錯誤

、擺臂步行法這種方法適用于患有呼吸系統慢性病者

22

A正確B錯誤

、走跑結合這種方法適用于初練者或者年齡較大或體質較弱者

23

A正確B錯誤

競技體操能改善和提高中樞神經系統和各分析器的機能能力對發展速度和提高健康水平有很大的作

24用

A正確B錯誤

廣播體操對增強體質有良好的作用

25

A正確B錯誤

健美操對場地，器械，以及鍛煉時間的要求很高

26A正確B錯誤

武術是以健身和搏擊相結合的一項運動

27A正確B錯誤

通常認為普通大學生的負荷心率在130-170次/min范圍內是比較合適的

28A正確B錯誤

間歇鍛煉法是指鍛煉過程中對安排的多組練習之間的間歇時間數量做出嚴格規定而反復進行的鍛煉

29方法

A正確B錯誤

間歇鍛煉法的特點是每次練習的負荷時間較長,負荷強度較大

30

A正確B錯誤

在實踐中一般心率在130次/min左右時就應再次開始鍛煉

31

A正確B錯誤

連續鍛煉法是按照一定要求持續進行規定動作的身體鍛煉方法

32

A正確B錯誤

_循環鍛煉法是用幾個不同的練習內容聯合組成的練習組合

33

A正確B錯誤

經常堅持日光浴能使人體血管擴張，血流加快，血液循環得到改善，增進人體的調節能力

"A正確B錯誤

空氣溫度可把空氣浴分為三種：20-30度為熱空氣浴15-20度為涼空氣浴4-15度為冷空氣浴

35

A正確B錯誤

ATP再合成所需能量來自三條途徑：一是磷酸肌酸（CP）的分解放能；二是糖原酵解生成；三是糖、

36脂肪和無機鹽的氧化。

A正確B錯誤

耐力訓練時運動強度通常掌握在個人可承受最大強度的70%-80%

37A正確B錯誤

□O經常參加體育鍛煉的心率可達45-60次/分。

A正確B錯誤

經常參加體育鍛煉的心臟容積可達1000-1025毫升。

39

A正確B錯誤

優秀運動員的心率可達35-45次/分。

40

A正確B錯誤

肺活量是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一

41

A正確B錯誤

體重的單位為千克，測試時保留1位小數，計算出指數后，四舍五入，用整數查表評分。

42A正確B錯誤

臺階試驗是以一定頻率、上下一定高度的平臺并持續一定的時間，根據登臺結束后恢復期脈搏的變

43化評定心臟功能

A正確B錯誤

肺活量體重指數=體重+肺活量

44

A正確B錯誤

△「計算出肺活量指數后，四舍五入，用整數查表評分

45

A正確B錯誤

計算臺階試驗指數時只保留整數進行評分

47

A正確B錯誤

耐力是衡量人的體質健康狀況和勞動工作能力的基本因素之一，是從事各項運動必不可少陶一種運

48動素質

A正確B錯誤

1000m跑（男）、800m跑（女）的測試和評價以分、秒為單位記錄成績，不計小數，然后進行查表

49評分

A正確B錯誤

50m跑的測試和評價以秒為單位；保留1位小數，小數點后第=位數非"0"時則進1,例如9。01s,

50按9.1s查表評分

A正確B錯誤

立定跳遠是測試耐力的項目，同時也能測試學生的身體協調能力

51A正確B錯誤

坐位體前屈的測試和評價以厘米為單位，保留1位小數，當手指伸過0點時記錄為"一"值，即手指仲

52過腳尖；到不了0點時記錄為值，即伸不到腳尖。然后根據測試值查表評分

A正確B錯誤

柔韌素質與健康的關系極為密切，當人們缺乏體育鍛煉，體質下降時，很多都是從柔韌素質的下降

53開始的。

A正確B錯誤

握力體重指數=握力一體重

A正確B錯誤

仰臥起坐是測試腹肌力量和耐力的一個項目

55A正確B錯誤

重復鍛煉法是對某一鍛煉方法按照一定負荷要求，多次重復同一動作進行鍛煉的方法

56A正確B錯誤

一般人的的肺活量男子為4500-5500毫升。

A正確B錯誤

CO一般人的的肺活量女子為3500-4500毫升。

A正確B錯誤

經常參加體育鍛煉的人，肌肉可占體重的45%-50%?

59

A正確B錯誤

一般人肌肉可占體重的30%-40%o

6°A正確B錯誤

《學生體質健康標準》測試項目分為必測項目和選測項目兩類

61A正確B錯誤

生長是個質變的過程，發育是個量變的過程。

A正確B錯誤

?生長是發育的前提，發育包括生長，二者相互依存、相互促進

64

A正確B錯誤

新陳代謝的同化作用使體內消耗物質和能量：而異化作用，則積累體內的物質和能量。

65A正確B錯誤

當同化和異化作用趨于平衡狀態時，就是人的青年時代。

A正確B錯誤

實踐證明，在人的一生中有兩個階段是人體生長發育的高峰期。

A正確B錯誤

在身體形態發育的過程中，肌肉的發育快于骨骼。

68

A正確B錯誤

在身體形態發育的過程中，人體各生長指數的增長領先于圍度指數。

A正確B錯誤

兒童少年時期，大腦皮質神經過程的興奮和抑制過程不均衡，興奮占優勢。

‘°A正確B錯誤

遺傳的物質基礎是基因。

71

A正確B錯誤

人體的一切運動，就是依靠骨骼、韌帶和肌肉的整體合作來完成的。

72A正確B錯誤

肌肉是人體的支架，起支持人體重量的作用。

73A正確B錯誤

經常堅持體育鍛煉可使肌肉中水分增多，蛋白質減少。

74

A正確B錯誤

經常堅持體育鍛煉可提高肌肉的彈性和伸展性。

75A正確B錯誤

關節周圍有關節囊，被韌帶和肌肉包圍。

76A正確B錯誤

骨骼和肌肉能加固關節，還能牽引關節活動。

77A正確B錯誤

胸圍增加，呼吸運動的幅度得到擴展，呼吸差減小。

78A正確B錯誤

呼吸肌力量增加，肺泡彈性增大，肺活量增加。

79A正確B錯誤

肺活量不反映呼吸器官的最大工作能力。

80.

A正確B錯誤

不愛運動的人，呼吸肌不發達，肺活量小，肺泡中只有一部分參加氣體交換。

81

A正確B錯誤

一般人的呼吸肌力量弱，常呈現深而慢的呼吸形式

?2

A正確B錯誤

經常參加體育鍛煉者安靜時心跳頻率可達45?60次/min

83A正確B錯誤

呼吸深度大，換氣效率高。

84

A正確B錯誤

；序大學一年級《多選題》題庫

號

體育的發展受制于何種因素？

1

A政治B經濟C科學技術D身體素質

下列因素中哪個是體育產生與發展的根本動力？

A人類生存B軍事需要C社會發展D經濟需要

體育作為一種社會現象，他以下列何種形式為基本手段？

3A身體訓練B身體運動C身體教育D身體練習

在實施學校體育的過程中，主要有哪些基本組織形式？

4

A體育課程B體育專題講座C課外體育活動D課余體育訓練

競技體育通過下列那幾種組織形式，才能在全面發展身體素質的基礎上，足大限度地挖掘體力、智力與運動

5才能，取得優異運動成績？

A學校體育教學B科學的運動訓練C群眾性競賽運動D競賽活動

我國高校體育的任務有哪幾項？

A增強體質、增進健康B學習體育基礎知識、技術和技能C進行愛國主義教育D發展學生運動能力

我國高校課外體育活動的基本組織形式有早操和

A學生單項運動協會B課間操C班級課外體育活動D體育節

體育由哪幾部分組成？

O

A學校體育B競技體育C群眾體育D課外體育

體育的屬性有哪些？

9

A自然B政治C經濟D社會

體育具有哪些功能？

A體育的健身功能B體育的教育功能C體育的娛樂功能D體育的政治功能

體育具有健身的功能，經常參加體育運動可以對自身起到下列哪些作用？

11

A開發智力活躍思維B打發閑暇時間C增強體質，提高身體機能D促進心理健康

通過體育教學可以對學生哪些方面進行教育？

12A身體教育B思想品德教育C心理品質的培養D智能教育

體育具有政治功能體現在以下哪些方面？

13A為國增光，提高民族、國家威望和地位B加強愛國主義教育，增強民族凝聚力

C改善和促進國家間的關系，增進友誼D鞏固國防，保護民族安全

素質的各組成部分之間的關系？

14

A相互依存、相互滲透B相互制約、相互促進C相互影響、相互制約D相互作用、相互促進

體育課的教學類型有哪些？

15A理論課教學B實踐課教學C電化教學課D體育選修課

在我校體育的教學形式進行了改革，原有的普通體育課改為了專項體育課除此之外還有那些教學形式?

16A專項提高課B體育保健課C體育選修課D體育運動隊訓練

體育的教育功能主要表現在下列幾個方面？

17A學校領域B政治領域（:經濟領域D社會領域

健身功能是體育最主要的本質功能，它包括下列哪些內容？

18

A消遣娛樂B促進健康C防病治病D增強體質

群眾體育開展的廣泛性和社會化程度，主要取決于下列哪些因素？

19

A國家經濟的繁榮B生活水平的提高C余暇時間的增多D社會環境的安定

體育與生存需要之間的天然聯系，主要有下列哪些因素所決定？

A人的社會屬性B人的自然屬性C人的求生本能D人的享受需要

人體的三個功能系統是那三種—

A磷酸原系統B乳酸能系統C有氧氧化系統D新陳代謝系統

鍛煉身體的方法有

22

A重復鍛煉法B連續訓練法C循環鍛煉法D間歇鍛煉法

、、鍛煉身體的手段

23

A散步B睡覺C球類D跑步

鍛煉身體的基本原則

24

A消極原則B全面發展原則C循序漸進原則D以上都是

在制定訓練計劃時必須考慮的幾個方面是

25

A各個階段B部分學生C練習強度D練習數量

跑的鍛煉身體的手段有

2A

A走跑結合法B快速散步法C擺臂步行法D全程耐力跑

不屬于球類項目的有

A水球B跳繩C棒球D體操

力量素質中包括

2g

A速度力量B絕對力量C爆發力D放松能力

人體類型體質可分為

29

A健康型B一般型C體弱型D肥胖型

不適宜先天心臟病人的運動方式有

30

A拳擊B摔跤C打太極拳D散步

發展不同速度素質的方法手段有

31

A突發信號B追逐跑C技巧D高速跑

能提高自衛防身能力的運動項目是

32

A摔跤B跆拳道C武術D拳擊

冷水浴的主要形式有

33

A冷水洗臉或洗足B冷水淋浴C冬泳D野外長跑

自然力鍛煉身體的方法有

34

A日光浴B爬山C滑雪D空氣浴

不同疲勞身體機能的表現有

35A自我感覺B注意力C排汗量D呼吸

運動性疲勞的診斷從哪方面判斷

36A體重B脈搏C肺活量D反應時

運動性疲勞的恢復措施有

37A睡眠B按摩C肺物理療法D心理恢復法

身體素質評價的內容包括1000m跑（男）、800m跑（女）、50m跑、、坐位體前屈、和握力體重指數。

A臺階試驗B立定跳遠C握力D仰臥起坐（女）

經常進行哪些項目的鍛煉能夠明顯地使心血管系統的機能得到改善，提高體質健康水平

39

A長跑B足球、籃球C游泳D滑冰

速度素質的測試可以反映人體中樞神經系統的機能狀態和神經與肌肉的調節機能，也可以綜合地反映人體的

40哪些素質

A爆發力B靈敏C反應D柔韌

心理健康是大學生什么的需要。

41

A身心健康B人格健全C和諧發展D社會適應能力

評價大學生心理健康的標準包括哪些方面

42A了解自我，悅納自我B正視現實，接受現實C接受他人，有和諧的人際關系

D健全的人格

身體素質是指

43

A靈敏素質B耐力素質C柔韌素質D力量素質

發展肩部，腿部，臀部手足部的柔韌性的主要手段有

44

A壓B搬C踢D繞環

不屬于我國民族特色的傳統體育項目是

45

A武術B乒乓球C羽毛球D中國式摔跤

《學生體質健康標準》設置的必測項目有

46

A身高B體重C肺活量D臺階實驗

《學生體質健康標準》設置的選測項目有

47

A臺階試驗BlOOOmC800MD立定跳遠

人體發育的最重要的時期，那些方面影響成年的生長發育的快慢與好壞。

48

A體格的發展B體型的發展C生理機能發展D內分泌及心理智能發展

少兒時期肌肉的增長主要表現在長度上的特點有。

49

A肌纖維短粗B肌肉水分較多C蛋白質和無機鹽減少D收縮機能弱

50少兒時期內臟功能有那些特點。

5A心肌力量強B心率快C肺活量小D呼吸頻率慢

青年時期生長發育有那些特點。

A骨骼生長迅速B身高增長顯著C肌肉力量減弱D心肺功能日趨成熟

人體生長發育過程中青年時期心肺功能特點表現在。

52A心肌纖維增粗B收縮力增強C呼吸肌力量減弱D呼吸深度減小

青春后期大腦發育日趨完善，表現有較大飛躍的是。

53A記憶力B思維力C理解力D想象力

影響人體生長發育的基本因素有。

54

A遺傳B環境C體育鍛煉D心理

適宜的環境可以使遺傳因素得到充分的發展，環境因素包括有。

55A人文環境B地理環境C自然環境D社會環境

自然環境對人體有很大的影響，自然環境因素包括有。

56A陽光B氣候C生物D空氣

依季節不同可分為

57A春季鍛煉B夏季鍛煉C周季鍛煉D冬季鍛煉

經常參加體育鍛煉對骨骼的影響表現在。

58A骨密質增厚B骨小梁增粗C不堅固D骨變短小

經常參加體育鍛煉可以使其增厚和加強。

59

A關節囊B韌帶C肌腱D骨骼

經常參加體育鍛煉可以增加何種物質的含量。

6°A肌糖原B肌紅蛋白C肌球蛋白D肌動蛋白

經常參加體育鍛煉可以提高關節的程度有那些？

61A穩固性B靈活性C活動范圍D活動幅度

體育鍛煉對人體那些系統有影響？

62A運動系統B呼吸系統C心血管系統D神經系統

體育運動使心臟發生那些變化？

63A形態B結構C組織成分心率

?運動量相同的情況下，經常參加體育鍛煉的人比一般人表現為。

64

A心跳頻率變化小B血壓變化小C心跳頻率變化大D血壓變化大

65提高人體載氧能力和緩沖酸性物質的能力的物質有。

A紅血球B白血球C血紅蛋白D血小板

健康的含義包括幾方面領域。

A生理學B心理學C社會學D解剖學

健康是指在那些方面都完美的狀態。

A身體B心理學C社會適應D社會規范

序號大學一年級《填空題》題庫

1體育教育是與（德育）、（智育）、（美育）相配合的整個教育的一部分。

2在原始社會，人們往往想通過（預演勞動）過程而使后來實際的勞動取得成功。

3體育被人們公認為（預演勞動）的窗口，（科學）和（進步）的標志。

4體育是人類社會的一種（身體教育活動）和（社會文化活動）。

5身體教育就是指對身體的鍛煉和訓練，又稱為（育體）。

6（素質教育）是中國乃至世界教育改革與發展的主流，它是依據（教育法）規定的教育方針。

7素質教育的內容包括：（品格）、（知識）、（能力）和（身心）等四大方面，這是人整體發展的基本素質。

早在西周就形成了居當時世界先進水平的"禮、樂、射、御、書、數"的六藝教育。其中（射）和（御）是當

O

時的軍事技能。

9體育對于提高學生的（心理素質）和（促進個性的完善發展），具有任何其他教育無法代替的作用。

10素質教育要使學生學會學習，培養學生（終身學習的能力）和（信息加工的能力）。

11高等學校體育是我國培養（身心健康發展的）高級專門人才的需要。

在高等學校里主要通過（德育）、（智育）、（體育）、（美育）、和（勞動技術教育）這幾個方面對大學生進行教

育。

13體育教育能使大學生獲得（體育）和（衛生保健）方面的知識及（鍛煉身體的技巧和方法），提高運動能力。

14體育課教學是教師按照（教學大綱）、（教學任務）有目的、有計劃、有組織的教學過程。

15體育課教學的類型包括（理論課教學）、（實踐課教學）和（電化教學課）。

“普通體育課是為了全面發展大學生的身體素質，并結合（國家學生體質健康標準）的項目而開設的一種體育

課。

17課外體育活動是高校體育課程的（延續和補充），是（實現高校體育目的任務）的重要組織形式。

高校的體育運動競賽有助于培養學生（勇敢頑強進取和拼搏）精神，以及守紀律、服從裁判的優良品質和（集

1Q

體主義）精神。

19在進行感到有興趣的活動時，才會表現出（主動性）和（自覺性），使身心統一

20循序漸進原則是指體育鍛煉必須根據人體身心發展規律，在鍛煉的（內容）、（方法）和，（運動負荷）等方面逐步

提高

21鍛煉計劃的（完整性）和（嚴密的系統性）是貫徹循序漸進原則的關鍵

22停止力量練習8周后，肌肉力量回下降（10%），停止耐力練習8周后,肌肉耐力水平會下降（30-40%）

23散步的鍛煉方法有（普通散步法）、（快速散步法）、（定量散步法）和