初中籃球興趣小組活動計劃

初中籃球興趣小組活動計劃：初中籃球興趣小組活動

計戈I]

中學生籃球興趣小組訓練計劃

XX3—XX年度第一學期

一、指導思想：

為全面推進素質教育，活躍學校的氣氛，豐富學生業

余活動，促進學生全面發展，增進學生健康。培養學生勇

敢頑強，團結協作的精神；培養籃球興趣，發展學生的籃

球技、戰術水平，提高籃球技術水平。

二、教練：

三、人員組成：

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎或者雖無

基礎但特別酷愛籃球運動的同學。

2、身體健康，有較強的意志品質

3、思想健康，能遵守校紀校規

4、學習態度端正

四、訓練時間：

每周二、三、四下午課外活動至晚飯

五、訓練指導思想：

①抓好思想作風建設，狠抓紀律；

②提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性

以及手腕力量；③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、

傳接球、移動；

④以賽代練：每月爭取2場以上的教學比賽，通過比

賽提高隊員技戰術水平。

1

XX年9月

2

初中籃球興趣小組活動計劃：十街中學籃球興趣小組

活動計劃

xx-xx下學期籃球興趣小組活動計劃

一、指導思想

培養學生對籃球運動的興趣，組織和吸引更多的學生

參加籃球活動。

發展配合、協調、靈敏、速度、彈跳、投籃等籃球運

動素質。

學習和掌握籃球運動所需的各項基本活動技能，逐步

培養完成各種練習的正確姿勢，培養學生的特長。

在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、

愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質，使其能夠全面發展。

二、人員組成

78年級籃球愛好者。

三、活動內容

1、理論學習

了解籃球運動發展歷史與現在狀況。

學習籃球運動的規則要求。

2、籃球訓練時間安排及內容表見下頁：

四、目標達成

掌握一定籃球運動技術與技巧，懂一些籃球發展基本情

況,進一步養成對籃球的興趣與愛好，培養學生終身體育的

習慣與意識。

五、活動要求

學生興趣活動課的內容、形式、節奏安排等，要求多

種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學

生對籃球運動的愛好與興趣。

練習必須常年系統的身體系統為主。【初中籃球興趣小

組活動計劃】

各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等。

形成一定的籃球對抗能力。

說明

1.因天氣不能在操場進行練習時由指導教師組織學生

在特定的教師進行理論知識的講解。【初中籃球興趣小組活

動計劃】

2.學校另有任務,活動向后順延。

XX-3-18

初中籃球興趣小組活動計劃：XX籃球興趣小組計劃

第1篇：籃球興趣小組活動計劃

籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰術組

成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一

項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質，

并通過教學與訓練，更好地培養學生勇敢頑強、機智果斷、

勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體

主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富

開展學校的業余文化生活，活躍學校的氣氛，發展學生的

籃球技、戰術水平、增強體質、保證學生的身體健康，特

制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。

一、活動指導思想：

高舉鄧小平理論偉大旗幟，全面貫徹〃三個代表〃重要

思想，認真學習貫徹十七大精神及科學發展觀，落實上級

教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導思想。

1、抓好思想作風建設，狠抓紀律；

2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性

以及手腕力量；

3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、

移動；

4、以賽代練：每周爭取『2場以上的教學比賽，通過

比賽提高隊員技戰術水平。

二、活動發展目標：

1、組建校籃球興趣小組。

2、加快學校各年級梯隊的建設。

3、培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風

氣。

4、全面地鍛煉身體、增強體質，發展學生的籃球技、

戰術水平。

5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提

高籃球訓練的質量。

6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為

今后繼續提高打下扎實的技術基礎。

三、活動訓練內容：

1、身體訓練：

力量：四肢力量與腰部力量為主。

速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場

各種跑與防守訓練。

2、投籃：

罰籃。

近距離籃底擦板投籃。

三分線外遠投。

中鋒要掌握轉身投籃動作。

各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球：

強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。

注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。

4、積極防守：

提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶

斷、補位、調位的防守技術。

掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度

要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、

切的準備。

掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防

5、快攻和防快攻：

注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。

長傳快攻和短傳快攻相結合。

造成以多打少和以少防多的方法。

快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。

6、陣地進攻：

增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。

陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距

離投籃。

多運用小配合練習。

組織后衛的發動配合。

四、訓練總體思路：

1、以培養學生興趣為主，從基礎的技術入手。加強球

性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。

2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養成合作的習慣、

發展體能。

3、了解籃球的基本規則，對一般的技術動作能熟練掌

握，作到不犯規。能運用一定的技戰術打出一定的配合。

五、活動時間、地點及人員安排：

1、時間：每周一的課外活動到放學時間。

2、地點：學校籃球場。

3、人員：學校籃球興趣小組成員。領隊：何文菁隊長:

旬陳容

六、活動訓練安排：

第一至三周：

1、組建興趣小組。

2、紀律以及安全教育。

3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習。

內線隊員與外線隊員分開練習。

環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后

進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進行指導。

5、移動。

滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步；4點滑前移動觸

球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前；30度角隨球

三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相

隨跑；

6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比

賽。

7、原地控球練習。

8、放松練習。

第四至六周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習。

自由分散原地跳投；成隊學習45度角跨步接球即停跳

投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破

記錄賽。

3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身

跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。

4、縱場傳接球上籃，2人時加一人進行一防二練習，

只防有球者。

5、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起

接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕

用力打球；3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。

6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比

賽。

7、原地控球練習。

8、放松練習。

第七至九周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習。

2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投

籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運球過障礙柱上籃/跳投。

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。5人一組，共4組。要求全速跑比

賽。

7、原地及行進間控球練習。

8、放松練習。

第十至十二周：

籃球基本功練習

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習。

5、半場比賽。

第十三至十五周：

籃球基本功練習

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習。

5、全場比賽。

第十六至十七周：

投籃訓練

比賽、調整、休息。

第十八至十九周：

投籃訓練

比賽、調整、休息。

第2篇：籃球興趣小組計劃

一、指導思想：

為全面推進素質教育，增進學生健康，豐富學生業余

活動，促進學生全面發展，培養學生勇敢頑強，團結協作

的精神；培養籃球興趣，提高籃球技術水平。

二、人員組成：

1、熱愛籃球運動，具有一定的籃球技術基礎；

2、身體健康，有較強的意志品質；

3、思想健康，能遵守校紀校規；

4、學習態度端正。

三、籃球訓練時間安排及內容：

周次

地點

內容

籃球場

球感訓練，移動

籃球場

球感訓練，移動，傳接球、組織隊員對抗練習，一對

一練習，滲透簡單籃球比賽規則

籃球場

球感訓練鞏固以上學習內容，一對一練習，滲透簡單

籃球比賽規則

籃球場

球感訓練，體前變向運球，傳接球，投籃練習、一對

一練習，滲透簡單籃球比賽規則

籃球場

球感訓練，體前變向不換手、背后運球，行進接傳接

球，投籃練習，二對一練習,

籃球場

鞏固以上學習內容，組織隊員比賽，接球投籃練習，

選出球隊的隊長

籃球場

前滑步、后滑步、側滑步，傳接球練習

組織比賽，投籃練習

籃球場

復習前面學習各種運球的動作，學習背后運球，三對

二練習，身體素質訓練，投籃練習

籃球場

三對二練習，移動訓練，接球急停跳起投籃，轉身運

球，假動作訓練

籃球場

三對三練習，先進間高手投籃練習，鞏固球感訓練，

投籃練習，搶籃板練習

籃球場

四對三練習，提高傳接球的準確度練習，球感訓練，轉

身練習，投籃練習，搶籃板練習

籃球場

單手肩上傳球，有能力的隊員練習單手肩上投籃，投

籃練習，搶籃板練習組織隊員比賽

籃球場

突破訓練，快攻訓練，簡單戰術訓練，身體素質訓練,

假動作，訓練組織隊員比賽

籃球場

身體素質訓練，提高隊員對抗練習，快攻訓練，防快

攻，簡單戰術訓練，組織教學比賽

籃球場

組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作

訓練，鞏固球感訓練，投籃練習，搶籃板練習

籃球場

五對四練習，突破訓練，快攻訓練，鞏固球感訓練，

投籃練習，搶籃板練習，跳投訓練

籃球場

五對五練習，學習各種掩護，假動作訓練，組織比賽,

籃球場

組織隊員學習簡單聯防戰術，進攻聯隊戰術，假動作

訓練，

第3篇：籃球興趣小組活動計劃

一、指導思想

根據學校研究，本著〃健康第一〃的指導思想，豐富開

展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為

學生健康服務。

二、工作目標

1、促進學生的身心健康，提高學生的體質，健康水平

和體育能力。

2、培養學生的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑

強的意志品質。

3、學習籃球的基本技術。

三、參加人員及地點

人員：籃球愛好者

地點：籃球場

指導老師：徐義培

活動時間安排：

每天下午課外活動：

四、具體工作安排

1、身體綜合素質訓練

2、籃球的運球

3、傳接球練習

4、學習各種投籃技術動作

5、學習進攻的技戰術

6、學習防守的技戰術

7、綜合練習籃球比賽

五、主要學習內容

1、籃球的發展、身體綜合素質訓練

2、籃球的基本技術。

運球。包括高低運球、變向、轉身等。

傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手

肩上、行進間等。

投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩

上、行進間單手低手等。

3、籃球的競賽規則。

4、簡單的防守技術。

5、簡單的進攻技術。

六、器械要求

籃球40個以上

七、要求

1、加入要求：

個人向各班主任老師申請，取得同意后到徐老師處報

到。

2、活動要求：

服從老師的管理，分配。

按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席

累計達到5次者開除活動小組。

活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性

的動作。

3、離組要求

需向老師說明情況，經同意后方可離開。

八、訓練效果

第一學期達到：

第1月、各種運球技能的掌握

第2月、個人簡單運球上籃掌握

第3月、兩人各種傳球訓練掌握

第4月、多人傳球和定點投籃練習掌握

第二學期達到：

第1月、各種投籃練習的掌握

第2月、簡單半場3人制比賽

第3月、掌握半場比賽規則和防守技術

第4月、簡單全場5人制比賽

以后訓練根據情況合理安排訓練內容。

第4篇：XX—XX學年度紀家樓小學籃球興趣小組計劃

為了活躍學校的氣氛，發展學生的籃球技、戰術水平、

增強體質、保證學生的身體健康。本學期籃球訓練計劃如

下：

教練：秦嶺

訓練時間：每周周五下午課外活動時間

一、訓練指導思想：

①抓好思想作風建設，狠抓紀律；

②提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性

以及手腕力量;

③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、

移動；

④以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽，通過比

賽提高隊員技戰術水平。

二、訓練方法：

第一周：

1、組建興趣小組。

2、紀律以及安全教育。

3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

4、分組自由投籃練習。

內線隊員與外線隊員分開練習。

環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后

也進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。

教師對投籃動作進行指導。

5、移動。

滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步；4點滑前移動觸

球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前；30度角隨球

三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢；橫場影子相

隨跑；

6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑

6、放松按摩

第二周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、分組投籃練習。

自由分散原地跳投；成隊學習45度角跨步接球即停跳

投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等；3分鐘中距離投籃破

記錄賽。【初中籃球興趣小組活動計劃】

3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。學習側身

跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向

4、休息10分鐘

5、縱場傳接球上籃，2人時加一人進行一防二練習，

只防有球者。

6、學習搶斷球。2人一組，持球者背對，自拋球跳起

接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕

用力打球；3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2

米。

7、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑

8、放松按摩

第三周：

1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。

2、投籃練習。

2人一組，外線運球擋人后分球投籃；運球即停即起投

籃；3分鐘中距離投籃破記錄賽。

3、運球過障礙柱上籃/跳投

4、休息

5、縱場3打2攻防演練。進攻第3人在過半場后加入。

6、籃球場折返跑。6個每組，共3組。要求全速跑

7、放松按摩

第四周：

投籃訓練

第五-六周

投籃訓練

調整、休息。

第七周

重新挑選下一屆隊員，準備下一年的比賽。

第八一十八周

籃球基本功練習

1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。

2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。

3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。

4、多項球感練習。

5、半場比賽

第5篇：籃球興趣小組活動計劃

一、活動目標：

1、了解籃球運動的意義，知道一些簡單的籃球規則。

2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本

動作技能。3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

二、教學要點：熟悉籃球的基本動作技能，弘揚個性。

三、活動要求：

進一步熟悉球性和控球能力。

初中籃球興趣小組活動計劃：XX小學課外活動計劃

第1篇：小學體育課外活動計劃

一、指導思想

以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生

動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩

的課外興趣小組活動，激發學習興趣，發展個性特長，促

進學生身心健康、全面發展。

二、目的意義

課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深

化教育教學改革，全面實施、推進素質教育的一個重要體

現。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活,

也可為學生提供一個自主發展的時間與空間。組織豐富多

彩的文化、藝術、體育活動，符合廣大學生家長的意愿，

學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識、技能,

有利于激發學生學習興趣、發展個性特長，促進學生身心

健康發展。

三、具體活動安排

課外活動領導小組

組長：周蒸王慶州張希林

組員：安道辰崔波魏東各班班主任

活動時間

每周一、四下午第三節課

活動內容

根據我校特色建設情況，結合我校師資力量和教學資

源，開設兩項體育活動：跳繩和毯子。

四、活動要求

課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目

標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動，

及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次活動

質量。

五、活動組織

1、學校成立課外活動領導小組，根據學校實際條件，

設置活動項目，統一安排活動的開展。

2、小組的活動要做到〃三定〃、美術、舞蹈、科技等組

成校級興趣活動小組。2o以班級為單位開展閱讀、英語、

跳繩、踢鍵、乒乓球、羽毛球等，結合學校的特色建設，

有計劃的組織學生開展課外活動。在活動中，使學生學到

技術，形成技能。并在實踐活動中，培養學生的綜合能力。

高坪小學課外興趣小組活動計劃

、指導思想

以豐富校園生活，促進學生全面發展為指導，創設生

動活潑的育人環境。在規定時間內組織學生參加豐富多彩

的課外興趣小組活動，激發學習興趣，發展個性特長，促

進學生身心健康、全面發展。

二、目的意義

課外活動是學校課堂教學的延伸性活動，是進一步深

化教育教學改革，全面實施、推進素質教育的一個重要體

現。興趣小組活動的正常開展，既可豐富學生的課余生活,

也可為學生提供一個自主發展的時間與空間。組織豐富多

彩的文化、藝術、科技、體育活動，符合廣大學生家長的

意愿，學生通過活動，能獲得許多在課堂中學不到的知識、

技能，有利于激發學生學習興趣、發展個性特長，促進學

生身心健康發展。

三、具體活動安排

課外活動領導小組

組長：黃樹林副組長：王成金

組員：符元遠唐其賓唐其永楊茂芬

活動時間

每周一、二、三、四下午第三節課

活動內容

根據我校特色建設情況，結合我校師資力量和教學資

源，擬開設兩個層面的活動:

Io以體育、美術、舞蹈、科技等組成校級興趣活動小

組。

2o以班級為單位開展閱讀、英語、跳繩、踢鍵、乒乓

球、羽毛球等，結合學校的特色建設，有計劃的組織學生

開展課外活動。在活動中，使學生學到技術，形成技能。

并在實踐活動中，培養學生的綜合能力。具體詳見課外小

組活動輪盤表。

四、活動要求

課外活動必須落到實處，指導教師要有明確的活動目

標，認真制定切實可行的活動計劃，并認真安排好活動內

容，及時地做好相關記錄。根據學校實際情況，保證每次

活動質量。

五、活動組織

lo學校成立課外活動領導小組，根據學校實際條件，

設置活動項目，統一安排活動的開展。

2o各小組的活動要做到〃三定〃，活動有計劃、有實施

步驟、；活動內容切實可行，有利于學生的健康發展；輔導

教師做好活動情況記載和活動小組學生的管理工作。

3o學校課外活動領導小組加強督導，認真巡視，切實

保證活動開展的時間和活動效率，杜絕將興趣小組活動時

間移作它用。

輔導教師要不斷加強理論和業務學習，不斷提高理論

水平和業務素養，踏踏實實地做好輔導工作，不斷開拓，

勇于創新，發揚奉獻精神，為深化素質教育，促進我校學

生的全面發展做出貢獻。

第3篇：中心小學課外活動計劃

一、指導思想為更好地貫徹黨的教育方針，全面實施

素質教育，培養德智體等全面發展的人才。我校在新課程

標準的貫徹實施過程中，以〃快樂體育、健康第一〃為理念,

把開展課間活動作為重要途徑之一，保證學生每天一小時

體育鍛煉時間，增強學生的體質，培養學生的心理

素質和道德素質，促使學生主動參與體育活動，培養

學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和

終身體育意識。二、目標和原則L改革學校課間操，優化

課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參

加，主動的掌握健身的方法并能自覺鍛煉。2.根據學生的

身心發展需要，積極創新，力求以活動勵德，以活動輔智,

以活動健體，以活動塑美，以活動促勞，促進學生五育

全面和諧的發展。3.因地制宜，充分考慮學校體育場

地設施設備條件，盡力提高活動有效性，發揮其育人效

益。4.全面提高學校師生的綜合素質。三、組織領導組長:

周永利李強劉桂生

副組長：聶宏志成員：全體老師

輔導教師：魏威監督檢查：劉桂生四、保障措施

王少靜井虎魏威王少靜李士嬌薛燕

使本活動落實到位，安全有保障，措施如下:

1、領導小組成員，特別是主要領導要高度重視，分工

明確，經常監督檢查，并將檢查情況與班級量化考核掛鉤。

2、體育組要確保活動設施的安全，經常檢查維修，保質保

量。3、學校結合自身環境資源，配齊配足相關體育器材，

力保使器材得到補充、豐富，使空間得到擴展。4、學校要

站在〃依法治校〃的高度，嚴格執行上級規定，大課間活動

上、下午各30

分鐘列入作息時間表。以切實減輕學生過重課業負擔

提供足夠的活動時間。5、科學合理地安排，保證學生每天

不少于1小時的體育活動時間和活動實效，充分發揮校內

體育器材的功能。6、分塊劃片，按活動項目固定活動區域,

以便管理和輔導，以保證活動正常化、秩序化、科學化。

五、活動組織方法：1、按照課間活動時間進行活動，不超

時、不超量。2、各班由體育委員領取、歸還器材。3、各

班分小組進行活動，由小組長組織鍛煉。4、班主任跟班組

織并負責學生安全。5、體育教師負責輔導學生活動、統一

集合時間。六、活動管理：對教師的管理：1、領導小組要

經常督查教師到崗情況，且不定期抽查量化。2、

教師每天認真填寫課間活動記錄表，每周小結本周的

活動情況，并及時做好記錄。3、班主任老師要負責組織本

班學生活動，確保〃安全第一〃。

4、體育教師要積極對學生進行輔導，既要面向全體學

生，又要有針對性的個別輔導，確保動作到位，舒展大方。

5、活動期間，教師不能遲到、早退或不到場，若有違反，

曠課處罰。6、班主任要始終堅守在活動場地，負責活動安

全，維護活動秩序。對學生的管理：1、除雨天和放假時間

外，沒有非常特殊的情況，全校學生都要參加課間體育活

動。2、學生必須嚴格按照教導處的安排作息時間表執行，

不能隨意更改。3、各班每天活動前后均要集合，清點活動

人數，不遲到、不早退，確保人人參與，人人活動。4、體

育委員活動前后，必須向本班班主任簡要匯報參加活動人

數，組織部分學生歸還體育器材。

5、愛護公物，不能損壞體育器材，對故意損壞者，視

其情節輕重，給予批評教育等處分。6、活動中發生意外，

應立即報告班主任和體育教師，盡量減少器材的損壞和人

員的損傷程度。

第4篇：課外閱讀與寫作興趣小組活動計劃

一、目的意義：

開展讀書興趣小組是全面推進小學生素質教育，提升

學校辦學層次，提升小學生整體素質，培養學生個性特長

的一項重要舉措。本學期我們豐富學生課余生活，拓展實

踐空間，讓學生有選擇的權利，讓每個學生享有成功的喜

悅，真正為學生的發展服務。

二、活動內容：

本小組將進行豐富多彩的閱讀和寫作活動，利用每天

下午規定時間，到閱覽室閱讀課外書，以文學作品欣賞和

點評為主要內容；要求小組成員寫讀書筆記和心得體會，

并定時開展交流活動，評選優秀筆記，組織寫作賽事，鼓

勵學生向報刊投稿。

我們將在興趣小組實施過程中繼續實行雙選制度：活

動前，讀書小組根據每個學生的特點選擇閱讀書籍，同時

鼓勵學生依據自身特長，特別是興趣所向，選擇所需書籍。

在老師的幫助下，學會閱讀，學會分析，掌握方法，從而

創作真正屬于自己的作品。

三、活動時間地點：

每周一至周四下午，有關班級教室。

四、具體事宜安排：

周內

周一至周三：自由閱讀適時輔導；周四開展競技活動

并小結。

周外

第一至第三周：閱讀童話故事類書籍，先自由閱讀后

集中欣賞佳作。

第四至第六周：閱讀名人故事類書籍，先自由閱讀后

集中欣賞佳作。

第七周至九周：閱讀文學故事類書籍，先自由閱讀后

集中欣賞佳作。

第十周至十五周：開展文學習作賞析活動，選舉產生

本年級優秀佳作。

五、落實辦法措施：

為避免興趣小組的隨意性和盲目性，我們將堅持〃六定

〃管理體制：一定活動課程，在全面了解學生興趣、特長的

基礎上，結合學校的實際，安排興趣小組課程；二定活動

目標，針對一些有意義的書籍，教師將在切實可行的情況

下組織一些競賽讓學生參加；三定活動時間，每周課外活

動時間是固定活動時間；四定活動內容。

5.鼓勵學生多背誦，多積累，學會欣賞名篇佳作，會

運用一些有文采的語言詞匯表達思想感情。

6.適時開展閱讀與寫作能力比賽活動。

初中籃球興趣小組活動計劃：XX初中籃球訓練計劃

第1篇：初中籃球訓練計劃

一、指導思想

籃球運動具有強烈的競爭性和對抗性，尤為青少年所

愛。在學校中開展籃球運動對培養學生對體育運動的興趣,

促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，調節緊

張的學習氣氛具有重要意義。

二、教學目標

1、發揮籃球運動實用價值，通過各種簡化的比賽形式,

培養學生對籃球的興趣。

2、在運動實踐中學會籃球基本技術。

3、充分利用籃球活動運動負荷大，對抗性，競爭性強

的特點鍛煉身體，促進身心健康，學會與同伴合作，并能

運用籃球運動豐富課余生活。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以基礎技術為主進攻戰術防守

戰術，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形，還要進行身體素

質練習，上下肢力量腰腹肌力量。訓練時間為每周三，周

四中午12：30—1：30o

訓練地點：籃球場

四、籃球訓練實施過程

課前準備

1、理論知識備課：學習研究關于籃球教材資料，結合

學生實際情況制定計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練

習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲

到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

課堂組織教學

1、準備部分：慢跑熱身，籃球專項柔韌練習。

2、基本部分：學習各種技戰術主要運用教師講解，示

范，指導，學生整體練習，分組練習，采用層次教學。

3、結束部分：放松總結，回收器材。

課后反思：尋找不足，改進教學方法，提高教學質量。

第2篇：初中籃球訓練計劃

目的任務：為了備戰十二月份舉行的一年一度的中小

學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個

性。

情況分析：初中女隊在幾年的比賽中，成績都不太理

想。主要的原因有

不能把初中部最優秀女生挖掘到籃球隊伍中來，造成

青黃不接的現象出現。所以，今年凡是有籃球基礎的學生

都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在

加強技戰術訓練的同時，

要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的

力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。

心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。由于各學校

都有自己的同學，或者對環境的不熟悉，使學生在比賽中

出現敵強我弱，敵弱我更弱的情況。這都是隊員們求勝心

切和輸不起的最大心理障礙。

根據以上的分析，今年要有針對的制定以下訓練計劃:

一、重新選拔吸收隊員，新成立初女籃球隊。

1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

2、根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入

隊伍中來。

3、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力

量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提

高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術

戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作

訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發

揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對

隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳

球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。

通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到

攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一

個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合、防

守配合。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與

防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域

聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守

轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、

自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決

隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、

頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困

難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接明年十月份舉行

的石門縣中小學生籃球運動會，正常發揮，爭取進入石門

縣前四名，這就是女子籃球隊的總目標。

第3篇：初中籃球訓練計劃

以《體育與健康》籃球教材為內容。籃球是中學生喜

愛的運動項目之一，籃球教材具有良好的綜合健身作用，

能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。中學籃

球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基

本技術在整個教學內容中比重較大。初中階段重點是學習

和初步了解各種基本動作。堅持循序漸進和教與學同步互

動的教學方法，游戲相結合進一步提高學生的學習效果。

一、總任務：樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強,

團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個

環節。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的

成績。

二、訓練原則：

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本

功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調

整體配合。3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合

全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的

特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

5、〃練〃，〃戰〃結合，每周訓練四次，以練為主，打教

學比賽兩次。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要

區別對待，作到揚長避短。

三、內容：

1、身體訓練：力量：四肢力量與腰部力量為主。速度

耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：6~7米間的中遠投。鋒，衛個別隊員要掌握

8米以外遠