秋冬季健康知識

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加強自我保健，遠離疾病困擾萬春華2014年10月主要內容一．秋冬季易發疾病的種類二．幾種常見疾病的癥狀三.如何預防秋冬季傳染病

秋冬季易發疾病的種類（一）呼吸道傳染病

常見的呼吸道傳染病有流感、麻疹、風疹、流行性腮腺炎、水痘、肺結核等。

這類傳染病經呼吸道傳播，是“吸進去”的傳染病。細菌或病毒可直接通過空氣傳播，或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫核經呼吸道進入人體后發病。秋冬季易發疾病的種類（二）

腸道傳染病

常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、副傷寒、痢疾、輪狀病毒引起的感染性腹瀉和甲型肝炎等。

這類傳染病是“吃進去”的傳染病，通常是由于細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，吃進去后發病。

建議大家選擇有衛生許可保證的地方就餐，（比如學校食堂）平時還要注意膳食的平衡和多樣化。秋冬季易發疾病的種類（三）蟲媒傳染病

常見的蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。

這類傳染病是通過一些昆蟲傳播，如蚊子,先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內導致發病。幾種常見疾病的癥狀（一）流行性感冒(簡稱流感)

流感多發生在夏季和冬季，冬季病人要比夏季病人多。

秋冬季感冒多由傷風著涼誘發，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病很急，傳染性強，容易造成暴發性流行。

表現為全身癥狀較重而呼吸癥狀較輕。

幾種常見疾病的癥狀（四）肺結核

肺結核是一種慢性傳染病，不會出現暴發。如何預防秋冬季傳染病（一）首先要搞好室內外衛生，注意開窗通風。

應在課間操等下課時間，由專人負責，對教室進行全面的通風換氣，增加室內外空氣的流通，保證室內空氣的新鮮度和氧含量，最近一次甲型流感爆發流行期間，學校作為重災區，其中防治的重點就是保證課間的通風、換氣。如何預防秋冬季傳染病（二）搞好飲食衛生如何預防秋冬季傳染病（三）養成個人良好的衛生習慣如何預防秋冬季傳染病(四）及時發現和控制傳染源

發現病人或可疑病人，要早報告、早隔離、早治療，防止病毒傳播。

病人的食具、用具要嚴格消毒，糞便和排泄物更要用漂白粉等消毒處理。

對肝炎病人要嚴格進行隔離治療，待無傳染性后才能回家。如何預防秋冬季傳染病（五）加強個人防護

１、疾病流行季節，盡量減少到人多的公共場所去，盡可能避免與確診的呼吸道患者接觸，到公共場所應戴口罩。

２、隨時關注天氣預報，注意氣候變化，隨時增減衣服，避免淋雨、受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病原體容易侵入。３、加強體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，如早操、晨跑、氣功、散步、游泳、太極拳等。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。平時增加戶外活動，多曬太陽，以增強體質，提供機體抗病能力。４、注意生活規律，保證充足睡眠，補充營養。充足睡眠能消除疲勞，調解人體各種機能，增強免疫力。要注意飲食均衡，保證每天適量的蛋白質、淀粉、脂肪、水分和維生素的攝入。多喝溫開水或茶水，保持鼻黏膜和咽喉部的濕潤。保持良好的心情有助于預防季節性傳染病。

5、及時發現和控制傳染病源：身體不舒服，要及時就醫。

如何預防秋冬季傳染病（六）免疫預防

流行季節前可進行相應的疫苗預防接種，如流感、肺炎、流腦等疫苗。感

冒

感冒被稱為萬病之源。以往靠藥物抑制感冒并非好事，因為感冒是人體清除呼吸垃圾的一種自然方法。

下面為大家介紹幾種治療感