第頁(yè)2024年不愿意麻煩別人的心理問(wèn)題不愿意麻煩別人的心理問(wèn)題1

不愿意麻煩別人，即便對(duì)方是你的親戚，朋友，當(dāng)你向他們提出某些要求，希望獲得幫助的時(shí)候，也會(huì)覺(jué)得“十分別扭”，心里面很難受。

在你的社交準(zhǔn)則里，有這樣一個(gè)念頭：你不愿意麻煩任何人，因?yàn)槁闊┝藢?duì)方，就意味著“欠下了很大的人情”。

這個(gè)世上，有很多感情：親情，愛(ài)情，友情，人情。

其中，最難償還的感情莫過(guò)于人情。

父母對(duì)你的好和愛(ài)意，你可以用漫長(zhǎng)的人生一點(diǎn)點(diǎn)償還，等父母老了，給予父母最好的養(yǎng)育之恩。

伴侶直接的愛(ài)情，往往是“相互的”，你愛(ài)他的同時(shí)他剛好也很愛(ài)你。

至于友情，友情則是另一種形式的感情，彼此三觀一致，生活圈子接近。

但是人情這東西，對(duì)于“低自尊”的人來(lái)說(shuō)，會(huì)成為他們心頭的一刀刺。

每次都會(huì)想起，恨不得立馬給對(duì)方更多的好來(lái)償還這份“人情債”。

為什么有些人，不喜歡麻煩別人？

1、與“低自尊”有關(guān)

心理學(xué)上將人們的自尊心，分為“高自尊”和“低自尊”之分。

對(duì)于高自尊的人而言，他們有著更強(qiáng)烈的自信心，無(wú)論是在社交還是在工作生活中，都會(huì)憑借著自己的自信心，讓自己立于不敗之地。

他們內(nèi)心的力量強(qiáng)大，自己完全有能力滿足自己的需求；所以，在他的準(zhǔn)則里，毫不在意他人的看法。

而對(duì)于“低自尊”的人來(lái)說(shuō)呢？

他們抗拒社交，在社交中表現(xiàn)得“畏畏縮縮”，總是擔(dān)心別人議論他，瞧不起他。

更主要的原因是，他們擔(dān)心被對(duì)方拒絕，無(wú)法接受被人拒絕的事實(shí)。

所以，從一開(kāi)始他們就特別不愿意麻煩別人。

低自尊對(duì)應(yīng)的是“自卑感”，也可以理解為“自尊心過(guò)于強(qiáng)烈”，導(dǎo)致情緒敏感。

2、不喜歡互相麻煩

有些人，正在以“生性涼薄”的.姿態(tài)面對(duì)生活與社交。

在他們的社交觀念里，往往是這樣的想法：“我不會(huì)主動(dòng)去麻煩別人，所以也不希望被人來(lái)麻煩我。”

本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，這樣的人“生性涼薄”，不想與他人產(chǎn)生過(guò)于密切的接觸，對(duì)待社交保持“拎得清”的態(tài)度。

其實(shí)，我反倒是很欣賞這樣的人，因?yàn)樗麄冇赂遥杏職狻?/p>

可現(xiàn)實(shí)卻是：人畢竟是群居動(dòng)物，尤其是在當(dāng)今社會(huì)里，如果你主動(dòng)不跟外界產(chǎn)生接觸，那就意味著你要獨(dú)自一人面對(duì)人生。

最現(xiàn)實(shí)的例子莫過(guò)于：

遇到某些棘手的事情你解決不了，孩子要上學(xué)讀書(shū)等問(wèn)題，你想要麻煩別人，卻發(fā)現(xiàn)沒(méi)人可以麻煩。

3、有些人認(rèn)為，麻煩別人這件事更浪費(fèi)時(shí)間

比如：

你打算搬家，明明找個(gè)搬家公司幾百塊錢就能解決的問(wèn)題，但你最終卻選擇招呼身邊的親戚朋友來(lái)幫你搬家。

然后，你打包好的東西，被朋友們堆放在新家的各個(gè)角落，最后你費(fèi)了很多功夫才找出來(lái)。

那么多朋友來(lái)幫忙，你得去酒店請(qǐng)人家吃飯，又是買酒，又是飯菜。

請(qǐng)人家吃完飯，人家心里還時(shí)刻記得：“你欠我一個(gè)人情”。

你看，到底哪種選擇更省心省力，哪種選擇更能降低你的成本？

因此，很多人之所以不去麻煩別人，就是因?yàn)樗麄冎缆闊﹦e人，更浪費(fèi)時(shí)間、精力、金錢。

這是社交關(guān)系中的真理。

“能用錢解決的事情，千萬(wàn)不要輕易動(dòng)用你的人情關(guān)系。”

第四：為了不被拒絕，所以他們不會(huì)麻煩別人

這種感覺(jué)，就像喜歡一個(gè)人的樣子。

為了不被喜歡的人拒絕，所以他放棄了表白和主動(dòng)的機(jī)會(huì)。

總有一些人，他們潛意識(shí)里對(duì)人際關(guān)系是“悲觀”的心態(tài)。

他習(xí)慣認(rèn)為自己會(huì)失敗，自己不被別人喜歡。

可他們卻沒(méi)有想過(guò)，這樣的心態(tài)一旦產(chǎn)生，那就在社交中處于被動(dòng)的姿態(tài)了。

心理學(xué)上有個(gè)詞，叫“社交焦慮”。

焦慮的人在社交中，往往是這種狀態(tài)：

不麻煩別人的初衷，就是不希望看到自己被拒絕后的尷尬場(chǎng)面。

不愿意麻煩別人的心理問(wèn)題2

1、圣母型人格

圣母型人格是一種被動(dòng)的心理傾向和態(tài)度傾向，正如字面所呈現(xiàn)的那樣，擁有圣母型人格的人，就像圣母瑪利亞一樣，往往對(duì)他人提出的所有請(qǐng)求無(wú)條件全盤(pán)接受，不管是合理的，還是不合理的，他們都不敢正面拒絕。

這類人往往性格比較內(nèi)向，日常生活中并不會(huì)輕易表露自己的想法，生怕引起他人的反感。尤其是在一些弱勢(shì)的環(huán)境下，即使做出行動(dòng)的是自己，他們也更多的是以別人的感受和想法為首，表現(xiàn)得有些唯唯諾諾。

與此同時(shí)，他們的自尊心很強(qiáng)，且自我的情緒調(diào)節(jié)能力很差，對(duì)于他們而言，被拒絕是一件很尷尬、很受傷的事情，他們很容易代入別人的內(nèi)心，沉浸在這種尷尬和受傷的情緒中難以自拔。尤其是在公開(kāi)場(chǎng)合，為了維持自己內(nèi)心的平衡和表面上的尊嚴(yán)，他們都是取悅別人，委屈自己。

在這種盲目的順從之下，他們成為別人眼中可以任人拿捏的“軟柿子”，也因此受盡了他人明里暗里的欺負(fù)。

如果說(shuō)，犧牲自己、滿足他人還稱得上是一種維系關(guān)系的良好方式，能獲得對(duì)方的好感，從而給他人留下深刻印象，那么，不愿意麻煩別人，就是圣母型人格更憋屈的地方所在。

可能有的人認(rèn)為，任何事情我們都應(yīng)該自己親力親為，能自己完成的事情，就不要請(qǐng)別人幫忙，這太麻煩別人，所以，他們都會(huì)表現(xiàn)出“我很強(qiáng)大，我不需要朋友”的樣子。

但實(shí)際上，他們并不是真的沒(méi)有任何麻煩他人的需求，只是為了維持一段看似和諧的關(guān)系，他們?cè)缫蚜?xí)慣了強(qiáng)撐、獨(dú)自承擔(dān)后果而已。

不敢拒絕+不愿意麻煩別人，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，這是一種雙重壓力、雙面攻擊，就像既被要求少吃食物，還必須每天多跑路的千里馬一樣，遲早會(huì)癱倒在地。

因此，圣母型人格會(huì)變得越來(lái)越虛偽，因?yàn)樗麄儍?nèi)心積壓的怨恨和不滿情緒，總有無(wú)法承受而肆意爆發(fā)的一天，這種爆發(fā)，一定會(huì)使他們做出極度失常的舉動(dòng)。

不正常的舉動(dòng)，在心理學(xué)上被稱為“變態(tài)”，就是圣母型人格最危險(xiǎn)的地方所在。有心理學(xué)家提出，圣母型人格所表現(xiàn)出的順從性行為，在受到外界環(huán)境的刺激的情況下，很有可能會(huì)轉(zhuǎn)換為攻擊性行為，這種攻擊性行為嚴(yán)重的情況下，可能會(huì)危害他人的生命健康或社會(huì)安全。

比如，有一些平時(shí)看起來(lái)很乖巧文靜、成績(jī)優(yōu)異的完美好孩子，有一天竟然還會(huì)偷東西、毆打同學(xué)，甚至做出更嚴(yán)重的犯罪行為。

除此以外，圣母型人格的危險(xiǎn)性，向內(nèi)的影響也會(huì)表現(xiàn)為對(duì)本人健康心理的蠶食。在心理學(xué)中，一個(gè)人如果長(zhǎng)期壓抑自己的情緒，成為一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間不拒絕他人、不麻煩別人的人，就很有可能患上抑郁癥，做出自殘自殺的行為，例如年級(jí)輕輕便離開(kāi)人世的韓國(guó)女星崔雪莉一樣。

為了讓我們不被圣母型人格進(jìn)一步支配，在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)在不同的'場(chǎng)合中，清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和訴求，要將自己的感覺(jué)和感受放在第一位，不要為了他人委屈自己。

面對(duì)無(wú)理的請(qǐng)求時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)如何做到“不含敵意的拒絕”，這是美國(guó)心理學(xué)家胡特提出的一種恰當(dāng)?shù)奶幚矸绞剑诰芙^別人的同時(shí)，完全可以不傷害到自己在人際交往網(wǎng)絡(luò)中的原始位置。我們?cè)谌粘Ｉ钪校梢越栌靡恍┬∈拢瑖L試一下。

2、回避型人格

不愿意麻煩別人，除了可能是圣母型人格，還有可能是回避型人格。回避型人格，顧名思義，擁有這種人格的人，在面對(duì)一些需要與外界進(jìn)行溝通交流的事情時(shí)，也會(huì)試圖通過(guò)自己的努力解決難題，以回避與他人的溝通，但他們與圣母型人格不同的地方在于，他們會(huì)直接拒絕別人的求助。

不愿意麻煩別人，也不愿意幫助別人，拒絕與別人產(chǎn)生任何聯(lián)系，于是，他們活成了一座孤島。

科學(xué)地說(shuō)，回避型人格也是多種原因的共同作用，比如生理基因方面有缺陷、后天的習(xí)得、環(huán)境的壓迫等等。而從心理學(xué)上來(lái)講，主要是本身性格內(nèi)向以及后天習(xí)得的人際回避，讓他們無(wú)法和他人形成相互信任和相互支持的關(guān)系。

回避型人格比圣母型人格稍微好一點(diǎn)，這其中少了取悅別人、無(wú)條件幫助別人的環(huán)節(jié)，但這種人格的存在也具有一定的危險(xiǎn)性。

擁有這種人格的人，表現(xiàn)出了過(guò)于獨(dú)立和堅(jiān)強(qiáng)的人格特征，他們一次又一次拒絕別人的幫助和關(guān)心，將真正關(guān)心他們的人推向遠(yuǎn)處，同時(shí)，對(duì)于別人的求助也是無(wú)動(dòng)于衷，令身邊的人寒心。

就像電視劇《都挺好》中的蘇明玉一樣，蘇明玉因?yàn)樾r(shí)候的原生家庭創(chuàng)傷，使其對(duì)石東天的示好和關(guān)心感到視若無(wú)睹，他認(rèn)為對(duì)方很虛偽做作，不值得自己相信和付出，她不愿意跟石東天產(chǎn)生任何關(guān)聯(lián)。

另外，這種回避型人格的人，也有很大可能會(huì)因?yàn)槿狈m當(dāng)?shù)摹白晕冶砺丁毙袨椋忌蠂?yán)重的抑郁癥，他們?cè)诠ぷ骱蜕钪校龅讲豁樞牡氖聫膩?lái)不會(huì)找人疏解和溝通，整天沉浸在自己頻繁的胡思亂想中，抑郁情緒當(dāng)然很容易乘虛而入。

而抑郁癥患者通常也會(huì)嚴(yán)重失眠、食欲不振、找不到生存的意義，情緒越來(lái)越低落。

其實(shí)人類本就是一種社會(huì)性動(dòng)物，每個(gè)人都需要與其他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，無(wú)論是吃穿用度，還是工作娛樂(lè)，我們都不可能單獨(dú)存在，必須要跟人打交道。與他人來(lái)往，既可以提升我們的生活幸福感，也可以降低人生的煩惱——把快樂(lè)與人分享，快樂(lè)就會(huì)加倍。把悲傷與人分享，悲傷就會(huì)減半。

既不用把自己想象得那么強(qiáng)大，也不用把別人想象得太過(guò)弱小，勇敢地麻煩別人并幫助別人吧，你會(huì)看到一片新的天地。

3、邊緣型人格障礙

邊緣型人格障礙與前兩者是有區(qū)別的，它是指生活中那些無(wú)原則、無(wú)底線迎合和討好他人，以他人的期待畫(huà)地為牢，最終在牢籠中一步步走向崩潰的人。

這種崩潰具體表現(xiàn)為，為極力避免受到傷害，他們會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的憤怒、自殘自傷等行為，已經(jīng)在一定程度上影響到了自己的正常生活。這種人格障礙在某些方面和討好型人格有些相似，但邊緣型人格障礙，實(shí)際上是討好型人格的嚴(yán)重化，很多時(shí)候，他們都會(huì)要求自己完美主義。

邊緣型人格還會(huì)因?yàn)闃O度害怕被拋棄，而永遠(yuǎn)不會(huì)拒絕他人的無(wú)理要求，也不敢麻煩別人。他們的情緒非常不穩(wěn)定，人際關(guān)系也很緊張，雖然其他人覺(jué)得難以接受，但在他們自己看來(lái)，這不過(guò)是避免被拋棄的必要方式而已。

《愛(ài)在邊緣時(shí)》的作者CeliaFinkelstein就是邊緣型人格障礙的代表，她曾在文章中自述道：“被拋棄的感受就是，我要死了，真的。”

“我最深沉的恐懼，就是當(dāng)我告訴你我是誰(shuí)的時(shí)候，你會(huì)棄我而去。”

她還在書(shū)中，給這一人格起了一個(gè)好聽(tīng)的名字，叫做“沒(méi)有皮膚的人”。

沒(méi)有皮膚，也就是沒(méi)有自我保護(hù)、自我防御的能力，就像嬰兒需要母親輕手輕腳地抱在懷里，哼唱搖籃曲哄睡