中考減壓活動實施總結第1篇中考減壓活動實施總結第1篇親愛的同學們：

你們好！

聽說有個別同學緊張，悄悄地告訴你們，我更緊張，因為剛剛發現，我把講話稿弄丟了。那只好胡說了，反正也是最后一次跟你們講話了。

我來，是特地跟你們分享快樂的。什么快樂呢？中考的快樂！中考快樂嗎？當然！人生有很多快樂，酣暢淋漓地吃一頓大餐很快樂，聽喜愛的歌星音樂會很快樂，熬夜看歐洲杯很快樂，但這些是外在的感官的快樂。看到神舟九號上天，是愛國情懷的快樂；今天（父親節）給父親送上節日的祝福，是親情涌動的快樂。而我們苦思冥想做出題目的快樂、歷盡挫折實現夢想的快樂，是創造的挑戰的快樂！參加中考，是收獲的快樂，是破蛹化蝶的快樂，是黎明破曉的快樂！我們也可以快樂地說，哥也算半個秀才了，比孔乙己強多了！

什么，有點害怕？上戰場前，士兵們害怕嗎？“笑談渴飲匈奴血，壯志饑餐胡虜肉”“引刀成一快，不負少年頭”，報國和建功的激情驅逐了一切，占領了一切。在考場上，我們也算是久經考驗的老兵了吧？怕什么呢？考得不好，頂多皮肉受苦，假期旅游取消，總不用“腦袋掉了碗大個疤”吧？更不用“馬革裹尸還”吧？考試是我們的國粹，現代社會依然層出不窮，不可或缺，考試也許不好，但沒有考試肯定更糟！所以說，生活處處是考場，考而不死是為神啊。

什么，生怕考不好？我怎么覺得你們都能考好啊！在座的，絕大多數無外乎三種命運：重點高中、普通高中、職業學校。考上重點高中的，可能會考上重點大學，說到這里，俞敏洪笑了，他就是北大畢業的。但是他一直耿耿于懷的是，剛進校的時候，分在了a班，因為英語成績按照高考分數來，他高考考了三年嘛！但第一次考試就被分到了c班，這才是真實水*。第一次班會，剛講話，就被班長說：俞敏洪，別講**話。怎么講**話了？為什么，因為他講的是老家的普通話。在畢業時，他說，同學們，我整整追趕了你們四年，但依然沒有趕上，但我不會放棄，你們用10年走的路，我用20年，你們用20年的，我用30年，最不濟的，我把身體練練好，將你們送完了我再走。他們班級有50個學生，男女生各25個，他曾經暗自欣喜，正好一一對應嘛。可惜沒有一個女生愿意把繡球拋給他。等到畢業之后，他功成名就了，那些女生紛紛走**，緊緊拉住他的手，只恨當初沒有早下手。他是以全班倒數第五名的成績畢業的，后來，班級前五名的學生包括那位班長都成了他的員工。考上職業學校的，看到你們，鄧建軍笑了，什么是天生我材必有用？這位中專畢業的學生填補了某項領域的世界空白。考上普通高中的呢？看到你們，我笑了。因為我就是普通高中的，你們應該笑得更開心，心里想：以后，還會混得比這家伙差嗎？所以說，決定學校差別的，是分數，但決定將來成敗的，是心態，真正的對手只有一個，那就是——自己。

史鐵生說，**是一件無論怎樣耽擱也不會錯過了的事，一個必然會降臨的節日。中考，也是一個節日，神圣的儀式般的節日，跨過去，就從少年跨入了青年，從小溪跨入了大海。同學們，回首過去，上學的車輪滾過了多少個365里路？父母的叮囑伴隨走過了多少個春夏秋冬？桌上的臺燈熬過了多少不眠之夜？成功失敗又帶來了多少酸甜苦辣，流過了多少汗水甚至淚水？有首歌說，“為了母親的微笑，為了大地的豐收，少年壯志不言愁，崢嶸歲月何懼風流？”所以說，淡定地快樂地迎向中考吧，那是對父母、老師、親朋無限關愛的交代，是對頭頂照耀的星空的交代，也是對這么多年消耗的糧食、豬肉的一次交代，更是對自己的一次交代！考好了，實力不錯，運氣不壞，人品也爆發了！考得不好不壞，嗯，這個世道還是正常的。發揮不理想，一笑而過，出來混，總是要還的。也許，又一個傳奇人物即將誕生了！

同學們，未覺池塘春草夢，階前梧葉已秋聲。時間總是太瘦，指縫總是太寬。三年一揮間，你們白駒般的身影就將穿過24中窄窄的校門，但你們翅膀飛過的痕跡，將永遠留在24中的上空。你們是父母的孩子，此刻，也是老師、班**的孩子，是24中的孩子。母校會微笑著看著你們走上考場，為每一個孩子取得的任何成績而由衷地高興、贊嘆。

我似乎已經看到了拿到錄取通知書的你們，精神煥發、陽光滿面的樣子。為此深深地為你們驕傲，為你們祝福。

愿好運與我們同在！

中考減壓活動實施總結第2篇★中學教師期末總結六篇

★化學教師教育工作的總結報告5篇

★中學物理教師工作總結八篇

★學校語文科教學總結七篇

★物理老師工作的階段性總結范文5篇

★地理老師教育教學工作的總結模板5篇

★學校科任老師工作的總結報告5篇

★學校安全工作總結七篇

★關于教師年終工作總結2022年(10篇)

★體育教師管理工作的總結范文5篇

中考減壓活動實施總結第3篇為全面落實科學發展觀，進一步強化中考的考風考紀建設，切實維護教育考試的公證、公*、公開，根據上級的要求結合我校我校的實際情況對全體教師、考生及考生家長進行了一次全方位的誠信教育。

一、提高認識，加強**

考風考紀是關系到千家萬戶的一件大事，是社會穩定，陽光**的重要體現。首先我校成立了以一把校長王君為組長全體初三班**為組員的**小組，認真學習《XX年中考誠信活動方案》《XX年鞍山市**問題處理規定》等有關文件。根據我校的實際情況制定《騰鰲二中誠信考試活動安排》

二、加強宣傳，營造氛圍

加大宣傳力度，本著“教育在先、**在中、懲罰在后”的原則，充分發揮板報、校園廣播的宣傳作用，利用班會和家長會解讀中考的相關**，以及誠信考試的重要性及意義形成濃厚的誠信考試氛圍。

三、扎實開展，抓出成效

我校按照市教委的文件精神狠抓“六個一”的落實，即：召開一次全校師生大會，召開一次畢業年級的班**、科任教師專題會、召開一次主題班會、召開一次畢業生家長大會、進行一次典型案例警示教育、致考生及家長一封信。

各班召開了以“誠信考試，拒絕作弊”為主題的班會，同學們都表示要營造一個“誠信、文明、公*”的考試氛圍，弘揚求是學風，用扎實的知識，良好的品格向家人、向老師、向自己交上一份真實的答卷。在活動接近尾聲時，各班均下發了“誠信*證書”，每一位同學都鄭重地簽**自己的名字。

四、貫徹好“654321”工程

1、搞好6個一活動。

2、抓住五方面力量：教師、政教、團委、家長、學生會。

3、盯住四種可疑人：優勢生、學困生、富裕生和問題生。

4、依靠三個群體：教師、家長和學生。

5、堅持兩手抓：正面引導和規范要求。

6、形成一種聲音：誠信考試。

五、落實責任，層層包干

**包班級，教師包學生，層層落實，不留死角。

通過這次活動讓同學們受益匪淺，使部分同學從思想上徹底放棄了在考試中鋌而走險的想法。在活動中進行的誠信簽字儀式，也在一定程度上對杜絕考試**現象，起到了一定的宣傳教育意義。“創建誠信校園，樹立誠信學風，成為誠信學子”是我校全體同學的莊嚴承諾。

學校中考減壓活動總結3篇擴展閱讀

學校中考減壓活動總結3篇（擴展1）

——中考減壓活動方案通用八篇

中考減壓活動實施總結第4篇昨天下午再一次來到大興區的**訓練基地，一個月的時間，三次來到這里，看到那些可愛的戰友，相互熱情地打招呼，非常地自然、親切！

前兩天接到通知，說給這些集訓了8個月，即將奔赴天津賽場比賽的鐵人戰士們進行賽前減壓，我和另外一位老師馮老師開始針對性地設計課程。一個月前曾給他們進行過一次團體減壓活動，因為時間匆促，沒有作好足夠的準備工作，發現所設計的活動環節并不實分貼合這些可愛的戰士。總結了一下失敗的經驗：第一環節是海文的_說與聽_環節，發現整個場從前面的熱身開始慚慚冷下來，大家相互只是站著，沒有話要說，即便引導，也沒有太多的言語表達。這些孩子*均年齡在21、22歲之間，他們更擅長的是行動，而不是語言。第二環節，設計了一些認識壓力、了解壓力的圖表，通過圖表、繪畫讓他們看到當壓力來的時候，身體的感受是什么，身體會有什么變化，然后去看到身體反映出來的情緒，去了解面對壓力時，自己的身體反映和情緒狀態。并且，對壓力進行了一個梳理、分解工作。這個環節下來，發現也是比較失敗的，原因在于，這些孩子他們目前的生活狀態非常單一，沒有那么復雜、綜合型壓力，更多是當前的比賽帶給他們的壓力，不需要進行分解。后來總結，這兩個環節都是散掉了，沒有針對當下他們的需要，他們的狀態進行處理。

第二天，受邀參加了他們的模擬比賽，看到他們的訓練環境，了解到他們的壓力，以及也私下和幾位戰友進行溝通，感受到這些孩子雖然熱血方剛，內心卻也有著膽怯和不自信。這樣深入的了解，對我們進行第二輪的活動設計非常有幫助。根據第一次活動經驗和對他們訓練、生活的了解，以及他們刻苦集訓8個月，即將于下周二參賽這樣一個背景，我們設計出活動核心_激發戰友的自信心，加強團體的合作精神_，放松、減壓環節適當作一點，賽前不適當作全然的放松，而更應該讓戰友們保持著這種備戰、蓄勢待發狀態。

根據這樣的理念，我們設計出幾個環節，先是伴著音樂，身體做一個放松，接著_折報紙_游戲，去激發戰友們團隊合作精神、集體協作創造力。在大家興致勃勃地游戲之后，我們選擇播放一個十分鐘的勵志短片，目的是用其相似性、情景再現他們*時的訓練場景，去激發其認識到：成功路上最大的設限是我們自己——對自己的低估，對自己的不自信；沒有做不到，只有想不到。大家圍坐一起，交流分享感受。由于前面的熱身，團隊協作游戲，這些體驗感受，加上視頻的引導激發，戰友紛紛踴躍發言，因為本身有著切身的體會，所以分享得內容非常深刻和感動，也引發他們自己的很多省思。

在這樣的狀態里，在這樣一個場里，我覺得用敘事的_看到、感謝_會是一個非常好的激發內在力量的方式（由于擔心他們的語言表達，所以這是一個備選環節，但在那一刻，我看到是一個非常好的時機），所以，我就邀請大家去看一看：8個月來的辛苦訓練，看到自己不容易的地方是什么，難得的地方是什么，最想要感謝自己的是什么？有戰友說：8個月集訓很辛苦，但是我一步一個腳印，堅持下來了，我感謝我的堅持，我覺得我很棒！有戰友說：我沒想到我可以達到這么高的一個成績，我感謝我自己，感謝我的努力！……感動、感謝，在這個安全溫暖的場里融融地流動。

在這個環節上，我們又加大碼力——紅色轟炸，戰友們對一個人集中表達贊賞、欣賞。經過和教練的探討，我們選了四個人接受大伙兒對他的`輪番轟炸。看到坐在中心位置接受大家贊美的戰友，羞赧著，手足無措地，內心澎湃地坐在那里，我想到：我們總是在要求自己，身邊愛我們的人、希望我們好的人也在不斷地要求著自己，我們總是看到自己的不好、不足，卻很少記起去感謝自己，欣賞自己，這一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的閃光點，看到自己難得的地方，接受來自戰友的贊賞轟炸，那會帶給內心怎樣不同的感受和震動呢？這樣想著，我感受到內心充滿喜悅感。

設定2個小時的時間很快就到了，我們的活動進入_**環節_，戰友們環環相抱，擁成一個緊密的團，和音樂一起同唱_相親相愛一家人_。讓情感更加融合，讓情感有一個表達，讓團隊相擁，更加緊密。最后結束的時候，他們相擁在一起，喊著**_冠軍！冠軍！冠軍！_，這是一個有夢的年齡，這是一個超越自我的時刻！祝福他們！相信8個月的集訓帶給他們的不僅僅是迎接一次比賽，更帶給他們對生命的豐富體驗，一筆寶貴的財富，對未來的信心和力量。

活動結束，晚上九點多了，回到家已經十點半了，雖然有些累，但是能夠陪著這些戰友看到他們內在的力量，有一些**和激發，我覺得是一件非常驕傲的事，很開心自己有能力為他們做一點事情！一位戰士開車將我們送回到海淀，我問他，你是要回哪里呢？會不會回去很晚？他說要回來大興部隊這邊。那這樣的話，12點之前是不可能休息了，在這里也謝謝他的工作，貼心地將我們一一安全送到家。

中考減壓活動實施總結第5篇（1）科學安排學習時間

研究表明，學生在一天或一周內的不同時間里的學習效率和疲勞情況是有差異的。如上午的二、三節課為效率最高時期，而第四節課為疲勞顯著時期；一周中的周二、三、四為最佳學習日，周一和周五、周六為思想容易渙散、情緒波動的時期。

因此，我們要注意各科學習時間的排列和搭配，做到文理相同、抽象性為主的學科和形象性為主的學科交替、腦力活動與體力活動交替、內容多的與內容少的學科交替，使神經活動得到調節，減輕大腦的疲勞程度。

（2）音樂療法

音樂療法是心理療法中的一種，它能夠通過心理作用影響人們的情緒與行為，從而達到促進健康和消除疲勞的目的。

當我們在學習的間隙或學習之后，可以通過聽音樂來達到消除疲勞的目的。但是，所聽的音樂必須是_純粹音樂_，也就是沒有歌詞的優雅的音樂。如貝多芬的《田園交響曲》、海頓的組曲《水上音樂》等。音樂中如有文字的話，文字信息將進入大腦，結果會導致大腦得不到充分的休息。

另外要注意的是，在聽音樂時，不能邊聽音樂邊思考其他問題，必須是陶醉在音樂之中、完全的休息，只有這樣才能使學習疲勞得到徹底的消除。

（3）學會休息

A、安靜性休息

安靜性休息是指睡眠和閉目養神。睡眠是最基本的、最重要的而且是不可取代的休息。人在睡眠時，體內各器官的代謝活動降低，大腦皮層由興奮轉為抑制，耗氧減少，有利于血液中養料、氧氣的自我補償，以積聚精力。既保護了神經細胞，避免過度疲勞，又促進了神經細胞功能的恢復。

B、活動性休息與交替式休息

活動性休息又稱積極性休息，如散步、打球和輕微的體力勞動等，也可以與他人聊天。交替式休息是指將各種不同性質的學科交叉在一起來學習，如文、理科穿插復習，這樣，大腦皮層的神經細胞不僅不會疲勞，而且還有相互促進的作用。

中考減壓活動實施總結第6篇5月24日，距離中考還有25天，中考將至，學生學習緊張，心理壓力大，為了幫助九年級學生緩解身心壓力，渭南中學開展了“525我愛我——備戰中考迎風起舞”心理解壓團輔活動。本次活動請來了渭南中學心理健康中心副**兼心理輔導老師張文紅老師。張老師通過團體熱身游戲“5-10-20-40毛毛雨-小雨-大雨-暴風驟雨”帶領全體學生進行熱場，放松同學們的心理壓力，營造愉快的活動氛圍。

隨后在張老師的引領下以班為單位，各班同時進行了“蜈蚣翻身”、“1+1”、“抓手指”“、背靠背”、“U型槽”、“壓力引爆氣球”等多項團體活動。

通過游戲，讓學生體會：

1、努力和付出，才是我們生活的真實狀態。

2、這個世界從來就沒有簡單的事情，只有認真的態度和專注的能力。

3、正是因為有得有失，所以我們必須要做出選擇。

4、感謝那些陪著自己走過了一段路程的人，正是因為有你我們才彼此不孤單。

5、彼此信任，是我們每天都要做的事情，因為我們要成功就要相信合作的力量。

6、我們每個人都是集體不可缺少的一份子，努力做好自己，就會有一個出色的集體。

7、我是要去與壓力和*共處，但一定要明白：所有的壓力，都是一扔即飛，一戳即破。

本次活動全體班**全程參與，與生同在，共情**。

張老師帶領全體學生進行了自我接納的宣誓，將活動推向了**。

“太陽，每天都是新的”中考在即，我從即刻開始，時刻肯定與欣賞自己我完全了解，只有當我無條件地肯定與欣賞自己的時候，才會生活得喜悅雖然我對自己的某些部分仍然不明白我敬重父母傳給我的生命并接受我所有的一切包括我的基因、我的外表、我的念頭、我的盼望、我的軟弱與我的勇氣因為我知道這樣才是愛自己。我不會輕易批判自己相反的，我會肯定自己三年來付出的努力以及從經驗中學習對自己有用的功課。

“太陽，每天都是新的”從現在開始，我能夠和內在每一部分友善地相處，因為我知道每一個部分都有一個更高的內在的我我被周圍的人的愛保護著，充滿了安全感。我愿意成長并為我自己的生活負責：我思意寬恕別人，**過去的傷痛并且創造一個自己想要的有安全感的生活我是一名初三學生，我是值得被愛的。

“太陽，每天都是新的”我承諾學習去愛自己，接受自己，肯定自己和欣賞自己無論生命中出現什么風雨，我都會勇敢直前我承諾會一直努力為自己及身邊的人創造*衡、健康與快樂的人生，我是獨一無二的'生命個體，有完全的**去選擇一個適合自己的生活道路我是一名初三學生，我是值得被愛的，我知道我是值得的“太陽，每天都是新的”最后九年級年級**吳剛做了鼓舞士氣的總結性講話。

此次專項活動，利用多角度、多維度的心理游戲活動，讓同學們的不良情緒得以宣泄，緩解了壓力，給予積極的心理暗示，提升正能量，學生不僅學會了自我解壓，還對中考充滿了信心。相信渭南中學九年級全體師生能夠以從容、飽滿的心態迎接即將到來的中考。

中考減壓活動實施總結第7篇一學期來，我們小學數學教研組的全體教師以整體推進素質教育為目標，以課程**為中心，以課堂教學**為重點，深入開展教學研究，并在學校**的大力**和幫助下，我們加強教研力度，采取課題牽動策略。以課堂教學**為切入點，以促進學生生動活潑地學習為主攻方向，努力提高課堂教學效率，切實提高教育教學質量。現就以下幾方面總結如下：

一、教學常規工作管理

從整體優化出發，加強教學工作的五個環節的管理。為進一步發揮教研組、備課組的功能，開學初，我組積極響應學校的號召，明確樹立集體質量意識，信息資源共享，認真落實了集體備課**，由備課組長負責制，抓好備課過程中的各環節。據抽查，各備課組至始至終都能認真執行。

二、教研組建設

根據學校的工作計劃，結合本組的特點，經過全組教師的熱烈討論，制定了工作目標和具體計劃，有定期的教研活動**、備課**、相互聽課**、教研組活動記錄。組內教研氣氛濃厚，各教師聽課都在15節以上，年輕教師都積極參加各種進修、培訓活動。全組教師團結協作凝聚力強，有良好的師德師風。

三、教科研活動

1、加強年級組聽課、評課活動。本學期，各年級組老師，積極開展集體備課，每次研討課，老師們都能認真研究教材，寫出設計意圖和詳細教案，課后及時召開專題研討會，針對上課老師教學中存在的問題，各教研組成員提出了許多改進建議。我們教研組尤其重視評課及反思環節，在每位老師開課之后，教研組都要在組內開展認真的說課、評課活動。這樣組內教師之間相互取長補短、相互學習，真正做到優質資源共享。

2、本期我們數學組與xx學校數學組進行了校際交流活動。由xxx老師執教的三堂課體現了我們數學組的集體智慧，得到了各級高度評價。

3、課題組成員以課題帶動全組成員進行“小學生數學學習中兩極分化的成因及對策”研究，全組成員在課題研究中都得以提高業務能力以及教學水*。

四、工作實績

1、xx執教的《粉刷圍墻》集全組之智慧，在主題競賽活動中獲得一等獎。

2、xx老師在湖數學老師風采演講中獲得二等獎。

3、xx老師在說課比賽中獲得xx市一等獎、xx市二等獎。

一份耕耘，一份收獲。教學工作苦樂相伴。本學期通過一系列的活動，讓每一位老師都有不同程度的提高，讓每一位學生都取得了進步，這是我們數學教研組活動的目的。今后，我們將以更飽滿的熱情投入到未來的工作中，以求實的態度、務實的作風換取更好的成績。

中考減壓活動實施總結第8篇本學期，我們認真貫徹并執行區科研室和學校工作計劃的要求，認真**全校教師研究學校的科研專題活動“高效課堂下的小組合作學習”的教學活動中的開展，在實踐中探索，提煉，提高，使學校的教學管理與科研管理、教師個人的科研水*、執教能力有了明顯的提高。現從以下幾個方面進行總結：

一、倡導學習

本學期，我們繼續把教師學習當作學校科研工作的一項重要內容。把教師的業務學習當作學校常規工作來抓，與教師*時的個人業務學習相結合;與教師的備課組活動相結合;與課堂教學觀摩相結合;與教師集中學習相結合，利用多種方式開展教學專題研討活動，學習新課程理念，分析教學現狀，研討教學方法，觀摩課堂教學，反思教學行為，使學習工作**化、日常化。

本學期學校科研工作的主題仍然是“高效課堂的開展”和“小組合作學習”的專題研究，老師們的研修重點仍然是理論學習與實踐感悟。為了讓從中學并入我校的老師們較快的融入到我校的教學研究中，也為了我校教師更加深入理解研究的內涵，在課堂上體現高效、合作的特點，提高研究的效率，科研室定期為老師們下發了理論學習材料并提供相關網絡鏈接便于教師下載學習，為教師們的研究提供科學、準確的理論依據，盡可能地為老師們解決教育教學中的疑難問題提供思路和途徑。

二、聚焦課堂

在本學期的“高效課堂”的研究主題下，圍繞“小組合作學習”的究專題，協助教導處開展“四課”研究，提高教師的教學水*。

(1)發揮市、區骨干教師的引領作用，上好開學初的“高效課堂”引路課。每位市、區骨干教師在開學初的前兩周內，上好示范課，為青年教師引路。

(2)加強加大抽查課力度，提高教師對課堂的關注程度，促使教師積極研究課堂教學，用心設計好每一節課。學校**組成抽查課**小組，由教導處不定期對教師的課堂教學進行抽查，**小組分工聽評課，檢驗教師開展“高效課堂”和“小組合作”的教學效果如何，并且將反饋結果及時在全校公布，促進了教師的研究熱情。本學期從抽查課中也發現一些小組合作研究進行較好的班級和老師，如七年級的九班和十班，八年級的一班、二班和六班，九年級的二班、五班等。

學校中考減壓活動總結3篇（擴展5）

——減壓團體心理輔導活動方案（精選6篇）

中考減壓活動實施總結第9篇活動背景

隨著**來大學生**、兇殺事件的增多，大學生的心理健康問題成了學校和社會各界關注的焦點。同時為配合我校第十二屆大學生心理健康教育系列活動，我班舉行了“感悟生命，尋找真我”的主題班會，希望通過此次主題教育活動，提高同學們的心理健康水*，培養其積極、樂觀、健康的生活態度，為校園營造良好的學習氛圍，同時也讓大家在感悟生命的過程中更好的珍惜生命，為美好的明天不懈奮斗！

活動時間：

XX年x月x日

活動地點：

xxx

活動主題：

“感悟生命，尋找真我”

活動流程：

此次活動以主題班會的形式開展，主要分為四個階段

第一階段：“感悟生命——生命可以如此美好”

此階段為大家展示了我們從呱呱墜地到長大**，從結婚生子到安享晚年這一漫長人生歷程的所有美好瞬間，同時讓同學們**發言，訴說自己生命歷程中最希望被定格的瞬間，帶領同學們重溫生命中的美好時光。意在讓大家感受我們人生中那無窮盡的美好，啟迪大家感悟生命的真諦，熱愛生命，憧憬人生，去體味生命中每一個美好的瞬間。

第二階段：“感悟生命——生命因堅強而美麗”

此階段為大家播放了“漸凍人王甲”一只手書寫堅強的生命、武漢大學三名***為救助重病室友省吃儉用，靠賣廢品賺錢的感人**、以及為紀念汶川地震四周年制作的感悟生命之100個堅強瞬間的視頻，在視頻的播放過程中，很多同學潸然淚下，那一刻，他們流下的淚，是對堅強生命的敬畏，是對民族大愛的震撼、也是對生命中那些無法預知的未來的辛酸無奈。

第三階段：“生命很堅強，卻也很脆弱”

此階段向大家展示了**來全國各地高校頻發的大學生**、兇殺案例，一幕幕殘忍的畫面繃緊了在場每位同學的心。我們在校大學生這一特殊群體處在踏入社會前的過渡階段。生活上，從依賴到相對**；學業上，從填鴨式學習到自主性學習，經歷著巨大的身心調整和變化。大學生所面臨的壓力與日俱增，因此大學生群體成為抑郁癥的易發人群，抑郁癥也成了當下大學生心理的隱形殺手。

在播放過此視頻后，我們展示了一組對大學生心理健康教育的研究數據，通過多種方式讓同學們了解到心理健康的重要性！

緊接著讓同學們做了一項包含40個小題的心理測試，并隨機抽查測試結果，結果發現部分同學有一定的心理障礙。為了讓同學們更好的緩解心理壓力，我們讓部分同學分享了自己的減壓方法，并向大家展示了大學生心理調節法以及面對心理問題的各種應對措施，鼓勵同學們積極面對心理問題，加強交流，培養積極、健康、樂觀、向上的心態，正確的認識自我，了解自我，找尋真正的自我。

第四階段：“珍愛生命——拒絕不良嗜好”

我們大學生中存在的不良嗜好如抽煙、酗酒、聚眾斗毆等是影響其健康發展的主要因素，為此向大家播放了拒絕不良嗜好的教育片。通過播放視頻以及隨后的分組討論，小組回答等環節，讓同學們了解到不良嗜好的危害，讓其明確身為當代大學生的使命，幫助其更好的認清自我，拒絕不良嗜好。

第五階段：展示班級微電影《擁有》

中考減壓活動實施總結第10篇建議1：不要過度關注有些家長臨到中考，家里電視也關了，走路也躡手躡腳起來……這樣的`小心翼翼讓孩子心理備感緊張。應該為孩子營造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。如果過度關注，往往適得其反。

建議2：不要鼓勵孩子早睡有些家長為了讓孩子得到更好的休息，常鼓勵孩子早睡。一些孩子習慣深夜11點睡覺的，非要他晚上9點就睡覺，違反生物鐘，反而造成孩子失眠。

建議3：不搞特殊化一旦家有考生，整個家庭氣氛都不一樣了，家長常給孩子說：“你只需要好好學習，專心復習，其他的我來。”過分的小心翼翼，與往日生活產生巨大反差，會加重孩子的心理壓力。

專家指出，*靜安穩的家庭環境，才能營造良好的學習和備考環境，這時媽媽應該停止嘮叨，停止和別家的孩子比較，停止用語言“安慰”孩子，最好，這段時間最好杜絕親戚間的探訪，對孩子有個合理的期望值，才能讓孩子安心考試，正常或者超常發揮。

學校中考減壓活動總結3篇（擴展7）

——學校中考工作總結范文10份

中考減壓活動實施總結第11篇科學作息

古人云：“人之心不可一日不用，尤不可一日不養”，因為心“不用則滯”而“不養則瘦”。考前最后沖刺中要勞逸結合，不可暴學暴嬉。最好是制訂一份科學的作息**，努力做到早睡早起，不開夜車，不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力，清醒的頭腦。此外，復習期間的飲食也相當重要。此外，考前還可以通過洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法，**心理壓力。

增強自信

要消除思想顧慮，增強自信，中考與以往**小小的考試并沒什么兩樣，反倒較為科學、客觀和公正。一般來說，只要準備充分，考出好成績是沒有問題的，完全沒有必要將其神圣化而為此擔心憂慮，整日憂心忡忡。

學會傾訴

一個忠實的聽眾能幫助你減輕因緊張帶來的壓抑感，因此，當你為考試而坐臥不安，擔心焦慮時，不妨將你的感受說出來，讓他人與你共同分擔。

加強體育鍛煉，保持樂觀心境

科學研究證明，一些呼吸性的鍛煉，例如慢跑、游泳或者暫時丟下書本散步于戶外，看**秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然懷抱，可使人信心大增，精力充沛。因為這些活動讓人肌體徹底放松，消除緊張和焦慮。因此，繁忙的學習之外一定要抽出時間進行體育鍛煉，務必擁有一個健康強壯的身體迎接考試的到來。

不斷進行自我激勵

激勵可以使人產生一種內在的動力朝所期望的目標前進。****大學心理學家威廉·詹姆士研究發現，一個受到激勵的人能力可以發揮至80%-90%，相當于激勵前的3至4倍。考生不妨寫出自己的考前計劃，大聲朗誦一下。

學校中考減壓活動總結3篇（擴展2）

——中考減壓講話稿(6)份

中考減壓活動實施總結第12篇老師們、同學們：

大家好!

很榮幸借用這個機會，向刻苦學習、執著拼搏的全體同學，特別是臨近中考的初三同學致以最誠摯、最親切的問候!——你們辛苦了!

當我們還沉浸于春的喜悅時，初夏的芬芳與爛漫卻已悄悄來臨，時光真的太匆匆……

初三的同學們，回首近三年來我們一起走過的仆仆風塵，我們是否無怨無悔?三年，在歷史的長河中，只是一瞬，可是這三年對于你們這些在學習路上求索的人，它卻是一個刻骨銘心的難忘歷程。你們當中，有的曾是運動場上健兒;有的曾是奧賽場上的精英;有的曾是學海中的驕子……這三年記載著你們面對困惑時的堅韌，擁抱成功時的喜悅，鑄就輝煌時的自豪。

回首昨天，有太多的“家珍”可數;展望明天，我們重任在肩。6月20日屈指可數，我們僅有9天，這9天彌足珍貴，它最容易被人忽視而又最容易令人后悔，十年寒窗，即將決戰中考，親愛的同學們，千萬要謹記：十年磨一劍，劍出必破竹，切不可因一時的疏忽而功虧一簣，否則，那將是切膚之痛，終身之憾!

今天，我們在莊嚴的**下，頭頂蒼天，腳踩大地，壯懷激烈，我們已領略了書山題海的煎熬，我們已忍受了“衣帶漸寬人憔悴”的苦楚，試問，還有什么能夠擋住我們前進的步伐!

親愛的同學們，昂起你的頭，昂起我的頭，昂起泰山一樣不朽的追求。“會當凌絕頂，一覽眾山小”是我們的氣概;“自信人生二百年，會當擊水到中流”是我們的信念;“直掛云帆濟滄海”是我們的追求。就讓我們以山川為紙，以行云為墨，用我們的青春，書寫志氣;用我們的奮斗，書寫希冀;用我們的辛勤，書寫理想;用我們的熱血，書寫一份壯舉，來兌現入學時的錚錚誓言：今天，我因實中而自豪;明天，實中因我而驕傲!

號角已吹響，我們全體師生都會用生命中最濃的激情，最美的期待來迎戰中考，讓我們共同預祝XX年中考凱歌高奏，捷報早傳，祝愿我們每個人夢想成真!

中考減壓活動實施總結第13篇各位**及老師：

大家好！

在上級**的關心**下，通過一年的艱苦奮斗，共同努力，克服了甲流、搬遷、傷病等諸多困難，完成了我校預期的中考指標。能考21個一中，成績不算輝煌，但就我們的生源基礎、我們的辦學條件、我們的地理區位、我們所面臨的重重困難而言，也算一個可喜的成績。這成績得來不易，沒有上級**的****與倍加關注；沒有初三年級組的用挑重擔與克難攻堅；沒有班**老師的辛勤耕耘、無私奉獻；沒有在座各位的務實協作、團結奮進，我也不好意思在這里**教導處與年級組來做這個工作匯報，所以感謝今天受獎的功臣們，也感謝在座各位的辛苦付出。茗中的昨天銘記你們的付出，茗中的明天將鐫刻你們的功績。謝謝大家！現將我校10屆初三教學與備考工作匯報如下：

一、學校******，把畢業班教學工作放在全校教學工作的首位。畢業班教學工作是學校工作中的重中之重。在過去的一年里，上級**多次深入我校調研、聽課、指導，非常重視畢業班教育教學管理工作。我校也成立了畢業班工作**小組，負責畢業班各項工作的開展。初三年級組在鄭勇的帶領下，工作開展得扎實、有序。鄭老師是這一屆初三的主心骨，事無巨細，事必躬親，處處留心，事事過問，工作做得非常扎實。在工作遭遇重重困難的情況下，他沒有絲毫退宿，反而激起了他愈加強烈的危機意識以及責任感和使命感。并且他能將這種危機意識轉變為工作動力，進行責任分工，壓力共擔，**提高了全組教師的工作積極性。組務上他親力親為，帶領黃剛、凌興旺老師起五更、睡半夜。天天早起、夜夜晚睡，不論刮風下雨、落雪下凝，從不間斷。從而保證了初三各項工作有條不紊，一年來，課堂上，學生老師堂堂不缺，課堂外，值日值班時時有人。這些工作說起來是一句話，可做起來8000個小時數萬分鐘呀。

二、把做好畢業班學生的思想工作和紀律管理工作作為畢業班教學工作的前提。1、畢業班學生的思想波動比較大，不穩定學生思想，是不能全身心地投入到學習中的。因此，進入初三第一學期初，讓班**摸清學生的思想動向，掌握每個學生的心理想法，是我們工作的一個重點。利用**、班會等課余時間，對學生進行有針對性的思想教育，穩定學習情緒，端正學生的學習態度。2、結合學生的實際情況，及時召開會議，給學生提出具體的目標要求，指出努力的方向，要求每一名學生自己要有理想與目標和實現目標的計劃，形成了比、學、趕、幫、超的良好局面。3、紀律是學習的保證，沒有良好的紀律保證，要提升教學質量是很難做到的。為了提高學生的學習效率，配合科任教師督促學生，班**每天早到遲走，保證了班級的秩序，激勵了學生的上進心。這一年來，我們的班**老師付出很多，代價很大，尤其是余金萍、柯慧、汪紅英等班**老師，他們全身心撲在教學管理上，他們急學生所急，憂學生所憂，顧不上家中老人小孩，**了大量休假時間。汪紅英老師工作做得非常細，與學生交心談心不下100次，中考前給每一位學生寫一封信以鞭策鼓勵他們，對*穩考試情緒，發揮考試水*，起到了非常重要的作用。

三、團結協作，齊抓共管，營造良好的畢業班教學氛圍。俗話說：“眾人拾柴火焰高”，“團結就是力量”，憑個人努力，絕不會有好成績。我們要求教師，不管處在一個什么樣的團隊中，都要具有團隊協作精神，變以往“同行是冤家”的傳統競爭觀為“同行即合作伙伴”的現代競爭觀，摒棄喜歡“單打獨斗”的工作作風。通過幾年的實踐證明，團隊精神使每個人工作能力、工作狀態，工作競爭意識都有所加強，“舍小家、為大家”，在初三年級顯得尤為突出重要，更好的營造畢業班的教學氛圍。鎖定中考奮斗目標，全體初三教師狠抓教學質量，求真務實，在管理中不放棄任何一個學生，尊重學生人格，發展學生個性，提倡學生自主學習，對學生和家長負責，對社會負責。

四、所有教師目標明確、工作細致，能夠擰成一股繩，勁往一處使，充分發揚團隊精神，協調好個人與集體的關系，主動積極的干好工作。盡管我們做了一些工作，但離學校的期望還有一定距離，我們深知肩上責任重大，意義深遠。我們會永往直前、腳踏實地，盡我們所能，為明年6月做出最大努力！

中考減壓活動實施總結第14篇靖遠八中體育中考總結

****體育測試成績計入中考統測總分，引起了社會、學校、家長對學生身體健康狀況和身體素質的重視。我校畢業班的體育中考，同樣受到了各界、基層的關注。本屆畢業班的體育中考剛剛結束，這是對我校體育工作的一次檢閱。回顧本屆的體育中考“備戰”，真是感慨萬分，現就將我們的具體做法、經驗與反思總結如下：

1、加強思想教育，端正學習態度。

由于一部分學生對中考體育的認識不夠，造成*時訓練不積極。因此我們要讓學生有緊迫感和責任感。體育老師在體育課上，在課余鍛煉中重點加強思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會使增強自己的自信心，對后面的文化課考試有很大的促進意義。打了敗仗則一定會損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會受到負面影響。而從實際看，多一分是一分，完全沒有不拿的道理。本次中考讓我們引起反思的是，學生的體育鍛煉意識，是逐步滲透，逐步培養的，不單單是九年級這一學年確立的。

2、改進動作技術，提高成績效果。

提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動作技術方法，而大多數學生的動作都不同程度的存在著錯誤或變型。立定跳遠強調的是起跳的初速度和起跳的角度等等。引體向上則是對學生的腰腹肌及上肢力量的考核，針對以上存在問題，在一年的指導學生訓練當中，我校體育老師利用好每一節課，參加備戰訓練的每一為體育教師充分利用好了每一次訓練，改進了錯誤動作，提高了動作質量。立定跳遠的

成績體藝組每名教師努力的鑒證。

3、強化考前訓練，促進全面素質。

在近一個半月的備考中，在校**的**下，充分利用好了每天的兩次大課間。體藝組教師全員上陣，本著全面發展和循序漸進的鍛煉原則，無論從增加運動負荷，到加大訓練強度。在學生的立定跳遠成績得到提高的同時，令學生的心肺功能也得到了增強，肌肉**功能得到了發展，意志品質得到了鍛煉。

三、回顧與總結：

1、學校**的大力**與對體育中考的投入

本學年學校在經費特別緊張的情況下，為了畢業班的學生身體素質快速提高，學校**在教學所用到的場地、器材方面給予“全額投入”。

2、繼續發揮體藝組整體作戰的精神

組內教師的團結協作，目標一致，在學校**思想，一盤棋的操做引領下，體藝組全體同仁相互配合，相互**是取得體育中考成績的重要因素。

3、注重體育教師與各班**的配合

全校所有教師中，班**是最熟悉本班級學生的最高**者，學生可以說是既敬又怕的人。所以，在備戰訓練過程中，班**全員到位，用實踐的行動證明了，他們也是體育成績提高的一項重要因素。所以我們體育教師與各班**的通力配合也是日后必不可少的。

4、其他老師對體育工作的**

在備戰訓練、體育模擬測試的安排和實際操做過程中，年級組長和其他學科教師起著至關重要的作用。因此，我們體藝組的的工作必須得到年級組長和其他學科教師的**和幫助。

四、存在的問題及體藝組的瞻望

體育中考在落下尾聲的同時，也給了我們體藝組每位教師敲了一個**的警鐘，通過這次的體育中考，我們發現現在學生當中存在的.一些問題。

1、學生對自己的身體指數（即身高體重的比值）不夠了解，部分學生沒有良好的鍛煉習慣與飲食習慣，這樣導致了偏胖或偏瘦，從而也影響了其他兩項的成績。這是個不容忽視的大問題，我認為應從小學一年級開始測試學生的身體指數作為一項成績加入學生的總分中。并通過班**和體育教師多與學生溝通，與家長溝通。從而引起他們的重視。

2、目前的體育中考測試內容還不夠健全，今后的體育中考，可能很快就會**。這樣要求我們在體育教學中要多元化，要注重學生的體能，技能訓練，要提高學生的綜合素質。無論中考內容如何變動，都能讓學生很快的適應體育中考。

總之，教育教學無萬能之法，也無定法，關鍵是貴在得法。它的成功在于極大限度地去挖掘學生的潛能，增強他們的自信，培養他們的意志，養成學習和訓練的習慣。才能使他們達到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

靖遠八中

體育中考總結

中考減壓活動實施總結第15篇20xx年中考，我校共有110名考生參加考試。對我校來說，這是有較大突破的一年。20xx年中考，我校的政史科獲得區第4名，數學科獲得區第1名，語文科，理化科獲得第2名，英語科獲得第5名，總分取得第3名的好成績。超額一倍完成了教科局給我校下達的上貴高人數。以下是我校今年抓畢業班工作的一些做法。

一、******，把畢業班教學工作放在全校教學工作的首位

畢業班教學工作是學校工作的“重中之重”。在過去的一年中，我校充分重視畢業班的管理工作。秋季期開學初即成立了以施校長為組長，年級**周興政、蔡增干為副組長，各班班**為小組成

員的畢業班工作**小組。畢業班工作**小組負責**畢業班各項工作的開展。有了畢業班工作**小組，就等于有了畢業班工作的“領頭雁”。實踐證明，成立畢業班工作**小組，是做好畢業班工作的前提和保證。

同時，我們也虛心地聽取和接受教研室對我們備考工作的指導，記得第一次模擬試期間，張建號副**到我校指導工作，幫助我們認真分析了20xx年備考工作的方向，指出了我校備考工作的不足，使我校能及時明確地調整備考工作重點，最終，取得了中考的決定性勝利。

二、注重畢業班教師團隊協作精神的落實，形成合力，齊抓共管，營造良好的畢業班教學工作氛圍

俗話說：“眾人拾柴火焰高。”我校要求教師，不管處在一個什么樣的團隊中，都要具有團隊協作精神，變以往“同行是冤家”的傳統競爭觀為“同行即合作伙伴”的現代競爭觀，摒棄喜歡“單打獨斗”的工作作風。實踐證明，具有團隊協作精神的教師，他的個人工作能力、工作狀態、工作競爭意識，都會比以往來得更強，來得更佳，來得更積極，從而營造出良好的畢業班教學工作氛圍。

三、德育先行，把做好畢業班學生的思想工作和紀律管理工作作為畢業班教學工作的前提

畢業班學生的思想波動比較大，不穩定他們的思想，是不能讓他們全身心地投入到學習中的。因此，我校在學生進入初三第一個學期初，就十分注重畢業班學生的思想教育工作，成立了畢業班德育工作小組，先摸清學生的思想動向，掌握每個學生心里的想法，以及對畢業以后的去向選擇。明確了學生的想法，才能對癥下藥。利用校會、班會、課余等時間，對學生進行有針對性的`思想教育，穩定他們的學習情緒，端正他們的學習態度。

在日常生活中，一旦發現有學生情緒產生波動，我們幾位**成員和班**立即找學生談話，解決他們的后顧之憂。第一次模擬試后，1班的梁靜堅同學成績僅排在區的78名，顯得信心不足，后來經過老師的耐心輔導鼓勵，二模成績躍升為區25名，最終考**貴高。同樣是1班的馮冠鋒同學，一模時僅排在區1000多名，經過**和老師耐心談話教育，二模時區排名在60多名，最終考**江南中學。

除了做好學生思想教育工作，紀律管理也是我校狠抓的一個方面。“紀律是學習的保證”，沒有良好的紀律保證，要提高教學質量是很難做到的，在備考過程中，時間很緊張。為了保證學生的學習時間和效率，我校安排晚自習下課后繼續開放教室讓學生加班復習50分鐘。每一節的自習課，安排一名老師到堂維持紀律，補差補缺，解疑釋難。每周的星期六晚安排一科進行測試，及時掌握學生的學習情況。

四、高標準，嚴要求，狠抓教學常規的管理，注重尖子生的培養，確保教學質量上升

學校工作最終的凝聚點就在教學的質量上，學校的興衰與中考質量息息相關，我校中考備考**小組一班人**思想，視質量為生命，確保中考創優，每人分工明確，一人負責一個方面，做到細致，扎實，不留疏漏，尤其對每次測試測評認真做好分析，找出存在的問題，研究相應的措施。老師與老師之間加強聽課的力度。采取推門聽課，相互聽課，**蹲點聽課的形式，作業的布置與批改，做到老師的自查和教導處的檢查相結合，對教學各環節的檢查情況，都作好詳實的記載，按照學校**，獎罰分明，嚴格兌現。

在尖子生培養方面，我們都知道，升學要靠尖子生。不注重尖生的培養，就不會有好的升學率。我校的做法是，專門組建了一個初三尖子生培優小組，對這部分學生進行集中教學。在尖子生中間，我校實行專人負責跟蹤制，在每次的測試、模擬考過程中，發現尖子生的薄弱科目或薄弱環節，則立即安排相應學科的教師進行談心，了解原因，找出對策，深入輔導，促使學生能*衡發展，全面提高。良好的班級學習環境，競爭環境和均衡的師資力量，使得這部分學生得以取得最佳的學習效率。同時，加強學生應試能力和中考適應能力的培養，通過教研室、學校**的多次模擬考，讓學生熟悉各種題型，提高綜合應試能力，從而在中考中發揮出最佳的答題水*。

以上是我校20xx年備考工作中的一些做法，希望能和各兄弟學校交流，取長補短，以便我們更好地備考20xx年中考。

20xx年中考備考，我們將在教研室的指導下，在學校中考備考工作**小組的**下，吸取以往的經驗教訓，認真做細做實做好每一步教與學的工作，爭取20xx年中考有更長足的進步。

中考減壓活動實施總結第16篇為進一步加強我區學生心理健康教育工作，在全社會營造關注自我、重視心理健康的良好氛圍，引領學校心理健康活動豐富、多元、蓬勃開展，普及心理健康知識，助力學生身心健康成長。按照市教委相關文件要求，全區各校要****、精心準備，全力開展好我區今年“”學校心理健康月主題活動。現將有關事項通知如下：

一、活動主題：

溫暖你我陽光同行

二、參加對象：

全區各中小學、職校在校師生

三、活動時間：

20xx年4月22日——5月25日

四、活動目標

1、貫徹落實《市教委關于進一步加強各級各類學校學生心理健康教育工作的實施意見》（xx教委20xxx號），堅持心理健康教育與思想道德教育相結合，積極引導學生參與心理健康教育活動，通過各種積極、生動、活潑的形式，鼓勵學生進一步樹立自信樂觀的人生態度，培養陽光向上的積極品質，促進學生**健康成長。

2、**發動學生、教師及家長積極參與體驗，推動學校和社會、家庭共同開展心理健康教育工作，實現學校開展心理健康教育工作和學生接受心理健康教育的全員覆蓋。

3、提升“”心理健康月的影響力。通過課程、活動、服務等多元載體，把心理劇、心理講座、心運會、親子趣味活動、心理團體輔導課、心理咨詢等融入心理健康教育內涵及外延。活動結束，及時總結鞏固成果。

五、活動要求：

1、各單位要根據實際，在“”學生心理健康教育活動月期間，著力搞好知識普及，認真安排活動項目，科學制定活動計劃。

2、要充分考慮各階段學生心理發展規律和特點，拓展和創新心理健康教育途徑，切實把心理健康知識融入到各種活動中，努力吸引廣大學生踴躍參加，以達到預期效果。

3、要加大宣傳力度，充利用廣播、網絡及升旗儀式等宣傳**工具和工作時機，宣傳心理健康教育知識及活動開展情況，推動活動在學生中間漸進深入，不斷擴大活動影響力。

4、在積極開展心理健康教育活動的基礎上，及時總結，并于心理健康教育月活動結束一周內，將亮點活動報道（word文檔粘貼照片）發送到德育科公郵。

中考減壓活動實施總結第17篇尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好。我是初二（3）班的田杰超。

秋日的殷殷期盼，冬日的濃濃情意，春日的累累收獲，夏日的涔涔汗水。七天前，我們親愛的學姐學長們填寫了中考志愿；三天后，你們又即將踏入中考的戰場。你們終于迎來了決定自己命運的決勝一刻。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。這柄長劍必將劃過長空，這一束梅花必將綻放奇香。

三年來，實驗特有的隆隆火車聲從未間斷，就如你們的刻苦精神從未停息。三年的學海遨游，深夜的孤燈奮戰，這些都將化作無窮動力，鼓勵著你們前行，激勵著你們成功。我們相信你們一定會竭盡全力，憑著最敏銳的頭腦，懷著最細致的心靈，握緊最有力的拳頭，挑戰中考、戰勝中考！

初三的學姐學長們，中考的鐘聲已經敲響，我們對你們的不舍，早已化為無限的祝福與力量，伴隨你們登上通往更高的階梯。在實驗三年的時光中，你們可能有過歡笑，可能有過哭泣，但在這一刻，請你們相信自己的實力，相信真金不怕火煉。請你們相信，在你們努力的背后，學子以你們為榮，實驗以你們為榮。如今，600多名學弟學妹們在這里，在實驗，等著你們凱旋而歸！各位學長學姐們，無論你們走到何處，我們都會祝福你們，你們握筆的手，都會蘊藏著我們的力量。

今天的你們也將是明天的我們。初二的同學們，我們作為學姐學長的**人，也將沿著學長學姐們所開辟的道路，勇往直前！傳承我們人的優秀品質。初二的同學們，我們只剩下僅僅一年的時間，我們必須要知道，人的生活沒有彩排，人的一生也不可能重來。或許，你曾是大家仰慕的學霸；或許，你曾在多次考試中折戟沉沙，但這都沒有關系。中考并不可怕，只要我們在這最后的一年里努力拼搏，我們也能像學姐學長們一樣，勇往直前，排除萬難！

初三的學長學姐們，請你們帶上父母和老師的期盼，帶上學子的祝福，帶上你們圓滿的中考成績，為這三年的初中生活寫下一個完美的句號，為你們的人生畫上瀟灑的一筆。相信你們的未來一定會更加燦爛輝煌！

最后，再次衷心地祝愿初三的學長學姐們，笑傲六月，稱霸考場！

謝謝大家

中考減壓活動實施總結第18篇緊張忙碌而收獲多多的教研活動月即將結束。總體看，全體數學教師認真執行學校教育教學工作計劃，轉變思想，積極探索，**教學，把新課程標準的新思想、新理念和數學課堂教學的新思路、新設想結合起來，收到很好的效果。

一、堅持理論學習，認真撰寫論文

“問渠哪得清如許，為有源頭活水來”，教師如果不學習，教研活動就會成本“無本之木，無源之水”。為加強修養，提高素質，我們認真學習了《新課程標準解讀》，《小學數學教師》中的《如何上好解決問題課》，還學習了《教師博覽》的《一位年輕校長對青年教師的十條建議》一文，讓全組教師受到了深刻的教育。

**教師學習學科刊物，了解教研改信息，善學才能善研，善研才能善教，已成為全組教師的共識，不光如此，我們還注意用教學理論指導教學實踐，認真撰寫論文。論文的撰寫正是我們組的弱項，因此，加強論文撰寫方面的培訓已經成為我們組的重要課題之一

二。積極參加和開展教研活動

我們每學期初教研活動有計劃，學期末教研活動有總結。本學期我們每位數學教師都是課堂教學的實踐者，為保證新課程標準的落實，我們把課堂教學作為有利于學生主動探索的數學學習環境，把學生在獲得知識和技能的同時，在情感、態度價值觀等方面都能夠充分發展作為教學**的基本指導思想，把數學教學看成是師生之間學生之間交往互動，共同發展的過程，為了**課堂結構和教學方法，提高教師的課堂教學水*，提高課堂教學效益，我們堅持開展聽、評、說課活動，且把這個活動做為一個重要的教研活動。

每星期開展聽評課，我組教師十分重視聽評課活動，聽課前認真備課，設計教案，互相切磋。聽課后認真評課，如教學內容安排否恰當，難點是否突破，教法是否得當，教學**的使用，教學思想、方法的滲透，是否符合素質教育的要求，老師的教學基本功等方面進行中肯，全面的評論、探討。聽評課活動促進了教學水*的提高。

三、認真撰寫教學反思

教學反思的撰寫，既要寫下自己執教時的切身體會或疏漏，也要記下學生學習中的閃光點或困惑，是教師最寶貴的第一手資料，教學經驗的積累和教訓的吸取，對今后改進課堂教學和提高教師的教學水*是十分有用。

因此，教師認真撰寫教學反思，期中交流是每位教師都有豐富的內容，大家互換教學反思本，即檢查又互學。并有多篇反思上傳到校園網上發表。

研討——反思，將公開課上的精華延伸運用于日常教學實踐。聆聽名師的專題講座，觀摩其示范教學，領悟名師的高尚師德，探究名師精湛的課堂教藝，因此**教師觀摩名師講學。

與此同時，我們統籌安排學生課外興趣活動，活動有**、有計劃，內容、老師、場地均得到落實。**——班口算比賽、——班圖形拼組競賽。學生在多樣的興趣活動中不僅鞏固、運用了所學的知識，也為今后構建新的知識結構，提高實踐、應用能力，打下了基礎，真正做到第一課堂打基礎，第二課堂發展特長。

一份耕耘，一份收獲。教學工作苦樂相伴。我們將本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。

中考減壓活動實施總結第19篇經過5月9日一個下午的考試，我校初三畢業生體育中考終于在廬江中學田徑場落下帷幕。在考場中，學生有的因為發揮不好在流淚；有的在靜默；有的考的好而開心。我也因學生的考試結束而感慨，又是一屆初三了，愿他們所經歷的事情能自己去承受，并受用終身。

總結經驗，回首過去，有得有失。

從這屆初三的成績來看，總體說比去年有了明顯提高。考試項目今年是在800米（1000米）必考的基礎上，加上六個選項（立定跳遠、原地投擲實心球、1分鐘跳繩、坐位體前屈、籃球運球、足球運球），學生從六個選項中選擇兩項。體現了“以人為本”的教育方針。六個選項讓學生能充分發揮自己的特長，因此本屆體育成績較去年提高也是當然之事，但離自己既定的目標還是有一定的差距，尤其是坐位體前屈差距較大。現把各方面的數據匯總如下：

本屆參加中考的人數共58人，其中男生25人，女生33人。選項1分鐘跳繩51人（男18女

33）；立定跳遠1人（男）；實心球5人（男）；坐位體前屈55人（男22女33）；籃球運球1人（男）；足球運球1人（男）。考生要參加三項考試，必考一項，選項兩項，總分40分。此次總分是2107分，*均分36、3分，其中28分以下1人，30分以下一人，31-35分15人（男12女3）,35-39分35人（男11女24），40分滿分5人（女）。

再分析細化：800米（1000米）米滿分20分，分值很高，為必考項目，滿分20分有26人（男9女17）,17-19分25人（男10女15），15-16分5人（男），13分1人（女），4分1人

（男）。男子1000米總分是443分，*均分是17、72，女生800米總分是629分，*均分是19、06分。從分析看來，800米（1000米）女生比男生成績要好，整體成績不錯，13分、4分分別一人，15-16分也只有5人，滿分比較多。而這項考的好的學生最后總分都很不錯。

另外兩項選項選擇1分鐘跳繩、坐位體前屈的學生很多，其它四項選擇的學生相對少些。1分鐘跳繩總分10分，滿分10分的7人，都是女生；9分28人（男10女18）；8分11人（男6女5）；7分4人（男1女3）；6分1人（男）。坐位體前屈總分10分，滿分10分34人（男10女24）；9分8人（男2女6）；8分8人（男6女2）；7分5人（男4女1）。立定跳遠1人，9分（男）。實心球9分2人（男）；8分2人（男）；6分1人（男）。籃球運球3人，8分。足球運球1人，7分。選項中每人兩項，共20分，總體男生還是沒有女生考的好，高分段女生比男生的要多，低分段男生比女生要多，這就造成結果女生的整體成績要比男生的好。選項項目考的反而沒有必選項目考的好，這可能是學生不夠重視，導致選項項目有些學生成績差。

通過分析給我今后的中考體育訓練提供了一個明確的指導方向，在體育課中如何提高學生的興趣是一個擺在我們廣大體育教師的普遍問題。反思自己在本屆初三體育課當中，確實是有相當一部分學生有怕苦怕累的思想。我認為要解決這個問題，首要的是要讓學生明白體育分在中考當中所占的分量是相當大的，往往在錄取當中是一分或者零點幾分決定考生的命運；其次是要體育課中培養好學生主動自覺練習的好習慣；再是在體育課要注意勞逸結合，練習方法要不斷的創新，讓學生保持高度的***和新鮮感；當然單靠每周兩節體育是遠遠不夠，還要靠學生*時的勤奮練習，這也對任課體育教師提出了一個布置課外作業的問題，要有針對性的布置，因人而異，做到有目的、有內容、有強度、有一定的負荷，這樣才能保證學生的課外時間的練習。

了解學生的具體情況也是一個重要環節，這樣才能合理安排學生的選項，做到盡最大可能的發揮學生專長，盡可能的多拿分。從本次考試來看，對身體有缺陷的學生要給他們參考好擇考項目；對某些心理素質差的學生盡量多安排一些模擬測試來進行鍛煉。通過這次中考，讓我更有信心在明年的中考中取得好成績。

中考減壓活動實施總結第20篇一學期以來，我校在鄉中心校的直接**下，緊緊遵循教育主管部門的部署，以課改實驗為契機，深入發動全體教師廣泛參與，積極參與教科研工作，以教科帶動教研，扎扎實實地開展教研活動，引領教師專業成長，現作出以下總結

一、以教科帶動教研，引領教師的專業成長

本學期，我校緊緊圍繞中小學課堂教學銜接和小學生素質教育發展評價研究兩上課題展開教育科研工作，以這兩個課題為切入點，引領教師廣泛參與，每位教師有自己的研究專題，寫出研究方案，定期**教師理論學習，以理論指導實踐、采用案例分析、課題中期小結、教學反思、論文撰寫等多種形式開展廣泛的研究，讓教師從理論上得到充實，從理念上得到更新，并通過各種形式的外出培訓學習、外出聽課、外出研討，提高教師的綜合素質，開拓教師的視野，促進廣大教師的專業成長。

二、定期進行集中教研，為教師創設研究*臺

為了把教研工作落到實處，我校每周定期**集中教研活動、分學科、分時間、分地點舉行。教研活動形式多樣，集中理論學習，了解教研動態;觀看優秀教學錄相，并進行討論評析，取人之長，補已之短;開設教學研討課，集中評課，探討教學中存在的問題，推進教學經驗。由于有了這些*臺，教師可以展示處人風采，也可以發現自己的不足之處，有價值的經驗得以推廣、研究，不完善的地方得以改進，學校教研氣氛較濃。本學期我校共開設語文教研課15節，數學教研課13節，英語教研課5節。促進了教學研討的實效性。

三、抓教學常規管理，提高教育教學質量

在教學管理中，我們力求向管理要質量。建立教學質量**與評價**。定期檢查教師教案及作業批改情況，發現問題及時反饋并進行跟蹤檢查，期末對教案進行歸納整理，按學科、年級分類，存入學校教案資源庫，并評選出優秀教學設計，給予獎勵。

規范日常巡課**，定時巡課與不定時巡課相結合，及時了解教師教學前沿動態。建立推門聽課的**。不定時下班聽課，與執教教師共同切磋存在的問題，加強對教學工作的管理，促進教學質量的提高。

落實年段日常互聽課**。要求以年段教研組為單位，教研組長負責督促，每位教師最少聽6節本學科教師的常態課，增強互動交流，達到互相取長補短的目的。

四、抓特長生培養，推進教研成效

學生的特長方面的發展，是展示教研成果的一個重要渠道。我校緊抓特長生培養，開設了文學社書法興趣小組數學思維興趣小組等第二課堂活動，鼓勵學生積極參與，開展豐富多彩的活動，調動了學生學習積極性，促進了學生的全面發展，濃厚了學校的教研氣氛，豐富了學生的課余生活。本學期，我校學生任壯、王珂在縣作文大賽中獲一等獎，五年級學生王珂所寫作文在現代家長雜志發表。特長生的培養，濃厚了學校的學習氛圍，豐富了學生的課余生活，推進了學校的教研成效。

五、開設教師論壇，促進經驗交流，提高教育教學質量

為了充分發揮骨干教師的示范引領作用，帶動廣大教師參與教研，廣泛提高全校教師教研水*，我校為骨干教師創設*臺、定期開設教師論壇，讓優秀青年的先進教育教學成果(教后反思、案例分析、教學隨筆、教育感悟)在論壇上進行交流，讓先進經驗得以推廣，以點事面，促進共同提高，同時，評選出最佳經驗給予獎勵，充分調動教師們的積極性，促進教育教學質量的提高。

以上是我校一學期以來的教研工作回顧，在今后的工作中，我們將發揚長處，改進不足，以教研為先導，繼續努力讓教育教學工作更上一個新臺階。

為使自己不斷提高教育理論和學術水*，增強知識更新能力和教育教學能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質，不斷適應新時期教師培訓和教研的需要。特制定了個人研修計劃，內容如下：

一、研修目標

在教學中不斷學習，認真思考，反復實踐，提高業務能力，錘煉專業精神，豐富教學智慧，形成教學風格。積極開展校本教研，真正成為農村教學的業務能手。

二、研修計劃

1、勤于學習，樹立終身學習的觀念。堅持不懈地學，樹立終身學習的觀念。多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習**思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積淀;也要在無字處學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學經驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

2、立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學工作中進行教學反思。反思自己教學理念，反思教學的實際成效。探求成功的教學模式，思考教育教學的現實問題，理論與實踐結合的問題。

3、提升業務，樂于動筆，揚長補短。加強基本功的訓練。每天堅持動筆，正人先正己，育人先育己。不斷豐富自己的。轉化為教學的動力之源。

中考減壓活動實施總結第21篇各位老師，各位同學：

大家早上好!

如今，已是五月，校園里，繁花似錦，花香四溢。

然而，這個五月對于我們初三的同學來說，必定不同，因為我們責任在肩，唯有奮斗一搏!當黑板上的倒計時赫然寫著xx天時，父母帶著我們來到這所陌生的校園時的情境放佛就在昨天。當時的心情已不再記得，印象最深刻的卻是校門口那棵長得不是那么粗壯又不怎么茂盛的桂花樹。

但是，時間就像一只用不停息的沙漏，他將我們過往的點滴都埋藏了起來，又毫不猶豫的將我們從當初帶到當下，容不得半點等待。三年了，在過去的三年里，我們哭過，笑過;有過成功，也有過挫敗。

現在的我們，已不再是往日的那群吵鬧的不知天高地厚的孩子，而是一群成熟的，懂事的少年。我們的天真與稚嫩也都不復存在，取而代之的，是我們應有的穩重。然而，三年來一直不變的，依舊是我們這一群為了自己的理想而奮斗的那份熱情與堅持的人

。一路走來，我們從不輕言放棄，并且一直堅信，只要努力，沒有任何事情能夠**我們追尋理想的腳步;只要努力過，那么，在結果出來的那一天，無論成敗，我們都可以坦然的對自己，對別人說“我不后悔”。今天，我又一次站在這明媚的陽光與鮮艷的****下，手里拿著話筒和演講稿，又一次面對全校的師生，又一次注意到了那棵陪伴我們走過三年的桂花樹，它已經不在像當年那樣枯敗衰老，早變得枝繁葉茂。如同三年來的我們一樣，經過對知識的汲取與積累，我們變得更充實，更有活力。再次站在這里，我心中已經沒有了當年的那份緊張，更多的是一份鎮定與從容。

在這最后的xx天里，我相信，我們每一位初三的同學都一定會全力以赴，毫不懈怠的度過接下來的每一分，每一秒，為了即將來臨中考做最后的沖刺。因為，我們每個人的心里都很清楚的知道，考出好成績才是硬道理。

我更堅信，憑借我們的努力，我們一定會向老師、父母與學校交上一份滿意的答卷，為自己的初中生活畫上一個真正圓滿的句號!

我的**下講話倒吸結束，謝謝大家!

中考減壓活動實施總結第22篇湖熟中學體育中考工作總結

在上級部門，校**的正確指導、關懷和畢業班班**的積極配合下，體育組各畢業班教師認真、用心進行體育教學，圓滿的完成體育中考學校交給的任務，取得了可喜的成績。給學校、家長、學生以及自己交**一份滿意的答卷。本屆初三考生共計151位，***一位緩考，滿分142人，優良8人。滿分率達，及格率99%，總分40分，校均分達分，創歷史之高。

一、學校**的關心和班**的配合給了我們呢很大的**和鼓勵成為取得好成績的前提條件。

我校非常****學生的德、智、體、美的全面發展。20xx-2013學年度學校多次**召開初三年級科任教師會議，在研究文化課教育教學的同時，將體育教學列為其中的一項重要內容。學校制定了班**任參與體育工作的管理新方案，改變了體育工作只由體育教師主抓的局面，突出了九年級班**老師在體育教學中的管理作用，形成了“學校行政親手抓、體育教師重點抓、班**老師師協助抓”的齊抓共管的良好局面。如班**沒日大課間跟班跑，在體育課上隨時巡視等與學生共同“動起來”，提高了學生參加體育活動的積極性和熱情。

二、畢業班體育教師結合體育中考制定訓練計劃，深化課堂管理，提高訓練效果（普遍撒網階段）

體育教師制定計劃，精心安排，緊密結合學生自身特點，因地制宜地開展各種體育活動，將中考體育項目的訓練與日常體育課活動結合起來，在活動中激發學生參與體育運動的興趣，增強學生的身體素質。在課堂中，按照選項制定訓練計劃，如下示量化統計表。

湖熟初級中學初三年級體育專項訓練量化統計（上學期）

備注：一個項目進行一個月的訓練。每周兩節課進行技能學習、動作練習和鞏固，第三節課進行測試，每月約測試3次，其中素質練習貫穿每節課堂。要求測試成績呈遞增式。

三、選擇中考項目，做到早準備，早發展（重點捕撈階段）

對前期課堂訓練結果進行匯總，學生與老師一起根據自己的項目的*時訓練成績對照得分表與自己的訓練潛力進行綜合分析，最終確定選項。

與此同時，根據中考體育項目，各班級將學生分成若干小組，每組指定1名班**任小組長，**學生到指定訓練場地進行訓練。考前半個月我們就進入了積極備考的狀態，對中考項目進行了全面的強化訓練。每天上午的大課間活動，師生們都會準時趕到各自的場地投入訓練。全體學生熱情參與，積極訓練；體育教師親身示范，科學安排；班**老師認真負責，嚴格要求，細心照顧，精心關懷……上下齊心協力，在增強學生身體素質的同時，為取得了體育中考的優異成績。

體育課堂是我們的主要陣地，在不同的階段，我們采取了不同的策略，第一學期主要進行技術常規的教學，對中考項目，逐項針對考試標準進行強化教學，關注每一位學生的發展。第二學期開始，則逐項進行拉網式梳理，關注的重點逐漸向后進生轉移，在一遍又一遍的梳理中，進一步的向重點“困難戶”傾斜。同時，利用早操、體育課、下午課外活動對那些素質、技能有問題的學生進行重點關注，并進行個別輔導，幫助其盡快達到高分。

四、思想準備是行動成功的前提條件。

學校積極做好考前動員工作，這是我校體育中考取得好成績的一個重要原因。大家都知道體育中考是把答案提前告訴你，就看你自己怎么表現，怎么去取得那個答案，成為冠軍。加強鍛煉是提高體育成績的行之有效的**，提高學生的思想認識是兩者之間的催化劑，它能夠有效的催化這個化學反應，使體育中考成績得以提高。通過考前動員，學生有了充分的思想準備和良好的心理狀態，這樣就加強了鍛煉的有效性。

在體育中考前一個月進行考前動員和體育模擬測試是我校的'一貫作法，通過實戰性的模擬測試，可以讓學生感受到考試的狀態下該如何去正確的發揮水*，取得成績，也可以讓學生及時的發現自己在所選項目中的優勢和不足，這樣便于教師和學生有針對性的進行強化和補足。20xx年體育中考給了我們可喜的收獲，也為我們帶來了要求更高的開始。我們將努力探索，大膽創新，不斷提高自身各方面的素質，虛心向兄弟學校的各位同仁學習，繼續探討新的教學規律，精益求精，加強體育教學、體育訓練和管理等方面的研究，爭取更大的進步。

中考減壓活動實施總結第23篇在上級主管部門的**下，在茗山中學師生的努力下，20xx年中考我鄉中考再創輝煌。茗山中學共有215名考生參加考試，上一中人數突破44**關，超額完成了教育局給我鄉下達的上一中學生任務指標，上高中人數達99%。這一年對我鄉來說是不*凡的一年！這輝煌的業績離不開所有**、關心茗山中學的各級**，離不開215名同學家長的大力配合，離不開盡職盡責的茗山老師，更離不開頑強拼搏的215名同學的努力，成功的背后是艱辛的付出！

一、首先，學校******，把畢業班教學工作放在全校教學工作的首位。

畢業班教學工作是學校工作的“重中之重”。在過去的一年中，茗山中學充分重視畢業班的管理工作。秋季開學初即成立了以黃春松校長為組長，年級**羅松明、徐文豐為副組長，各班班**為小組成員的畢業班工作**小組。畢業班工作**小組負責**畢業班各項工作的開展。有了畢業班工作**小組，就等于有了畢業班工作的“領頭雁”。

同時，茗山中學教師也虛心地聽取和接受教研室對他們備考工作的指導，記得第一次模擬試期間，黃石教研室到我鄉指導工作，幫助茗山中學認真分析了20xx年備考工作的方向，指出了茗山中學備考工作的不足，使茗山中學能及時明確地調整備考工作重點，最終，取得了中考的決定性勝利。

二、精選教師形成合力，齊抓共管，營造良好的畢業班教學工作氛圍。

茗山中學要求教師，不管處在一個什么樣的團隊中，都要具有團隊協作精神，變以往“同行是冤家”的傳統競爭觀為“同行即合作伙伴”的現代競爭觀，摒棄喜歡“單打獨斗”的工作作風。實踐證明，具有團隊協作精神的教師，他的個人工作能力、工作狀態、工作競爭意識，都會比以往來得更強，來得更佳，來得更積極，從而營造出良好的畢業班教學工作氛圍。

三、學校、家庭協作配合，共同關注學生成長

茗山中學的家訪深入到了每一個學生的家庭，忠誠地與學生、與家長交流，了解每一個學生地家庭狀況，學習環境，學生的個性，在家的表現，了解到家長的希望、要求以及教育方法等，并做好詳細的記載，為今后的教學工作奠定了基礎。

家長、老師互相信任。由于茗山中學教師耐心地向學生家長講述學校的辦學理念、辦學成果、教學設施等基本情況，幫助家長樹立正確的.教育理念，解決家