第1課

教學內容：養(yǎng)分與健康

教學目標：相識養(yǎng)分是人們維持生命、進行體力和腦力勞動、保

證身體發(fā)育和健康的物質基礎。

教學重點：知道養(yǎng)分的重要性。

教學難點：養(yǎng)成不挑食、偏食的好習慣。

教學過程：

一、導入新課：

提問：“同學們平常你們寵愛吃些什么”？并進行探討。

二、學習新課：

同學們，你們知道什么是養(yǎng)分嗎？

精確地說養(yǎng)分是人們維持生命、進行體力和腦力活動、保證身體

發(fā)育和健康的物質。

我們常說的養(yǎng)分有：

蛋白質一生命的物質基礎。A、構成組織，B、更新和修補組織，

C、調整人體的生理功能，D、供應熱能。

1、脂肪一人體不行缺少的養(yǎng)分。

2、碳水化合物一人體熱能的主要來源。

3、礦物質一維持人體正常生理技能不行缺少的物質。

4、維生素一人體不行缺少的東西。

5、水一人體的65-70%是水。

現在我們知道了，保證人體生長發(fā)育，維持生命并進行各種活動

的養(yǎng)分素是缺一不行的。它們來自各種各樣的食物中。所以，我們有

一些同學平常不留意養(yǎng)分與健康的關系，寵愛挑食，偏食，結果造成

發(fā)育不良，這樣往往會影響自己一輩子，這是多么可怕的結果啊！

三、布置作業(yè)：

思索與練習：如何增加養(yǎng)分?

第2課

教學內容：立定跳遠和50米跑。

教學目標：通過合作練習不斷提高自己的達標水平，并在練習中

培育學生吃苦耐勞、相互激勵和堅忍不拔的精神。

教學過程：

一、自主活動、活躍心情

老師活動：

1、集合隊伍，進行常規(guī)練習。

2、老師帶領學生集體進行螺旋型跑練習。

3、組織學生自行進行打算活動的練習，老師視察并剛好提示學

生還不到位的地方。

學生活動：

1、快速寧靜集合隊伍，精神飽滿地進行隊列練習，體現出良好

主動的精神面貌。

2、細致隨老師進行螺旋型跑練習，知道跑的要求和要留意點，

做到無聲，沒有接觸。

3、在打算活動中，能夠相互視察學習和主動創(chuàng)編并充分展示自

己，表現出良好的自主性。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、組織學生進行各種跳的練習，有通過障礙物等的跳的練習。

2、組織學生進行立定跳遠練習，并進行測評。

3、講解50米跑的各個階段的要求和方法，組織學生進行嘗試練

習，后進行測評。

學生活動：

1、主動投入各種跳的嬉戲活動，在活動中獲得快樂。

2、虛心細致，主動果敢，全力進行立定跳遠和50米跑的測評，

爭取獲得較好成果。

第3課

教學內容：組合動作（三）蹲距式起跑。

教學目標：學會蹲距式起跑的動作；培育學生敢于拼搏的精神

一、發(fā)展民間體育

老師活動：

1、邀請個別同學將學過的組合動作。

2、請同學進行點評讓同學們知道自己動作中存在的不足并要相

互的進行彌補。

3、老師講解同學們動作中存在的問題并進行示范。

4、組織學生進行兩人一組的互學和集體的練習。

學生活動：

1、要主動的和大膽的為同學們示范展示自己的動作。

2、相互見要袒誠的進行動作的溝通讓自己的動作近一步的提高。

3、細致的觀摩老師的動作。

4、主動練習使自己的動作更加的嫻熟。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、老師進行動作的示范。講解動作的要領和重點。并要讓同學

們知道口令的節(jié)奏。清晰每個口令該做什么動作。

2、原地進行起跑練習。在老師的口令下進行起跑的分解練習。

3、兩人一組進行起跑練習。相互間學會動作。

4、進行起跑后接加速跑練習。

學生活動：

1、細致聽老師的講解和觀摩老師的示范動作。

2、知道老師口令該做起跑的哪個動作。

3、相互見虛心的學習對方的動作。

4、細致的完成起跑后的加速跑練習。

第4課

教學內容：廣播操

教學目標：復習基本的體操；培育自主學習、相互合作的精神。

教學過程：

一、導入情景

老師活動：

1、組織復習已學過的廣播操，呼口令。

2、進行小組的評比，以小組呈現的方式，進行評比。

3、老師巡回指導。

學生活動：

1、集體跟隨老師的口令進行練習。

2、英勇的呈現自己的所學的內容。

3、以散點的形式接著復習鞏固練習。

組織：橫隊集體練習后以小組的形式進行散點練習。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、老師示范本課教學內容的動作，同時講解。

2、呼口令，同時以自己的肢體語言提示動作。

3、老師組織學生以小組的形式進行互學。

4、老師巡回指導，訂正錯誤動作。

學生活動：

1、細致的看老師的示范，和聽老師的講解。

2、跟隨老師的示范進行仿照學習。

3、在老師的提示下進行集體練習。

4、以小組的形式進行互學同學之間要懇切的和熱忱的相互學習。

三、集體嬉戲

老師活動：老師組織嬉戲，講解嬉戲的方法和要領并組織示范。

學生活動：在老師的組織主動的參與嬉戲。

第5課

教學內容：跨越式跳高。

教學目標：

1、能夠仿照并做出跨越式跳高兩腿依次過竿的動作。

2、記住并說出該次課的動作要求和留意事項。

3、在練習中培育學生相互合作幫助的實力。

教學過程：

一、自主活動、活躍心情

老師活動：

1、集合隊伍，宣布課的內容，組織學生常規(guī)練習。

2、組織學生進行嬉戲活動(網魚)。

學生活動：

1、快速寧靜集合隊伍，精神飽滿地進行隊列練習，體現出良好

主動的精神面貌。

2、快樂主動進行嬉戲活動，在嬉戲活動中能夠遵守嬉戲規(guī)則，

親密協作，敏捷躲閃。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、原地帶領學生進行各種打算活動練習。

2、老師講解示范跳動的方法要求，強調四點：

(1)在繩子的側面起先。

(2)用靠近繩子的那條腿先跳。

(3)兩腿要伸直向前踢，依次過竿。

(4)在繩子中間不到的地方起先起跳，防止踢到對方同學，留

意平安。

3、組織學生進行練習(三個人一組，一根繩子相互自主體驗)。

4、集合，分組練習，了解學生的練習效果，找出學生存在的問

題，剛好指導訂正。

5、再分組練習，鞏固提高學生的動作質量。

6、集體跳動橫竿，發(fā)揚學生果敢的奮斗精神。

7、總結該課，組織學生回收器材。

學生活動：

1、細致隨老師充分做好打算活動。

2、細心視察傾聽老師的講解示范，主動和自己的小伙伴進行嘗

試活動，親密協作。

3、樂于在老師的面前展示自己，并能夠虛心接受老師的指導。

4、主動改進自己的動作，提高自己的嫻熟程度。

5、敢于嘗試過竿，發(fā)揚果敢的精神。

6、對自己在課上的表現進行客觀的評價，并談談自己的收獲和

感想。

第6課

教學內容：蹲踞式起跑、快速跑。

教學目標：在嬉戲競賽中發(fā)展跑的實力；培育學生快速跑時動作

輕松協調。

教學過程：

一、快樂嬉戲，活躍心情

老師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

3、在老師的提示下進行奔跑嬉戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習，動作到位、

有力。

二、主動嬉戲，你追我趕

老師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑嬉戲：看誰反應快。

3、采納多種嬉戲、競賽方式組織學生快速跑練習。

4、剛好激勵和小結各項嬉戲。

學生活動：

1、兩人一組借助老師的提示和報紙進行蹲踞式起跑。

練習，著重體驗起跑時的蹬地動作。

2、主動參與嬉戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、嬉戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。

第7課

教學內容：50米跑。

教學目標：在快速跑中完成正確的動作；培育學生不怕困難、勇

往直前的堅毅意志。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織隊列起步走、原地三面轉法。

老師呼口令，并提示動作要領。

2、老師組織嬉戲。

講解嬉戲的要求和方法并邀請一組同學進行示范。

3、組織嬉戲。

巡回指導，進行小結后接著嬉戲。

學生活動：

1、細致的聽好講解和觀看示范。

2、在老師的支配下進行嬉戲，熱忱的投入到嬉戲中去。

主動的和同學協作完成嬉戲。

3、細致的總結嬉戲的中存在的問題。

總結后接著嬉戲。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、老師請同學示范擺臂動作和站立起跑。

2、進行講解和對比并提示動作的要領。

2、老師示范站立式起跑的動作并講解要領。

3、以各種姿態(tài)和信號練習同學們的起跑反應。

4、以站立式起跑進行50米跑練習。

5、進行50米的追逐跑。

學生活動：

1、進行站立式起跑的復習。

2、相互間進行訂正。

2、聽好信號進行起跑練習。

提高自己的反應實力。

3、細致的完成50米跑練習。

通過老師組織的練習方式來提高自己的速度。

4、要改正姿態(tài)，要用正確的姿態(tài)完成練習。

三、放松自我

老師活動：

老師示范放松的動作，講解方法。

學生活動：

在老師的組織和帶領下放松自己，讓自己盡快的復原，以便更好

的下一節(jié)課的學習。

第8課

教學內容：煙酒對人的危害。

教學目標：

1、使學生懂得中小學生確定不能吸煙、喝酒的道理。

2、教化學生不吸第一支煙。

教學重難點：

學生能夠明白確定不能吸煙、喝酒的道理，堅決抵制、香煙和酒。

教學過程：

一、導入新課：

師：國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日”

師：看來大家已經對這方面的學問有所了解，這節(jié)課我們就特地

來探討一下這個課題。

二、探究新知：

師：吸煙為什么會影響身體健康呢

我們來看一份資料，介紹吸煙有害呼吸道的資料。看了這份資料,

請你們思索幾個問題：

1、吸煙對人體有害嗎

2、吸煙主要危害人體的哪些器官

3、長期吸煙，這種危害會發(fā)展到什么程度

4、在你的視察中，吸煙的人有些什么表現

師：大家都認為吸煙對人體的確有害處，香煙中主要的有害成分

是什么呢

師：對，“尼古丁”是煙里的一種毒素，它的毒害程度怎么樣呢

（介紹關于尼古丁的材料）吸煙的人無疑會受到尼古丁的損害，則對四

周被動吸煙的人有沒有損害呢

師：所以，只要有人吸煙，四周的人都在受害，可以說吸煙是一

種嚴峻的污染環(huán)境，害己、害人、害社會的行為。世界上定了一個“無

煙日”，它的意義是什么在哪一天

師：我們已經知道了吸煙的危害，又為什么要反對喝酒呢

師：酒是用糧食釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所

以，醫(yī)學上還用它制成藥酒治病強身。但是，假如大量地喝酒，就會

損傷腦、胃、肝等內臟，長期大量飲酒，課文上介紹會有更大的損害,

是什么

師：他們的行為不但損害自己的健康，而且還會影響社會。則，

青少年為什么不能喝酒呢

師：青少年正處在生長發(fā)育的重要階段，更不能喝酒。過年或過

節(jié)，有時大人一興奮，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責任的。

少年兒童自己也要自覺地抵制，千萬不要認為這是好玩而無所謂。大

家確定要記住，煙酒有害健康。

三、鞏固新知：

說一說：遇到有人認為吸煙很有派頭和常常被動抽煙，你們該怎

么辦?

第9課

教學內容：彎道跑。

教學目標：

在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力并在快跑中完

成彎道跑動作。

教學過程：

一、情景的導入

老師活動：

1、老師組織隊列和廣播操的練習。

提示：在齊步走的隊列中存在的問題，并要同學們從自身找尋問

題，以正確的心態(tài)對待齊步走。

2、把同學們組織成兩路隊行進行練習，老師呼口令，組織以小

隊進行練習。

3、訂正廣播操中存在的錯誤動作，并要求同學們從思想上相識

到廣播操的重要性，從看法上重視廣播操。

4、組織同學跟隨音樂進行練習，巡回指導。

學生活動：

1、要從看法上相識廣播操和齊步走的重要性。

2在老師的指揮下協作老師的口令細致的練習，在分組練習時要

更好的提高自己的動作的質量。

3、要把廣播操的動作做到位。

組織：縱隊和散點

二、合作探究

老師活動:

1、老師講解彎道跑的技術要領。

2、組織小組進行專項打算活動。

3、組織探究學習彎道跑。

4、組織小結，幫助訂正存在的錯誤技術動作。

5、組織學生接著練習。

學生活動：

1、細致的聽好老師的講解。

2、在老師的指導下細致做好專項技術打算活動。

3、小組探究學好技術動作。

4、主動的發(fā)言，進行總結。

5、在總結的基礎上改正動作。

第10課

教學內容：投擲。

教學目標：

能平安地進行分組活動并能在活動中不斷改進投擲動作；培育堅

持不懈的精神。

教學過程：

一、打算活動

老師活動：

1、組織隊列練習，提出要求。

2、組織嬉戲《丟沙包》的練習，提出要求。

3、老師巡回的指導。

學生活動：

1、自主的進行隊列的練習。

2、以小組為單位自主的進行嬉戲。

3、在嬉戲中要留意平安。

組織：自由的練習

二、合作探究

老師活動：

1、講解投擲的動作要領，提出要求。

2、組織原地的練習。

3、組織進行壘球的投擲練習。

4、小結，訂正錯誤的動作接著練習。

學生活動:

1、細致的聽老師的講解。

2、自主的進行原地的練習。

3、主動的完成壘球的投擲練習。

4、細致的總結，改正動作提高成果。

組織：集體的練習

三、提高素養(yǎng)

老師活動：

1、講解素養(yǎng)《俯臥撐》練習的方法，提出要求。

2、組織學生練習。

學生活動：

1、細致的聽好老師的要求。

2、能在組長下細致的練習。

第11課

教學內容：蹲踞式起跑、快速跑。

教學目標：在嬉戲競賽中發(fā)展跑的實力；培育學生快速跑時動作

輕松協調。

教學過程：

一、快樂嬉戲，活躍心情

老師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、組織進行奔跑嬉戲：搶位子

3、組織學生復習基本體操。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。

3、在老師的提示下進行奔跑嬉戲：搶位子。

4、兩人一組，隨意選擇三到四節(jié)基本體操進行復習，動作到位、

有力。

二、主動嬉戲，你追我趕

老師活動：

1、提示學生復習蹲踞式起跑動作。

2、組織學生起跑嬉戲：看誰反應快。

3、采納多種嬉戲、競賽方式組織學生快速跑練習。

4、剛好激勵和小結各項嬉戲。

學生活動：

1、兩人一組借助老師的提示和報紙進行蹲踞式起跑。練習，著

重體驗起跑時的蹬地動作。

2、主動參與嬉戲，和伙伴比一比誰的反應快。

3、嬉戲：龜兔賽跑（同一起跑線）。

4、嬉戲：你追我趕（追逐跑）。

第12課

教學內容：擲遠、擲準。

教學目標：能平安地進行分組活動，并能在活動中不斷改進投擲

動作；培育堅決、勇于進取的精神。

教學過程：

一、嬉戲激趣，活躍身心

老師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、組織學生分組嬉戲，做好裁判工作。

3、提出要求，組織學生活動關節(jié)。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、聽口令進行隊列練習，做到有精神，動作到位。

3、分兩組進行嬉戲：射擊，在永戲中體驗合作、體驗躲閃、體

驗投準。

4、兩人一組，自編徒手操，充分活動肩、腰、腕等關節(jié)。

二、分組練習，各展其能

老師活動：

1、布置學生取出器材。

2、針對不同器材講解不同的練習要求和得分標準。

3、提出平安要求和分組練習時和要求，組織學生分組循環(huán)練習。

學生活動：

1、按老師要求分組取出不同的練習器材。

2、細致觀看，細致聽取各組練習要求和得分標準，了解不的的

練習內容和要求。

3、在小組長的帶領下平安地進行分組練習，體驗不同的姿態(tài)的

拋排球、不同方法的沙包擲準、不同方法的投擲壘球過橫繩和不同的

遠度的投繩結，并在自己最擅長的練習項目上得高分。

第13課

教學內容：換物接力跑、蹲距式跳遠。

教學目標：

在練習中發(fā)展跳動實力；培育學生跳動實力的提高。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織嬉戲〈換物接力跑》,講解嬉戲的放方法和規(guī)則。

2、請同學布置場地和限制賽跑的距離。

3、邀請一組同學一起完成一次嬉戲。

4、老師組織進行嬉戲。

5、進行小結，指出存在的錯誤好接著進行嬉戲。

學生活動：

1、細致的聽老師對嬉戲的方法和規(guī)則的講解。

2、布置好場地讓自己在實力范圍內開心的嬉戲。

3、進行嬉戲時盡自己最大的實力與同伴完成嬉戲。

4、在嬉戲中要剛好的訂正存在的錯誤。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、請同學展示已學過的動作并做講解。

在做示范時要提示同學們留意視察動作的依次性。

2、組織學生進行上一步的起跳的練習，要求同學們要有正確的

擺臂和搖擺腿的動作。

3、進行上三步的起跳練習，并進行散點練習，讓學生找一個同

伴一起練習。

4、組織進行助跑幾步起跳練習。

并兩人一組的互學練習，通過互學以提高技術動作。老師巡回指

導。

學生活動：

1、熱忱、大膽的為同學做動作的展示。

2、依據已有的學問進行動作的點評。

3、主動的進入動作的學習中去，細致的跟隨老師的示范學習動

作。并要駕馭動作的要領。

4、在老師巡回指導下，主動的把動作還不駕馭的地方向老師提

問。要留意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

第14課

教學內容：彎道跑。

教學目標：

在相互幫助中不斷改進動作，使動作連貫協調有力并在快跑中完

成彎道跑動作。

教學過程：

一、情景的導入

老師活動：

1、老師組織隊列和廣播操的練習。

提示：在齊步走的隊列中存在的問題，并要同學們從自身找尋問

題，以正確的心態(tài)對待齊步走。

2、把同學們組織成兩路隊行進行練習，老師呼口令，組織以小

隊進行練習。

3、訂正廣播操中存在的錯誤動作并要求同學們從思想上相識到

廣播操的重要性，從看法上重視廣播操。

4、組織同學跟隨音樂進行練習，巡回指導。

學生活動：

1、要從看法上相識廣播操和齊步走的重要性。

2在老師的指揮下協作老師的口令細致的練習，在分組練習時要

更好的提高自己的動作的質量。

3、要把廣播操的動作做到位。

組織：縱隊和散點

二、合作探究

老師活動:

1、老師講解彎道跑的技術要領。

2、組織小組進行專項打算活動。

3、組織探究學習彎道跑。

4、組織小結，幫助訂正存在的錯誤技術動作。

5、組織學生接著練習。

學生活動：

1、細致的聽好老師的講解。

2、在老師的指導下細致做好專項技術打算活動。

3、小組探究學好技術動作。

4、主動的發(fā)言，進行總結。

5、在總結的基礎上改正動作。

第15課

教學內容：短繩和仰臥起坐。

教學目標：

通過合作練習不斷提高自己的達標水平，并且在練習中培育學生

吃苦耐勞和堅忍不拔的精神。

教學過程：

一、自主活動、活躍心情

老師活動：

1、集合隊伍，進行常規(guī)練習。

2、組織學生自由分組，進行老鷹捉小雞的嬉戲。

3、提示學生自主進行各種所學過的看過的或想到的打算活動練

習，老師監(jiān)督提示。

學生活動：

1、快速寧靜集合隊伍，在老師的口令指揮下細致反復進行隊列

隊型的練習。

2、與小伙伴親密合作，主動快樂進行嬉戲活動。

3、在打算活動中，能夠相互視察學習和主動創(chuàng)編并充分展示自

己，表現出良好的自主性。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、講解達標的重要性，使學生知道達標是國家規(guī)定的學生必需

達到的要求，給學生以清晰的目標。

2、組織學生進行短繩活動，進行一次記時練習。

3、組織學生進行仰臥起坐練習，并進行一次記時。

學生活動：

1、細心傾聽老師的講解，明確知道自己的任務，鼓足干勁。

2、主動進行短繩和仰臥起坐練習。

三、創(chuàng)新延長、展示技能

老師活動：

講解立定跳遠的要求和練習數量，組織學生進行練習。

學生活動：

主動刻苦完成練習，高質優(yōu)數完成任務。

組織：無固定隊型，在老師規(guī)定的范圍內自由練習。

第16課

教學內容：立定跳遠。

教學目標：

學生能主動參與考核活動，努力爭取好成果；培育好學上進的精

神品質。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

老師組講解嬉戲〈角力〉的方法和示范嬉戲的方法。

學生活動：

1、理解嬉戲的方法。

2、自主的嬉戲。

3、要主動的向高水平的同學挑戰(zhàn)。

4、留意平安。

組織：自由練習

二、完成考核

老師活動：

1、老師組織考核前的練習。

2、講解考核的方法。

3、組織考核。

學生活動：

1、主動的進行考核前的練習。

2、理解考核的方法。

3、考出自己的最好水平。

組織：分組的練習

三、練習，駕馭技能

老師活動：

1、老師提出長繩的練習要求。

2、組織練習。

3、組織小組間的一分鐘長繩的競賽。

學生活動：

1、理解老師提出的要求。

2、進行練習。

3、主動的熱忱進行競賽。

第17課

教學內容：籃球。

教學目標：學會籃球的基本技能；培育對學習籃球的愛好。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織小嬉戲《截住空中球》。

老師布置好場地，分好，分發(fā)器材。

2、參與主動的參與到嬉戲中去。激發(fā)學生的熱忱。

3、進行巡回指導。訂正嬉戲中存在的問題。

學生活動：

1、在老師的指道下分組，領好嬉戲器材。

主動的投入到嬉戲中去。

2、在嬉戲中留意要遵守嬉戲的規(guī)則。留意傳球的精確性。

3、在嬉戲中要盡情的享受嬉戲帶來的快樂。

二、合作探究，駕馭技能

老師活動：

1、分發(fā)籃球，老師講解一些簡潔的籃球技能的方法并示范方法。

2、組織學生進行練習。老師進行巡回指導。

3、剛好讓同學們把自己學會的動作展示給同學們。

學生活動：

1、主動的聽的老師的講解，看老師的示范動作。

2、依據老師示范和講解進行練習并相互溝通閱歷。

3、在練習時留意動作的正確運用。

第18課

教學內容：組合動作（三）蹲距式起跑。

教學目標：學會蹲距式起跑的動作記住口令；在嬉戲和活動中體

驗勝利的快感。

教學過程：

一、發(fā)展民間體育

老師活動：

1、邀請個別同學將學過的組合動作（三）進行展示。

2、請同學進行點評讓同學們知道自己動作中存在的不足并要相

互的進行彌補。

3、老師講解同學們動作中存在的問題并進行示范。

4、組織學生進行兩人一組的互學和集體的練習。

學生活動：

1、要主動的為同學們進行示范展示自己的動作。

2、相互見要袒誠的進行動作的溝通讓自己的動作有近一步的提

高。

3、細致的觀摩老師的動作。

4、主動練習使自己的動作更加的嫻熟。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、老師進行動作的示范。講解動作的要領和重點。并要讓同學

們知道口令的節(jié)奏。清晰每個口令該做什么動作。

2、原地進行起跑練習。在老師的口令下進行起跑的分解練習。

3、兩人一組進行起跑練習。相互間學會動作。

學生活動

1、細致聽老師的講解和觀摩老師的示范動作。

2、知道老師口令該做起跑的哪個動作。

3、細致的完成起跑后的加速跑練習。

第19課

教學內容：主動的參與課外體育活動。

教學目標：

相識到要科學合理的支配體育課外活動的好處；并要在體育活動

中要留意的地方。

教學程序：

一、導入新課：

今日我們要學習新課：主動參與課外體育活動。

同學們，你們寵愛體育活動嗎？

下面我就一起來學習一下怎樣參與課外體育熬煉。

二、學習新課：

1、參與課外體育活動要留意的地方。

A參與課外體育活動要做充分的打算活動課。

這樣可以削減肌肉扭傷和其他事故的發(fā)生。

B做到量力而行，按部就班。

在參與課外體育活動的時確定要留意運動的量的漸漸的增加。

C在參與夏季要課外體育的時候要留意中暑。

要留意剛好的補充水份和在陽光下的時間。

D在進行跑步的活動中要用鼻呼吸。

要有節(jié)奏的進行呼吸。

E不要在過飽或饑餓的狀況下的活動。

留意患心臟病、腎炎、肝炎、哮喘病的同學，在患病期間的不要

參與課外體育熬煉。

F活動時，身上不要帶小刀等鐵器，不穿皮鞋。

2、參與體育活動的好處：

A能增加大腦皮質的功能，常常長跑的人，往往精力充足，不易

疲憊。

B能增加心臟、血管系統(tǒng)的功能，使心臟發(fā)達，心跳有力。

C能增加呼吸系統(tǒng)的功能，使胸廓增大，使呼吸肌更發(fā)達，肺活

量增加。

D還能增加人體運動的功能，使肢體抗壓、抗彎、抗斷的實力增

加。

E可以減輕體重，使身體更塑身。

三、布置作業(yè)：

簡潔說說進行課外體育活動時應留意什么？

第20課

教學內容：技巧組合動作。

教學目標：在體操練習中保持正確的身體姿態(tài)

教學過程：

一、隊列練習，挺立身姿

老師活動1、組織學生常規(guī)訓練

2、組織學生分組展示隊列練習

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在組長的組織下進行各種隊列練習，體驗挺立的動作要求。

3、分組展示。

二、技巧組合，熬煉形體

老師活動：

1、組織學生自主分組，提出練習內容與要求，分組練習。

2、講解示范技巧組合動作，組織學生分組體驗。

學生活動：

1、按老師提出的練習的內容和要求在組長的組織下進行練習。

2、細致觀看示范，了解組合動作與上學期所學組合動作的不同

之處，在組長的帶領下細致體驗動作，把組合動作做得連貫、協調。

三、拓展延長，展示自我

老師活動：

1、激勵學生大膽嘗試依據自己的動作重新編排技巧組合動作

2、激勵學生大膽地展示自我，參與溝通。

學生活動：

1、依據自己的動作駕馭狀況把動作重新編排，嘗試新的組合動

作。

2、主動地參與溝通，把自己組合動作展示給大家看。

組織：分組分散、集體練習

第21課

教學內容：跳繩。

教學目標：

學生樂于參與跳繩運動的學習；培育學生身體協調的實力。

教學過程：

一、常規(guī)練習

老師活動：

1、組織隊列練習，提出要求。

2、巡回指導。

3、講解嬉戲〈角力＞的方法，示范并提出要求。

4、組織小嬉戲〈角力＞。

學生活動：

1、自主的進行隊列練習。

2、細致聽老師的講解。

3、自主的進行嬉戲。

二、集體的練習

老師活動：

1、老師提出練習長繩的要求。

2、分小組進行練習。

3、老師巡回指導，參與競賽。

學生活動：

1、細致的體會老師提出的練習要求。

2、自主的進行練習

3、在快樂中完成練習。

三、合作探究

老師活動：

1、老師提出要求，分發(fā)短繩。

2、組織學生進行練習。

3、組織進行一分鐘的短繩練習。

4、組織學生進行短繩擺造型。

5、組織學生進行短繩雙飛的練習。

學生活動：

1、理解老師的要求。

2、自主的進行練習。

3、完成一分鐘的短繩的練習。

4、發(fā)揮想象擺出自己的各種自己寵愛的造型。

5、主動的練習雙飛。

第22課

教學內容：50米加速跑。

教學目標：

學生樂于參與跑的學習，在學習中相互幫助，提高奔跑實力。

教學過程：

一、打算活動

老師活動：

1、老師組織學生分小組的織隊列活動，提出要求。

2、老師組織小嬉戲《丟沙包〉。

3、老師巡回指導。

學生活動：

1、在老師的指導下分組的進行隊列練習。

2、依據老師的要求，主動的參與嬉戲。

二、情景導入

老師活動：

1、老師講解嬉戲《搶座位》的方法。

2、分發(fā)嬉戲器材，組織嬉戲。

3、留意提示嬉戲的平安。

三、合作探究

老師活動：

1、老師講解示范，利用一張紙來確定起跑動作的距離。

2、組織學生自主的了練習。

3、組織進行50米的加速跑。

4、老師進行動作的指導，同時要求訂正錯誤動作。

學生活動：

1、細致的看老師的示范，聽老師的講解。

2、和同伴一起自主的練習起跑動作。

3、細致完成加速跑的練習。

4、留意動作的正確性。

五、快樂的練習

老師活動：

1、老師講解嬉戲《追球》的練習方法，提出要求。

2、組織學生練習。

學生活動：

1、細致的聽老師的講解。

2、細致的完成練習。

第23課

教學內容：勇過障礙。

教學目標：

1、讓學生在快樂的跳動活動中，感受到跳動運動所帶來的快樂。

2、培育學生的協調實力和主動參與、團結合作的精神。

教學過程：

一、常規(guī)隊列訓練

活動老師：

1、師生問好。

2、組織學生進行分散隊列練習，激勵學生自我創(chuàng)編隊型。

3、組織學生表演并溝通、評價。

4、組織學生集體隊列練習。

學生活動：

1、能與老師親切的問好。

2、分組隊列練習時能做到細致、步伐整齊，并自我創(chuàng)編隊型。

3、細致觀看同學的隊列表演主動參與溝通、評價。

4、按要求集體隊列練習，并表現出良好的精神面貌。。

二、跳呼啦圈運動

老師活動：

1、組織學生探討跳呼啦圈的動作要求并請學生示范表演。

2、組織學生分組跳呼啦圈，并自我創(chuàng)編動作。

3、組織學生進行表演、溝通，激勵學生自我展示。

4、組織學生進行跳呼啦圈競賽。

學生活動：

1、學生們能大膽探討跳呼啦圈的動作要求并敢于示范表演。

2、能主動參與跳呼啦圈練習，并自我創(chuàng)編動作。

3、細致觀看同學的表演，具有劇烈自我展示欲望。

4、能主動參與跳呼啦圈競賽，并為同伴激勵加油。

三、墊子跳動運動

老師活動：

1、組織學生表演墊子跳動并在組長帶領下主動參與練習。

2、組織學生墊子跳動競賽并穿插表演，激勵學生自我展示。

3、組織學生進行墊子跳動競賽。

學生活動：

1、細致觀看同學的表演能在組長帶領下主動參與練習。

2、主動參與競賽并為同伴加油、喝彩且細致觀摩表演。

3、能主動參與墊子跳動競賽，并為同伴激勵加油。

四、快樂的放松

老師活動：

1、組織學生跳舞蹈一一《華蜜拍手歌》。

2、組織學生溝通、評價。

3、布置歸還器材、下課。

第24課

教學內容：技巧組合動作。

教學目標：在體操練習中保持正確的身體姿態(tài)

教學過程：

一、隊列練習，挺立身姿

老師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練

2、組織學生分組展示隊列練習

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在組長的組織下進行各種隊列練習，體驗挺立的動作要求。

3、分組展示。

二、技巧組合，熬煉形體

老師活動：

1、組織學生自主分組，提出練習內容與要求，分組練習。

2、講解示范技巧組合動作，組織學生分組體驗。

學生活動：

1、按老師提出的練習的內容和要求在組長的組織下進行練習。

2、細致觀看示范，了解組合動作與上學期所學組合動作的不同

之處，把組合動作做得連貫、協調。

組織：分組練習

三、拓展延長，展示自我

老師活動：

1、激勵學生大膽嘗試依據自己的動作重新編排技巧組合動作。

2、激勵學生大膽地展示自我，參與溝通。

學生活動：

1、嘗試新的組合動作。

2、主動地參與溝通，把自己組合動作展示給大家看。

第25課

教學內容：籃球。

教學目標：

1、初步學習行進間的運球，通過競賽使學生對籃球運動產生深

厚的愛好。

2、培育學生開動腦筋、主動參與、團結合作的精神。

教學過程：

一、籃球小嬉戲

老師活動：

1、體育委員整隊，師生問好。

2、組織學生集體猜謎：“圓圓像個大西瓜，人們愛玩它，沒

人去吃它，搶了又丟它”引出本堂課。

3、組織學生分散兩人一組創(chuàng)編籃球小嬉戲以熟識球性。

4、組織學生表演并溝通、評價。

5、組織學生分散兩人一組接著嬉戲，進一步熟識球性。

學生活動：

1、集合隊伍時能做到“靜、齊、快”表現出良好的精神面貌。

2、留意聽老師講謎語，踴躍猜謎。

3、分散兩人一組創(chuàng)編籃球小嬉戲時能相互協作、相互幫助。

4、細致觀看同學的表演主動參與溝通、評價。

5、分散兩人一組接著籃球小嬉戲，能編出更好玩味性的嬉戲。

二、行進間運球

老師活動：

1、組織學生表演行進間運球并溝通、評價其次老師講解、示范

動作。

2、組織學生分散兩人一組學習行進間運球。

3、組織學生行進間運球競賽。

學生活動：

1、細致觀看同學的表演主動參與溝通、評價，且細致觀摩老師

的動作。

2、分散兩人一組行進間運球時能做到相互視察比較、相互訂正

動作。

3、主動參與行進間運球競賽，氣氛活躍。

三、繞物運球競賽

老師活動：

1、組織學生放置障礙物競賽，評出“最快、最佳”小組。

2、組織學生表演行進間繞物運球。

3、組織學生行進間繞物運球競賽并穿插表演。

學生活動：

1、各小組放置障礙物，爭取做到“最快、最佳”。

2、細致觀看同學的表演具有劇烈的競賽欲望。

3、主動參與競賽并為同伴加油、喝彩且細致觀摩表演。

四、快樂放松老師活動：

組織學生跳舞蹈一一《華蜜拍手歌》。

第26課

教學內容：換物接力跑、蹲距式跳遠。

教學目標：在練習中發(fā)展跳動實力；培育學生跳動實力的提高。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織嬉戲〈換物接力跑＞,講解嬉戲的放方法和規(guī)則。

2、請同學布置場地和限制賽跑的距離。

3、邀請一組同學一起完成一次嬉戲。

4、老師組織進行嬉戲。

5、進行小結，指出存在的錯誤好接著進行嬉戲。

學生活動：

1、細致的聽老師對嬉戲的方法和規(guī)則的講解。

2、布置好場地讓自己在實力范圍內開心的嬉戲。

3、進行嬉戲時盡自己最大的實力與同伴完成嬉戲。

4、在嬉戲中要剛好的訂正存在的錯誤。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、請同學展示已學過的動作并做講解。在做示范時要提示同學

們留意視察動作的依次性。

2、組織學生進行上一步的起跳的練習要求同學們要有正確的擺

臂和搖擺腿的動作。

3、進行上三步的起跳練習并進行散點練習讓學生找一個同伴一

起練習。

4、組織進行助跑幾步起跳練習。并兩人一組的互學練習，通過

互學以提高技術動作。老師巡回指導。

學生活動：

1、熱忱、大膽的為同學做動作的展示。

2、依據已有的學問進行動作的點評。

3、主動的進入動作的學習中去，細致的跟隨老師的示范學習動

作。并要駕馭動作的要領。

4、在老師巡回指導下主動的把動作還不駕馭的地方向老師提問。

要留意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

第27課

教學內容：跳長繩和短繩。

教學目標：

學生樂于參與跳繩運動的學習；培育學生身體協調的實力。

教學過程：

一、常規(guī)練習

老師活動：

1、組織隊列練習，提出要求。

2、巡回指導。

3、講解嬉戲〈角力＞的方法，示范并提出要求。

4、組織小嬉戲〈角力＞。

學生活動：

1、自主的進行隊列練習。

2、細致聽老師的講解。

3、自主的進行嬉戲。

二、集體的練習

老師活動：

1、老師提出練習長繩的要求。

2、分小組進行練習。

3、老師巡回指導，參與競賽。

學生活動：

1、細致的體會老師提出的練習要求。

2、自主的進行練習。

3、在快樂中完成練習。

三、合作探究

老師活動：

1、老師提出要求，分發(fā)短繩。

2、組織學生進行練習。

3、組織進行一分鐘的短繩練習。

4、組織學生進行短繩擺造型。

5、組織學生進行短繩雙飛的練習。

學生活動：

1、理解老師的要求。

2、自主的進行練習。

3、完成一分鐘的短繩的練習。

4、發(fā)揮想象擺出自己的各種自己寵愛的造型。

5、主動的練習雙飛。

第28課

教學內容：蹲踞式跳遠。

教學目標：在合作學習中改進蹲踞式跳遠動作并能做到堅決、英

勇。

教學過程：

一、快樂嬉戲、充分活動

老師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、提出分組嬉戲要求：在組長的帶領下進行跳動類嬉戲活動，

留意平安。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班成六個自然組，在組長的帶領下進行嬉戲。

二、合作探究，改進技術

老師活動：

1、和學生一起探討蹲踞式跳遠的動作要點和容量出現的不足，

以及練習時的平安要求。

2、提出合作分組的要求，指導學生合作學練，剛好為學生訂正

動作，引導學生改進動作。

3、剛好確定學生的進步，激勵學生展示自己的學習成果。

學生活動：

1、和老師一起探討蹲踞式跳遠的動作要求和易犯錯誤，從而能

針對自己的動作找到合理的練習內容。

2、自主找伙伴進行合作學練，在相互幫助下不斷地利用不同的

練習方法改進蹲踞式跳遠動作。

3、主動地參與展示活動，努力把自己的學習表現展示給大家，

并在展示的過程中學會視察，學人之長，補己之短。

第29課

教學內容：多種嬉戲。

教學目標：能駕馭正確的快速跑動作并在嬉戲競賽中發(fā)展跑的實

力。

教學過程：

一、快樂嬉戲、充分活動

老師活動：

1、組織學生常規(guī)訓練。

2、組織學生分組嬉戲，參與學生嬉戲。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班分成兩組進行“大漁網”嬉戲。

二、小組探究，嫻熟技能

老師活動：

1、提出黃河長江嬉戲要求，組織學生嬉戲。

2、組織學生“人球賽跑”嬉戲。

學生活動：

1、分成二組，在老師組織下進行嬉戲黃河長江，體驗快速的起

動和靈敏的反應。

2、分成四組，體驗“人球賽跑”的樂趣，提高快速奔跑實力。

三、延長拓展、展示才能

老師活動：

1、提出小組活動要求，激勵和視察學生自主創(chuàng)編嬉戲活動。

2、引導學生展示小結。

學生活動：

1、小組商議，用已有的嬉戲閱歷結合老師提出的要求，嘗試新

的嬉戲。

2、在嘗試的過程中不斷完善嬉戲的方法規(guī)則。

第30課

教學內容：50米加速跑。

教學目標：

學生樂于參與跑的學習，在學習中相互幫助，提高奔跑實力。

教學過程：

一、打算活動

老師活動：

1、老師組織學生分小組的織隊列活動，提出要求。

2、老師組織小嬉戲〈丟沙包〉。

3、老師巡回指導。

學生活動：

1、在老師的指導下分組的進行隊列練習。

2、依據老師的要求，主動的參與嬉戲。

自由的練習和成圓形。

二、情景導入

老師活動：

1、老師講解嬉戲〈搶座位》的方法。

2、分發(fā)嬉戲器材，組織嬉戲。

3、留意提示嬉戲的平安。

學生活動：

1、細致的聽老師的講解。

2、主動的參與嬉戲。

3、留意平安。

三、合作探究

老師活動:

1、老師講解示范，利用一張紙來確定起跑動作的距離。

2、組織學生自主的了練習。

3、組織進行50米的加速跑。

4、老師進行動作的指導，同時要求訂正錯誤動作。

學生活動：

1、細致的看老師的示范，聽老師的講解。

2、和同伴一起自主的練習起跑動作。

3、細致完成加速跑的練習。

4、留意動作的正確性。

快樂的練習

老師活動：

1、老師講解嬉戲《追球》的練習方法，提出要求。

2、組織學生練習。

1、細致的聽老師的講解。

2、細致的完成練習。

第31課

教學內容：籃球。

教學目標：

學會籃球的基本技能；培育對學習籃球的愛好。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織小嬉戲《截住空中球》。老師布置好場地，分好，

分發(fā)器材。

2參與主動的參與到嬉戲中去。激發(fā)學生的熱忱。

3、進行巡回指導。訂正嬉戲中存在的問題。

學生活動：

1、在老師的指道下分組，領好嬉戲器材。主動的投入到嬉戲中

去。

2、在嬉戲中留意要遵守嬉戲的規(guī)則。留意傳球的精確性。

3、在嬉戲中要盡情的享受嬉戲帶來的快樂。

二、合作探究，駕馭技能

老師活動：

1、分發(fā)籃球，老師講解一些簡潔的籃球技能的方法并示范方法。

2、組織學生進行練習。老師進行巡回指導。

3、剛好讓同學們把自己學會的動作展示給同學們。

學生活動：

1、主動的聽的老師的講解，看老師的示范動作。

2、依據老師示范和講解進行練習并相互溝通閱歷。

3、在練習時留意動作的正確運用。

第32課

教學內容：跳繩。

教學目標：學生樂于參與跳繩運動的學習；培育學生身體協調的

實力

一、常規(guī)練習

老師活動：

1、組織隊列練習，提出要求。

2、講解嬉戲〈角力》的方法，示范并提出要求。

3、組織小嬉戲〈角力＞。

學生活動：

1、自主的進行隊列練習。

2、細致聽老師的講解。

3、自主的進行嬉戲。

二、集體的練習

老師活動：

1、老師提出練習長繩的要求。

2、分小組進行練習。老師巡回指導，參與競賽。

學生活動：

1、細致的體會老師提出的練習要求。

2、自主的進行練習。在快樂中完成練習。

三、合作探究

老師活動：

1、老師提出要求，分發(fā)短繩。

2、組織學生進行練習。

3、組織進行一分鐘的短繩練習。

4、組織學生進行短繩擺造型。

5、組織學生進行短繩雙飛的練習。

第33課

教學內容：換物接力跑、蹲距式跳遠。

教學目標：

在練習中發(fā)展跳動實力；培育學生跳動實力的提高。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織嬉戲〈換物接力跑》,講解嬉戲的放方法和規(guī)則。

2、請同學布置場地和限制賽跑的距離。

3、邀請一組同學一起完成一次嬉戲。

4、老師組織進行嬉戲。

5、進行小結，指出存在的錯誤好接著進行嬉戲。

學生活動：

1、細致的聽老師對嬉戲的方法和規(guī)則的講解。

2、布置好場地讓自己在實力范圍內開心的嬉戲。

3、進行嬉戲時盡自己最大的實力與同伴完成嬉戲。

4、在嬉戲中要剛好的訂正存在的錯誤。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、請同學展示已學過的動作并做講解。

在做示范時要提示同學們留意視察動作的依次性。

2、組織學生進行上一步的起跳的練習，要求同學們要有正確的擺

臂和動腿的動作。

3、進行上三步的起跳練習，并進行散點練習讓學生找一個同伴-

起練習。

4、組織進行助跑幾步起跳練習。

并兩人一組的互學練習，通過互學以提高技術動作。

老師巡回指導。

學生活動：

1、熱忱、大膽的為同學做動作的展示。

2、依據已有的學問進行動作的點評。

3、主動的進入動作的學習中去，細致的跟隨老師的示范學習動

作。并要駕馭動作的要領。

4、在老師巡回指導下,主動的把動作還不駕馭的地方向老師提

問。要留意起跳的擺臂和起跳腿的蹬地動作。

第34課

教學內容：雙手向前、向后拋實心球。

教學目標：學會兩腳用力蹬地、動作連貫；培育學生能與同伴相

互合作、相互促進提高投擲的實力。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織嬉戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行嬉戲。

2、老師參與到嬉戲中去調動同學們的主動性。

3、同時老師要進行巡回指導，隨時訂正嬉戲中存在的問題。

學生活動：

1、理解和駕馭嬉戲的方法。

2、主動的投入到嬉戲中去和同學一起快樂的嬉戲。

二、合作探究、駕馭技能

老師活動：

1、老師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞

環(huán)來活動。

2、進行動作的講解并示范方法。

3、提示實心球練習時紀律的重要性和平安的重要。

4、整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的駕馭。

學生活動：

1、細致的作好肩部的熱身。以避開肩部的受傷。

2、主動的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練

習中留意紀律的重要性和留意平安。

3、在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成果。

三、放松練習

老師活動：老師組織放松練習。

學生活動：跟著老師進行放松練習。

第35課

教學內容：雙手向前、向后拋實心球。

教學目標：改進滾翻的動作提高動作的協調性和嫻熟性；培育學

生學習的主動性并敢于表現自己。

教學內容：雙手向前、向后拋實心球。

教學過程：

一、情景導入

老師活動：

1、老師組織嬉戲〈貼大餅》、邀請學生對以前嬉戲進行總結。

2、老師進行點評并組織嬉戲的隊形。

3、老師巡回指導隨時對存在的問題進行訂正。

學生活動：

1、主動的總結以前的嬉戲中存在的問題進行總結。

2、細致聽老師的點評知道嬉戲中應當留意的地方以便更好的完

成嬉戲。

3、進行嬉戲。

二、合作探究、駕馭技