學而優·教有方PAGEPAGE126.3關注健康練習題1.吸毒成癮是因為吸毒后，人體內的什么物質分泌受影響A.類嗎啡肽 B.生長激素 C.腎上腺素 D.胃液【答案】A【解析】【分析】吸毒的危害極大，選擇健康的生活方式，我們應堅決拒絕毒品。【詳解】人腦中本來就有一種與快感對應的嗎啡肽物質、維持著人體的正常生理活動。吸毒者吸食海洛因，使外來的類嗎啡肽物質進入人體后，抑制自身類嗎啡肽的分泌，最后形成依賴外界類嗎啡肽物質來維持人體的生理活動。一旦外界停止供應類嗎啡肽物質，人的生理活動就出現了紊亂，此時只有再供給類嗎啡物質，才可能解除這些戒斷癥狀，這就是所謂的“上癮”。故選A。2.2015年5月31日是世界衛生組織發起的第28個“世界無煙日”。今年我國衛生系統將繼續開展“2015年度中國煙草控制大眾傳播活動”，并配合有關部門推進國家級公共場所禁止吸煙立法。關于吸煙危害的敘述，你不認同的是A.吸煙能提神并促進腦的發育B.吸煙者患癌癥的死亡率比不吸煙者高很多倍C.吸煙會導致他人被動吸煙，害己更害人D.吸煙是引發心腦血管等疾病的重要因素【答案】A【解析】【分析】根據吸煙的危害進行解答。【詳解】一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中大量的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240﹣300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，故吸煙不能提神，并不能促進腦的發育，A錯誤。若將不吸煙者肺癌死亡率定為1．00%時，則15～19歲開始吸煙者肺癌死亡率為19．68%，B正確。吸煙是有百害而無一利，中國53%的兒童被動吸煙，被動吸煙的危害是吸煙人的兩倍，并且對兒童危害更大，容易患肺炎、支氣管炎、重癥哮喘和其它疾病，如果目前吸煙的情況持續下去，對兒童的智力發育、對吸煙者的家庭以及對個人都會付出極大的代價，C正確。有關醫學研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手，D正確。故選A。【點睛】3.下列關于吸煙、喝酒、吸毒的敘述中，錯誤的是A.青少年應該不吸煙、不喝酒，應當絕對禁止吸毒B.長期吸煙會使人的記憶力和注意力增強C.飲酒多了，會使腦處于過度興奮狀態或麻痹狀態D.毒品會嚴重影響神經系統的調節功能，危害人的身心健康【答案】B【解析】【詳解】吸煙對人體健康的危害：吸煙會損害人的健康，香煙中含有的尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質能損傷人體的呼吸系統、神經系統，長期吸煙，會使人的呼吸功能減弱，記憶力下降，甚至引發癌癥。4.青少年對于情緒的困擾，如何調適最為適當（）A.多增加一些負面的、痛苦的經驗B.盡量通過別人的勸說來解除困擾C盡情發泄，不要顧慮社會規范D.學習從另一角度去觀察事物，尋找正面、積極意義【答案】D【解析】【分析】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心，良好的情緒和適度的情緒反應，表示青少年的身心處于積極的健康狀態，當心情不好時，可用不同的方法來調節自己的情緒，調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力；二、宣泄；三、自我安慰。【詳解】多增加一些負面的、痛苦的經驗，使自己的情緒更低落，A錯誤；盡量通過別人的勸說來解除困擾，會影響別人，B錯誤；盡情發泄，不要顧慮社會規范，會影響別人和社會，C錯誤；學習從另一角度去觀察事物，尋找正面、積極意義，屬于調節情緒的好方法，D正確。【點睛】此題考查的是調節情緒的方法，要理解掌握。5.吸煙不會引起下列哪種疾病（）A.氣管炎 B.肺氣腫C.冠心病 D.乙型肝炎【答案】D【解析】【詳解】香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生的煙霧里有40多種致癌物質，還有十多種會促進癌發展的物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳、焦油和多種其它金屬化合物。這些有毒物質首先危害人的呼吸系統，誘發各種呼吸系統疾病，如肺炎、支氣管炎、肺氣腫，甚至引起癌癥。吸煙是冠心病等心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的主要危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球健康殺手。乙肝是乙肝病毒引起的傳染病，吸煙與乙肝無關。6.在日常生活中，當一個人或多或少的出現一些情緒問題時，可以用多種方法來調節自己的情緒，下列幾種方法中，不適當的是（）A.和同學一起打半小時籃球B.看一場期待已久的電影C.摔打枕頭以宣泄心中怒氣D.向好友傾訴、一醉方休【答案】D【解析】【分析】調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力，二、宣泄，三、自我安慰。【詳解】心情愉快是心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應，表示身心處于積極的健康狀態。但是，在日常生活中，當一個都會或多或少地出現一些情緒問題時，我們可以試著用以下三種方法來調節自己的情緒。方法一：當情緒不好時，有意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實。不要邀上幾個好友，找一個地方一醉方休，過量飲酒對身體不利。要保持較為樂觀的態度，綜上所述可以知選項D的做法不適當。【點睛】了解調節自己的情緒的方法是解題的關鍵。7.下列生活方式不健康的是（）A.維持良好的人際關系 B.經常保持愉快的心情C.維持積極向上的心態 D.吸煙、酗酒、吸食毒品【答案】D【解析】【分析】現代人的健康內容包括：身體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。【詳解】A．維持良好的人際關系，屬于健康生活方式，A不符合題意。B．經常保持愉快的心情，屬于健康生活方式，B不符合題意。C．維持積極向上的心態，屬于健康生活方式，C不符合題意。D．吸煙、酗酒、吸食毒品，屬于不健康的生活方式，D符合題意。故選D。8.一些不良的生活方式會造成疾病，下列屬于“生活方式病”的是（）A.麻疹，水痘 B.色盲、白化病 C.肺結核，胃炎 D.高血壓、心肌梗死【答案】D【解析】【詳解】麻疹，水痘是由病毒引起的，A不符合題意；色盲、白化病屬于遺傳病，B不符合題意；肺結核是由病毒引起的，胃炎是細菌造成的，C不符合題意；盡管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。例如，有的青少年經常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好。如心血管疾病、高血壓、惡性腫瘤和心肌梗死都是由生活方式不良引起的現代文明病，D符合題意。9.我國重點查禁的毒品中俗稱“白粉”的是（）A.海洛因 B.嗎啡 C.可卡因 D.冰毒【答案】A【解析】【詳解】試題分析：毒品主要是指鴉片、海洛因、冰毒、嗎啡、可卡因等，國家規定管制的能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品被濫用時，也會成為毒品，海洛因是從嗎啡中提取出來的白色粉末，俗稱“白粉”，它極易使人成癮，并且很難戒掉，是我國重點查禁的毒品。考點：本題考查的是毒品的種類。點評：此題為基礎題，較易，解此題的關鍵是知道海洛因是從嗎啡中提取出來的白色粉末，俗稱“白粉”，是我國重點查禁的毒品。10.當你受到挫折時，采取的不恰當措施（）A.向老師講述，得到幫助 B.砸壞桌椅 C.向家長訴說，尋求幫助 D.向朋友征求意見【答案】B【解析】【分析】調節自己的情緒可概括為：一、轉移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據此答題。【詳解】可以尋求老師家長的幫助，A正確；砸壞課桌不利于不良情緒的宣泄，不利于心理健康，B錯誤；受到挫折時，可以向家長訴說，需求幫助，C正確；受到挫折心情不好時，可以把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康，D正確。【點睛】解答此題關鍵是熟練掌握調節情緒的正確方法，要控制、調節好不良情緒。11.散步和慢跑屬于（）A.森林浴 B.有氧運動 C.高壓氧治療 D.貧血病治療【答案】B【解析】【分析】有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。【詳解】有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量。特點是強度低、有節奏、持續時間較長。無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。因此，散步和慢跑屬于人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，屬于有氧運動。常見的無氧運動項目有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。故選B。12.下列有關“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”探究實驗的說法，錯誤的是（）A.選擇水蚤的大小應基本一致 B.選擇水蚤的饑、飽情況應基本一致C.一組水蚤同時做酒精和煙草實驗 D.設置重復實驗，取平均值【答案】C【解析】【詳解】在探究某種條件對研究對象的影響時，對研究對象進行的除了該條件不同以外，其他條件都相同的實驗．因此選擇水蚤的大小、水蚤的饑、飽情況應基本一致，A、B正確同一組水蚤使用多次影響實驗效果，因此同一組水蚤決不可重復使用多次，C錯誤；在實驗中，設置重復實驗，取平均值，目的是為了減少數據的誤差，使實驗結果更準確，D正確。13.一些不良的生活方式會造成疾病，下列屬于生活方式病的是()A.高血壓冠心病 B.色盲白化病C.麻疹水痘 D.肺結核心臟病【答案】A【解析】【分析】健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質量。【詳解】健康的生活方式包括：吃營養配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。冠心病、心臟病、高血壓都是由生活方式不良引起的現代文明病；水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病傳染率很高，麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病，色盲、白化病是遺傳物質改變引起的遺傳病，傳染病和遺傳病都不是不良的生活方式造成的，可見，A正確。【點睛】掌握健康的生活方式是解題的關鍵。14.毒品嚴重危害人們的身心健康。下列對待毒品的態度正確的是A.堅決拒絕，決不沾染B.摧殘生命和家庭，但不危害社會C.能明顯提神，可以少吸，只要不上癮D.學生時期不能吸，成年了可以吸【答案】A【解析】【分析】要此題主要考查的是對待毒品的態度，可結合毒品的危害來分析，據此解答。拒絕毒品，得先學會識別毒品；了解毒品的嚴重危害，就可以做到不吸毒。健康樂觀的精神，可以讓我們遠離毒品；我們要拒絕誘惑，防止受騙上當。毒品的危害：毀滅自己、禍及家庭、危害社會。【詳解】毒品對中樞神經系統和周圍神經系統都有很大損害，可產生異常的興奮、抑制等作用，出現一系列神經、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經炎等。對心血管系統、呼吸系統、消化系統和生殖系統等都會造成嚴重的危害。毒品具有很強的成癮性，一旦沾染，很難戒除，嚴重危害人體身心健康，危害社會。一而再、再而三地吸毒形成了對毒品的依賴性之后，吸毒后的快感會不斷遞減，因此，為了達到與原來同樣的刺激強度，吸毒者必須加大劑量，如果毒品用量過度會引起吸食者猝死，后果不堪設想。因此我們都杜絕毒品，尤其是青少年，要堅決遠離毒品，堅決杜絕“第一口”，吸毒往往是從第一口開始的，一旦開始，就會成癮。可見A符合題意。故選：A。【點睛】解答此題的關鍵是知道毒品的危害與拒絕毒品。15.下列哪種疾病可以通過良好的生活習慣有效地降低發生的風險（）A.糖尿病 B.色盲 C.白化病 D.先天性聾啞【答案】A【解析】【分析】影響心血管疾病的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，心血管疾病的種類很多，常見的有動脈硬化、高血壓、冠心病、心肌炎、先天性心臟病等。【詳解】糖尿病發病原因比較復雜，受遺傳因素、環境和個人的生活方式的影響，不健康的生活方式加速這些疾病的發生和發展，A正確；色盲是遺傳病，不是由生活方式引起的，B錯誤；白化病是遺傳病，不是由生活方式引起的，C錯誤；先天性聾啞是遺傳病，不是由生活方式引起的，C錯誤。【點睛】解此題的關鍵是針對每一種疾病分析其病因，判斷是否是與生活方式有關。16.目前，在世界上許多發達國家和部分發展中國家，影響人類健康的主要疾病已經不再是傳染病，而是____疾病、惡性腫瘤等一些_____、_____疾病，這些疾病也常常被稱為“生活方式病”或“_____”。【答案】①.心腦血管疾病②.慢性##非傳染性③.非傳染性##慢性④.現代文明病【解析】【分析】心血管疾病是現代人的第一大殺手，病因有內因和外因之分：內因主要是遺傳高血壓，外因是主導，有很多，其中占主導作用的是生活方式的不健康，如吸煙、酗酒、缺乏運動、精神壓力、高血脂、高血糖等，所以要養成良好的生活習慣，預防的方法就是改、動、保。【詳解】心腦血管疾病和癌癥已經成為對人類健康和生命威脅最大的一類非傳染性疾病，被稱為現代文明病。影響心腦血管疾病、癌癥的因素，除了遺傳和先天性因素外，還包括人們的生活方式，如吸煙、喝酒、營養過剩、熬夜、壓力過大等，因此這類疾病又稱為生活方式病。目前，在世界上許多發達國家和部分發展中國家中，威脅人類健康的主要疾病已經不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現代文明病”。17.毒品就是指：“_______、_______、_______、_______、_______以及國務院規定管制的能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品”。【答案】①.鴉片②.嗎啡③.海洛因④.大麻⑤.可卡因【解析】【詳解】毒品是指鴉片、海洛因、嗎啡、大麻、可卡因、麥司卡林，以及國務院規定管制和其它能夠使人形成癮癖麻醉藥品和精神藥品。18.吸煙時，煙草中的有害物質如________等，這些物質進入人體，不僅誘發多種________，還可能誘發________．吸食毒品會損害人的________，降低人的_________功能．【答案】①.尼古丁、焦油②.呼吸系統疾病③.肺癌④.神經系統⑤.免疫【解析】【分析】（1）吸煙有害健康，主要是因為香煙中含有尼古丁、焦油等有毒物質，不僅危害人體的呼吸系統，而且麻痹神經系統，所以青少年不應吸煙。（2）毒品的危害：會損害人的神經系統，降低人體免疫功能，使心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡，對社會造成危害，還可能感染艾滋病等疾病。【詳解】香煙中含有1400多種成分。吸煙時產生的煙霧里有40多種致癌物質，如尼古丁、焦油等，這些有毒物質首先危害人的呼吸系統，誘發各種呼吸系統疾病，甚至引起肺癌。吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的主要危害因素，吸煙還會麻痹神經系統，長期吸煙的人反應遲鈍，動作緩慢，主要是煙草中的有害物質損害了神經系統。毒品對中樞神經系統和周圍神經系統都有很大的損害，可產生異常的興奮、抑制等作用，出現一系列神經、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經炎等，降低人的免疫功能，嚴重的會導致死亡。【點睛】解答此類題目的關鍵是熟知吸煙、吸毒的危害。19.請將下列健康狀況的項目進行分類，將號碼填在每一項的后面：①我至少有一兩個好朋友．②當我受到挫折時，我會向我的朋友征求意見或尋求幫助．③我早上起來感到身體很舒服．④我的身體很靈活．⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談．⑥我對我的外貌感到滿意．⑦我的食欲很好．⑧我能原諒別人的缺點或錯誤．⑨當朋友讓我做我不想做的事時，我會拒絕．⑩在壓力很大的情況下，我會通過運動來放松自己．評價身體健康的是________；評價心理健康的是________；評價社會適應狀態的是________．【答案】①.③④⑦②.⑤⑥⑧⑩③.①②⑨【解析】【詳解】傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛生組織又把道德修養和生殖質量也納入了健康的范疇。題干中③④⑦屬于身體健康，⑤⑥⑧⑧⑩屬于心理健康，①②⑨屬于社會適應方面的良好狀態。20.通過收集資料，可以發現40多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發生了哪些變化？_________________________________________________【答案】1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，而在2003年，呼吸系統疾病從死因順位的第一位降至第三位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2003年分別上升至第4、2、1位【解析】【分析】此題考查的知識點是導致中國城市居民死亡的主要疾病種類。解答時可以從導致中國城市居民死亡的主要疾病種類和死亡專率、疾病死亡率方面來切入。【詳解】1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，而在2003年，呼吸系統疾病從死因順位的第一位降至第三位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦血管病和惡性腫瘤，在2003年分別上升至第4、2、1位。【點睛】解答此類題目的關鍵是提高學生獲取圖表信息、分析處理信息的能力。21.近年來，蒼南縣交警進行交通嚴管，其中酒后駕車是重點整治對象．交警依據血液中酒精含量來判斷是否酒后駕駛（如右表所示），但測量駕駛人員有無酒后駕車最簡單可行的方法是現場檢測駕駛員呼氣中的酒精含量．據有關研究表明，人體肺部的酒精氣體濃度與血液中的酒精含量存在著如圖乙所示的關系：（1）當酒精進入人體達到一定量的時候，可產生麻醉作用，影響人的________系統，從而使人反應時間變長，發生事故的概率大大增加．（2）酒精通過消化系統吸收進入血液，少部分通過呼吸系統離開人體，酒精分子在肺泡和肺泡毛細血管間擴散的方向為________．（選填“肺泡毛細血管→肺泡”或“肺泡→肺泡毛細血管”）（3）交警在市區某酒店門口對一司機進行呼氣酒精測試，呼出氣體酒精濃度為0.2563mg/100ml時，屬于________駕駛．【答案】①.神經②.肺泡毛細血管→肺泡③.酒后【解析】【詳解】試題分析：喝酒會嚴重損害人的神經系統，中樞神經系統是指腦和脊髓，腦有大腦、小腦、腦干組成，大腦皮層有許多重要的神經功能區如語言中樞、視覺中樞、聽覺知識、軀體感覺中樞、軀體運動中樞等。（1）酒精會麻痹人的神經系統，少量飲酒可以促進中樞神經興奮，在神經系統的作用下心跳加快，出現面紅耳赤現象；過量飲酒使小腦中毒，出現走路不穩的現象；過量飲酒會使大腦皮層的語言中樞和視覺中樞中毒，導致說話不清、出現幻覺等現象；嚴重時酒精會使整個神經中樞中毒，導致思維混亂、失去知覺，昏睡；（2）酒精通過消化系統吸收進入血液，少部分通過呼吸系統離開人體，由于酒精分子在肺泡毛細血管中的濃度大于肺泡內的濃度，因此，酒精分子從肺泡毛細血管擴散進入肺泡；（3）目前國際公認的酒后駕車的限定有兩種，一種是“酒后駕車”，一種是“酒醉駕車”，根據我國2003年的修訂規定，當駕駛者每毫升血液t酒精含量大于或等于0.2個g時，就會被交警認定為“酒后駕車”；大于或等于0.8個g時，則會被認定為“醉酒駕車”，交警在市區某酒店門口對一司機進行呼氣酒精測試，呼出氣體酒精濃度為0.2563mg/100ml時，屬于酒后駕駛。點睛：此題主要考查的是喝酒對人體的危害，注意掌握和靈活答題。22.下圖是某地區男性每天吸煙的數量與肺癌發病率關系圖。請據圖分析回答：(1)圖中顯示，每天吸煙的數量越