關于角色轉換與適應環境教學時間分配比例一、主題探討:相關知識講解30%

二、活動訓練:小組交流與互動,重在體驗60%

三、思考與分享：課內或課外10%

第2頁,共16頁，2024年2月25日，星期天主要內容一、大學生的角色變化與角色體現二、大學生常見的適應問題及其產生的原因三、大學生適應問題的心理調適第3頁,共16頁，2024年2月25日，星期天未成年的中學生——準成人、具有社會責任感的大學生不自覺的角色者——自覺的角色者

依賴父母的半獨立人——離開父母的獨立人

一、大學生的角色變化與角色體現大學生的角色變化第4頁,共16頁，2024年2月25日，星期天大一——吶喊不知道自己不知道大學生的角色體現大二——傷逝知道自己不知道大三——彷徨不知道自己知道大四——朝花夕拾知道自己知道一、大學生的角色變化與角色體現第5頁,共16頁，2024年2月25日，星期天二、大學生常見的適應問題及其產生的原因什么是適應

皮亞杰認為：“平衡——不平衡——平衡”的動態變化過程就是適應。朱智賢認為：“適應是增加有機體生存機會的那些身體上和行為上的改變。”

適應是個人通過不斷調整身心，在現實生活環境中維持一種良好、有效的生存狀態的過程。第6頁,共16頁，2024年2月25日，星期天第7頁,共16頁，2024年2月25日，星期天生活、環境的適應人際關系的適應學習的適應大學生常見的適應問題角色轉換的適應二、大學生常見的適應問題及其產生的原因第8頁,共16頁，2024年2月25日，星期天大學生適應不良的原因自我意識問題人生觀和價值觀問題人格特征問題認知偏差絕對化概括化極端化追求完美

依賴心理

偏執和嫉妒心理

過于沖動二、大學生常見的適應問題及其產生的原因第9頁,共16頁，2024年2月25日，星期天（一）了解大學生活的特點，積極地面對新環境三、大學生適應問題的心理調適（1）大學生活的集體性和自理性（2）大學學習的選擇性和自覺性（3）課余生活的豐富性和多樣性（4）人際關系的重要性和廣泛性第10頁,共16頁，2024年2月25日，星期天（二）正視和接受心理不適狀態（三）確立人生的新目標（1）現實性原則（2）具體性原則（3）階梯性原則三、大學生適應問題的心理調適第11頁,共16頁，2024年2月25日，星期天（四）學會宣泄情緒（1）情緒宣泄必須及時（2）情緒宣泄應該適度（3）情緒宣泄必須合理三、大學生適應問題的心理調適（五）爭取社會支持（1）積極向他人求教（2）樂于心理咨詢第12頁,共16頁，2024年2月25日，星期天虎克船長&微笑握手心靈互動第13頁,共16頁，2024年2月25日，星期天還記得年少時的夢嗎

象朵永遠不凋零的花

陪我經過那風吹雨打

看世事無常看滄桑變化……走吧走吧

人總要學著自己長大

走吧走吧

人生難免經歷苦痛掙扎

走吧走吧

為自己的心找一個家……也曾傷心流淚

也曾黯然心碎

這是愛的代價——《愛的代價》第14頁,共16頁，2024年2月25日，星期天思考題1、在今后3年多的大學時光里，你準備如何規劃自己的大學生活，你有什么計劃和打算？2、選擇你身邊的一個同學，說說他/她身上的優點，你從他/她的身上學到了什么？第