體育《體育與健康》(水平二)單元教學目標教學內容：1.安全運動促健康。2.運動前后的飲食衛生。3.營養不良與肥胖。4.《國家學生體質健康標準》的意義和要求。5.用眼衛生。6.呼吸道傳染病的預防。教學目標：1.使學生了解參加《國家學生體質健康標準》鍛煉和測試的意義，知道其分組、分類、標準和要求以及等級評定的方法。2.初步掌握運動飲食衛生的基本知識和安全運動的常識，培養科學鍛煉身體的態度，增強安全意識，養成經常鍛煉身體的好習慣。3.認識到保護眼睛的重要性，做到用眼衛生。4.知道如何預防呼吸道傳染病和預防肥胖與營養不良的初步知識，學習和了解一些基本的保健知識和方法。第1課時教學內容：安全運動促健康教學目標：知識：知道體育運動的好處，了解體育運動中的一些安全常識。技能：知道并遵守安全運動的基本方法。態度：愿意積極參加體育運動，促進身體健康。教學重點：了解安全常識，遵守安全運動的方法。教學建議：1.教師事先可以了解班上同學的體育愛好，上課時請幾位有不同體育愛好的同學到臺上表演。2.教師要善于發現班中通過體育運動增強了體質、獲得成功的典型例子，樹立學生身邊的榜樣。3.上課時，根據學生的實際進行表演，在表演中判斷對錯，引導學生正確運動。教學過程：新課導入：(5＇)1.師：同學們，你和你的家人喜歡什么體育運動？請你上講臺來將你喜歡的體育運動用動作表演一下，我們一起來猜一猜。2.請幾位學生上來做動作，同學們在下面猜。預設：3.師：同學們喜歡的運動可真多，那么，在運動時我們應該注意些什么問題呢？今天我們就一起來談談安全運動促健康的話題。(板書課題：安全運動促健康)講授新課：活動一：體育運動的好處(10＇)1.師：同學們這么喜歡體育運動，那你們鍛煉后都有哪些感受？身體方面、心里方面、社會適應方面都可以。2.生：自由談感受。3.師：清班上的體育明星們來談談參加體育運動的感受。4.生：體育明星談感受。5.師：在學校，同學們通過體育運動獲得成功，還可以談談你的家人參加休育運動后都有什么變化?舉個例子說一說好嗎？6.生：回到家里人參加體育運動后的變化。【小結】：同學們說了很多休育運動的好處，老師總結了一下，大致有以下幾個方面的好處。(1)身體方面：體育鍛煉是增強休質最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學習、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強身體適應自然環境的能力。(2)心理方面：體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復休力和精力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，提高自信心。(3)社會適應：體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養團結、協作的集體主義精神。體育運動不僅能鍛煉身體，增強體質，還能讓人更自信，它的好處真多啊!活動二：體育運動中的隱患(10＇)1.教師：出示圖片。師：圖中這些同學在什么地方做什么？這樣做對嗎？為什么？2.生：自由回答。3.師：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運動的安全，就會造成傷害，適得其反，可見運動安全是多么重要啊!(板書：注意運動安全。)4.師：你在平時運動(活動)中，看見或聽說過因運動(活動)受到傷害的事情嗎？5.生：自由回答。6.教師：你認為這些傷害是什么原因造成的呢？引導學生合作討論，并且要求每小組說一說自己的理解。【教師應及時對學生的回答給予肯定。】根據學生討論結果進行歸納:(l)運動方式不合理造成的；(2)不良運動習慣造成的；(3)運動場地原因造成的；(4)不正確的運動方式造成的；(5)注意力不集中造成的；【小結】：這些情況都可以造成對我們的身體的傷害，運動中如果不注意安全，會給我們帶來不必要的傷害。所以，我們要注意運動的安全。活動三：體育運動中的安全(10＇)1.教師引導學生討論：運動時要注意什么，我們應該怎樣做？【師提示學生可以從運動著裝、運動準備、場地選擇、良好的運動習慣等方面進行討論、歸納。】2.學生小組討論；小組代表對本組的討論情況進行歸納、匯報。3.結合學生發言，師可引導學生得出以下結論：(1)穿寬松的運動服和運動鞋進行運動，不載發夾、不帶鑰匙等硬物。(2)注意運動場地安全。不要在不平整的場地上運動(活動)；及時清除場地的石塊等雜物；不要在過硬的場地上做劇烈運動，還要注意場地上的器材足否牢固安全。(3)做好準備活動，尤其在翻、滾、爬和做器械動作前要充分進行熱身活動，運動后應做放松整理活動。(4)運動時不要吃東西，因為這可能會把食物吸入氣管而造成傷害。(5)不要從過高的物體上向下跳。(6)在體育課上要遵守體育課堂常規，不做危險的動作，按老師的要求進行活動，不在運動中搞惡作劇。(7)不在教室或走廊里奔跑或游戲。(8)運動后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。4.師:下面我們一起來做幾道判斷題，檢驗一下我們對運動安全知識的了解和掌握情況。(1)運動時吃東西是不對的。()(2)獨自在單、雙杠上玩耍不危險。()(3)課間活動時可以在教室、走廊里奔跑玩耍或踢球。()(4)登山、郊游要走容易行走的道路。()【小結】：同學們，生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。科學運動、安全地進行體育鍛煉才能讓我們健康成長。課后拓展：1.“我是安全宣傳員”，由班長和體育委員組織同學梳理運動中的安全注意事項，整理成條目，介紹給同學，也可張貼在教室里。2.體育課后評一評，完成“一周體育運動安全自我評價表”，看看誰在日常體育活動中最注意安全。(自我評價運動安全的等級分為：優秀、良好、及格、需要注意四個等級)項目周一周二周三周四周五備注著裝場地準備活動器材檢查規范運動放松活動綜合評價等級課后反思：第2課時教學內容：運動前后的飲食衛生教學目標：知識：讓學生知道運動前后飲食衛生的重要性以及運動前后不當的飲食行為會引起身體的不良反應。技能：初步掌握運動前后合理的飲食方法。態度：培養關注自己健康的責任感，養成良好的衛生習慣，促進身體健康成長。教學重點：運動前后的飲水衛生和飲食衛生。教學建議：1.教學時，應針對學生的接受能力，講清注意運動前后的飲水、飲食衛生的簡單道理，讓他們知道運動前后不科學的飲食習慣，會給身體造成傷害，運動前后良好的飲食習慣是健康成長的重要保證。2.由于小學生獨生子女多，特別是城市兒童生活條件優越，平常帶到學校的多是飲料、點心。因此，要向他們講清道理，使他們明白，劇烈運動后馬上喝飲料、吃點心對身體反而不好，使他們逐漸養成運動前后飲水“兩適”和運動前后“半小時至一小時”飲食的好習慣。3.要根據學生的年齡特點，采取易于接受的方式進行，比如，可以運用討論法或談話法請學生說一說自己平時在運動前后的進食習慣，自己曾經有過哪些不符合飲食衛生的表現？通過學習，將來自己該怎么做？同時，教師要通過了解學生的情況有針對性地進行教學，避免枯燥的說教。教學過程：新課導入：(5＇)1.教師:出示圖片或以講故事的方式敘述學生籃球比賽場面。隨著哨聲一響，比賽結束。比賽后有的同學在休息，有的在喝水，其中有一個同學汗流俠背、氣喘吁吁的，下場后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個猛吃猛喝的同學捂著肚子痛苦地坐在地上。這位同學為什么會肚子疼?今天這節課我們共同來學習運動前后的飲食衛生。(板書課題:運動前后的飲食衛生)講授新課：活動一：運動前后的飲食衛生(10＇)1.師：同學們，老師剛才講到劇烈運動后，馬上大量飲水和吃冷食造成的不良后果，這是什么原因呢？有誰知道，請回答。2.生：自由回答。3.師：下面我們就來看看究竟是什么原因造成的。劇烈運動時，血液循環加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液相對減少。運動后若馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會很快收縮，造成腸胃神經功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可能。剛才那個同學比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運動后的飲水衛生，所以造成肚子疼。(板書:劇烈運動后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮食物)。學生齊讀兩遍。4.師：如果運動前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運動中口渴呢?5.生：不是的。6.師：(出示圖片)。請同學們觀察這個小朋友，他馬上要去運動了，邊走邊喝水，在運動前猛喝水，對他有好處嗎?(學生討論、匯報。)同學們，運動前多喝水也是錯誤的，因為水喝得太多，肚子就像掛了一個大水袋，運動起來會感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會影響運動和健康。所以運動前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝點水，有條件的可以喝點糖水。活動二：運動后怎樣飲水？(8＇)1.師：運動后該怎樣飲水呢？(學生討論，自由回答。)2.師：首先水量適當，一次飲水100～150毫升，隔十幾分鐘再喝。(板書：水量適當。)學生齊讀兩遍。3.師：其次水溫要適宜。同學們，什么樣的水溫最適宜？(學生討論，自由回答。)(板書：水溫適宜。)師：水溫要適宜：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進唾液分泌，也可以達到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作用會明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會有不舒服感。冬季喝20～30℃的溫開水為宜，無論何時都不要喝生水。4.教師出示圖片。請同學們看圖說一說：圖上那個同學運動后喝的是什么水？學生回答：鹽開水或鹽汽水。師:他喝的是淡鹽開水。劇烈運動后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。(板書：濃淡適合)學生齊讀。活動三：運動前后的進食衛生(10＇)1.運動前進食(1)故事引入。同學們，生物學家曾經做過這樣的動物實驗，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這時觀察狗消化功能的變化，發現狗拉車的幾個小時內，消化液(胃液、胰液)分泌減少，磨成糜狀的食物由胃進入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力仍然很弱。(2)師：同學們，這個故事說明了什么？(3)生：討論、自由發言。【小結】：吃飯后胃內充滿食物，消化器官正需要充足的血液供應來消化食物，如果這個時候進行劇烈運動，消化器官的血液會減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會使胃在充滿食物的狀態下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現象。因此，運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般以休息半小時到一小時再進行運動為宜。2.運動后進食(1)師：那么運動后能不能立刻進食呢？(2)生：討論、自由發言。(3)師：運動后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到胃腸系統，如果馬上進食，既沒有食欲也不能很好地消化，時身體會產生不良影響。【小結】：因此，運動后應該先做做放松整理活動，休息30～45分鐘再吃飯為好。活動四：運動前后飲食衛生知識知多少？(7＇)1.師：同學們，通過剛才的學習，我們知道了為什么劇烈運動前后都不能大量飲水、進食的道理，同時也知道了劇烈運動前后科學飲食的方法，下面我們來檢查一下大家掌握了多少這方面的知識。老師給你們準備了一些題，看哪個小組，哪些同學知道得最多，能力最強。教師宣布方法與規則，開始比賽。2.討論題：說一說，小組討論，派代表回答。(1)出示圖片。看圖回答問題。看圖上同學的做法符合運動前后飲食衛生的要求嗎?為什么？(2)運動前后喝水太多，對身體有什么不好？(3)飯前飯后離運動時問太近，對身體有什么不好？(4)飯后一般多長時間再進行運動最好？運動后多長時間吃飯比較適宜？3.判斷題：(l)運動后飲水最好做到適量、適溫的要求。()(2)水量適當是指夏天參加劇烈運動后，最好一次飲水300～500毫升，隔十幾分鐘后再喝。()(3)炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，冬季喝20～30℃的溫開水為宜。()(4)很渴的時候可以喝生水。()(5)劇烈運動后，可以先漱漱口，然后再喝點溫開水，最適合的飲料是含少量鹽的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。()(6)運動前不能大量進食。如果運動前已經進食，一般休息半小時到一小時再進行運動為宜。()(7)運動后不需要休息，馬上吃飯最好。()4.教師宣布比賽結果，總結歸納。課后拓展：做一做：用本課學習的知識，認真指導自己的行動，從小建立和養成良好的運動飲食習慣。課后反思：第3課時教學內容：營養不良與肥胖教學目標：知識：了解營養不良與肥胖的原因及危害。技能：知道如何預防肥胖與營養不良，能夠逐步養成合理飲食的好習慣。態度：懂得身體健康的重要性，愿意養成健康的生活方式。教學重點：1.預防營養不良與肥胖。2.知道健康飲食的重要性。教學建議：1.可根據教學內容的相關知識點制作教學課件，創設情境，增強趣味性。無條件制作課件的，教師可以講故事向學生介紹相關知識，讓學生了解營養不良和肥胖的危害。2.教師還可以出示幾個食物搭配很不合理的配餐單，讓學生判斷。3.爭當“健康小教練”情境是讓學生對前面所學知識的回顧，以及對自己已有知識的綜合運用。活動過程中教師要關注學生表現，及時進行評價指導。教學過程：新課導入：(5＇)1.師:同學們，為什么我們要關注體重呢？因為體重偏輕或者超重都會影響我們的身體健康，讓我們一起來說一說當今困擾人們健康生活的兩大熱點問題——營養不良和肥胖吧!(板書課題:營養不良與肥胖)講授新課：活動一：尋找病因，知道危害。(15＇)1.師出示圖片：同學們，請看這兩位小朋友，猜想一下左圖中的小朋友為何這么瘦?而右圖中的小朋友為何這么胖？老師給大家講一講這兩位小朋友的故事：明明吃飯特別挑食，不喜歡吃青菜，不喜歡吃雞蛋，有時吃飯之前還常常吃很多的零食。早晨，明明常常起得很晚，醒來一看上學來不及了，常常餓著肚子趕到學校。久而久之，明明感到頭暈，媽媽帶他去醫院檢查，醫生說是因為營養不良造成的。小強的父母因為工作緊張，常常給他準備一大堆快餐食品。他平時還特別喜歡喝可樂、罐裝飲料等，最討厭吃青菜、水果。小強又特別不喜歡運動，就愛玩電腦和看電視，睡前還要吃一大堆零食，體重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，無論做什么事他都感到力不從心……。大家說一說，營養不良和肥胖給我們的身體健康帶來了哪些危害呢？2.學生分組討論明明瘦弱和小強肥胖的原因，選出代表發表看法。3.教師講述造成營養不良和肥胖的原因及危害。師：在我國6～18歲的中小學生中，營養不良占10%，其原因多是由于偏食、挑食、不規律飲食等造成的。另外，肥胖兒的增長速度也十分驚人。造成這種結果的主要原因是不良的生活習慣和營養知識的缺乏。(1)造成營養不良的主要表現：偏食、挑食、吃零食過多，或是過度節食等;另外，很多兒童的生活習慣不好，形成“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯誤飲食習慣；還有的兒童錯誤地認為水果可代替蔬菜，每日蔬菜攝取量很少。(2)營養不良的危害：營養不良會使人產生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發黑等癥狀，影響少年兒童的生長發育和身體健康。(3)少年兒童肥胖的原因:主要是飲食結構不合理，高熱能的物質攝取過多，超過了人體正常代謝的需求，以及運動不足造成的，此外還有遺傳因索。(4)肥胖的危害：如果少年兒童過于肥胖，會造成反應不敏捷，行動遲飩，容易長成X形或O形腿、扁平足；生活自理能力下降，身體抵抗力下降，容易患病。兒童肥胖不僅影響現階段的生活、學習和健康，也會埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。【小結】：同學們，看來營養不良和肥胖問題不能小視，不僅會影響我們身體的正常發育，還會造成許多疾病，給我們的生活、學習等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、飲食、運動習慣有密切的關系，我們要想擁有健康的身體就得養成健康的飲食習慣。活動二：增進健康，擁有妙招。(20＇)1.師出示預防營養不良和肥胖的文字：一周備忘錄。(l)每天一杯奶，有利于補鈣。(2)少吃零食和甜點，多吃水果和蔬菜。(3)飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖。(4)葷素要搭配，既要吃細糧，也要吃粗糧。(5)粗茶淡飯七分飽，才能保障你健康。學生齊讀兩遍，教師作簡單的講解。2.學習合理配餐,開展爭創“小小營養師”的活動!。(1)你們瞧，老師給你們帶來了非常豐富的食品，請大家根據自己的喜好，給自己寫一個配餐單，要注意營養的均衡。現在就開始，看看誰的一日三餐營養均衡、搭配合理。(出示食物食物名稱：)牛奶、豆裝、果汁、稀飯、可樂、雪碧、麥片粥、面包、蛋糕、饅頭、餃子、面條、油條、油餅、魚香肉絲、清蒸魚、雞湯、紅燒牛肉、豬肉燉粉條、炸雞腿、漢堡包、炸薯條、醬牛肉、粉蒸羊肉、蘿卜湯、南爪綠豆粥、綠葉蔬菜湯、紫菜湯、酸菜粉絲湯、涼拌黃瓜、白油絲瓜、苦瓜蛋餅、清炒萵筍、炒白菜、蘋果、梨、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等。(2)學生自由選擇配餐，教師巡視指導。(3)學生發言。要求講清楚搭配方案和理由，師生共同評議其合理性和均街性。(4)下面我們來檢查一下大家掌握了多少這方而的知識，老師給你們準備了一些題目、小組討論后派代表回答。在你認為正確的后面畫“√”，不正確的后面畫“×”。看哪個小組知道得最多。教師宣布方法與規則后，開始比賽。1)多吃大魚、大肉營養豐富。()2)保健品就是營養。()3)早餐馬虎，中餐對付，晚餐重視。()4)洋快餐營養好。()5)胖人不缺營養。()3.制定健康生活計劃，爭當“健康小教練”。(1)師:同學們，要想擁有健康的身體，我們不僅要當一個小小營養師，還要當一個健康小教練。那誰能成為名副其實的“健康小教練”呢？請根據要求參與競選。(2)提出競選要求，制定健康生活計劃。1)對學習、娛樂、運動、休息時間進行合理安排；2)結合自身身體狀況及愛好，選擇行之有效的運動方式和運動次數。(3)學生制訂計劃，教師巡視指導。(4)小組交流，并推選一份做全班交流。【小結】：同學們，我們今天一起了解了營養不良和肥胖的原因及危害；知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活習慣和飲食習慣是身體健康的基礎；明白了加強運動能有效防止肥胖和營養不良，保證我們身體健康成長；同時，也知道了科學合理地參加體育鍛煉，能夠增強我們的體質，增進我們的健康。希望你們能把今天在課堂上學的知識，運用到日常生活中去，祝你們健康快樂地成長!課后拓展：我是健康宣傳員1.以小組為單位，繼續收集了解有關營養不良和肥胖的內容。2.組內同學分工合作辦一份營養知識宣傳小報。3.將全班辦的健康小報張貼在校園或者社區的宣傳欄內，讓更多的人了解健康知識，預防營養不良和肥胖胖。課后反思：第4課時教學內容：《國家學生體質健康標準》的意義和要求教學目標：知識：了解參加《國家學生體質健康標準》鍛煉和測試的意義，知道本年級測試項目和要求。技能：熟悉本階段測試的內容、等級和評定標準。態度：積極參加《國家學生體質健康標準》的鍛煉與側試。教學重點：1.讓學生了解參加《國家學生體質健康標準》鍛煉的意義和要求。2.知道必測和選測項目以及等級評定的標準。教學建議：1.教學時，教師應根據學生接受能力，使他們認識到開展這項活動的意義，建立健康第一的觀念，讓學生知道通過每年的《國家學生體質健康標準》鍛煉與測試，就能夠清楚地了解自己體質與健康狀況，從而有助于在新的一年里有針對性地選擇鍛煉方法。2.結合項目內容讓學生簡單了解鍛煉價值及意義。如50米跑可以發展速度、力量和協調性等身體素質。擲實心球可以發展上下肢和腰腹力量，尤其可以發展肌肉的爆發力，提高投擲能力。坐位體前屈可以發展關節和肌肉的柔韌性。仰臥起坐可以發展腰腹肌的力量和耐力。立定跳遠可以發展下肢肌肉的爆發力，提高跳躍能力。跳繩可以提高身體耐力素質，經常參加這類活動可以提高呼吸、心血管系統的能力。3.講授本課時盡可能讓學生手中有本年級項目分類標準指數表和評分表，以便學生對照和了解，激發學生積極參與的意識。4.推行《國家學生體質健康標準》要與室內室外課、大課間活動、課外體育活動相結合。教學過程：新課導入：(2＇)師:同學們，從小學一年級開始，我們每年都要進行一些《國家學生體質健康標準》的測試。今天這節課我們就來了解一下《國家學生體質健康標準》的意義和要求，以使我們更好地參加體育鍛煉，有一個好身體。講授新課：活動一：《國家學生體質健康標準》的意義。(8＇)1.師出示圖片：同學們，請看圖中的小朋友在干什么？他們在參加什么項目的測試呢？(教師指一幅圖，學生回答一幅測試項目，并簡單做一下動作。)2.師：同學們知道的真不少，今天老師和同學們一起學習和了解《國家學生體質健康標準》有關知識和要求。(板書課題:《國家學生體質健康標準》的意義和要求)3.學生齊讀課題兩遍。師:同學們知道什么是《國家學生體質健康標準》嗎?啟發學生自由回答。4.師：《國家學生體質健康標準》是國家關心青少年兒童健康成長的一項體育制度；是保障同學們健康成長、促進體育鍛煉的重要手段；達到了《國家學生體質健康標準》的評價標準就是達到了體質健康方面的基本要求。5.師：我們知道了《國家學生體質健康標準》是國家關心我們青少年兒童健康成長的一項體育制度。同時也為我們進行鍛煉的項目制訂了成績標準。同學們也許要問，我們為什么要進行《國家學生體質健康標準》的測試呢？6.學生自由回答，教師肯定。7.師：通過每一年《國家學生體質健康標準》的測試，我們可以清楚地了解到自己身體的健康狀況，還可以幫你們檢測一年來體質與健康發生變化的過程。這些都有助于你們在新的一年里有針對性地進行鍛煉，不斷提高自己的體質健康水平。【小結】：同學們，要想了解自己體質與健康狀況，監測自己體質與健康狀況的變化程度，有效地進行鍛煉，增強體質，那就積極地參加《國家學生體質健康標準》的鍛煉和測試吧!活動二：《國家學生體質健康標準》的內容。(20＇)1.師：讓我們一起來了解《國家學生體質健康標準》的內容。出示《國家學生體質健康標準》的分組圖，本標準將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中。按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。讓同學們說一說，數一數，加深記憶。2.師：同學們，知道了《國家學生體質健康標準》的分組情況，你們屬于哪一組？你們還需要了解《國家學生體質健康標準》的什么？出示“組別”、“項目”和“分類表”讓學生觀察。師:你們從這張表上觀察到了什么？有相同和不同的地方嗎？學生自由回答。3.為什么每個年級都要測試身高和體重，什么是體重指數(BMI)?學生回答，教師講解。師：體重指數(BMI)的測試項目是身高和體重，用體重(千克)除以身高(米)的平方，得到的商就是體重指數的值，來評價身體的肥胖程度的指標。同學們從小就要樹立保持合理體重的意識。如果你的體重指數處于低體重、超重或肥胖的范圍，就說明你需要通過調整飲食結構并積極參加體育鍛煉，以保持合理體重，塑造勻稱的身體形態。4.出示小學水平二(小學三、四年級)《國家學生體質健康標準》單項評價指標。小學三、四年級《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》單項評價指標組別單項評價指標權重/%水平二小學三、四年級體重指數(BMI)15肺活量1550米跑20坐位體前屈201分鐘跳繩201分鐘仰臥起坐105.師：出示小學三、四年級評分標準表。請你們想一想，你們應該達到怎樣的標準呢？根據《國家學生體質健康標準》中小學三、四年級男女生評分標準表，讓學生觀看、齊讀。教師結合本學年測試的項目，提出男女生“優秀”、“良好”、“及格”、“不及格”成績。向學生說明，最后得分評定：學年總分90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。對與我們小學生來說，1分鐘跳繩成績超過100分時，可以獲得附加20分。希望同學們積極、認真地進行體育鍛煉，爭取取得好成績。6.師：在一年的測試中，《國家學生體質健康標準》對你們還有什么要求呢？要求:體育課無故缺勤，一學年累計超過應出勤次數1/10，事假缺勤一年累計超過1/3，為不及格；獲得良好以上成績可評為三好生；如果測試成績不及格，在本學年度可以補考一次。7.討論：大家說一說，如果正在進行《國家學生體質健康標準》測試期間，你生病了，應該怎么辦？教師根據學生的思考、討論和回答進行歸納和引導。活動三：《國家學生體質健康標準》知識問答。(10＇)1.師：我們知道了《國家學生體質健康標準》的意義、分組、分類、得分、等級和要求，我們馬上用于實踐，看哪個小組掌握《國家學生體質健康標準》的知識最多，能力最強，得分最多。下面我宣布比賽內容和要求：比賽內容有必答題、問答題和搶答題，必答題、問答題答對一題得10分，搶答題答對一題得5分，得分多的組為勝。小組內可以商量，舉手答題。現在老師給你們每個組一分鐘時間討論，做好小組內同學的分工與合作。教師拿出準備好的評分表(醒目大表格)放在黑板前，或者在黑板上寫出幾個小組的名稱。2.比賽開始:第一輪：必答題，教師出示題目，學生答題。(1)填空。1)《國家學生體質健康標準》是國家關心青少年兒童健康成長的一項(體育制度)；是測量學生體質健康狀況和鍛煉效果的(評價標準)；是保障我們健康成長、促進體育鍛煉的(重要手段)；達到了《國家學生體質健康標準》的評價標準就是達到了體質與健康方面的(基本要求)。2)參加《國家學生體質健康標準》的測試，可以對(健康狀況)進行早期預報，可以根據預報的結果采取相應的(鍛煉方法)，與老師或同學一起制訂適合自己的(鍛煉計劃)，克服盲目性，更好地促進身體健康。第一輪必答題，教師出示題目，學生答題。(2)問答。1)《國家學生體質健康標準》在小學階段分為幾個組？2)《國家學生體質健康標準》在三、四年級組的測試項目有哪幾項？第二輪：搶答，教師出示題目，學生答題。(1)《國家學生體質健康標準》各評價指標的得分與權重乘積之和為標準分，標準分的滿分為多少?(2)小學階段哪個項目的測試成績達到滿分以上就可以獲得附加分？(3)《國家學生體質健康標準》成績評價共分為幾個等級？(4)《國家學生體質健康標準》成績評價得多少分以上為優秀?(5)50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩是不是測試項目?(6)體重指數(BMI)如何計算?(7)50米跑是不是發展力量的項目？(8)“測試項目簡單，測試的時候沒有必要做熱身運動。”這種說法對嗎？3.教師:宣布評分結果。【小結】：同學們，通過剛才的比賽，你們不僅取得了分數，更重要的是掌握了《國家學生體質健康標準》的有關知識，使你們在今后的學習和鍛煉中目標更明確，更能夠科學地進行鍛煉。同學們，努力吧，讓每個人都積極參加《國家學生體質健康標準》的鍛煉和測試。課后拓展：1.算一算：回家測試身高、體重，對照評分表，計算出自己的等級。2.寫一寫：交流保持勻稱的身體形態應該注意的主要問題。課后反思：第5課時教學內容：用眼衛生教學目標：知識：知道正確的讀書寫字姿勢有利于保護視力，預防近視。技能：知道預防眼外傷的基本方法。懂得看電視、用電腦的用眼衛生要求。態度：養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣，認識到保護眼睛的重要性。教學重點：1.認識到保護眼睛的重要性。2.養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣。教學建議：1.通過教學讓學生知道，眼睛是心靈的窗戶。人們認識美麗的世界，需要一雙健康明亮的眼睛。如果視力不好，會給生活、學習帶來很多不便。因此，必須從小重視保護眼睛，養成正確的讀寫姿勢和良好的用眼衛生習慣，預防眼病。2.結合圖片演示和示范，讓學生判斷讀寫的正確姿勢和不正確的看電視、用電腦的方法等場景或圖片，使學生知道哪些姿態是正確或不正確的，強化正確姿態和用眼衛生的要求。同時，還要讓學生知道定期檢查視力和用正確的方法做眼保健操的重要性。教學過程：新課導入：(2＇)師:同學們，通過以前的學習，我們知道了近視眼給我們生活帶來的不便及其形成的原因。這節課，我們就一起來討論讀書寫字、看電視、用電腦的衛生要求。(板書課題:用眼衛生)講授新課：活動一：正確的讀書、寫字姿勢。(15＇)1.師：同學們，當你們在讀書、寫字的時候，老師都會提醒你們一定要注意正確的姿勢。你們知道這是為什么嗎？學生回答。2師：如果眼睛近視，將會給你們的學習、生活帶來很多的不便，所以你們在讀書、寫字時一定要姿勢正確。你們知道正確的讀寫姿勢是怎樣的嗎？(板書:正確的讀書姿勢。)學生看圖回答。正確的讀書姿勢應該做到：(1)身體坐直；(2)頭放正；(3)肩放平；(4)再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠。3.師:正確的寫字姿勢應該怎樣呢？學生看圖發言，正確的寫字姿勢應該做到:(板書:正確的寫字姿勢。)(1)身體坐正，書本放平；(2)手離筆尖一寸；(3)眼離書本一尺；(4)胸離桌邊一拳。4.學生演練，教師巡視，一一糾正。5.出示保護眼睛兒歌，指名領讀。保護眼睛兒歌你拍一，我拍一，用眼衛生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢來寫字。你拍五，我拍五,走路坐車別讀書。你拍六，我拍六，課間室外遛一遛。你拍七，我拍七，不要躺著來學習。你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。你拍九，我拍九，用完電腦要洗手。你拍十，我拍十，良好習慣要保持。【小結】：在今后的學習中，同學們都要按兒歌中的要求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢，讀好書，寫好字，保護好眼睛。活動二：看電視的用眼衛生。(13＇)1.出示圖片。師：同學們，下面這些同學看電視的方式正確嗎？2.引導學生討論：上面這些同學看電視的方式會帶來哪些危害？3.我們看電視時應注意哪些問題？(1)看電視的時間不宜過長，半小時到一小時至少休息5～10分鐘。(2)人與電視機應保持3米以上間隔(或保持與電視畫面對角線5倍以上距離)。(3)電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。(4)電視機要放在背光的地方，室內應保持一定的亮度。(5)電視畫面要有良好的對比度，亮度要適中，不能過亮或過暗。(6)看電視時姿勢要正確。椅子高低要適中，不要靠在沙發上或躺在床上看電視。(7)不要邊吃飯邊看電視，以免影響消化功能。【小結】：看電視雖然可以增長我們的見識，但是如果不講究用眼衛生，沒有養成良好的習慣，就會給我們的健康帶來危害，希望每位同學看電視時都講究用眼衛生。同時，為了保護視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等。活動三：使用電腦的用眼衛生。(10＇)1.師：同學們，你們都用電腦來做什么?學生回答。2.師：電腦給我們的生活帶來了快捷和方便。但如果長時間用電腦，不但影響我們的身體健康，還會引起視力急劇下降。那么，我們該如何正確、合理的使用電腦呢?出示圖片，讓學生觀看。討論、發言。學生回答，教師板書。(1)注意坐姿；(2)休息眼睛；(3)光線適宜；(4)注意衛生。【小結】：長時間看電腦會傷害眼睛。看電腦時，眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的時面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上而影響眼睛。每次看電腦的時間不宜太長，用電腦一小時左右就要放松一下眼睛，讓眼睛休息，可望遠或站起來活動一下。同時，為了預防看電腦引起的角膜干燥、眼干澀、視力下降，可多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。課后拓展：1.在平時的學習中，可選一些讀書、寫字姿勢一直保持良好的學生，讓他們當小老師，隨時提醒大家注意讀寫姿勢。一旦在讀書、寫字的過程中發現有些學生姿勢不對了，小老師就提醒：“讀書(或寫字)姿勢要注意!”幫助其他同學及時調整自己的寫字姿勢。2.每周一評。教師、學生、家長對學生上課和在家看電視或用電腦的行為進行評價，每周評出讀寫姿勢正確的好學生。這一活動可一直堅持下去，每周評定一次。課后反思：第6課時教學內容：呼吸道傳染病的預防教學目標：知識：了解常見呼吸道傳染病及其對人體的危害。技能：掌握常見呼吸道傳染病的預防方法。態度：養成良好的個人衛生與生活習慣，具有預防意識。教學重點：1.呼吸道傳染病及其對人體的危害。2.常見呼吸道傳染病的預防方法。教學建議：1.教師要講清楚呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道侵入而引起的有傳染性的疾病。然后讓同學們自己發揮想象，說出在日常生活中哪些情況下容易感染呼吸道傳染病。請多個學生發言，讓孩子們說出自己對呼吸道傳染病的認識與預防。學生說得不全面的，教師可配合圖片和口述等形式進行補充。2.活動形式可采用頭腦風暴的方式。教師作為主持人，提出問題后，由同學們自由發言，然后教師小結。教學過程：新課導入：(4＇)師:同學們，2009年全球暴發了甲型H1N1流感，這是一種傳染性極強的呼吸道傳染疾病，在很短的幾個月內導致了許多人死亡。(介紹當時的一些情況，或者播放相關的視頻資料。)師：同學們，你們都知道哪些疾病是呼吸道傳染