第1節健康及其條件（第1課時）北師大版·初中生物七年級下冊一、導入新課

某人在連日超負荷工作后，又去健身房鍛煉，由于心臟不能承受劇烈運動而猝死，終年54歲。醫生介紹，生活不規律、工作壓力大、用腦過度造成的神經過度緊張、睡眠不足、過度疲勞等，都有可能誘發心臟病突發。因此必須全面了解自己的健康狀況，才能合理安排適合自己的鍛煉方式。

你了解自己的健康狀態嗎？二、給你的健康打分參考右圖給自己的健康打分。評分方法：把每題的分數加起來，參照以下標準對自己的健康進行評價。85—100分：你的健康狀況良好；

70—84分：你的健康狀況較好；

50—69分：你的的健康狀況一般；

低于50分：你需要努力提高自己的健康水平。第1、8、10、11、12、15、19、22題涉及到身體健康的項目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23題涉及到心理健康的項目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25題涉及到社會適應的項目有：二、給你的健康打分心理健康身體社會適應身體健康：指軀體的結構完好和功能正常。1社會適應能力：即每個人的能力應在社會系統內得到充分的發揮；作為健康的個體應有效地扮演與其身份相適應的角色。2心理健康：指人的心理處于完好狀態，包括正確認識自我、正確認識環境和及時適應環境。3二、給你的健康打分身體健康的標準：人體的各器官結構完整、發育正常，功能良好；1無疾病或不處于虛弱狀態。2身體各項生理、生化指標正常；3二、給你的健康打分心理健康的標準：學習適應性：一個心理健康的中學生，通常有比較好的學習態度和學習方法。在對待考試問題上，沉著冷靜，靈活應對。1人際關系的和諧程度：一個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關系處理得比較融洽，很少發生沖突。3良好的自我認知：心理健康的中學生往往有較強的自我認知能力，他們能夠正確地認識自己，自我評價恰當。24個性發展的良好性：如情緒控制能力強、善良、自律等。二、給你的健康打分社會適應狀態方面健康的標準：能正確處理和親屬的關系；1能正確處理親密朋友之間的關系；2能正確處理工作、學習、生活中與同事、同學的關系；3積極參加各種社會組織和社團活動。4二、給你的健康打分根據世界衛生組織（WHO）的定義，人群中有相當一部分人員處于真正健康（第一狀態）和患?。ǖ诙顟B）之間的過渡狀態，稱為第三狀態，即亞健康狀態。亞健康狀態是一種非病非健康狀態，容易出現的癥狀有：精神不振、情緒低落、反應遲鈍、失眠多夢、白天厭倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、緊張、易受驚嚇等。在生理上表現為疲勞、乏力，活動時氣短、出汗、腰酸背痛等，還可能出現心悸、心律不齊等心血管系統的不良癥狀。二、給你的健康打分三、養成健康的生活習慣堅持體育鍛煉按時作息（不熬夜）合理安排上網、看電視時間不吸煙、不喝酒，拒絕毒品合理用藥，安全用藥合理營養，平衡膳食三、養成健康的生活習慣

指根據病人的病情、體質和藥物的作用，適當選擇藥物的品種，以適當的方法、劑量和時間準確用藥，充分發揮藥物的最佳效果，盡量避免藥物對人體所產生的不良反應或危害。合理用藥四、合理用藥藥品慎用用藥時要謹慎使用，用后要密切注意有無不良反應，如有，就立即停止使用?！吧饔谩彼幤纷詈迷卺t務人員監護下使用。藥品忌用使用后很可能發生不良反應，最好不用。藥品禁用禁止使用，“禁用”藥品一旦使用，會造成嚴重的不良后果，如對青霉素過敏的病人，就應堅決禁止使用青霉素。四、合理用藥

藥品是怎樣分類的呢？四、合理用藥非處方藥處方藥適用癥取藥憑據用藥依據憑執業醫師或執業助理醫師所開的處方購買能自我診斷的輕微病癥不需要處方需要醫生診斷的疾病藥品說明書醫囑指導四、合理用藥四、合理用藥四、合理用藥牛黃解毒片主要成分：人工牛黃，冰片，大黃，黃芩功能與主治：清熱解毒，用于火熱內盛、咽喉腫痛、牙齦腫痛、口舌生瘡、目赤腫痛。用法與用量：口服，一次3片，一日2~3次。注意：孕婦禁用貯藏：密封ZZ-0119-京衛藥準字(1996)第004001號

四、合理用藥合理用藥為確保用藥安全，用藥前應首先關注：

藥物的主要成分、適應癥、用法與用量、藥品規格、注意事項、生產日期、有效期、生產廠家、貯藏條件等。藥物保存基本要求：

干燥、避光、密封保存、避免受潮等。四、合理用藥五、課堂反饋1．下列關于評價健康的說法中，正確的是

（

）A．肌肉發達，運動能力強，是健康的標志B．沒病沒災，是健康的標志C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的標志D．在身體、心理方面和社會適應能力方面都處于良好的狀態是健康的標志D2．下列敘述中，正確的一項是

（

）A．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲B．油炸食品好吃，可以多吃C．高蛋白質食品有營養，攝入的越多越好D．禁止吸煙，拒絕毒品D五、課堂反饋3．無論是處方藥還是非處方藥，在使用前都應該仔細（

）A．聞聞藥品的氣味

B．嘗嘗藥品的味道

C．看看藥品的包裝

D．閱讀使用說明書D4．小華同學在藥店買藥時，看到很多不同的藥盒上標有“OTC”的字樣，這些藥屬于（

）A.中藥B.