精品文檔-下載后可編輯產(chǎn)后重返職場必學(xué)的應(yīng)對招數(shù)第1道坎原來的位子有人頂了

去年剛升任部門經(jīng)理的小C正打算好好干出點成績時，她懷孕了。

休產(chǎn)假的時候，她的位置被小馬頂替，聽說小馬干得很出色，產(chǎn)后小C一直在為自己將來何去何從擔(dān)心。半年后，小C重返公司，老板遲疑著說：“你先做著吧。”小C黯然重回一線，她內(nèi)心的焦躁卻與日俱增，是要跳槽還是耐心等待？這成了堵在她心中的難題。

過來人說

鄭媽媽(教師，兒子2歲)：我產(chǎn)假結(jié)束恰好是在下學(xué)期，由于工作都是上學(xué)期分配的，我中途回校已經(jīng)沒有班級可安排了。領(lǐng)導(dǎo)讓我到政教處幫忙，同時負責(zé)策劃一場大型晚會。雖然這也是很重要的工作，但我一直非常熱愛教學(xué)，這對我來說是種較大的挫折。更郁悶的是，那段時間正趕上評定中學(xué)一級職稱，由于之前我休產(chǎn)假，加上產(chǎn)后沒有擔(dān)任教學(xué)工作，工作量明顯不夠，導(dǎo)致我失去參評資格。

但我還是保持一種阿Q心態(tài)，所謂“人算不如天算”，既然遇上這種處境，就要勇敢地面對它，不但要認真完成領(lǐng)導(dǎo)安排的工作，而且要利用這段時間補補自己的專業(yè)知識。于是我努力調(diào)整心態(tài)，全心全力地投入到新的工作崗位中，感覺心情越來越愉快，任務(wù)也都圓滿完成了。

個人建議：寬容對待崗位變化是新媽媽們重回職場時首先要學(xué)會的功課。除了客觀因素，社會普遍認為剛生完小孩的女性全部心思都在孩子上，一般也不敢委以重任，這當(dāng)然會讓新媽媽感到失落。但不妨換一種角度來思考問題，視人事變動為正常現(xiàn)象，放下架子，把自己當(dāng)作新人，相信只要是金子總會發(fā)光的。這樣更有利于學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新環(huán)境。

第2道坎感覺自己落伍了

麗麗產(chǎn)前在一家設(shè)計公司工作，這本是個知識更新很快的行業(yè)，雖然休完產(chǎn)假后她回到了原有的崗位，但熟悉的工作卻讓她找不到以前游刃有余的感覺。她發(fā)現(xiàn)自己的知識明顯落伍，別人掛在嘴邊的新名詞自己一無所知，和同事的溝通也出現(xiàn)了困難，常見別人有說有笑，自己卻插不上話，變成了不知所措的職場新人。

過來人說

小梁(營銷員，女兒2歲)：生孩子之前我辭去了工作，產(chǎn)后成天躲在家里擺弄奶瓶尿布，圍著孩子轉(zhuǎn)。3個月后有一次我走出家門，發(fā)現(xiàn)自己整個人都麻木了，連過馬路躲避車輛時都顯得很遲鈍，感覺自己整個和社會脫節(jié)了。

這種狀況讓我很吃驚，我迅速做了一個決定：要重回職場。一開始丈夫并不支持，可是我還是堅持自己的想法。我特意找了一份營銷員工作，因為這種有任務(wù)壓力的工作對我更能起到鞭策作用。另外，我深信知識是改變現(xiàn)狀的有效武器，所以我積極參加了公司的培訓(xùn)。為了照顧孩子，我選擇晚上的課程，經(jīng)常上到夜晚十一二點才下課，回來還要忙家務(wù)，半夜一點多才睡是常事。累是累，但是整個精神狀態(tài)都得到了改善。與此同時，我還堅持多看報紙雜志，開闊眼界，讓自己多接受新鮮事物，慢慢地，我覺得自己又充滿了青春和活力，工作起來也更得心應(yīng)手了。

個人建議：休產(chǎn)假期間，媽媽們很難隨時更新專業(yè)知識，工作思維和方式停留在以前，加上對外界的關(guān)注相對減少，與社會的差距就越大。此時，及時充電就顯得非常重要，只有以積極的心態(tài)面對工作才能改變現(xiàn)狀。

第3道坎工作和家庭難兼顧了

“白天忙上班，晚上還要起來喂奶，一個晚上折騰三四次，鐵人也會累趴下了。”小于這樣抱怨。由于晚上沒睡好，白天她總是蔫蔫的，老板見了表情很不好。小于自己也覺得慚愧，想加倍努力又確實力不從心，加上保姆三天兩頭出狀況，她對自己產(chǎn)生了懷疑：為什么我工作和家庭都一團糟呢？

過來人說

江媽媽(人事部經(jīng)理，兒子1歲)：半年前我也是工作家庭忙得不可開交，總感覺精力和能力遠不如從前，心理壓力很大。當(dāng)看著兒子一天天長大，又會產(chǎn)生莫名的負罪感，因為自己很少時間陪他。這種雙重壓力也曾令我瀕臨崩潰，動不動就想發(fā)脾氣。

后來我向老公求助，告訴他帶孩子最辛苦的就是頭一兩年，以后孩子大了情況就會有所好轉(zhuǎn)，希望在這最艱苦的一兩年內(nèi)得到他的協(xié)助。老公聽了滿口同意，我們商量了具體辦法：兩個人暫時分房睡，孩子輪流帶，這樣我總算有一半時間能睡上安穩(wěn)覺了。

另外精神上的放松也很重要，在老公的支持下，每周我至少要抽出一天時間找姐妹們聊天、逛街。我給自己足夠的精神自由，完全忘記自己是個媽媽。同時在工作上我也降低對自己的期望值，經(jīng)過半年的調(diào)整，現(xiàn)在諸事我都安排得井井有條，心里很滿意。

個人建議：如何處理好工作與家庭的關(guān)系是一個很現(xiàn)實的問題，新媽媽要懂得利用父母、公婆、丈夫以及鐘點工、保姆等各種資源。最重要的是，要及時梳理不良情緒，遇到困難