籃球社團(tuán)活動(dòng)進(jìn)度表

教學(xué)形式

課

練

課立r復(fù)試內(nèi)

根本教材內(nèi)容習(xí)其

次授習(xí)驗(yàn)學(xué)

測(cè)它

課課課時(shí)

試

室內(nèi)課：1.講解教學(xué)大綱★

1

2.籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展概述★

1.根本姿態(tài)★

2

2.起動(dòng)、傳接球★

1.運(yùn)球、急停★

3

2.單手肩上投籃★

1.轉(zhuǎn)身★

4

2.急停★

L起動(dòng)、轉(zhuǎn)身★

5

2.運(yùn)球★

1.急停、滑步★

6

2.行進(jìn)間單手上籃★

★

7室內(nèi)課：籃球規(guī)則與裁判法

1.轉(zhuǎn)身★

8

2.滑步★

9-11.單手肩上投籃★

02.急停、轉(zhuǎn)身★

11-1.行進(jìn)間單手肩上投籃★

122.原地單手肩上投籃★

1.單手肩上傳球★

13

2.行進(jìn)間低手上籃★

14-1.防持球隊(duì)員★

152.行進(jìn)間單手低手上籃★

1.滑步、單手肩上投籃★

16

2.雙手胸前傳接球★

1.急停★

17

2.滑步、運(yùn)球★

教學(xué)競(jìng)賽★

18

19-1.原地持球穿插上打破★

202.行進(jìn)間單手上籃★

1.原地穿插步打破★

21

2.雙手胸前傳接球★

.綜合練習(xí)

221★

1.雙手頭上傳球★

23

2.體前變1可換手運(yùn)球★

24-1.防無(wú)球隊(duì)員★

252.教學(xué)競(jìng)賽★

L單雙手反彈球★

26

2.跳投★

L跳投★

27

2.原地持球穿插步打破★

28-1.教學(xué)競(jìng)賽★

29

L跳投★

30

2.原地持球穿插步打破★

L跳投★

31

2.原地持球穿插步打破★

1.原地同側(cè)步打破★

32

2.教學(xué)競(jìng)賽★

1.考核：一分鐘跳投★

33

2.綜合練習(xí)★

L考核：二大步上籃計(jì)時(shí)★

34

2.綜合練習(xí)★

351.考核：雙手胸前傳接球★

361.教學(xué)競(jìng)賽★

社團(tuán)指導(dǎo)教師：趙金波周秋磊

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

2根本姿態(tài)、起動(dòng)、雙手胸前傳接球

次內(nèi)

容

教1.教化學(xué)生端正學(xué)習(xí)看法，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

學(xué)2.初步學(xué)習(xí)籃球持球根本姿態(tài)、起動(dòng)、雙手胸前傳接

目球的根本動(dòng)作概念。

標(biāo)3.培育學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)開(kāi)展。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3'

告人數(shù)。*************

開(kāi)*************

2.檢查服裝。

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部*************

4.支配見(jiàn)習(xí)生。

分

△

要求：快、靜、齊。

一、起跑練習(xí)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球8、

二、簡(jiǎn)易球操。場(chǎng)跑。

準(zhǔn)

1.指尖撥球。要求：隊(duì)伍整齊，精神

2.繞肩大8字。飽滿。

備

3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。組絹?*************

*************

4.雙手持球腰繞環(huán)。

部

5.腹背放地上球然后從△

后面拿起來(lái)。教法：教帥前面領(lǐng)操，

分

喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。

要求：動(dòng)作到位。

-、學(xué)習(xí)根本姿態(tài)(打算組織：二列體操隊(duì)形。3

姿態(tài))教法：0'

1.用處：根本姿態(tài)是攻守1.示范技術(shù)動(dòng)作。

技術(shù)動(dòng)作的根底，也是各2.講解該動(dòng)作用處與動(dòng)

種技術(shù)動(dòng)作的根本環(huán)節(jié)，作方法。

保持正確的根本姿態(tài)，能3.學(xué)生練習(xí)。

使身體各部位處于相宜A.仿照練習(xí)。

的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)B.根本姿態(tài)練習(xí)。

基

動(dòng)作的開(kāi)場(chǎng)。C.持球根本姿態(tài)練習(xí)。

本2.動(dòng)作方法：兩腳平行或4.教師依據(jù)學(xué)生練習(xí)狀

斜側(cè)開(kāi)立同肩寬，腳跟微況，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

部微提起，兩腿微屈，上體要求：仔細(xì)視察教師動(dòng)

稍前傾重心落于兩腳中

分作，重視根本姿態(tài)練習(xí)。

間，兩臂微屈置于體側(cè)或

腹前，眼平視。

3.易犯錯(cuò)誤與訂正方法。

(1)重心高。

訂正方法：強(qiáng)調(diào)屈膝約

135度，加強(qiáng)腿部力氣，

養(yǎng)成在球場(chǎng)上降重心的

習(xí)慣。

(2)上體過(guò)于前傾，全

腳著地。

訂正方法：留意強(qiáng)調(diào)提組織：二列體操隊(duì)形。

踵，含胸但不過(guò)于彎腰，教法：

頭保持在膝和地面垂線1.教師示范，講解起動(dòng)

內(nèi)。的用處，動(dòng)作方法，動(dòng)

二、學(xué)習(xí)起動(dòng)作要領(lǐng)。

1.動(dòng)作要領(lǐng)：2.學(xué)生練習(xí)。

(1)上體向挪動(dòng)方向前(1)體會(huì)身體前傾與蹬

基傾，挪動(dòng)重心同時(shí)異側(cè)腳地動(dòng)作。

前腳掌用力蹬地。(2)起動(dòng)跑的前兩三步

(2)起動(dòng)后的前3—4練習(xí)。

本步要短促，蹬地要有力。(3)完好的起動(dòng)練習(xí)。

2.與犯錯(cuò)誤與訂正方法：3.訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

(1)起動(dòng)時(shí)兩腿直立，要求：反響要快，蹬地

部

影響蹬地和邁步。快速有力。

訂正方法：練習(xí)時(shí)教師先

分喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否

保持根本姿態(tài)，強(qiáng)化學(xué)生組織：兩列橫隊(duì)。

兩腳開(kāi)立、兩膝微屈的根教法：

本姿態(tài)。1.找出一傳接球較好同

(2)起動(dòng)時(shí)沒(méi)有移重心。學(xué)與教師對(duì)傳，邊傳邊

訂正方法：可做原地上體講解技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

前傾后跨步練習(xí)。2.學(xué)生練習(xí)。

三、雙手胸前傳接球。(1)持球手法練習(xí)。學(xué)

1.傳球動(dòng)作要領(lǐng)：手腕由生每人右側(cè)前方放一

內(nèi)向外翻轉(zhuǎn)。拇指卜壓，球，練習(xí)時(shí)，依據(jù)信號(hào)

食、中二指撥球。跨右腿撿起球成正確持

2.接球動(dòng)作要領(lǐng)：雙手迎球姿態(tài)，教師檢查持球

出接球，手指尖觸球馬上手法是否正確。

引于胸腹間，復(fù)原根本姿(2)接球徒手仿照練

態(tài)。習(xí)。練習(xí)時(shí)，依據(jù)教師

3.易犯錯(cuò)誤與訂正方法：的信號(hào)一直球方向伸臂

(1)傳球時(shí)手腕翻轉(zhuǎn)不迎球做出接球的手形與

夠。收臂緩沖動(dòng)作。

訂正方法：要求學(xué)生傳球(3)雙手接胸前高度的

時(shí)拇指下壓。球。

(2)傳球時(shí)食指、中指(4)雙手胸前徒手仿照

拔球不夠。練習(xí)。

訂正方法：一人扶住球，(5)雙手胸前傳接球練

一人做傳球動(dòng)作，練拔習(xí)。

球。

(3)傳球時(shí)兩肘外張。

訂正方法：可讓學(xué)生靠墻

站立做傳球仿照練習(xí)，限

制其肘外張。

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

3運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃

次內(nèi)

容

教1.教化學(xué)生端正學(xué)習(xí)看法，加強(qiáng)組織紀(jì)律性。

學(xué)2.學(xué)習(xí)運(yùn)球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作。

目3.復(fù)習(xí)起動(dòng)、雙手胸前傳接球技術(shù)。

標(biāo)

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)

2.檢查服裝。*************

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部

4.支配見(jiàn)習(xí)生。*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)-、球操（同上節(jié)課）組緋ttttt8、

二、嬉戲：“人、槍、虎”

*************

目的：集中留意力開(kāi)展反

備UMM

響實(shí)力。

*************

規(guī)則：人拿槍：人用雙手

部

插腰表示。教法：1.教師講解規(guī)則。

槍打虎：人用兩手表示2.學(xué)生練習(xí)。

分

槍。要求：反響快速，留意

虎吃人：人用兩手放在耳力集中。

旁表示。

一、復(fù)習(xí)：起動(dòng)、雙手胸組織：二列體操隊(duì)形3

前傳接球jjfjj***0'

練習(xí)方法：

1.原地小步跑變起動(dòng)練

KMKM

習(xí)****

兩列體操隊(duì)形，兩列同學(xué)**

輪番做，教師發(fā)出信號(hào)

前，同學(xué)做原地小步跑，****

基聽(tīng)到信號(hào)后馬上變?yōu)槠?*

本動(dòng)向前跑。教法：

2.起動(dòng)練習(xí)講解動(dòng)作要求，學(xué)生練

部

四列體操隊(duì)形，各排輪番習(xí)。

分做，學(xué)生按根本姿態(tài)站要求：

立，依據(jù)教師的手勢(shì)與信1.留意嚴(yán)格按動(dòng)作要領(lǐng)

號(hào)要求做正面?zhèn)让媾c背去做。

對(duì)前進(jìn)方向的起動(dòng)練習(xí)，2.加強(qiáng)個(gè)人推斷擴(kuò)反響

起動(dòng)后向前跑出6~8步實(shí)力。

即可。

3.復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球

4.接側(cè)方一直球

5.向不同方向傳接球

二、學(xué)習(xí)：運(yùn)球、急停組織：四列體操隊(duì)形

1.根本姿態(tài)：兩腳前后開(kāi)教法：

立，兩膝微屈，上體稍前1.邊講解邊示范。

傾，抬頭平視。2.學(xué)生練習(xí)。

2.手型：五指自然張開(kāi)，(1)原地體側(cè)運(yùn)球。

用手指和指根以上部位(2)行進(jìn)間運(yùn)球。

觸球。(3)原地仿照跳步急

3.手按拍球動(dòng)作：運(yùn)球停。

時(shí)，以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為(4)慢跑五步做跳步急

基軸，前臂和手腕做曲伸動(dòng)停。

作，用手指柔軟的按拍(5)原地仿照跨步急

球。停。

本4.球的運(yùn)行：原地運(yùn)球(6)慢跑中跨步急停。

時(shí)，按拍球的上方，向前(7)快速跑急跑練習(xí)。

運(yùn)球時(shí)，按拍球的后上要求：

部

方。(1)運(yùn)球手法正確。

5.跳步急停：在近間隔(2)手腳協(xié)調(diào)協(xié)作。

分慢跑中，單腳或雙腳起跳(3)急停步法扎實(shí)，限

兩腳平行落地，屈膝降低制好重心。

重心，重心落在兩腳上。

6.跨步急停：在快速跑動(dòng)

組織：

中，屈膝跨出一大步，腳

二列體操隊(duì)形。

跟或全腳掌著地，同時(shí)上

教法：

體后仰稍使重心后移，跨

第二步時(shí)，屈膝、腳掌內(nèi)1.教師講解示范。

2.學(xué)生練習(xí)。

側(cè)用力蹬地，急停后重心

落在兩腳上。(1)持球根本姿態(tài)練習(xí)

方法：學(xué)生成體操隊(duì)形，

三、學(xué)習(xí)：?jiǎn)问旨缟贤痘@

1.動(dòng)作方法：右手后屈持手持一球，按教師“打

球于肩上，左手扶球的左算——開(kāi)場(chǎng)”的口令，

側(cè)，右臂屈肘，對(duì)準(zhǔn)球籃，學(xué)生做持球姿態(tài)練習(xí)。

上臂與地面平行，前臂與(2)投籃手法練習(xí)

地面接近垂直，兩腿微方法一：學(xué)生在完成持

屈，右腳在前，重心落在球根本姿態(tài)的根底上，

兩腳上。投籃時(shí)，右臂伴按教師“打算一一投”

同卜肢和軀干的蹬、伸、的口令，同時(shí)對(duì)空投籃。

抬肘向前上方充分伸直，方法二：學(xué)生每?jī)扇艘?/p>

并用手腕前扣、手指拔球球，相距4——5米面

從食指和中指指端飛出。對(duì)站立，互相進(jìn)展投籃

2.動(dòng)作要領(lǐng)：練習(xí)。

(1)投籃時(shí)抬肘，向前

上方伸臂、壓腕、拔球，

使球從食指、中指端飛

出。

(2)全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，用

力一樣。

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松一一深呼吸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

4轉(zhuǎn)身、急停

次內(nèi)

容

教1.初步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身技術(shù)動(dòng)作。

學(xué)2.復(fù)習(xí)急停、運(yùn)球、雙手胸前傳接球根本技術(shù)。

目3.培育學(xué)生組織紀(jì)律性，促進(jìn)身體協(xié)調(diào)開(kāi)展。

標(biāo)

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)

2.檢查服裝。*************

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部

4.支配見(jiàn)習(xí)生。*************

分

△

要求：快、靜、齊。

幺且幺口**************

準(zhǔn)一、簡(jiǎn)易球操。8、

*************

1.指尖撥球。

備2.繞肩大8字。△

3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。教法：教師刖面領(lǐng)操，

.雙手持球腰繞環(huán)。喊口令，學(xué)生跟著練習(xí)。

部4

5.腹背放地上球然后從要求：動(dòng)作到位。

后面拿起來(lái)。方法：學(xué)生每?jī)扇艘唤M

分

二、“運(yùn)球打球嬉戲”每人一球，分散在整個(gè)

籃球場(chǎng)上，運(yùn)球一分鐘，

在運(yùn)球各組同學(xué)之間可

互相打球，但不能打別

組同學(xué)的球。

一、學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身組織：二列體操隊(duì)形。3

1.用處：轉(zhuǎn)身是隊(duì)員以一教法：0'

腳做中樞腳，另一腳向前1.K范技術(shù)動(dòng)作。

或抽后跨出，以變更自己2.講解該動(dòng)作用處與動(dòng)

身體的站位方向，適應(yīng)進(jìn)作方法。

攻時(shí)所須要的與對(duì)手位3.學(xué)生練習(xí)。

置的一種技術(shù)，分為前轉(zhuǎn)(1)前轉(zhuǎn)身練習(xí)：個(gè)人

身和后轉(zhuǎn)身。先仿照體會(huì)動(dòng)作，然后

基

2.動(dòng)作方法：在教師指揮口令卜兩列

本(1)前轉(zhuǎn)身：挪動(dòng)腳向相對(duì)輪番做前轉(zhuǎn)身練

中樞腳前跨出而變更身習(xí)，互相訂正動(dòng)作。

部體位置稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn)身(2)后轉(zhuǎn)身練習(xí)：方法

時(shí)挪動(dòng)腳腳掌內(nèi)側(cè)用力

分同(Do

蹬地并向轉(zhuǎn)動(dòng)方向跨步4.教師依據(jù)學(xué)生練習(xí)狀

使身體重心移至中樞腳況，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

上，中樞腳前腳掌用力輾要求：

地使身體眾中樞腳前轉(zhuǎn)1.用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，

動(dòng)。用力方1可正確。

(2)后轉(zhuǎn)身：挪動(dòng)腳向2.蹬地現(xiàn)時(shí)轉(zhuǎn)髓，重心

中樞腳腳跟方向跨出而移到軸心

變更身體站位方向稱后

轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時(shí)挪動(dòng)腳的

前腳掌

內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬地并向腳上。

后跨步腰胯用力改變幫3.翳麗時(shí)軸心腳輾

助身體旋轉(zhuǎn)。

組,：、

二、復(fù)習(xí)運(yùn)球、急停

L原地單手凹凸運(yùn)球。0

2.原地體前雙手交替按

拍球。y

3.快速運(yùn)球上籃，見(jiàn)障礙

物急停。

基

本教法：

教師先做示范，并提出

見(jiàn)障河急僵，學(xué)生練

部kAAk

rvvr

1僵型要抬頭手腳協(xié)

分

三、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球2.黃\投籃動(dòng)作連

L傳球競(jìng)賽嬉戲接。

方法：兩人一球，相距4組織：

米，依據(jù)教師的信號(hào)開(kāi)場(chǎng)(1)

傳球30秒，計(jì)數(shù)，以接

球次數(shù)排名次。

2.挪動(dòng)中接球急停傳球(2)

方法：如圖所示，學(xué)生成

兩路縱隊(duì)，面對(duì)，相距6

——7米，跑動(dòng)中傳球后

均跑向另一隊(duì)隊(duì)尾，連續(xù)

進(jìn)展。7

要求：開(kāi)場(chǎng)時(shí)慢速進(jìn)展，

接球同時(shí)二步急停，隨

動(dòng)作嫻熟程度的進(jìn)步漸

漸進(jìn)步速度。

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

5起動(dòng)、轉(zhuǎn)身、運(yùn)球

次內(nèi)

容

教1.復(fù)習(xí)籃球起動(dòng)、轉(zhuǎn)身、運(yùn)球根本技術(shù)，進(jìn)步技術(shù)嫻

學(xué)熟程度。

目2.通過(guò)以上練習(xí)開(kāi)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

標(biāo)

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)*************

2.檢查服裝。

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部*************

4.支配見(jiàn)習(xí)生。

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、起跑練習(xí)。組織：一路縱隊(duì)繞籃球8、

二、嬉戲：“傳球嬉戲”場(chǎng)跑。

備方法：如學(xué)生分成人數(shù)相霎求：隊(duì)伍整齊，精神

等的兩組，一組傳球，一飽鼠字°

組織:活☆

組防守，一人盯一人，傳

部(5^------?0

球兩分鐘兩組交換做，在

規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，看哪組傳

分

球次數(shù)最多為勝。

規(guī)則：不許運(yùn)球，不許走

步，在半場(chǎng)內(nèi)。

一、復(fù)習(xí)起動(dòng)轉(zhuǎn)身組織：二列體操隊(duì)形。3

練習(xí)方法：教法：0'

1.徒手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)1.K范技術(shù)動(dòng)作。

二列體操隊(duì)，復(fù)習(xí)前轉(zhuǎn)2.講解動(dòng)作方法。

身，后轉(zhuǎn)身動(dòng)作，以二腳3.學(xué)生練習(xí)。

輪番做中樞腳復(fù)習(xí)體會(huì)4.教師依據(jù)學(xué)生練習(xí)狀

若干次后在教師的口令況，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

下兩列輪番做，互相觀要求：仔細(xì)視察教師動(dòng)

基摩，訂正動(dòng)作。作，重視根本姿態(tài)練習(xí)。

本2.持球做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)

兩列體操隊(duì)形，每人一

部球，先體會(huì)持球做跨步、

轉(zhuǎn)身，球的搖擺與護(hù)球動(dòng)

分

作。然后兩列輪番相對(duì)做

持球的轉(zhuǎn)身動(dòng)作，互相訂

正動(dòng)作。

3.起動(dòng)——急停——轉(zhuǎn)

身綜合練習(xí)

方法：學(xué)生在端線外分散

站二列橫隊(duì)，第一排學(xué)生

聽(tīng)到教師信號(hào)后馬上起

動(dòng)，跑至三分球線處自動(dòng)

急停做前后轉(zhuǎn)身各一次。

二、復(fù)習(xí)運(yùn)球組織：

1.原地圓形運(yùn)球練習(xí)

方法：如圖每人一球，原

地做圓形運(yùn)球練習(xí)，左右

手交替練習(xí)。1

⑵

基

2.繞圓圈運(yùn)球

本方法：分三組各站在罰球

圈和中線圈旁，每組一

球，聽(tīng)到口令后，各組第

部

一名繞罰球圈或中線圈

運(yùn)球，運(yùn)完一圈后把球傳

分給下一名，依次接著進(jìn)

展。或在運(yùn)完一圈后，換

手運(yùn)一圈返回，再把球傳

組下一名學(xué)生。

四、教學(xué)競(jìng)賽

結(jié)、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4'

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

6滑步、行進(jìn)間單手高手上籃

次內(nèi)

容

教1.復(fù)習(xí)籃球急停根本技術(shù)，進(jìn)步技術(shù)嫻熟程度。

學(xué)2.學(xué)習(xí)滑步根本動(dòng)作與籃球行進(jìn)間單手高手上籃根本

目技術(shù)。

標(biāo)3.通過(guò)以上練習(xí)開(kāi)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)*************

2.檢查服裝。

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部*************

4.支配見(jiàn)習(xí)生。

分

△

要求：快、靜、齊。

一、追逐嬉戲8

方法：如圖所示，學(xué)生成

二列橫隊(duì)相距一米面對(duì)

站立，甲隊(duì)為單數(shù)，乙隊(duì)

準(zhǔn)

為雙數(shù)。雙方隊(duì)員依據(jù)教

師發(fā)出的數(shù)字信號(hào)進(jìn)展

備組織：一路縱隊(duì)繞籃球

追逐，信號(hào)為奇數(shù)則甲隊(duì)

場(chǎng)跑。

追乙隊(duì)，信號(hào)為偶數(shù)則乙

部要求：隊(duì)伍整齊，精神

隊(duì)追甲隊(duì)，若在限制區(qū)內(nèi)

飽滿。

拍觸到對(duì)方隊(duì)員則得一

分

分，累計(jì)得分多的隊(duì)為勝

隊(duì)。

二、高運(yùn)球：繞球場(chǎng)地跑

兩圈。

一、學(xué)習(xí)滑步動(dòng)作。組織：二列體操隊(duì)形。3

1.動(dòng)作方法：保持兩腿彎教法：0

曲，兩腳前后或左右開(kāi)立1.示范技術(shù)動(dòng)作。

的根本姿態(tài)，滑步時(shí)，用2.講解動(dòng)作方法。

基挪動(dòng)方向異側(cè)腳前掌內(nèi)3.學(xué)生練習(xí)。

側(cè)蹬地，同時(shí)另一腳向挪⑴滑步的根本姿態(tài)練

本動(dòng)方向邁一步，在落地同習(xí)。

部時(shí)蹬地腳也隨之滑動(dòng)并(2)慢速體會(huì)滑步動(dòng)作

馬上再蹬地，從而形成連方法的練習(xí)。

分續(xù)動(dòng)作。(3)橫向、前后滑步練

2.動(dòng)作要領(lǐng)：習(xí)。

(1)用挪動(dòng)方向繭側(cè)腳4.教師依據(jù)學(xué)生練習(xí)狀

前腳掌蹬地，蹬地同時(shí)另況，訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

一腳向挪動(dòng)方向邁出。要求：滑步時(shí)保持正確

(2)邁出腳腳跟先著地的根本姿態(tài)，不要因怕

再過(guò)渡到前腳掌。累血進(jìn)步重心，滑動(dòng)時(shí)

(3)保持兩腳彎曲，重重心平穩(wěn)。

心在兩腳之間。

二、復(fù)習(xí)急停組2

二路縱隊(duì)，由端線開(kāi)場(chǎng)，

兩個(gè)排頭先做，聽(tīng)教師的

信號(hào)后先用中速跑，再聽(tīng)

到信號(hào)后做跳步急停，排

頭做出一次急停后，下兩

個(gè)人開(kāi)場(chǎng)做，依次做下☆☆☆☆☆

去。

基

三、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手高手

本投籃，3

1.動(dòng)作方法：以右手投核

為例，在跑動(dòng)過(guò)程中右腳

部向前跨出一大步，雙手迎

前接球，左腳接著上一

步，腳跟先著地快速過(guò)渡

分

到前腳掌起跳，同時(shí)雙手教法：

持球上舉，右腿屈膝向上1.講解、示范。

抬協(xié)作左腿起跳。當(dāng)身體2.組織學(xué)生練習(xí)。

騰空到最高點(diǎn)進(jìn)，手臂上3.訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。

伸掌心向上，用扣腕和手要求：

指拔球，柔軟地將球投做到第一步大第二步小

出。此時(shí)右腿與左腿并攏向上跳，步法與接球協(xié)

落地。作。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：

(1)跨右腿接球，跨左

腿起跳、引球，手腳協(xié)作

協(xié)調(diào)。

(2)用扣腕與手指拔球，

柔軟地將球投出。

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

7室內(nèi)課：籃球規(guī)則與裁判法

次內(nèi)

容

教1.駕馭籃球規(guī)則中違例的內(nèi)容與推斷標(biāo)準(zhǔn)與其罰則。

學(xué)2.進(jìn)展課堂組織紀(jì)律教化。

目

標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容與手段

違例的內(nèi)容、推斷標(biāo)準(zhǔn)與其罰則

-、帶球走

（一）什么是帶球走？

（二）怎樣推斷帶球走？

1.隊(duì)員靜立時(shí)接球，可用任何一腳作軸進(jìn)展旋轉(zhuǎn)。

2.隊(duì)員在挪動(dòng)中接球或運(yùn)球完畢時(shí)，可采納兩步停步或?qū)⑶?/p>

脫手。

第一步計(jì)算是：

⑴在接到球的一剎那，任何一腳正在接觸地面。

⑵如雙腳離地時(shí)接球，在接球后一腳或雙腳同時(shí)接觸地面。

第二步計(jì)算是：

第一步后，一腳或雙腳同時(shí)接觸地面隊(duì)員確已停步，在做第

二步時(shí)第一步的腳不得有新的挪動(dòng)。

隊(duì)員合法停步后，如腳分前后，可準(zhǔn)用后腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)，

兩腳不分前后，可用任何一腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)。

3.隊(duì)員靜立接球或持球合法停步后：

⑴投籃或傳球時(shí)，可提起中樞腳或跳起，但必需在一腳或

雙腳再次接觸地面前將球脫手。

⑵開(kāi)場(chǎng)運(yùn)球時(shí)，在球離手前不準(zhǔn)提起中樞腳。

凡超出上述限制的持球挪動(dòng)均為帶球走違例。

（三）帶球走違例罰則：將球判給對(duì)方隊(duì)員在違例地點(diǎn)最近

的邊線擲界外球。

二、非法運(yùn)球

（-）什么是非法運(yùn)球？

（二）怎樣推斷非法運(yùn)球？

1.隊(duì)員第一次運(yùn)球后不昨再次運(yùn)球。

2.以下?tīng)顩r不算非法運(yùn)球。

⑴連續(xù)投籃。

⑵接球時(shí)不穩(wěn)又限制球后的運(yùn)球。

⑶與對(duì)方搶球時(shí)的連續(xù)挑拍球。

⑷拍古■品一R目限制M球后的:云球八

（三）拳擊球和腳踢球的罰則。

四、球回后場(chǎng)

（-）什么是球回后場(chǎng)？

（二）乍樣推斷球回后場(chǎng)？推斷時(shí)留意什么？

（三）球回后場(chǎng)罰則。

五、干擾球

（-）什么是干擾球？干擾球的種類？

（二）怎樣推斷干擾球。

（三）干擾球的罰則。

六、使球出界

（一）什么是使球出界？

（二）乍樣推斷使球出界與留意的問(wèn)題。

（三）球出界的罰則。

七、擲界外球違例

（-）什么是擲界外球違例？

（二）怎樣推斷擲界外球違例？

（三）擲界外球違例的罰則。

八、罰球違例

（-）什么是罰球違例？

（二）怎樣推斷罰球違例與其應(yīng)留意的問(wèn)題。

（三）罰球違例的罰則。

九、跳球違例

（一）什么是跳球違例？

（二）推斷跳球違例與應(yīng)留意的問(wèn)題。

（三）跳球違例的罰則。

十、違背時(shí)間規(guī)則的違例

（-）什么是違背時(shí)間規(guī)則的違例？

（二）種類與罰則：

1.3秒違例與罰則。2,5秒違例與罰則。

3.10秒違例與罰則。4.30秒違例與罰貝I］。

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

8轉(zhuǎn)身、滑步

次內(nèi)

容

教1.復(fù)習(xí)籃球轉(zhuǎn)身、滑步根本技術(shù)，進(jìn)步技術(shù)嫻熟程度。

學(xué)2.通過(guò)以上練習(xí)開(kāi)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

目

標(biāo)

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3'

開(kāi)

告人數(shù)。*************

始*************

2.檢查服裝。

部

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

分*************

4.支配見(jiàn)習(xí)生。

△

要求：快、靜、齊。

一、運(yùn)球接力賽8

準(zhǔn)方法：如圖所示。

規(guī)則：

備1.丟球時(shí)應(yīng)在原地?fù)炱?/p>

球，接著運(yùn)球。

部2.接力時(shí)必需以手遞交球

等換球不得拋、傳球。

分3.速度快的隊(duì)為勝隊(duì)

二、徒手操

一、復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身動(dòng)作3

練習(xí)方法：0

L持球做前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作練

習(xí)二列橫隊(duì)體操隊(duì)形

開(kāi)，左右腳為軸各做/I。

基次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

本2.持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練

習(xí)。

部要求：

1.跨步轉(zhuǎn)身愛(ài)護(hù)球時(shí)要

分

保持好中樞腳的穩(wěn)定

不準(zhǔn)有拖拉、滑、抬、

換等走步現(xiàn)象。

身體重心平穩(wěn)，動(dòng)作扎

實(shí)有力。

二、復(fù)習(xí)滑步組織：：

練習(xí)方法：bd

1.按教師手勢(shì)做前后和左

右橫步練習(xí)。

學(xué)生成二列橫隊(duì)相距一

米，教師在隊(duì)前做出向

基前、向后、向左、向右的

手勢(shì)，學(xué)生按教師手勢(shì)方

要求：

向做各種滑步練習(xí)。

L滑步、蹬地部位正確，

本.沿三分球線作滑步練

2兩腳動(dòng)作協(xié)調(diào)。

習(xí)。

2.重心平穩(wěn)。

方法：如圖。

部3.滑步時(shí)優(yōu)質(zhì)根本姿

O

分

三、教學(xué)競(jìng)賽

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

9-10單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身

次內(nèi)

容

教1.復(fù)習(xí)籃球單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身根本技術(shù)，進(jìn)

學(xué)步技術(shù)嫻熟程度。

目2.通過(guò)以上練習(xí)開(kāi)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。

標(biāo)

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)

2.檢查服裝。*************

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部

4.支配見(jiàn)習(xí)生。*************

分

△

要求：快、靜、齊。

準(zhǔn)一、運(yùn)球慢跑。組織：8、

二、原地球操

備1.雙手快速倒球

2.雙手胸前傳球仿照練習(xí)

.持球腰繞環(huán)

部3r\

4.穿插步打破放球

5.向上拋球跳起單手接球要求：隊(duì)伍整齊，仔細(xì)

分

6.原地運(yùn)球單手前后拉球仿照。

左右手各30次

、復(fù)習(xí)原地單手肩上投----------3

籃廣0'

練習(xí)方法：1

1.罰球練習(xí)

方法：學(xué)生在罰球線后成

縱隊(duì)，依次進(jìn)展投籃練

要求：

習(xí)。

L不圖快和投進(jìn)球，做到

2.一樣間隔的五點(diǎn)投籃

技術(shù)動(dòng)作正確標(biāo)準(zhǔn)。

基方法：將學(xué)生分成五個(gè)小

2.體會(huì)在不同投籃肌肉

組，分別站在五個(gè)投籃點(diǎn)

本用力和間隔的推斷。

上距籃約5米左右，每人

部依次在各點(diǎn)上投一次籃，

分自投自搶，按順時(shí)針?lè)较?/p>

依次輪換。

3.投籃競(jìng)賽

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相

等的兩在組，分別站在兩

個(gè)半場(chǎng)的罰球線后，學(xué)生

依次自投自搶，教師發(fā)出

開(kāi)場(chǎng)的口令后，哪一個(gè)組

領(lǐng)先投進(jìn)教師規(guī)定的進(jìn)

球數(shù)為勝。

二、復(fù)習(xí)急停、轉(zhuǎn)身

1.練習(xí)方法：

(1)持球做前后轉(zhuǎn)身動(dòng)

作練習(xí)，二列橫隊(duì)體操隊(duì)

形散開(kāi)，左右腳為軸各做

1。次前后轉(zhuǎn)身動(dòng)作。

基(2)持球轉(zhuǎn)身擺脫防守

練習(xí)。

二列體操隊(duì)形，拉開(kāi)肯定GF

要求：

本間隔后相對(duì)兩人為一

1.跨步轉(zhuǎn)話愛(ài)護(hù)球時(shí)要

組。一人持球，另一人搶

愛(ài)護(hù)好中樞腳的穩(wěn)定，

其手中的球，持球者通過(guò)

部不準(zhǔn)有拖拉、滑、抬、

轉(zhuǎn)身的動(dòng)作，擺脫防守的

換等走步現(xiàn)象。

搶奪并愛(ài)護(hù)住球。二人輪

2.身體重心平穩(wěn),動(dòng)作扎

換練習(xí)。

分實(shí)有力。

三、教學(xué)競(jìng)賽。

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

11-12行進(jìn)間單手肩上投籃、單手肩上投籃

次內(nèi)

容

1.初步理解籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)，理解三大

教步動(dòng)作概念。

學(xué)

2.復(fù)習(xí)籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)步嫻熟性。

目3.通過(guò)以上練習(xí)，進(jìn)步學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性與下肢力

標(biāo)氣系養(yǎng)。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)*************

2.檢查服裝。

始

3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************

部*************

4.支配見(jiàn)習(xí)生。

分

△

要求：快、靜、齊。

一、運(yùn)球慢跑。

二、原地球操

準(zhǔn)L雙手快速倒球。

2.雙手胸前偉球仿照練

備習(xí)。

3.持球腰繞環(huán)。

要求：隊(duì)伍整齊，仔細(xì)

部4.持球胯卜8定繞環(huán)

仿照。

5.穿插步打破放球。

分6.向上拋球跳起單手接

球。

原地運(yùn)球。

-、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手低手

投籃。

L動(dòng)作方法：以右手為例,

在跑動(dòng)過(guò)程中跨右腳接

球，跨腳屈膝蹬地起跳,

右腳屈膝上抬，雙手持

基還需上舉，當(dāng)身體接近

本最高點(diǎn)時(shí)，答手離球，

右手五指分開(kāi)，手心向

部上，托球卜部，手臂接

著向球籃上方伸展，并

分

以手腕用軸，手指向上

挑球，使球從食指、中

指滾出。

2.動(dòng)作要點(diǎn)：

(1)助跑、接球、起跳

舉球動(dòng)作連接協(xié)調(diào)。

(2)以腕關(guān)節(jié)為軸向上

挑球，使球從手指指端滾

出。

教法：

1.示范、講解行進(jìn)間單

手低手投籃的技術(shù)動(dòng)作

方法、要求。

2.組織學(xué)生練習(xí)。

⑴單手持球反復(fù)練習(xí)

“挑球”

A.學(xué)生每人一球反復(fù)

做將球上舉——提肘

基——手指上挑球——單

手接球。

B.將學(xué)生分成兩排面

本對(duì)兩排對(duì)面站立，相距

二、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。

2—3米，一學(xué)生每人手

練習(xí)方法：

持一球，另一排學(xué)生雙

部投籃競(jìng)賽。

臂高舉頭上。持球?qū)W生

將球柔軟的投入舉臂學(xué)

分生的手中。依次輪換練

習(xí)。

⑵完好練習(xí)。

方法：將學(xué)生分成兩組

站立，中間學(xué)生將球偉

球給邊線同學(xué)，擺脫后

孤線切入，接回傳球，

行進(jìn)間單手低手投籃。

組織方法：

學(xué)生分成兩組，分別站

在兩個(gè)籃下罰球線上，

站成兩路縱隊(duì)，進(jìn)展投

籃，哪一隊(duì)連續(xù)投進(jìn)7

個(gè)球?yàn)閯佟?/p>

結(jié)-、整隊(duì)集合。組織：四列橫隊(duì)。4、

二、小結(jié)講評(píng)。教法：教師示范，學(xué)生

束

三、放松——靜力拉伸。跟著練習(xí)。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔細(xì)

聽(tīng)講評(píng)。

分

籃球社團(tuán)活動(dòng)教案

教

課材

13單手肩上傳球、行進(jìn)間單手肩上投籃

次內(nèi)

容

1.初步理解籃球行單手肩上傳球技術(shù)。

教2.復(fù)習(xí)籃球行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)步嫻熟

學(xué)

性。

目3.通過(guò)以上練習(xí)，進(jìn)步學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性與下肢力

標(biāo)氣系養(yǎng)。

課

的時(shí)

教學(xué)內(nèi)容與手段組織教法

局間

部

1.體育委員整隊(duì)集合，報(bào)組織：3、

告人數(shù)。*************

開(kāi)