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匯報人：單擊此處添加副標題健康飲食的基礎知識：營養素與人體的關系目錄01健康飲食概述02添加目錄文本健康飲食概述01健康飲食的重要性維持健康：提供能量、營養素和纖維素，有助于維持身體健康。預防疾病：通過均衡飲食可以降低患心臟病、中風、糖尿病和某些癌癥等慢性疾病的風險。控制體重：合理飲食有助于控制體重，避免肥胖或消瘦。提高免疫力：攝入足夠的營養素可以提高免疫力，增強身體抵抗力。匯報人：THANKS

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