詹韋退役后或合伙買球隊(duì)韋德：我倆亦敵亦友第一頁第二頁，共23頁。

中國網(wǎng)球黃金十年李娜值得用最高榮譽(yù)告別

李娜的職業(yè)生涯充滿戲劇性，即便是她作為球員的最后一年，也同樣如此。年初，她在最愛的大滿貫賽事踏上新的起點(diǎn)；年末，她便在祖國與故鄉(xiāng)和我們揮淚告別。在十位年度最佳男女運(yùn)動(dòng)員候選人中，李娜最為年長(zhǎng)，而且是少見的退役運(yùn)動(dòng)員身份。將選票投給李娜，不僅是對(duì)她贏得澳網(wǎng)女單冠軍這一至高成就的認(rèn)可，同時(shí)也是一次溫暖的送別。第二頁第三頁，共23頁。

世界極限馬拉松第一人是中國人！

“我跑步的時(shí)候就看看風(fēng)景，想想五星紅旗在向我招手。”語出自陳盆濱，今年11月參加南極極限馬拉松之前所說。幾個(gè)月后，他拿到了南極100公里極限馬拉松比賽的冠軍，超過第二名的日本選手將近2小時(shí)。南極極限馬拉松是陳盆濱七大洲大滿貫的最后一站，至此這個(gè)36歲的男人成為了全球第一個(gè)完成七大洲極限馬拉松賽事的運(yùn)動(dòng)員，榮膺“世界極限馬拉松第一人”的稱號(hào)。

每場(chǎng)極限馬拉松賽事之前，來自各國的參賽運(yùn)動(dòng)員們都要簽署一份死亡協(xié)議，并給組委會(huì)交付自己的遺體遣返費(fèi)，保證運(yùn)動(dòng)員如有不測(cè)有人將他的遺體運(yùn)送回國。有人說組委會(huì)小氣，你可能不知道這樣不幸遇難的運(yùn)動(dòng)員每年都有，這并不是特殊事件。我們現(xiàn)在看到的榮譽(yù)，在賽事中的運(yùn)動(dòng)員們而言往往是件“不成功便成仁”的事兒。體育競(jìng)技場(chǎng)上，一截簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的排名匯聚了太多的偶然和必然。第三頁第四頁，共23頁。第四頁第五頁，共23頁。12月23日，國足正式公布了征戰(zhàn)2015亞洲杯的23人名單。在這份名單中，3名國奧小將劉彬彬、廖力生和李昂的名字赫然在列，佩蘭的選擇令人意外。這樣的結(jié)果，就連廖力生本人都感到意外，“沒想到能夠入選，因?yàn)橹俺鰣?chǎng)機(jī)會(huì)確實(shí)太少了。”即將過去的2014年對(duì)于年僅21歲的廖力生來說，是極為不尋常的。在這一年中，廖力生的職業(yè)生涯就像坐上火箭一般，不僅被里皮從預(yù)備隊(duì)上調(diào)到了恒大一隊(duì)，而且還在中超聯(lián)賽和亞冠聯(lián)賽中躋身球隊(duì)主力陣容。憑借在聯(lián)賽和亞冠中的出色表現(xiàn)，廖力生不僅在國奧隊(duì)中成為不可或缺的核心，更被國足主帥佩蘭相中，搭上了亞洲杯的末班車。第五頁第六頁，共23頁。第六頁第七頁，共23頁。

廖力生日常訓(xùn)練非常刻苦第七頁第八頁，共23頁。2014年6月，國足熱身賽對(duì)陣馬里，佩蘭指導(dǎo)廖力生

第八頁第九頁，共23頁。

廖力生的坎坷足球路第九頁第十頁，共23頁。張稀哲：日本人可以我為啥不行？打破五大聯(lián)賽3年多無中國人尷尬紀(jì)錄逆勢(shì)留洋第一人這幾年，中國球迷看慣了日韓球員在歐洲的風(fēng)光，本田圭佑、長(zhǎng)友佑分別占據(jù)米蘭雙雄的主力位置，香川真司重回多特蒙德證明自己，而韓國的孫興民憑借在勒沃庫森的優(yōu)異表現(xiàn)加冕亞洲金球獎(jiǎng)。有了張稀哲，以后中國球迷可能不用再羨慕他們了。第十頁第十一頁，共23頁。張稀哲與記者的對(duì)話“這是你最后一次參加國安隊(duì)的賽前新聞發(fā)布會(huì)了嗎？”11月2日，北京國安主場(chǎng)同河南建業(yè)隊(duì)比賽前，記者這樣問張稀哲。“這要看教練接下來是否還會(huì)帶我來。”張稀哲說這話時(shí)，臉上帶著笑。在場(chǎng)的人都知道，記者其實(shí)是想問他關(guān)于留洋轉(zhuǎn)會(huì)的話題，他自己也明白。見張稀哲沒接招，記者也不再拐彎抹角：“我是想問你關(guān)于轉(zhuǎn)會(huì)的事。”“每到這個(gè)時(shí)候都會(huì)有這樣的消息...”對(duì)于這樣的問題，他似乎早有心理準(zhǔn)備。見到此情此景，坐在一旁的國安隊(duì)主教練趕忙笑著打圓場(chǎng)，“稀哲，你看記者們多關(guān)心你的未來。”第十一頁第十二頁，共23頁。

誠如張稀哲所言，每年冬天都會(huì)有關(guān)于他留洋的說法。“伯明翰（英超）、凱爾特人（蘇超）、皇家社會(huì)（西甲）、海牙（荷甲）、沃爾夫斯堡（德甲）...對(duì)我感興趣的俱樂部挺多的。”坐在工人體育場(chǎng)20看臺(tái)下的波爾塔餐廳，張稀哲給騰訊體育記者數(shù)著這些俱樂部的名字。這些歐洲俱樂部的肯定從某種程度上來說，也算是給他打上了“優(yōu)秀中國球員代表”的標(biāo)簽。

出國踢球?qū)τ趶埾≌芏圆⒉荒吧缭?010年就曾前往西班牙，參加“尋找明日巨星”訓(xùn)練營。

該訓(xùn)練營由西班牙某電視臺(tái)組織，旨在從世界各地尋找希望之星，然后集體前往西班牙進(jìn)行集訓(xùn)、比賽，齊達(dá)內(nèi)、勞爾、弗朗西斯科等人都是指導(dǎo)員。他是中國唯一一名被選上參加該訓(xùn)練營的球員。

19歲就曾立志去歐洲被多家俱樂部看上第十二頁第十三頁，共23頁。踢訓(xùn)練賽時(shí)，張稀哲曾和齊達(dá)內(nèi)做過隊(duì)友。“我當(dāng)時(shí)還助攻了他一個(gè)呢！我前插跑位，后面隊(duì)友將球傳給我，齊達(dá)內(nèi)正好就在我身后，我看他的位置非常好，將球斜回傳給他。他推了一個(gè)空門。”進(jìn)球后，齊達(dá)內(nèi)也向張稀哲豎起大拇指，連稱“好球”。說到這件事，張稀哲的臉上露出喜悅之情。那次經(jīng)歷讓張稀哲至今難忘，他也因此開闊了眼界。他的教練當(dāng)時(shí)正帶領(lǐng)一支西乙球隊(duì)，希望張稀哲能夠加盟。不過由于年齡太小了，張稀哲婉拒了對(duì)方的邀約，“當(dāng)時(shí)覺得時(shí)機(jī)不成熟，另外覺得要去就要去歐洲五大聯(lián)賽。”第十三頁第十四頁，共23頁。

卡努特曾想把他運(yùn)作到西甲如果自己評(píng)選，他最滿意自己2013賽季的表現(xiàn)。那時(shí)卡努特還在國安隊(duì)中，兩人配合非常默契，“我也感覺在場(chǎng)上踢得特別自如，是我踢得最舒服的一年。”在卡努特的幫助下，張稀哲的球技也提升了很大一塊。兩個(gè)人是亦師亦友的關(guān)系，生活中經(jīng)常會(huì)在一起討論足球，卡努特那年年底離開時(shí)，還曾想把這個(gè)小兄弟運(yùn)作到西甲球隊(duì)。第十四頁第十五頁，共23頁。第十五頁第十六頁，共23頁。第十六頁第十七頁，共23頁。

中國足球日在當(dāng)下，有不少網(wǎng)友發(fā)表說“中國足球不行”“丟全中國人的臉”的這樣的看法。對(duì)此，你對(duì)中國的足球又有怎樣的看法呢？第十七頁第十八頁，共23頁。風(fēng)氣是制約中國足球發(fā)展的軟阻力，足協(xié)就是制約中國足球發(fā)展的硬阻力。第十八頁第十九頁，共23頁。第十九頁第二十頁，共23頁。

踢足球時(shí)如何保護(hù)自己注意做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)開身體。踢足球時(shí)注意自身的周圍。當(dāng)你帶球進(jìn)攻，面對(duì)防守隊(duì)員時(shí)，不要過于執(zhí)卓，在當(dāng)時(shí)速度沒有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)的情況下，可以選擇傳出去和隊(duì)友打配合，這就將很多讓自己受傷的可能排除了。當(dāng)你防守時(shí)也一樣，不要過多的拼搶和鏟球。單純的足球游戲，大家保持一個(gè)快樂的心情，不需要過多的膠著的拼搶，做到隨時(shí)注意自己周圍，既可以保護(hù)住球，打好配合，又可以保護(hù)自己和他人不受無謂的傷害。第二十頁第二十一頁，共23頁。

1、要在有可能發(fā)生身體碰撞或爭(zhēng)頂前繃緊全身的肌肉，這非常重要，以便在可能的沖撞中占得先機(jī)。

2、當(dāng)被沖撞或被側(cè)后方鏟倒絆倒或頭球爭(zhēng)頂時(shí)失去重心時(shí)，倒地的瞬間要快速翻轉(zhuǎn)身體，盡量以肩部側(cè)面大塊肌肉群主動(dòng)倒地，著地后順勢(shì)連續(xù)翻滾化解受到的沖力，翻滾中以肩部肌肉為著力點(diǎn)。整個(gè)過程肌肉千萬不能放松。此時(shí)講究的“順勢(shì)”而不是抵抗。千萬不能用手掌或肘部去硬性