《雙手正面投擲實心球》洛陽市辛店初級中學何雙巧《雙手正面投擲實心球》教學設計一、指導思想：本課遵循“健康第一”的指導思想，通過創設特種兵訓練作戰的情景方式，使學生提高雙手正面投擲實心球的距離的運動技能，達成運動目標，增強體能。以學生的全面發展為中心，發展體育與健康實踐和創新能力。用有效的教學、語言激勵、音樂激發等手段，激發學生的運動欲望、通過競賽活動體驗運動的樂趣和成功。二、教學內容：1、雙手正面投擲實心球2、游戲、體能練習三、課的任務：顯性目標：通過多種投擲方法的練習、游戲，使學生能掌握投擲實心球的動作方法和體能素養。隱性目標：通過創設特種兵作戰，培養學生團結協作、頑強拼搏意識，規則意識。創設保衛家鄉紅色基因學習情境，發展學生童心向黨、弘揚紅色精神，爭做一名有理想、有本領、有擔當的新時代好少年。四、課的結構：1、開始部分：組織學生進行課堂常規練習，注重培養學生良好的組織紀律性，培養學生做事認真、一切行動聽指揮的習慣。2、準備部分：進行熱身跑“誰最棒我最棒”、“一個好漢三個幫”熱身活動，提高學生個體快速反應能力和團結協作的能力，培養學生的規則意識，提高學生自信心。專項熱身操為基本部分作好身體和心理的準備，避免傷害事故。3、基本部分：在雙手頭上投擲實心球的教學練習過程中，教師采取循序漸進的方法，創設特種兵執行任務：運送彈藥、作戰訓練、戰壕擲遠、全面總攻。體驗背弓，原地甩臂練習，蹬地，出手高度角度速度練習和全面完整動作練習，不斷增加練習難度。教師采用多鼓勵、多表揚的評價方式，給學生創造一個寬松的學習環境，使教、學、練有機的結合起來，充分發揮學生的主體作用，改變常規實心球課堂運動量不夠的局面，讓學生在練習中感受到獲得成功的喜悅心情，以此激發學生的練習興趣。在全面總攻中，使學生在擲遠比賽中，娛樂身心，同時創設紅色基因學習情境，發展學生童心向黨、弘揚紅色精神，爭做一名有理想、有本領、有擔當的新時代好少年。4、結束部分：帶領學生進行瑜伽呼吸拉伸冥想放松練習，提高學生協調能力，使學生放松身心，緩解疲勞。+雙手正面投擲實心球教案水平四：八年級人數：40人

授課教師：何雙巧學校：洛陽市辛店初級中學教材內容1、雙手正面投擲實心球

2、游戲，體能練習。教學目標建立正確的原地雙手頭上前擲實心球動作印象，熟記動作要領。90%學生基本掌握雙手頭上前擲實心球動作，發展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協調素質。通過教學活動，培養學生的組織性、紀律性，培養學生積極參與，學會合作，學會竟爭，互幫互學及社會適應能力。教學過程教學時間教

學

內

容練習量組織教法與學法次數時間

情

境

導

入

階

段9分鐘一、課堂常規1、集合整隊，檢查人數、師生問好。2、宣布本課內容及要求，安排見習生。3、課課練：三面轉法。

122分鐘組織：四列橫隊××××××××××××××××××××××××▲要求：學生背風背陽，快靜齊。二、準備活動慢跑游戲：1目的：提高學生注意力，防止意外傷害。2方法：同學們在慢跑時和老師互動，喊“一個好漢三個幫，一個好漢幾個幫，*個幫。”

幾人快速抱團。3規則：沒有按要求組團的同學要受到相應的“獎勵”熱身操：1、頸部運動2、雙人壓肩3、雙人側向拉伸4、雙人背向拉伸5、雙腿拉伸6、活動三關節

4*8拍3分鐘

4分鐘

要求：精神飽滿，跑動路線準確，合作積極有序有趣。組織：繞圈慢跑

在慢跑同時師生互動做游戲要求：動作準確，反應迅速組織：圓形站立，老師居中教法：教師邊講解邊示范，學生模仿練習

探

索

實

踐

階

段28分鐘技能講解，徒手練習。1、持球：大拇指相對成八字，其他四指盡量分開將球包住。2、雙手正面投擲實心球動作方法：雙手正面投擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關節及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后壓腕，把球擲出。動作要點：用力蹬地，腰腹急收，送肩揮臂，壓腕，撥球，用力將球擲出。

重點：用力順序，出手的高度角度初速度。難點：上下肢用力協調。

二、能力提升1.運送彈藥背弓傳遞實心球說明：每排一路縱隊前后一臂間隔，每排前面放一筐數量相等地實心球，從排頭開始雙手持球背向打背弓向后面同學依次傳遞，最后一名同學把球背向丟進隊尾空筐內，看那組同學最先把所以的實心球都搬運到隊尾的空筐內。連續做三次，最后一次保證每人手頭都有一個實心球。2.苦練本領，保衛祖國：持球練習甄選特種兵：原地雙手正面投擲實心球動作,口訣：引臂、背弓、蹬地、收腹、送肩、揮臂、壓腕。成為一名特種兵，大家一起完成任務。3.多種作戰方法：坐姿雙手正面前擲實心球：通過快速的從上到下揮臂甩球，提高擲實心球的揮臂速度。跪姿雙手正面投擲：改善背弓，鞭打練習.糾正髖關節、軀干屈曲動作不夠，糾正只用手臂發力將球擲出單腿跪姿雙手正面投擲：腳蹬地練習4.“戰壕擲遠”投擲越過高線練習，服從指揮，用力順序正確，上下肢用力協調，動作快速連貫，蹬地、收腹、揮臂、壓腕、撥球。5、全面總攻完整動作練習，比賽。6、定點爆破：在大家的努力下大部分敵人已經被消滅，下面我們要比賽看誰擲的準。三、榮耀回歸1、跨過溪流2、爬過高山3、歡慶勝利

15-20次

3次

10-15次

8次

10-15次

4分鐘

4分鐘

4分鐘6分鐘4分鐘2分鐘1分鐘3分鐘組織：四列橫隊××××××××××××××××××××××××▲教法：教師先整體示范，后講解，然后分解動作要領，學生做徒手模仿練習。教師監督指導；要求：有組織、有紀律、注意安全。組織：如右圖所示共四組××××××××××××××××××××××××教法：教師講解學生聽口令統一練習練習組織：前后兩排相互合作，左右兩臂間隔，對向十步間隔，對向練習要求：練習時對向兩人一起撿球注意安全。教法：教師巡回指導糾錯組織：同上要求：練習時對向兩人一起撿球，注意安全。教法：教師巡回指導糾錯組織：如下圖兩組同學對向站立中間來一條絲帶，高度約兩米左右，學生投擲實心球越過絲帶。××××××××××教法：教師講解示范，學生嘗試練習教師巡回指導。要求：同上組織：四列橫隊××××××××××××××××××××××××▲教法：教師講解，學生嘗試練習，教師巡回指導。組織：四路縱隊教法：教師講解練習方法，帶領學生一同完成要求：保質保量身心

恢復

階段3分鐘放松游戲：瑜伽拉伸冥想