心理健康教育高一知人者智，知己道者明教學背景新時代推進、深化心理健康教育，不僅在于預防各種心理行為問題和心理疾病，更要立足于提高人的綜合素質、促進身心和諧發展。正所謂“學習不好是次品，身體不好是廢品，品德不好是危險品，心理不健康是易爆品”。在中小學生成長、發展過程中，心理健康教育至關重要。教學目標1.提高學生的整體心理素質、維護和增進學生的心理健康水平。2.幫助學生正確認識和處理在學習生活、自我意識、情緒調適、人際交往和升學就業等方面遇到的心理行為問題。3.全面強化心理健康教育，促進學生積極心理品質轉變。教學準備有關視頻、課件、各小組課前搜集的資料教學過程一、創設情景，激發學生興趣導入。（一）觀看視頻：《知人者智，知己道者明》（二）出示教學目標，指定學生讀一讀。設計意圖通過觀看視頻，激發學生的學習興趣，明確本節課學習的主題，讓學生初步了解知人者智，知己道者明的相關知識，知道它們的重要意義。二、匯報分享，展示才能。各小組根據課前預習，整理搜集到的資料。透過迷霧看自己你是否產生過困惑，覺得自己有時是外向的，有時又覺得很內向;也許你外表看起來冷冷的，但內心又很熱情;也許你內心渴望交往，可在行動上卻不自覺地避開交往。為什么會有如此不同的自己?哪一個才是真正的自己?……就讓我們搜開生活的這層迷霧，遇見多面的自己。心靈故事“陳飛，你挺愛吃青菜的啊!”“什么，是說我嗎?”陳飛猶豫了一下，不確定地看著說話的同學。“我說你呀，挺愛吃青菜的”，同學回應了一下。陳飛確信自己沒聽錯，這可是過去十六年來從漫有聽過的聲音，太陌生，于是有些吃驚地“嗯”了兩聲。想起從小到大，奶奶、姥姥、媽媽總是想盡辦法讓他吃青菜，在各種戚逼利誘下，他從來都是完成任務式地吃口青菜，從沒有真正品嘗過青菜的味道。想到這，陳飛又來了一口青菜細細地咀嚼品嘗，青菜微微有點苦的味道，帶些清新的香氣，感覺很特別，不是自己想象的難吃味道。小時候，陳飛的媽媽就特別擔心他不吃青菜，經常會為了讓他吃青菜而絡予獎勵或者滿足他別的要求，一直以來，不愛吃青菜成了陳飛界定自己的一個標簽。上高中之前陳飛一直在離家很近的學校讀書，高中就讀于一所較遠的學校，選擇了寄宿。新同學不知道陳飛不愛吃青菜。今天的午飯是大家會餐，陳飛連續買了兩次青菜，被這位同學看在眼里，隨意說了一句“陳飛挺愛吃青萊的”。他沒想到，這不經意間的一句話，使陳飛重新認識了自己。在接下來的一段時間里，一看到青菜，陳飛會不由得想起那天的情境，然后就會選擇吃青菜，慢慢地細細品嘗各種青菜的味道，發現青菜的味道多種多樣，真的蠻好吃的。“原來我也愛吃青菜啊!”心理輔導從案例中陳飛的變化我們可以看出，一個人對自己的看法或者稱為自我意識明顯帶有他人的烙印。他人的評價往往帶有片面性。猶如盲人摸象。陳飛最初“我不愛吃青菜”的自我判斷是怎么形成的呢?顯然，這個標簽最先應該是家人給子的，他們從一開始就害怕陳飛不愛吃青菜，并且吃青菜可以有獎勵，這使陳飛覺得，在父母的眼里，青菜是不好吃的。可以想象父母的語言中可能經常出現類似“他不愛吃青菜”“這孩子從小就不愛吃青菜”的話語，這都在進一步暗示陳飛他真的不愛吃青菜。幼年時，如果他真的想要吃青菜，和內心那個不愛吃青菜的自己出現了不一致，內心會有沖突，為了與自我認識保持一致，這個自我標簽就得到了延續。兒童在早期并不具備評價自己的能力，成人就像兒童的一面鏡子，兒童從周圍成人的眼中讀出自已是什么樣的，最后就形成了自已對自己評價，并按這種評價來指導自己的行為。因此，陳飛內化了父母認為他不愛吃青菜的評價，但到了新的環境，沒有人了解他這個標簽，而給予他夾青菜這一動作更積極的解釋，從而使陳飛看到了不一樣的自己，當他第一次用感覺品嘗青菜時，發現自己其實挺喜歡青菜的味道。自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時,他就不可能認識外界客觀事物。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前畏，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什么的時候.才會自覺自律地去行動。正如案例中的陳飛一樣，他先前的自我意識告訴他不應該吃青菜。一個人意識到自己的長處和不足，就有助于他發揚優點，克股缺點，取得自我教育積極的效果。否則，如果對自己了解甚少或者不符合實際情況，就很難真正地去調整和管理自己，因為我們不可能去剝整不知道的東西。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我完善。比如，如果一個同學認為自己是熱情的，當別人向他求助時，他就更可能想辦法去幫助對方。高中階段的變化使個體光前穩定的自我意識受到了各種名樣的挑戰，處于一個矛盾、沖突和機會并存的成長階段。成長工作坊活動1你說，我說從陳飛的經歷中你獲得了那些啟示?你體會最深的是什么?和大家分享一下。你有沒有與陳飛類似的經歷，是怎樣面對的?當時是怎樣想的?請你把看到、聽到與案例類似的故事講出來，與大家一起討論和分享。活動2坦誠溝通無障礙56人一組，用相同的紙張，針對一位同學，其他同學可選擇匿名或署名評價一下:“在你眼中他(她)是一個什么樣的人?”所有的同學輪流完成后，一分鐘的時間閱讀別的同學給自己的評價。討論一下，活動中有什么發現?每位同學發表一句感言。小組派代表在全班分享小組的討論成果。通過活動體驗，你認為自己對自己的認識有哪此偏差?青春圓舞曲案例小討論王夢的爸爸是個數學老師，從王夢上小學開始，爸爸總是會說:“女孩的數學都不好，我沒有把數學天賦遺傳給你。”王夢的數學成績一直處于中等水平。初中時一次數學考試，王夢考得很好，數學老師認為她很有數學頭腦，這讓王夢對數學產生了新的期待，也開始努力學習。可是，爸爸看了考分以后說:“你這是偶然，女孩子的數學一般都不好，你可別驕傲了啊，下次再靠運氣不一定就能考高分了。”王夢非常沮喪，剛剛燃起的熱情被潑了一瓢冷水，她覺得爸爸說的可能是對的，結果數學就又逐漸回到了原來的狀態。分組討論應該如何看待王夢的數學成績?她應該怎樣做?你生活中遇到過與王夢類似的情況嗎?是怎樣做的?說說你從中獲得的經驗和教訓。小組總結一下討論成果，派代表就“我們應該如何對待他人的評價”這標題在班內分享活動成果。方法指南全面了解自己終其一生，唯有自己是陪伴自己最久的人。但是，在自我認識的過程中常常會出現一些錯覺和偏差，如大部分人在與自己的身邊人相比時，都會覺得自己更聰明，更好看，更有道德，甚至會活得更久，但這往往是一種錯覺。要如何才能更全面地了解自己，我們需要有認識自己的意愿和能力，也就是自我覺察。自我覺察能力是一項可以習得和提升的技能。全面了解自己的第一步，就是去質疑自己關于自己的種種預設，去積極考證我們在他人眼中的樣子，帶著一種積極的思維和接納自我的態度追求真實。1.全然接受，了解當下的自我。放棄過度思考，讓自己放松下來，去體會當下，全然接受當下經歷的一切。也就是去覺察你現在想的、感受到的、做的是什么，但不去評判，用一種新的方式來看待自己。認識自己的身體特征和生理狀況;認識自己在集體和社會中的位置和作用;認識自己的內心活動及其特征。2.重新梳理過去經歷，提升對過去自我的了解。我們怎樣講述自已過去的故事，在故事中我們關注了什么，如何解讀細節，影響著我們的人生態度.也決定了我們如何理解曾經的自己。要想正確認識自我，在講述生命中的重大事件時。應該從不同的觀點來講述這些事情。嘗試給予事件不同的、多樣的解釋，試著去感覺在更深層的心理層面上發生了什么，在事件發生時感受到了那些不同的情緒，或者從不同人的立場上來看發生了什么，這樣。我們對自己就可能會有更全面的認識和了解，知道自己為什么會是規在的自己。3.通過別人來了解自己。“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”為了獲得一個更全面、準確的自我形象，我們還需要了解他人眼中的自已是什么樣子，在傾聽別人的評價中形成自我意識。雖然他人對我們的看法和意見是自我意識形成的重要部分，但自我意識畢竟是人對自身的認識，而井非所有的外界評價都具有同等的價值，這就需要我們具有較強的自我反省和體驗能力對他人的評價既不一概否定，也不能全盤接受。4.在比較中認識自己。事實上，所有對自我的評價都不是絕對的，都是相對于群體而言的，正確地與他人進行比較是提高自我意識的有效途徑。同時，也要發現自己身上的獨特之處，更深刻地理解個體之間的差異，更好地接納自己。認識自已是一件漫長的事情，人一輩子都在認識自己的過程中。這個過程既是一場探索，又是一種學習。即便是最為自知的人，對自己也不可能白分之百的覺察，因為每個人都在變化，也在成長。結合自己的實際經驗，你還有哪些認識自我的方法?小組分享一下。拓展訓練營晚餐桌上的真相為了更全面地了解自己，邀請一個好友、一位老師和一位家庭成員一起吃飯。用餐時，請他們各自說出一個你讓他們最為惱火的地方。可以是你做過的某件事或你的某個特質等。當然，在那之前，要告訴他們你這樣做的原因，請他們暢所獄言，你不能做出任何帶有攻擊性的回應，而是真該地傾聽。有時候，"真相”往往比我們想象中還要難以接受。但你付出了多少勇氣，就有機會收獲同等的成長。該方法的提出者表示，“和一個人一同剝開面包是件有魔力的事情。一起吃飯是親密的行為，其中蘊念了對對方的信任。因此，這樣的對話適合在飯桌間展開，晚飯為最佳。”這個方法有望給你的自我認識帶來質的提升，并改變你最重要的人際關系。我的感悟與收獲通過本課的學習，你有哪此感悟和收獲?想一想，記錄下來。三、課堂小測，展現風采。（一）出示測試題，各小組搶答。（二）主持人指名回答，評選優秀小組。四、課堂小結。結束語：作為新時代的學生，能夠學會理解知人者智，知己道者明，一定要能夠成為中學生心理成長道路上的一盞明燈，為實現中華民族偉大復興的中國夢提供共同精神支柱和強大精神動力。五、特色作業，鞏固拓展。以小組合作的形式完成一篇小論文，根據自己的理解，談談知人者智，知己道者明的重要意義，下周四的課后服務時間進行展示。設計意圖學以致用。全面加強和改進德育、智育、體育、美育。堅持文化知識學習與思想品德修養的統一、理論學習與社會實踐的統一、全面發展與個性發展的統一，加強心理