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蹲踞式起跑沱江鎮二小----陽方同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，才能使速度在短時間內達到最快？1.你知道劉翔嗎？他是什么運動員？2.起跑的方法有幾種？

“蹲踞式起跑”姿勢的由來1887年，美國著名田徑教練瑪爾菲，觀察到袋鼠在快速跳躍奔跑之前先將后腿彎曲并把身體俯得很低，然后像閃電般向前一竄，時速高達70公里。于是，他從中受到啟發，發明了“袋鼠式”起跑技術，并讓他的學生沙里在一次田徑比賽中試用。可惜的是，這項起跑技術在當時飽受冷嘲熱諷，以至于未能推廣開來。

分解動作蹲踞式起跑包括“各就位”、“預備”、“跑”三個口令，對應三個不同動作。聽到“預備”口令后，從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時前移，臀部高于肩、肩超過起跑線，靜聽槍聲準備起跑。

聽到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動，同時兩腿迅速蹬，以膝領先向前擺出，接著迅速發力沖出。謝謝大家

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