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文檔簡介

職業應激與心理障礙工作中的壓力和心理障礙是現代社會普遍面臨的問題。本演示文稿探討了職業應激的原因及其對身心健康的影響，同時提供了解決方案和預防措施。工作壓力的定義和原因1定義壓力是工作環境中承受的心理和生理負擔，來自于工作要求和預期。2原因工作壓力的原因包括高工作量、時間壓力、缺乏支持、沖突與競爭等。職業應激對身體和心理的影響1身體影響長期的職業應激可以引發體重波動、睡眠問題和免疫系統功能下降。2心理影響職業應激可能導致焦慮、抑郁、疲勞和注意力不集中。職業心理障礙的種類及癥狀工作倦怠癥狀包括缺乏動力、對工作失去興趣和情緒低落。焦慮和抑郁表現為緊張、恐懼和消極的情緒。決策困難難以做出判斷和決策，對細節過分擔心。創傷后應激障礙因工作中的創傷經歷而產生的持久的壓力反應。如何管理和減輕職業應激1工作/生活平衡建立健康的工作和生活平衡，合理安排工作和休息時間。2應對技巧學習應對壓力的技巧，如深呼吸、放松技術和積極思考。3工作環境優化創造一個支持性和積極的工作環境，與同事合作解決問題。預防職業心理障礙的措施1提供支持組織和領導者應提供支持和資源，幫助員工應對工作壓力。2培訓與教育為員工提供相關的培訓和教育，幫助他們了解如何管理職業應激。3制定政策制定和執行政策，確保工作環境安全、健康和有利于員工成長。尋求幫助和支持的途徑專業咨詢尋求心理健康專業人士的咨詢和治療。支持小組加入職業心理健康支持小組，與他人分享經驗和互相支持。結論和建議職業應激和心理障礙對個人和組織都有負面影

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