項目三探索自我密碼積極悅納自我任務一認識自我目錄任務二悅納自我任務三自我成長一二三認識自我任務一學習目標能力目標正確地評價自我，積極地悅納自我，有效地控制自我。素質目標根據現實生活的需要完善自我意識。客觀地認識自我，樹立正確的人生價值觀，加強社會主義核心價值觀教育。知識目標了解自我意識的形成與發展，理解自我意識的內容和未來工作崗位的角色特征。231活動一：寫出20個“我是誰”一、目的：通過對自我的探索，理解每個人都是獨特的個體。二、時間：約10分鐘。三、場地：室內。四、道具：白紙、筆。五、步驟：1.給每名學生分發相應的白紙和筆。2.用20句話描述我是怎樣的人，格式為“我是一個______的我”，時間為10分鐘。每名學生獨立完成，可以多于20句話，不可少于20句話。3.對自己所寫的描述進行歸類：身體特征類（如身高、體型、年齡等）、心理特征類（外向、敏感、熱情等）、才智特征類（能力、興趣、特長等）、社會功能類（社交、角色、價值等）。4.評估自己的描述是否客觀、全面。組內討論，分享，以支持、鼓勵的表達予以反饋，同時，組員可相互借鑒，從自己未寫到的方面進一步認識自己。六、引導和討論：1.為什么你是這樣看待自己的？2.你更愿意從客觀的方面還是主觀的方面去描述自我？活動二：自畫像一、目的：通過畫像的方式，用多元的思維進一步探索自己的特質。二、時間：約15分鐘。三、場地：室內。四、道具：白紙、彩筆。五、步驟：1.每名組員派發一張白紙，一組共用一盒彩筆。2.老師告訴大家，每人在15分鐘內，根據自己的想象，畫一幅“自畫像”。自畫像不限制任何形式，寫實的、抽象的、理想的、指代的，可以是動物、植物、物品等，把自己心中認為最能代表自己的東西畫出來即可。小組成員可以為自己作品命名、也可以不命名。每名組員獨立完成畫作，不商量、不模仿。3.全部學生完成畫作之后，把畫作放在桌子上，學生間進行觀摩、欣賞，不要評論，更不要批評、攻擊。4.畫展完成后，老師鼓勵學生分享自己的自畫像，交流自畫像的含義和創作過程。活動二：自畫像六、引導和討論：1.為什么你想要用自畫像中的形象來表示自己？2.自畫像是隱藏在潛意識中的自我，你在創作過程中有何感想？3.通過自畫像，你對自己有哪些全新認識？活動三：繪制我的生命線一、目的：回首過去、駐足現在、展望未來，發現生命的力量。二、時間：約15分鐘。三、場地：室內。四、道具：白紙、紅色和藍色筆活動三：繪制我的生命線五、步驟：1.老師指導語“生命線是每個人都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少個生命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過的路線。這個游戲就是畫出你人生的路線圖”。2.備好一張白紙，橫放，在紙的中部畫一條橫線。然后給這條線加上一個箭頭，讓它成為一條有方向的線。在線條的左側，寫上“０”；在線條右方箭頭旁邊，寫上你為自己預計的壽命。在這條標線的最上方，標上“XXX的生命線”。3.按照你的年齡，在橫線上找到現在所處的那個點，這個點的左邊代表你的過去；這個點的右邊代表你的未來。4.在這個點的左邊，把在過去的歲月中對你有重大影響的事件標注出來。如果這個事件令你感到幸福、快樂，就用紅筆把它標注在橫線的上方，越靠上代表它帶給你的愉悅感越多；如果這個事件令你感到失望、沮喪，就用藍筆把它標注在橫線的下方，越靠下代表它帶給你的痛苦感越多。5.在這個點的右邊，可以展望未來，把你對將來的期盼標注出來。用紅筆把你這一生想干的事標注在橫線上方，越高代表你對它的期望越高；把你可預見的挫折、意外事件用藍筆標注在橫線下方，越低代表它的傷害越大。活動二：自畫像六、引導和討論：1.數一數，在影響你的重大事件中，位于橫線上方的多，還是在橫線下方的多？2.在寫這些重大事件時，是否感受到生命的獨特？【學習任務】任務描述任務目標任務實施

探索未來崗位中的自我。客觀地認識自我，悅納自我，理解每個人都是獨特的個體。結合職業崗位情境完成寫出20個“我是誰”、自畫像、繪制我的生命線的活動。悅納自我任務二學習目標能力目標建立積極的自我評價并能夠合理歸因。素質目標提高自信，保持良好的心態，建立自尊的人格特點，自信面對未來職業崗位。正確評價自己、接受自己，促進自我意識和諧健康。知識目標了解自我的獨特性和價值，理解建立自信心的方法。231一、目的：從他人眼中更全面了解自己，體驗別人的贊美，發現自己的優點。二、時間：約20分鐘。三、場地：室內、室外均可。四、道具：大報紙若干五、步驟：1．每組學生分配兩張報紙，共同制作一個高帽。2．組員圍坐一圈，一位組員戴著高帽坐在圓圈中央，其他人輪流說出他的優點及令人欣賞之處，例如相貌、才能、性格等。3．每名組員都到中央戴一次高帽，接受其他組員的贊美。4．所有組員都體驗過高帽之后，小組討論，哪些優點是自己以前知道的，哪些是不知道的，接受贊美時感受怎樣。活動一：戴高帽活動一：戴高帽六、注意事項：1.老師需要強調組員贊美對方時，目光要專注，態度要誠懇，不能毫無意義吹捧，切忌玩笑嬉戲。2.被贊美者安心接受贊美，不要“謙虛”，更不能自我否定。七、引導和討論：1.努力發現他人的長處時，對他人的認識有變化嗎？2.生活中，怎樣做一個樂于欣賞他人的人？活動二：共舞一、目的：讓班級學生體驗自由、開放，在曼妙的舞姿中感悟自我。二、時間：約10-15分鐘。三、場地：室內，無障礙的空間。四、道具：輕音樂曲，音響。五、步驟：1.所有學生兩兩自由組合（最好是異性的兩名同學）組成一組，相對而站。2.每組其中一名組員先扮演領舞，另一名組員扮演搭檔。3.扮演領舞的組員伸出自己的一只手，手心朝天，另一只手放在自己的背后，睜眼帶領自己搭檔隨著音樂跳舞；搭檔伸出自己的食指，放在領舞的手掌上，其他身體部位不接觸領舞，身體放松，閉眼跟隨領舞的帶領和自己的感覺跳舞。為了確保安全，舞蹈過程中，搭檔的食指始終不能離開領舞的手掌。4.老師播放輕松、愉悅的音樂，讓學生沉浸在心靈的舞蹈中。活動進行一半，老師示意大家，領舞和搭檔互換角色，繼續共舞。活動二：共舞六、注意事項：1.事先清理室內的雜物，確保空間內無任何障礙物。如條件許可，可鼓勵學生們脫掉鞋子，全身心投入活動。2.老師強調領舞要保護自己的搭檔，不能讓他受到意外傷害。七、引導和討論：1.作為搭檔時，你是否信任你的領舞？2.你覺得自己舞姿有多美妙？活動三：穿越火線一、目的：體驗團隊協作，獲得努力后成功的經驗。二、時間：約30分鐘。三、場地：室內、室外均可，有足夠大的無障礙場地。四、道具：長麻繩，地墊。五、步驟：1.學生助理將長麻繩拉一個距離地面1.4米高的縱橫交錯網格，中間的孔為40cm*60cm的電網口，共有3個。電網附近地面鋪上地墊，防止摔傷。2.老師指導語：“現在有一個艱巨的任務需要我們每個小組共同完成。所有組員站到電網的一邊，大家想辦法穿過電網口到對面去，穿越的過程中任何人的所有部位和物件不允許觸網，也不能說話。如果有組員違反規定，所有組員必須退回原地，重新開始。”3.活動正式開始之前，大家有5分鐘的時間用來討論穿越電網的方法。4.活動正式開始，老師擔任監督員的工作，發現有違反規定的情況，要求小組必須重新開始活動。活動三：穿越火線六、注意事項：1.老師擔當監督員時，必須嚴格要求，尤其是活動剛開始的時候，發現違規情況，必須叫停重做。2.當組員覺得完成無望，出現消極倦怠情緒時，老師要給予及時的鼓勵，告知“之前有很多團隊都完成了，有信心一定可以做到”。七、引導和討論：1.剛開始看到電網時，覺得任務困難嗎，小組怎么克服畏難情緒的？2.活動當中，有沒有想放棄？看到其他組員的行動，對你有什么啟發？3.對個人的力量和集體的力量有什么感受？【學習任務】任務描述任務目標任務實施

在職業崗位中樹立自信，發掘自己優點。提高自信，感受集體的力量，正面評價自己，悅納自我。結合職業崗位情境完成戴高帽、共舞、穿越火線的活動。自我成長任務三學習目標能力目標激發學生的成長熱情，探索發展的可用資源。素質目標建立積極向上的生活態度，蛻變成為更美好的自我。引導學生理解成長的內涵和過程，熱愛崗位，熱愛生活。知識目標理解成長所要付出的努力和艱辛，勇于突破自我心理障礙。231活動一：成長快樂一、目的：引導組員通過游戲的方式，經歷成長的過程。二、時間：約15分鐘。三、場地：寬敞的室內或室外。四、步驟：1.老師指導語“生物進化到人類，經歷了漫長的過程。我們每個人的成長也會經過不同發展階段。現在我們就通過這次活動，來體會一下成長的困惑與美好。所有組員都要完成五部進化過程，蛋—小雞—鳥—猴子—人。每個生物都有自己標志性動作：蛋是蹲下抱著頭、小雞是半蹲著蜷縮胳膊揮動雙手、鳥是站起來大幅度揮動胳膊，猴子是單腳站立，一只手在額前，人是挺直胸膛直立行走，所有學生都只能用動作表示自己是哪種生物，不能開口說話”。2.活動正式開始，全體學生都在空間里找對手，采用“剪刀、石頭、布”方式決定誰能夠晉級。兩個同類的生物猜拳，贏的一方晉級上一級，直至進化到人。不論在任何階段，輸的一方都要退回到最初的“蛋”階段，重新找到其它的“蛋”，開始晉級之旅。3.完成進化全過程的學生可以占到場地的一邊，也可以重新參與活動，從“蛋”階段開始第二次的進化。活動一：成長快樂五、注意事項：1.活動最后，總會有一部分學生沒有完成進化，老師要通過語言適當安撫和鼓勵。2.老師在活動前強調活動的規則，活動當中，學生不允許通過語言交流。六、引導和討論：1.當你馬上要進化為人時，卻一下回到最初的階段，有何感想？2.如果你是未完成的學生，感覺如何？活動二：絕境求生一、目的：通過模擬危難情境，幫助學生懂得堅持與放棄。二、時間：約40分鐘。三、場地：室內。四、道具：打印的“物品表”，每人一份。活動二：絕境求生五、步驟：1.老師指導語“你們正乘一艘科學考察船航行在大西洋的某個海域，考察船突然觸礁并迅速下沉，隊長下令全隊立即上橡膠救生筏。據估計，離你們出事地點最近的陸地有1500海里。空中沒有固定的航線。救生筏上備有15件物品，除了這些物品外，有些成員身上還有一些香煙、火柴和氣體打火機。現在隊長要求你們每個人將救生筏上備用的15件物品按其在求生過程中的重要性進行排列，把最重要的物品放在第一位，次重要的放在第二位，直至第15件物品。第一輪個人完成，時間10分鐘。第二輪小組討論，15分鐘內定出一個統一方案。”2.每組選出一位組長，帶領大家討論并做出抉擇。3.給每名組員分發一張“物品表”（見表3-1），組員獨立思考并選擇制定出一套求生方案，時間為10分鐘。4.每名組員都完成后，小組長帶領全體組員討論并制定出全組最終的求生方案，時間為15分鐘。5.方案完成后，由各位組長匯報求生方案，并分享方案形成過程、原因。6.老師給大家呈現一個經眾多專家論證的比較合理的求生方案(見表3-2),小組方案和求生方案越接近，求生的可能性就越大。用個人或小組排序減去專家排序的絕對值即為個人得分或者小組得分。得分越低，接近度越高。活動二：絕境求生排序用的物品個人排序小組排序個人得分小組得分航海圖（1套）

指南針

剃須鏡

飲用水

蚊帳

機油

救生圈

壓縮餅干（1箱）

小收音機（1臺）

10平方米雨布1塊

巧克力（2公斤）

二鍋頭酒（1箱）

釣魚工具（1套）

驅鯊劑（1箱）

15米細纜繩

表3-1物品表

活動二：絕境求生表3-2專家方案排序用的物品序號備注飲用水1生存必備壓縮餅干2生存必備指南針3想回家這個必需10平方米雨布1塊4可以遮海上風浪剃須鏡5別小看這個鏡子，有救援飛機飛過時可以反射陽光，引起注意15米細纜繩6雖還沒有具體用途，但可以在很多時候派上用場救生圈7只是在有人落水的時候才用得到巧克力8雖然能量大，可畢竟不能當飯吃釣魚工具9餅干吃完了，可以找點別