高中班主任心理健康教育研修總結(jié)心理健康是當(dāng)代中小學(xué)生德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的基礎(chǔ)和保證。就智力開發(fā)與學(xué)習(xí)而言，健康的心理能夠促進(jìn)學(xué)生智力的均衡開發(fā)，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率。如果一些存在的心理問題沒有得到及時(shí)的解決，那么它將會(huì)對(duì)學(xué)生造成思維遲緩、厭學(xué)、失眠、考試焦慮、人際關(guān)系不和諧等多種不良的影響，更為嚴(yán)重的心理問題會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)行為上的障礙或人格缺陷。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在我國(guó)高中生中，有近三分之一的學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，其中最常見的有焦慮、抑郁、自卑、厭學(xué)、逆反等。這些心理健康問題不僅影響了高中生的學(xué)習(xí)成績(jī)和發(fā)展?jié)撃埽参：α烁咧猩纳硇慕】岛蜕鐣?huì)適應(yīng)能力，甚至導(dǎo)致了一些悲劇的發(fā)生。因此，我們必須高度重視高中生的心理健康問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和解決，防患于未然。為保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)，學(xué)校不僅需要為學(xué)生提供一個(gè)安全、和諧、安全的學(xué)習(xí)環(huán)境，而且需要教師去幫助學(xué)生掌握自我調(diào)控情緒、自我管理和適應(yīng)社會(huì)的能力。在學(xué)校教育的大環(huán)境中，對(duì)學(xué)生有深入、具體了解的還是班主任教師，因此班主任教師的心理輔導(dǎo)則對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展尤為重要。一、心理健康教育的重要性隨著世界現(xiàn)代化經(jīng)濟(jì)、科技的高速發(fā)展和進(jìn)步，國(guó)際地位的競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈，為全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家、推進(jìn)中華民族偉大復(fù)興。黨和國(guó)家指出：“教育必須為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)、為人民服務(wù)，必須與生產(chǎn)勞動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐相結(jié)合，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”但是從總體狀況上看，中小學(xué)生群體存在心理適應(yīng)不良的比例大概為44.7%左右。其中，59.8%的中小學(xué)生存在自我適應(yīng)困擾，53.3%的中小學(xué)生存在社會(huì)適應(yīng)困擾。表明有4成多中小學(xué)生存在著心理適應(yīng)不良的現(xiàn)象，在自我適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)方面困擾最多。再次，從變化趨勢(shì)上看，中小學(xué)生心理適應(yīng)困擾均隨其年級(jí)變化呈現(xiàn)出不斷加重的傾向，小學(xué)到初中階段加重明顯，表明與小學(xué)階段相比，中學(xué)階段是心理癥狀表現(xiàn)的多發(fā)期和穩(wěn)定期。從具體內(nèi)容上看，在神經(jīng)癥性問題方面，對(duì)中小學(xué)生影響最大的是抑郁傾向（11.03%）和強(qiáng)迫傾向（10.20%），在心身問題方面，影響最大的是睡眠問題（11.3%），在人格問題方面，影響最大的是沖動(dòng)（10.98%）。表明中小學(xué)生的心理癥狀，以神經(jīng)癥性問題最為突出，睡眠問題最為嚴(yán)重。（以上選自《中國(guó)中小學(xué)生心理健康發(fā)展報(bào)告（2019）》）因此中學(xué)生的心理健康教育應(yīng)當(dāng)十分重視。二、什么是心理健康心理健康是一種動(dòng)態(tài)的過程，既然是動(dòng)態(tài)的，那么就意味著健康的狀態(tài)并非固定不變。沒有絕對(duì)意義上的靜止的百分百的心理健康，人總會(huì)伴隨著心理困惑、心理矛盾，這些是成長(zhǎng)的困擾，也是成長(zhǎng)的契機(jī)。心理健康——中國(guó)人心理健康6條標(biāo)準(zhǔn)：（1）情緒穩(wěn)定，有安全感，情緒控制、情緒積極，（2）認(rèn)識(shí)自我，接納自我，清楚自己存在的價(jià)值，有自己的理想，對(duì)未來充滿信心。（3）自我學(xué)習(xí)，獨(dú)立生活，生活能力、學(xué)習(xí)能力、解決問題能力（4）人際關(guān)系和諧，尊重理解他人，學(xué)習(xí)他人長(zhǎng)處,友善、寬容地與人相處（5）角色功能協(xié)調(diào)統(tǒng)一，角色行為符合年齡、環(huán)境，實(shí)現(xiàn)個(gè)人滿足（6）適應(yīng)環(huán)境，應(yīng)對(duì)挫折，接觸現(xiàn)實(shí)、接受現(xiàn)實(shí)，良好的挫折應(yīng)對(duì)方式。三、心理健康問題如何干預(yù)（一）我們要關(guān)注和了解高中生的心理狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理問題。我們要多觀察和傾聽高中生的言行舉止，注意他們是否有情緒波動(dòng)、行為異常、學(xué)習(xí)退步等異常現(xiàn)象。我們要多與高中生溝通和交流，了解他們的想法和感受，尊重他們的意見和選擇。我們要多與高中生建立信任和親密的關(guān)系，讓他們感到被愛和被接納，給他們一個(gè)溫暖和安全的家庭氛圍。我們要多與學(xué)校和老師保持聯(lián)系，及時(shí)了解高中生在校園的表現(xiàn)和遇到的困難，尋求專業(yè)的建議和幫助。如果發(fā)現(xiàn)高中生有嚴(yán)重的心理問題，我們要及時(shí)帶他們?nèi)タ葱睦磲t(yī)生或者咨詢師，進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估和治療。（二）我們要支持和鼓勵(lì)高中生的正向發(fā)展，增強(qiáng)他們的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。我們要給予高中生適當(dāng)?shù)钠诖蛪毫Γ灰^分苛求或者溺愛他們，讓他們有自己的目標(biāo)和動(dòng)力。我們要給予高中生適當(dāng)?shù)淖杂珊涂臻g，不要過分干涉或者控制他們，讓他們有自己的主張和個(gè)性。我們要給予高中生適當(dāng)?shù)馁潛P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，不要過分批評(píng)或者懲罰他們，讓他們有自己的信心和尊嚴(yán)。我們要給予高中生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和建議，不要過分教導(dǎo)或者命令他們，讓他們有自己的思考和判斷。我們要給予高中生適當(dāng)?shù)膮⑴c和體驗(yàn)，不要過分保護(hù)或者隔離他們，讓他們有自己的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。（三）我們要關(guān)心和照顧自己的心理健康，樹立一個(gè)良好的家庭教育模式。我們要認(rèn)識(shí)到家長(zhǎng)也是人，也有自己的情緒和壓力，也需要釋放和調(diào)節(jié)。我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒和壓力，找到合適的方式和渠道來表達(dá)和緩解。我們要學(xué)會(huì)平衡自己的工作和生活，找到合適的時(shí)間和空間來放松和娛樂。我們要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己的身體和健康，找到合適的方式和方法來鍛煉和保健。我們要學(xué)會(huì)尊重自己的個(gè)性和價(jià)值，找到合適的方式和途徑來實(shí)現(xiàn)和發(fā)展。我們要知道，只有我們自己心理健康了，才能更好地關(guān)心和照顧高中生的心理健康，才能更好地與高中生建立和諧和美好的家庭關(guān)系。蘇霍姆林斯基曾說：“若只有學(xué)校而沒有家庭，或只有家庭而沒有學(xué)校，都不能單獨(dú)承擔(dān)起塑造人的細(xì)致、復(fù)雜的任務(wù)。”高中生的心理健康問題是一個(gè)不容忽視的問題，也是一個(gè)需要我們共同努力的問題。隨著社會(huì)水平的不斷發(fā)展，中小學(xué)生的心理健康教育也受到了各級(jí)教育主管部門高度的重視，雖然這項(xiàng)工作在部分教育水平發(fā)達(dá)地區(qū)已進(jìn)行了很長(zhǎng)一段時(shí)間的研究與實(shí)踐，也取得了不少豐富的經(jīng)驗(yàn)，但放眼全國(guó)教育來看，特別是教育不太發(fā)達(dá)的偏遠(yuǎn)地區(qū)，心理健康教育