主講人：XXX寒露節氣介紹宣傳寒露二十四節氣CONTENT目錄一、寒露的歷史淵源二、寒露的氣象變化三、寒露的傳統習俗四、寒露的起居養生第壹章節寒露的歷史淵源一、寒露的歷史淵源寒露的歷史淵源寒露，是二十四節氣之第十七個節氣，秋季的第五個節氣?！对铝钇呤蚣狻氛f：“九月節，露氣寒冷，將凝結也?！贝藭r氣溫較“白露”時更低，露水更多，日帶寒意，故名“寒露”。在我國民間，有“露水先白而后寒”之諺言，其意為經過白露節氣后，露水從初秋泛著一絲涼意轉為深秋透著幾分寒冷的“白露欲霜”。從潔白晶瑩的露氣轉為寒冷欲凝，生動地反映出氣溫的不斷下降。隨著寒氣增長，萬物也逐漸蕭索，秋季是一個熱與寒交替的季節。一、寒露的歷史淵源關于寒露的詩歌裊裊涼風動，凄凄寒露零。蘭衰花始白，荷破葉猶青。獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。若為寥落境，仍值酒初醒。《池上》

唐·白居易譯文：裊裊涼風吹動，凄冷的寒露凝結。蘭花越來越白漸漸凋零，荷葉雖殘破但依然是青綠色。沙鶴獨自棲息在沙地上，雙雙飛舞的螢火蟲照映在水面。如果說寥落孤寂的境地，那就是在酒醉初醒時看到的這些景象。第貳章節寒露的氣象變化二、寒露的氣象變化寒露節氣后，晝漸短，夜漸長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意；寒露天氣變化1寒露時節，露水增多，氣溫更低。此時中國有些地區會出現霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。；寒露天氣變化2寒露時節，南方秋意漸濃，氣爽風涼，少雨干燥；北方的東北、西北地區已進入或即將進入冬季，千里霜鋪、萬里雪飄，與南方秋色迥然不同。寒露天氣變化3寒露時節的天氣變化二、寒露的氣象變化寒露的三大物侯現象一候鴻雁來賓二候雀入大水為蛤三候菊有黃華此節氣中，鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。第叁章節寒露的傳統習俗三、寒露的傳統習俗上香山，賞紅葉寒露時節，很多地方有賞楓葉的習俗，“霜葉紅于二月花”說的也是這個季節。適合寒露觀紅葉的是北方地區，尤其是黃河以北。北京地區觀賞紅葉的時期是10月中旬至11月上旬，其中最佳時期是10月15日至30日。寒露時節到香山賞紅葉，早已成為北京市民的傳統習慣與秋季出游的重頭戲。三、寒露的傳統習俗講養生，吃芝麻根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的養生理論，這時人們應養陰防燥、潤肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習俗。芝麻，在《神農本草經》和《本草綱目》等醫藥學專著里都享有很高的評價，可廣泛應用于食療。還有諺語說：“芝麻綠豆糕，吃了不長包。”這道出芝麻與綠豆都具有排毒的功能。三、寒露的傳統習俗菊花茶，堅持喝寒露到來的農歷九月又稱菊月，是菊花的月份。和大多數春夏盛開的花不同，菊花是反季節的花，越是霜寒露重，越是開得艷麗。寒露三候中的“菊始黃華”，指的正是菊花此時普遍開放。第肆章節寒露的起居養生四、寒露的起居養生飲食多滋陰1.