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課題第8課做好求職準備從容面對就業（2）課時2課時（90min）教學目標知識目標：熟悉求職前應做的心理準備技能目標：學會在求職前做適當的心理調適態度目標：樹立自信心，學會展示自身才能和特色教學重難點教學重點：求職心理準備教學難點：求職心理調適的方法教學方法問答法、討論法、講授法教學用具電腦、投影儀、多媒體課件、教材教學設計第1節課：傳授新知（23min）課堂討論（15min）第2節課：問題導入（3min）

傳授新知（22min）

課堂實訓（15min）

課堂小結（3min）

作業布置（2min）教學過程主要教學內容及步驟設計意圖第一節課課前任務【教師】布置課前任務，和學生負責人取得聯系，讓其提醒同學預習本課知識，同時查閱相關資料，了解求職心理準備的相關知識【學生】按照要求完成課前任務通過課前的預熱，讓學生了解所學課程的大概內容，激發學生的學習欲望考勤

（2min）【教師】使用文旌課堂APP進行簽到【學生】班干部報請假人員及原因培養學生的組織紀律性，掌握學生的出勤情況問題導入

（5min）【教師】隨機邀請學生回答以下問題大學生在求職擇業過程中應做好哪些方面的心理準備？【學生】聆聽、思考、回答【教師】總結學生的回答，導入本節課課題：做好求職準備從容面對就業通過問題導入，引導學生思考，調動學生的主觀能動性傳授新知

（23min）【教師】講解新知，介紹大學生擇業心理準備的相關知識求職心理的準備大學生不僅要學習科學文化知識，掌握專業技能，具有強健的體魄和良好的思想道德素質，還應該具備良好的心理素質。對畢業生來說，在擇業過程中調整擇業心態，做好充分的心理準備，勇敢地迎接挑戰，是非常重要的。一、大學生擇業心理準備大學生在求職擇業過程中應做好以下幾個方面的心理準備。（一）積極競爭的心理達爾文的生物進化論提出“物競天擇，適者生存”的觀點。同樣，這一法則也適用于當今社會的就業市場。隨著社會的不斷發展進步，各國的市場經濟競爭變成了人才的競爭。要成為一名合格的現代化人才，就必須具備競爭心理和競爭能力，并具有積極參與競爭的行動。（二）友好合作的心理每個大學生都應該明白，一個寬容的集體一定會是一個團結向上的集體，到處充滿矛盾與戰火的團體最終肯定會一事無成。在工作和生活中，可能會遇到這樣或那樣的矛盾，大學生一定要做好寬容友好與積極合作的心理準備。（三）長遠發展的心理畢業生在求職的時候應該對未來有正確的認識，把握未來的發展方向。首先做好長遠發展的心理準備和自己的職業生涯規劃，然后再擇業、就業?！径嗝襟w】教師組織學生掃碼觀看“就業時要有超強的心理承受能力”的視頻（詳見教材），幫助學生了解怎樣增強承受力（四）承受挫折的心理每個人在工作和生活中都可能遇到各種各樣的障礙和挫折，這時所表現出來的心理情緒反應稱為挫折心理。大學生要具備良好的心理素質，尤其是承受挫折的心理素質。在遇到困難和障礙時，大學生應該認真反思，找出問題所在，并積極地去解決問題，而不要消極地面對?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“小董的求職恐懼癥”的相關內容（詳見教材），并隨機邀請學生回答以下問題如何克服求職恐懼癥即將畢業的大學生應該用平常心對待就業，發揮自己的實力，克服心理障礙，進而找到令自己滿意的工作。（五）擺脫從眾的心理人云亦云，隨大流，沒有自己的主見，這是從眾的典型特征。大學生在面對擇業問題時都應擺脫從眾的消極心理，學會獨立思考問題和解決問題，并在必要的時候根據自己的實際情況做出決策。（六）丟掉嫉妒的心理嫉妒心理是指當別人的品質、才能、成就等方面高于自己時，個體所產生的那種迫切想要貶低別人的心理傾向。大學生在求職擇業過程中要具有同嫉妒告別、驅除私念的決心，擁有開闊的心胸和視野，在競爭中學習別人的長處并克服自己的缺陷，努力使自己不斷進步，切忌讓嫉妒沖昏頭腦，害人害己。（七）摒棄虛榮的心理虛榮心是一種很不健康的心理狀態，它會妨礙求職的成功。大學生應當明白，選擇職業不是在為別人選擇，而是在為自己選擇。因此，選擇職業時應從自身實際出發，摒棄虛榮心，這樣才能找到屬于自己的理想職業。（八）避免攀比的心理在求職擇業過程中，適度的競爭是無可厚非的，但彼此攀比就不可取了。若事事都想與人攀比、爭勝，則攀比者本身就顯得缺乏主見。在求職過程中，產生攀比心理的個體會將注意力集中到他人的擇業取向上，而忽略自己的實際能力和工作取向，很容易放棄適合自己的工作，而去與他人爭過獨木橋，這樣當然就難免失意了?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“小林的錯誤選擇”的相關內容（詳見教材），并隨機邀請學生回答以下問題導致小林做出錯誤選擇的原因是什么？【學生】聆聽、思考、回答【教師】總結學生的回答（九）抑制怯懦的心理怯懦是一個人缺乏自信的表現。大學生接觸社會的機會較少，對實踐技能的了解也非常有限。在求職過程中，怯懦心理通常表現為膽小、無主見、過于在乎別人的看法、行動時畏首畏尾等。個體產生怯懦心理時不利于自身才能的正常發揮。大學生在求職擇業過程中必須要克服怯懦心理。（十）克服自卑的心理自卑是自我評價過低的一種心理表現。自卑的人通常缺乏自信和勇氣，總認為自己不如別人，遇事退讓，不敢競爭。有自卑心理的大學生在求職擇業時通常感到迷茫，面對就業競爭而心生恐懼。一般情況下，自我意識不健全、性格內向或有生理缺陷的人會有自卑傾向。這類人尤其要克服自卑心理，要相信自己的能力、水平，只有這樣才能很好地參與正常的社會競爭?！ㄔ斠娊滩模緦W生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和多媒體演示等方式，讓學生了解大學生擇業心理準備的相關知識課堂討論（15min）【教師】對學生進行分組，4～6人一組，每組選出一名組長，然后組織學生以小組為單位討論以下問題閱讀“典型案例”中“自卑是求職者的攔路虎”的故事（詳見教材），思考小佳自卑的原因是什么？她應該如何克服？【學生】聆聽、思考、小組討論，由小組代表上臺發表討論結果【教師】總結學生的回答，并評價各組的表現通過小組討論，鞏固課堂所學知識，幫助學生了解克服擇業自卑心理的方法第二節課問題導入

（3min）【教師】隨機邀請學生回答以下問題你是如何看待大學生在擇業過程中因遭受挫折而產生消極情緒的？【學生】思考、回答用問題導入，讓學生主動探究大學生擇業心理調適的相關內容，激發學生的求知欲傳授新知

（22min）【教師】總結學生的回答，講解新知，介紹大學生擇業心理調適的相關知識二、大學生擇業心理調適大學生在求職擇業過程中因遭受挫折而產生消極情緒，甚至形成心理障礙，都是很正常的現象。關鍵問題在于大學生怎樣看待這種現象，用什么樣的心態來解決所遇到的問題?！菊n堂問答】【教師】隨機邀請學生回答以下問題大學生應如何調適擇業心理？具體而言，大學生可以采取下列方法來調適擇業心理。（一）適應市場，制訂擇業方案大學生應善于結合行業發展趨勢、地理條件等因素綜合判斷一個職業的發展前景。擇業時不要確定過高的期望值，而應根據自身實際情況制訂合理的擇業方案，先就業，后擇業，在工作中積累實踐經驗并提升自身能力，然后憑借自身能力進行正常的職業流動，以實現自己的擇業目標，實現自我價值。（二）客觀自評，不斷完善自我一個人要客觀地評價自己，正視自己的缺點和不足需要相當大的勇氣。每個人都有缺點，通常都極力隱藏，但這樣做不利于完善自我。大學生在求職擇業過程中，應當客觀地分析和評價自己，發掘自己的優勢，正視自己的缺點和不足，進而發揮自己的優勢，克服自己的缺點，這樣才能不斷地完善自我。（三）積極競爭，坦然面對成敗大學生就業的雙向選擇制度給大學生和用人單位提供了相互挑選的機會。在擇業過程中，肯定會出現某些大學生看不上某家單位或某家單位選不中某些大學生的情況，這都是非常正常的現象。因此，大學生在求職擇業時應該珍惜每一次機會，積極地參與競爭，不怕挫折與困難，并坦然地面對成功與失敗。（四）調整心態，克服人格缺陷大學生一定要以積極的心態來對待求職擇業活動，在遭遇挫折時不要用消極的心態來應對。要相信自己在積極、樂觀的心態下一定能走向成功。“金無足赤，人無完人”，不同性格類型的人具有不同的人格缺陷（如抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲觀、依賴、敏感、自負、多疑、焦慮、沖動等），大學生應不斷地了解自己人格中的缺陷并努力去克服，這樣才能促使自己快速成長。（五）適度宣泄，確保心境平和個體只有將心中的憤懣發泄出來，才能獲得內心的平靜。大學生在求職擇業過程中遭遇挫折時，容易出現煩躁、苦悶、焦慮等消極情緒，這時應采取適當的宣泄方式來調節情緒，以確保心境平和?！景咐治觥俊窘處煛恐v述“典型案例”中“和飛機一起吼”（詳見教材）的相關內容，并隨機邀請學生回答以下問題一味地壓抑心中的不快并不能解決問題。在生活、工作節奏加快的社會，每個人都應正視自己的情緒，并主動學習疏解壓力和調節情緒的方法，如此才能活出健康豁達的人生！【案例點評】企業在招聘大學生時很注重求職簡歷所塑造的求職形象，同時很看重求職者的實踐經驗及參與實踐的意識和態度。大學生在求職時一定要根據招聘職位的任職要求來設計簡歷，同時突出自己在參加校園社團、開展社會實踐、擔任學生干部時所取得的成績，尤其是實習、實訓、兼職的經歷、成績和收獲?？傊髮W生在準備求職材料時應當謹記：求職靠的是實力，不是外表，也不是僥幸；練好內功，打好基礎，剖析自己，并提升自己，才能取得成功。【學生】聆聽、思考、理解、記錄通過教師講解、案例分析和課堂問答等方式，讓學生掌握大學生擇業心理調適的具體方法課堂實訓

（15min）【教師】對學生進行分組，3～5人一組，并選出一名組長，然后組織學生以小組為單位完成以下活動與同學交流自己的求職體驗，具體內容包括以下幾個方面：（1）目標職業所屬行業的前景分析。（2）所做過的求職準備工作。（3）所使用的求職技巧。（4）所遭遇的求職難題或騙局。（5）求職成功的經驗技巧或求職失敗的心得體會?！緦W生】小組討論，由小組代表上臺發表交流結果【教師】與學生一起評價各組的發言通過課堂實訓，幫助學生了解求職中應具備的各項準備和求職技巧課堂小結

（3min）【教師】簡要總結本節課的要點本節課學習了大學生擇業心理準備和大學生擇業心理調適等相關內容，希望通過本節課的學習大家能夠熟悉求職前應做的心理準備，學會在求職前做適當