目錄第一章大雪節氣第二章大雪習俗第三章大雪養身第四章大雪詩詞第一章大雪節氣關鍵字是農歷二十四節氣中的第21個節氣；更是冬季的第三個節氣；標志著仲冬時節的正式開始；其時視太陽到達黃經255度。每年的12月7日為大雪節氣。大雪大雪節氣大雪節氣《三禮義宗》記載“大雪為節者，行于小雪為大雪。時雪轉甚，故以大雪名節。”《月令七十二候集解》“大雪,十一月節,至此而雪盛也。“大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,并不指降雪量一定很大。大雪節氣一候鹖鴠不鳴鹖鴠（hédàn），寒號鳥。此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了；二候虎始交此時是陰氣最盛時期，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為；三候荔挺出「荔挺」為蘭草的一種，也感到陽氣的萌動而抽出新芽。大雪節氣中文名：大雪代表寓意：天氣變冷可能性更大，雪量增大氣候特點：氣溫將顯著下降，天氣寒冷季節：冬季時間點：每年12月6或7或8日太陽位置：太陽到達黃經255度前一節氣：小雪后一節氣：冬至屬性：農歷二十四節氣的十一月節令大雪節氣大雪時節，除華南和云南南部無冬區外，我國遼闊的大地均已披上冬日盛裝。東北、西北地區平均氣溫已降至-10℃，黃河流域和華北地區氣溫也穩定在0℃以下。大雪以后，江南進入隆冬時節，各地氣溫顯著下降，常出現冰凍現象，“大雪冬至后，籃裝水不漏”就是這個時間的真實寫照。第二章大雪習俗關鍵字大雪習俗大雪節氣一到，家家戶戶忙著腌制“咸貨”。將大鹽加八角、桂皮、花椒、白糖等入鍋炒熟，待炒過的花椒鹽涼透后，涂抹在魚、肉和光禽內外，反復揉搓，直到肉色由鮮轉暗，表面有液體滲出時，再把肉連剩下的鹽放進缸內，用石頭壓住，放在陰涼背光的地方，半月后取出，將腌出的鹵汁入鍋加水燒開，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一層層碼在缸內，倒入鹽鹵，再壓上大石頭，十日后取出，掛在朝陽的屋檐下晾曬干，以迎接新年。大雪習俗到了大雪節氣,河里的水都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲。當然也可以在岸上欣賞封河風光。滑冰是冬季游戲之一,古時稱為冰戲。北方嚴寒,河流凍得堅實,滑冰最為流行。“小雪封地,大雪封河”大雪習俗到了大雪節氣東北地區冰雕成為了一道亮麗的風景線，哈爾濱人充分的利用本地的資源將冰雕作為一種藝術呈現給大家，同時他們還舉辦冰雪節吸引了來自各地的游人前來觀看，這成為哈爾濱的一大特色。大雪習俗“米特爾”為鄂倫春語音直譯。每年在農歷十一月十幾日舉行，當地人們認為這一天是氣候變冷的轉折點，因此以過節表示重視。他們生活在大興安嶺一帶，冬季十分寒冷，放牧與狩獵活動都極困難，所以要做好一切越冬的準備工作。是日有羊群的人，要把種羊歸人羊群，并賣一些大牲畜，把過冬春食用的牛、羊宰殺后貯存起來，確保冬季有足夠食用的凍肉和糧食。鄂溫克和鄂倫春人們的傳統節日米特爾節，流行于內蒙古自治區陳巴爾虎族。大雪習俗大雪白天短、夜間長，所以，古時各手工作坊、家庭手工就紛紛開夜工，俗稱“夜作”。手工的紡織業、刺繡業、染坊到了深夜要吃夜間餐，因而有了“夜做飯”“夜霄”。第三章大雪養身關鍵字大雪養身1、宜保暖冬屬陰，以固護陰精為本，宜少泄津液。故冬“去寒就溫”，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。2、宜健腳必須經常保持腳的清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。3、宜多飲冬日雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少于2000～3000毫升。大雪養身5、宜通風冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍，應注意常開門窗通風換氣，以清潔空氣，健腦提神。4、宜調神冬天易使人身心處于低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季煩悶，保養精神的良藥。6、宜粥養冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。7、宜早睡冬日陽氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養陽氣，遲起以固陰精。大雪養身1、防跌倒“下雪天，防滑、防跌、防撞對老人來說最重要。”建議骨質疏松的老人下雪天最好不要出門。2、防消化道潰瘍注意胃的保暖和飲食調養，日常膳食應以溫軟淡素、易消化為宜，做到少食多餐、定時定量，忌食生冷。大雪養身4、防煤氣中毒利用煤氣洗澡或用煤爐取暖，都可能引起一氧化碳中毒。3、防晨練病天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應露天環境，很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應。5、防虛脫長時間用熱水洗澡，很容易發生虛脫而暈倒。此時應讓虛脫者平臥，并口服溫鹽水。第四章大雪詩詞關鍵字大雪詩詞《除夜雪》宋代：陸游北風吹雪四更初，嘉瑞天教及歲除。半盞屠蘇猶未舉，燈前小草寫桃符。大雪詩詞《夜雪》白居易已訝衾枕冷，復見窗戶