中學課后活動的小結教材與學情分析

從教材來看，快速跑和素質是教材的一個重點和難點，是比較枯燥和比較累的；在教材中占有非常重要的地位；對增進學生身體健康促進全民族素質的提高都具有非常重要的意義。學生對快速跑非常熟悉，從（小學）到中學都是必不可少的；在日常（生活）中也是經常用到比如：在做游戲時、在追逐嬉戲時。正因為這樣學生在快速跑中形成了自己獨有的方法和姿勢，而且這些習慣動作已經形成了動力定型很難改過來。在學生這些習慣動作中往往又是不合理的，不知道怎么發力跑動的姿勢和擺臂都不正確；對起跑的理解和重視不夠；對沖刺的理解不夠徹底，往往在沖過終點前就會減速等等。

教學過程

整個教學過程分為三個部分，分別是準備部分、基本部分、結束部分。在準備部分主要是通過一些簡單的活動使學生的身體熱起來，提高機體的興奮性降低肌肉的粘滯性為后面的教學提供身體準備。基本部分有兩個方面，一是快速跑，二是素質練習。快速跑分三塊，起跑、途中跑(主要是手臂的擺動)和沖刺。在起跑教學時我用彈簧壓縮實驗來引入在起跑時怎么才能獲得最大的勢能(也就是最大的蹬地力)。通過與學生的分析和討論使學生總結出答案，再讓學生按照自己的答案去實踐和體會。對于手臂擺動重要性我通過一個游戲來實現，就是體驗“殘疾”。在沒有手是情況下以最快速度進行30米的折返跑，然后談談感受從而得出手臂的作用(保持平衡和加速)和重要性。快速跑采用比賽的形式進行，這樣即可以培養學生的團結協作精神又可以增加學生的積極性。

課后總結

在整個教學中始終是以學生為主體，讓學生自己去（學習）去總結，然后得出答案。整堂課始終保持一種輕松活潑的氣氛和平等的地位，真正做到學生是學習的主人。在教學過程中改變以往的傳統的老師教學生學的灌輸方式，讓學生在實踐中分析總結最后得出結論。在組織上更加民主開放，手段更加多樣，并且取得了較好的效果。但是也還有一些不足之處，比如在隊伍的組織與調動上，在游戲的'組織與管理上都存在著許多不足，這也是我今后工作中急需解決的。在今后的工作中我將更加努力，向導師學習使我的工作和業務水平更上一個臺階。

中學籃球課后小結(2)：

原來這個班的情況是女生多男生少，之前的舞步，（同學）們男步女步都要學，進度較慢。現在不同了，昨天去上課，有四位男士，6位女士，沒算老師。

這樣的情況，表面上貌似人多了，但是進度卻快了。因為可以男女舞步分工了。課堂的氣氛一下子上來了。大家都在很輕松愉悅的氛圍下，度過了90分鐘。

這節課開始學旋轉了。旋轉在之前我學習的過程中，就沒學好。先不說旋轉之后身體的穩定性，就連每一步轉多少角度，都是不一定的。腳下功夫差得遠，就更甭說手了。

insideturn＝outsideturn(不知道這么寫對不對)，是最基本的兩個旋轉，是由女士獨立完成的舞步，這兩個基本旋轉學不好，以后的旋轉都會受影響。女同學們，一定從開始學旋轉的時候就打好基礎，可別像我，到現在都轉不明白。

昨天課快結束的時候，感覺明顯有點轉不動了。不知道是體力不支，還是轉得暈了，身體平衡始終無法控制，腳下步子也亂了，開始出現小碎步了，outsideturn之后，身體后仰得厲害。

老師說了個小竅門：在旋轉的時候，注意每一步的角度，180度o