田徑類運動的特點與價值1、掌握田徑運動的概念、分類；2、了解田徑運動的特點與價值；3、能夠運用田徑運動基礎知識進行鍛煉；精彩紛呈的體育運動田徑類運動概念及分類概念：田徑類運動（TrackandField又被稱為是“運動之母”)是指人類從走、跑、跳、投，這些自然運動而發展起來的身體練習和競技項目，可以分為走、跑、跳躍、投擲和全能5個項目。田賽：以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目。如跳高、跳遠、擲標槍等。徑賽：以時間計算成績的競走和跑的項目。如100米跑、800米跑、接力跑等。田徑類運動田徑運動的特點與價值1、低“消費”，高“營養”（實用性）2、根深廣，葉繁茂（基礎性）3、強精神，鑄意志（能動性）田徑場地輪廓示意圖：直道示意圖：終點線100m起點線所有道寬1.22m外沿突起邊沿寬5cm跑程丈量30cm第一道從此線丈量20cm其它分道從此線丈量跑道上所有白線寬為5cm特別注意：100m起點線終點線終點線所有分道的右側分道都包括在該道寬度之內第二棒搶道標志線B8B7B6B5B4B3B2B1A1A2A3A4A5A6A7A8C1C2C3C4C5C6C7C8D1D2D3D4D5D6D7D8S1S2S3S4S5S6S7S8一、4*400m接力跑的起點、接力區和搶道線S1~S8為第一棒起點A1~A8為第一接力區中點第一接力區20米二、4*100米接力跑的起點和接力區各分道起點第一接力區第二接力區第三接力區跳遠場地示意圖：起跳板和橡皮泥助跑道1.22米寬19.8-20.2厘米長1.21~1.22米厚10厘米起跳板橡皮泥顯示板寬9.8-10.2厘米長1.21-1.22米高7毫米沙坑鉛球場地：投擲圈直徑2.135米40o11.2厘米30厘米抵趾板：寬11.3~30厘米高9.8~10.2厘米內弧1.21~1.23米1.4~2.6cm圈內地面抵趾板圈外地面9.8~10.2cm鐵圈：高7.6cm上沿寬6mm線寬為5cm鐵餅場地：投擲圈直徑2.50米線寬為5cm40o3.17米3米3米3米1.83米6.00米40o3.17米護籠結構示意圖鐵餅場地示意圖標槍場地：半徑8米此線寬為7cm其它線寬5cm助跑道寬4米向外突出部分長0.75米健身小知識：健身跑：就是指以健身為目的的一種慢跑和快走的體育運動，它不受性別、年齡、體質強弱和場地條件的限制，可以因人而異。一般來講，飯后2-3小時是進行健身跑的最佳時間。它的要求是：長、慢、遠，即時間要長，跑的速度要慢，跑的距離要遠。健身跑的呼吸方法要自然而有節律，最好用鼻子和半張開嘴吸氣，有利于對空氣加溫和加濕，同時，鼻毛和分泌物可以把灰塵和細菌阻擋住，對呼吸道起到了保護作用，呼出的氣體用嘴，一般采用兩步一呼，兩步一吸或三步一呼，三步一吸。經常進行健身跑，對心肺耐力、心血管功能等都有促進作用。提示：與教材第8頁“教你一招”進行對照動動腦筋：

哪些是短距離跑項目？哪些是中長跑項目（對于初中生而言）？

短距離跑項目有：100米、200米、400米；對于初中生而言中長跑項目有800米、1000米、1500米、3000米。小結：

田徑運動的概念、分類田徑運動的特點與價值初步認識田徑場地健身小知識查一查：1、標準的田徑場地是（）米。2、我國第一位在奧運會田徑比賽中獲得金牌的運動員是（）。3、田徑運動作為一種完整的運動項目在我國出現在（）。4、跑的全過程可分為（）、（）、（）和（