雌激素與女性健康董會娥二0一0年三月做一個明媚如花的女人

女人如花，花一樣的名字，花一樣的容顏，花一樣的笑靨。女人如花，每朵花都有花期，每朵花都有其獨特的馨香。女人就好比一朵朵花，花開之時又個不相同。

女人一生如花

十歲是梨花女人一生如花

二十是桃花女人一生如花

三十是玫瑰花女人一生如花

四十是牡丹花女人一生如花

五十是蘭花女人一生如花

六十以后是棉花皇帝內經對女人的一生的描述女子七歲腎氣盛，齒更發長;二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子;三七腎氣平均，故真牙生而長極;四七筋骨堅，發長極，身體盛壯;五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰于上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。內分泌系統及內分泌腺內分泌系統：包括腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等激素（Hormone）音譯為荷爾蒙。希臘文原意為“奮起活動”，就是高度分化的內分泌細胞合成并直接分泌入血的化學信息物質，它通過調節各種組織細胞的代謝活動來影響人體的生理活動。現在把凡是通過血液循環或組織液起傳遞信息作用的化學物質，都稱為激素。由內分泌腺或內分泌細胞分泌的高效生物活性物質，激素的分類：按化學結構大體分為兩大類。第一類為含氮類激素，如下丘腦分泌的調節肽、腺垂體分泌的促激素、胰島素、甲狀腺素、等；第二類是類固醇激素，如腎上腺皮質激素和性腺激素。激素的作用：在體內作為信使傳遞信息，對機體生理過程起調節作用的物質稱為激素。它是我們生命中的重要物質。它對機體的代謝、生長、發育、繁殖、性別、性欲等起重要的調節作用。卵巢

主導女人的一生的內分泌腺卵巢：卵巢是女性的內生殖腺。左右各一，呈卵圓形，位于盆腔內子宮底后外兩側，與盆腔側壁產生卵子和分泌性激素。卵巢功能：卵巢主要功能是產生卵子和分泌性激素，卵巢除分泌兩種主要類固醇激素、雌激素和孕激素外，還分泌少量雄激素。卵巢的生命周期胚胎第三個月：卵原細胞開始進行細胞分裂發育成初級卵母細胞。胎兒出生前：所有卵原細胞已發育成為初級卵母細胞。女性出生后不再形成初級卵母細胞。出生4周－12歲：生殖器官仍為幼稚型，青春期以前，卵巢中的初級卵母細胞一直是休止的。10-19歲：初級卵母細胞才能完成它的第一次減數分裂。

18歲以后：歷時約30年卵巢功能成熟突出的生理表現規律行經生育活躍腎氣充盛時期表現為經、孕、產、乳的生理特點。48歲左右：卵巢功能衰退，卵巢萎縮內分泌功能逐漸消退，生殖器官萎縮。

雌激素

主導女人一生的物質缺乏雌激素的體征表現：子宮萎縮外陰萎縮

陰道萎縮

乳房萎縮

盆腔內臟器下垂皮膚變化，缺少彈性和光澤，變干、變皺、易癢，各種色素沉著漸現，毛發變得干枯和灰白；冠心病發病率顯著增高骨質疏松悄然流行

阿爾茨海默病不時光顧

牙齒脫落接二連三弱視失明危機四伏結腸腫瘤躍居第三聲帶受損聲音變粗

最新研究發現，女性體內有400多個部位含雌激素的受體，主要分布在子宮、陰道、乳房、盆腔（韌帶與結締組織）以及皮膚、膀胱、尿道、骨骼和大腦。雌激素的作用范圍如此之廣，難怪許多人會對女孩青春發育所發生的全身生理、心理變化發出如此驚呼—“黃毛丫頭十八變”。雌激素：是一種女性激素，由卵巢和胎盤產生。腎上腺皮質也產生少數雌激素。女性兒童進入青春期后，卵巢開始分泌雌激素，以促進陰道、子宮、輸卵管和卵巢本身的發育，同時子宮內膜增生而產生月經。雌激素還能促使皮下脂肪富集，體態豐滿；乳腺增生，乳頭、乳暈顏色變深，并產生性欲；促使體內鈉和水的潴留，骨中鈣的沉積等。

植物中的多酚

天然抗氧化劑多酚:是植物王國中數量眾多、分布最廣泛的物質。許多研究表明，多酚是重要的天然抗氧化劑，主要包括酚酸、類黃酮、木酚素、香豆素、白藜蘆醇、單寧等。多酚類化合物的生物學作用：1）抗氧化；2）保護心腦血管健康；3）抗腫瘤；4）免疫調節；5）神經保護作用；6）抗骨質疏松作用。類黃酮：1）、黃酮及黃酮醇（芹菜黃素、槲皮素、山奈酚、楊梅黃酮）；2）、二氫黃酮及二氫黃酮醇（主要存在于檸檬、柑橘、葡萄、精煉玉米油中如柚皮素、陳皮素）；3）、黃烷醇類（主要由兒茶素組成的茶多酚）；4）、異黃酮及二氫異黃酮（主要存在于豆科、鳶尾科植物中，如大豆異黃酮、葛根素5）、雙黃酮類如銀杏黃酮；6）、原花青素，存在于植物的皮、殼、籽之中，如葡萄籽、蘋果皮、花生皮；7）、其他，如查耳酮、花色苷等。植物雌激素

大豆異黃酮植物雌激素(Phytoestrogen)：是指某些能結合并激活哺乳類動物及人類的雌激素受體，從而具有雌激素樣和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。大豆異黃酮：大豆在生長過程中形成的次級代謝產物，是一類重要的非營養成分。主要分布于大豆種子的子葉和胚軸中。大豆異黃酮通常情況下為固體，熔點大都在100℃以上，常溫下性質穩定，呈黃白色粉末狀，有輕微苦澀味，不溶于冷水，易溶于熱水。生理作用：大豆異黃酮能模擬和干擾、雙向調節雌激素的生理生化作用。在雌激素水平高的個體表現為抗雌激素作用，雌激素水平低的個體表現為雌激素樣作用。慎用雌激素類藥物

甾體雌性激素：雌二醇、炔雌醇；非甾體雌性激素：己烯雌酚；抗雌激素類藥物：氯米芬、他莫昔芬、雷洛昔芬；孕激素類藥物：黃體酮、醋酸甲羥孕酮、炔諾酮、左炔諾孕酮、醋酸甲地孕酮、米非司酮。根據卵巢的生命周期合理補充雌激素

30歲以前我們的雌激素來源：植物雌激素廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等300多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、茴香、葵花子、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食物中含量相對較多。30-35歲：除食物外可