【演講稿怎么寫】演講稿的最終目的是用于講話,所以,它是有聲語言，是書面化的口語。它一方面是把口頭語言變為書面語言，即化聲音為文字，起到規范文字、有助演講的作用。以下是整理的做最好的自己演講稿怎么寫范文(通用4篇)，大家一起來看看吧。大家好！人生不在于它有多美，它的價值在于要做到。天生我材必有用每個人都有自己的價值，但不管你的價值是多或是少，都要做的自己。期中考試之后，老師對我說了幾句話，她說：要知道山外有山樓外有樓。人生沒有，只有更好！要不斷地朝前方奮斗！也正是這幾句話改變了我對自己的認識。以前我總是認為自己已經做得很好了，不需要再比以前那樣刻苦了，這樣就足夠了。現在我明白了我不僅要做到，還要做到更好，以前努力了現在要更努力。單憑學習而言，我只接觸到了它的冰山一角。而它到底有多大，這將會是一個永遠的迷。我曾經對學習松懈過，以至于成績下滑得很嚴重。但我認為我已經努力了。當我醒悟時卻已經晚了，成績已擺在我的面前了而現在，我徹底明白了我們這代人將來所要面臨的處境，我只能努力，只能向前！學無止境，我必須要做到我已經做到了！當一個人做到時，這時的成功之門就是為你而開啟的。現在想要生存下去，就必須要發揮自己的價值，努力，相信你就是這個世界的佼佼者！當然，的自己辛勤和毅力是必不可少的。我知道接下去的磨練也會加倍襲來，但我會繼續走下去，我相信希望就在前方！或許那時候的我是個有所作為的人，在社會生活中也應該是個佼佼者。我相信，做到的自己，每個人都是奇跡！尊敬的老師們，親愛的同學們：大家好！做最好的自己，首先要知道自己該做什么。作為教師，教書育人是我們的工作，讓每一個學生成為最優秀的自己是我們的追求。作為學生，學會生活與求知是我們的本職，將這些事情盡力做好，才不枉度美好歲月。什么是最好的自己?不同人有不同標準。我想跟大家分享兩點我的看法。首先，做陽光向上，文明高雅的自己。不管每個青年的個性如何迥異，他們都應該共有一些青春特質。在我看來就是精神富有、舉止文明、情趣高雅。在這里，我看到的是衣無褶臉無垢，干凈漂亮的你們；是有朝氣有活力，自信純真的你們，不但課堂表現積極活躍，而且興趣廣泛，既能辯論會上顯睿智，也能運動場上展英姿。和你們相處，總讓人無限緬懷自己的青年時光，感嘆青春的美好。不過，遺憾的是我也看到了這樣的你們：有人把低俗的話語吐向傳授知識的老師，有人把野蠻的拳腳揮向朝夕相處的同學；有人不聽勸告隨意破壞校園設施，肆意喧鬧影響他人學習。這樣粗魯自私的你們讓人心痛。有時我還會在校外看到一群吞云吐霧的男孩子與濃妝艷抹的女孩兒，他們想用與眾不同彰顯個性美麗，殊不知青春的純真在他們肆意揮霍當中漸行漸遠。同學們，青春是短暫的，在合適的年紀做合適的事情吧，青春時期文明高雅、陽光向上的你是我們所期待的。其次，做努力求知，追趕夢想的自己。英國學者培根說：“讀書足以使人怡情，使人博采，使人長才。”高爾基也說：“你學習吧，這是最需要的事。”在我們學校，絕大多數同學正在一心求知。他們在課堂上全神貫注，眼神發亮。我為這些同學感到驕傲的同時，也為另一些同學感到汗顏。他們面對書本昏昏欲睡，面對考試兩眼無助，面對成績目光呆滯。青春時，大家在都追趕夢想，他們卻把時光獻給了被窩與昏睡、游戲與發呆。等到時光飛逝，歲月回報給他們的，除了年紀，我想只剩下無知。也許有人會說：“是啊，想想過去，錯了太多錯過太多。好像來不及了。”那么就讓泰戈爾用他的詩句喚醒我們吧：“我曾經錯過太陽，但不哭泣，否則我將錯過星星和月亮。”先賢也說：“亡羊補牢，為時未晚”，還說：“知錯能改，善莫大焉。”同學們，青春不是用來揮霍的，它應該是武裝思想、錘煉能力、準備未來的港灣。做最好的自己，不悔過去，不畏將來，就是成功。親愛的各位領導、老師、同學們：大家好！想象著自己有一天能站在理想的大學，想象著自己也有光彩耀人的一天，我想那時的你才是真實的你，是你內心最美好的你。你可以不做別人期待中的你，但你應該聆聽自己心中最真的聲音，做最好的自己。考上哈佛大學的那個女孩——__，從高一高二時的倒數到高三后的哈佛，中間一年的時間改變了她原本暗淡的人生。是什么讓她徹底改變？不是別人，而是她那個最美好的自己在呼喚：我要出來！我要爆發！從此她認真地把每一件事都做好，做到極致。她把優秀當做一種信仰，當做一種習慣，那成功自然水到渠成。同樣的事情也發生在我們身邊，她是我的同鄉，小學時我就聽說了__，那個考上香港中大的女生，那是她在我們學校就頗有名氣，主持、演講、學生會……各個大大小小的場合都能看到她的身影，那時的我只是投入了羨慕的眼神，并沒有看到她的努力。漸漸地，我聽到了她中考成績特別優秀，我更是不敢拿自己和她比較！直到今年，她被香港中大錄取，我一是高興，二是慚愧。她從小都要求自己做一個優秀的人，到高三她更是努力，再努力。現在面對高三，我不禁想起了郝學姐，想到她奮斗的身影，才明白成功與失敗只是心態不同。當別人開始努力做好自己時，有些人還在茫然，這就是差距。那么正在理想的路上徘徊不前的同學也包括我？我們該怎么辦？我們甘心永遠做落后者嗎？靜心回想，反思自己，給自己一個定位，看若干年后自己想做什么樣的人，讓那個最好的自己成為自己思想的主宰。同學們，不要只羨慕成功者的成就，而是要努力地讓自己也加入他們的行列。他們成功了，是因為他們做了最好的自己，而我們暫時沒有成功是因為我們沒把最好的自己做到極致。時刻把自己定位成一個優秀的人，把優秀當成一種習慣，做最好的自己！那么，你就是一個成功者。高一高二的同學認真度過每一天做好每一道題吧，不要像我們中大多一樣到高三時才懊悔高一高二的荒廢；高三的同學們，從現在起，認真做最好的自己，相信自己是個優秀的人并努力落實，相信明年六月的輝煌屬于我們！老師、同學們：大家好！我今天講話的主題是：最好的自己。一天清早，一個園丁走進花園，竟然發現一大片的花草樹木都奄奄一息，了無生氣。驚訝之余，他問榕樹究竟發生了什么事，榕樹說它不想活下去了，因為他無法像松樹那樣高大雄偉。松樹也沮喪地告訴園丁它想自我了斷，因為他不像蘋果樹那樣，能結出可口的果子。但是一旁的蘋果樹也在抱怨，說他自己不能像槐樹一樣，渾身散發著芳香。最后，園丁來到花園的一角，看到一株不起眼的小花，只見它生機盎然，一身綠意。“你為什么在如此消沉的環境中仍能昂首挺立著?”園丁好奇地問。不起眼的小花快樂地回答：“我知道自己不過是株小花，但我決定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快樂啊！”是啊，同學們，要做就做最好的自己，快樂不是別人給予的，而是需要我們自己去創造，其實，只要你用心發現，你也能從自己的生活中發現許多快樂。比如，看一頁書，攻克了一道難題，考試取得了理想的成績，甚至幫爸爸媽媽洗幾個碗做一些家務，都能給你帶來快樂！就說現在，天氣很冷，站著也許會累，可是只要我們想，我們又接受了一次教育，或者說，這么冷，我又可以培養自己頑強的意志了，那么，你肯定能從這些你原本認為枯燥的事情中，找到快樂的。做最好的自己，就是今天的自己和昨天的自己相比：我今天作業是不是比昨天更認真？我今天課堂的表現是不是比昨天更投入？我今天對知識的吸收是不是比昨天更充分？……同學們，讓自己今天成為最好，努力讓自己每一天都有收獲，有進步。做最好的自己，不在乎你昨天是一個怎樣的人，不在乎你的底子有多薄，基礎有多差，只要努力，你就可以比不努力的自己更好，只要你堅持努力，你就完全可以做最好的自己。要做最好的自己要學會對自己說話。當我們遇到困難時，可以對自己說“我能行”；當取得成功時，也要對自己說“我不能驕傲”。孔子說：吾日三省吾身。意思是每天都要問問自己。比如“我今天過得怎么樣？”“我今天進步了嗎？”“還有什么不足？”“明天我怎么辦？”……當我們不斷地問自己的時候，這些問題就會轉化成我們進步的動力。同學們，期末馬上就要來臨了，讓我們調整好自己的心態，快樂的學習，快樂的生活，用最優異的成績，做最好的自己！【演講稿怎么寫】演講稿也叫演講詞,它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發表的講話文稿。演講稿是進行演講的依據，是對演講內容和形式的規范和提示，它體現著演講的目的和手段。以下是整理的夢想演講稿怎么寫精選四篇，大家一起來看看吧。尊敬的各位領導，各位同事：大家好！今天我演講的題目是《我的夢想》。夢想，簡簡單單的一個詞匯，卻特別的深奧！每個人都有著徇麗多姿的夢想。想是一種行動，夢想是一種夢與想的結晶。夢想一旦被付諸行動，就會變得神圣。擁有夢想，也有了追求，有了奮斗的目標；有了夢想，就有了動力。夢想好比一架高貴的橋梁，不管是否能到達彼岸。擁有夢想，并努力去追求它，這已經是一種成功，一種榮耀。我分為幾個心來和大家分享：第一是積極心，人要有健康的心態，它是陽光心態加上積極心態的總和，積極心態就是面對工作，問題，挫折，挑戰和責任，我要從正面去想，從積極的一面去想，積極采取行動，努力去做。在自己的工作崗位中發揮自己的優勢，以積極的行動方式去感染他人，給人以一種力量。第二是責任心，人生生而有責任。有人分析“人”字兩筆，一撇一捺，一筆寫著權利，一筆寫著責任；人的雙肩，一肩挑著權利，一肩挑著責任。在我們的生活空間里，每個人都扮演了不同的角色，每一種角色又都承擔了不同的責任。進入公司參加工作以后，我就要承擔起工作的責任，保持強烈的責任心去完成每一項工作，公司和領導下達的每一個任務。除此之外，家庭責任，社會的責任等等都是我們不可推卸的責任。最后，讓我們大家一起帶著積極的心態，強烈的責任心，堅持并努力地去學習，懷著一顆感恩的心盡情地去追逐自己的夢想吧！為了夢想而奮斗，活出自己的色彩，做最漂亮的自己，只要努力，自信，每個人都可以是自己的代言人！我的演講完畢！謝謝大家！尊敬的教師、親愛的同學：大家早上好！我要演講的題目是《放飛夢想》。夢想是風，吹動生命的船。夢想是雨，滋潤生命的花。一只雄鷹有了對藍天的渴望，才能翱翔天空；一棵大樹有了對陽光的向往，才能直插云霄；一個人有了對夢想的追求，才能在人生的道路上走得更遠。放飛夢想，就是放飛未來；放飛夢想，就是放飛生命。在這夢想的接力賽中，我們用球場上搏擊的灑脫、教室里讀書的寧靜，操場上奔跑的堅強，課堂上聆聽教師講課的認真和伏案苦讀的辛勞，把握著時間的脈搏。因為我們明白：人的生命是有限的，人的青春是短暫的。居里夫人曾說過：“當你有一個偉大的目標時，你就會把工作當成休息”。同樣，當我們有了遠大的夢想，我們就會把學習當成享受，因為那是夢想的階梯，是成功的必由之路。周恩來在少年時期便立志報國，道出“為中華之崛起而讀書”的豪言壯語，最終他成為一代偉人，開國元勛。岳飛兒時，便立下了“精忠報國”的宏志，最終他以自我的行動證明了自我，實現了夢想。僅有勇于放飛夢想的人，才會在人生前進的道路上揮劍斬荊棘，不畏失敗，勇往直前；僅有勇于放飛夢想的人，才能找到自我奮斗的目標，前進的方向；僅有勇于放飛夢想的人，才能在生活的大舞臺上找到自我的位置，演繹精彩的人生，裝飾平淡的生活。縱然有樓高百尺；縱使有花繁千樹。我們仍需有那率真的性情和高尚的夢想；我們仍需懷著飽滿的活力和昂揚的氣度，將自我心中的夢想向湛藍湛藍的天空勇敢而堅定地去放飛。俗話說：“有志者，事竟成。”同學們，讓我們放飛自我的夢想，在困難面前不低頭，在挫折面前不言棄，勇于挑戰自我、超越自我、完善自我，相信必須會有夢想成真的那一天！尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！今天我演講的主題是《我的夢想》。一只小毛毛蟲做了一個夢，夢見自己在大山頂上看到了整個山谷。它喜歡夢中看到的景色，它決定將它變成現實。蝗蟲、鼴鼠、青蛙和花兒都以同樣的口吻勸小毛毛蟲放棄這個打算，但小毛毛蟲始終堅持著向前爬行……最終小毛毛蟲變成蝴蝶飛到了大山頂上。重生的小毛毛蟲終于實現了自己的夢想。這是寒假我偶然看到的一個故事，卻給我很大的感觸。對小毛毛蟲來說，一塊石頭就是高山，一個水坑就是海洋，一根樹干就是無法逾越的障礙，它歷經艱辛，為的只是化為蝶的夢想，只是翩然展翅的美麗。我們都是追夢人，每個人的夢想或許各不相同。然而，當我們在自己的夢想前加上“中國”兩個字的時候，心中是否會涌起不一樣的感覺？這感覺中，似乎有呼嘯過大西北的朔風，飄揚在塞北的白雪、降落在江南的春雨，還有豪情與熱血在涌動。在我心中，有一個夢，那就是成為一名對社會有用的人。因為天賦有限，我無法承諾自己會成為一名科學家，為祖國和科研事業奮斗；因為興趣原因，我不能許諾自己會像父母那樣，成為一位醫生拯救千千萬萬的病人。我堅信，生活中每一次不經意的付出，定會將人間的大愛傳遞；我堅信，我的夢想雖然小，但它會在生活的河流里閃閃發光，綻放屬于自己的光芒。也許，我的喊聲有些微弱，但我的熱血卻自始至終咆哮奔騰。這個世界正是因為你為人人，人人為你，大家充滿愛心才變得更加絢麗、溫暖。我希望，我能像小毛毛蟲一樣，最終蛻變成美麗的飛蝶。謝謝大家！親愛的老師、同學們：大家好！一個人總會有自己的夢想和目標，沒有夢想的人就像是一艘破舊的木船，什么都沒有，只有隨風四處漂流。沒有理想的人內心是空虛，是一具沒有靈魂軀殼而已。我的理想是當一名老師。教師是一位非常神圣的職業。老師是蠟燭，照亮別人，燃燒自己；老師是春蠶，可謂是“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”；老師是鑰匙，開啟同學們智慧的大門；老師是粉筆，把自己的一生都書寫在了浩瀚的黑板上。沒錯，老師教師是一位非常神圣的職業。沒錯，老師就是這么令人尊敬。以前我想當老師是因為老師可以給學生布置很多的作業，可以管教學生，可以讓學生都聽老師的話。可是，自從上了初中，我才明白當一個老師是有多辛苦，每天早出晚歸，還要面對我們寫的潦草的作業。說實話老師還是沒有當學生輕松。但是我不會因此而動搖。夢想像一粒種子，種在“心”的土壤里，盡管它很小，卻可以生根開花，假如沒有夢想，就像生活在荒涼的戈壁，冷冷清清，沒有活力。有了夢想，也就有了追求，有了奮斗的目標，有了夢想，就有了動力。夢想，是一架高貴橋梁，不管最終是否能到達彼岸，擁有夢想，并去追求它，這已經是一種成功，一種榮耀。在追求夢想這個過程中，我們是在成長。它會催人前進，也許在實現夢想的道路中，會遇到無數的挫折和困難，但沒關系，跌倒了自己爬起來，為自己的夢想而前進，畢竟前途不僅靠運氣，也靠自己創造出來。相信，通過我自己的不懈努力，一定會實現我的夢想！謝謝大家！【演講稿怎么寫】演講稿又叫演說詞,它是在大會上或其他公開場合發表個人的觀點,見解和主張的文稿。演講稿的好壞直接決定了演講的成功與失敗。以下是收集整理的做自己演講稿怎么寫(合集3篇)，希望能夠幫助到大家。分享自我，禮贊青春！大家好，我是13號選手徐振凱，來自文學院12對外漢語班！我認為真正的演講是一種有觀點、有力量的表達，是一陣思維上的旋風，裹挾著尖刀般的銳利，直刺所有人的內心！最深處！所以希望我的演講是一種強制性的說服，同時也希望能夠得到更多人的共鳴！各位，你們的青春是什么樣的呢？究竟什么是青春呢？在我看來，青春不僅是一個階段，更是一種心態！那究竟又是一種什么樣的心態呢？用五個字回答你：做自己就好！對于我這樣近乎是二級殘廢的身高加上并不是特別帥氣的臉龐，又沒有落落大方、驚艷到你的談吐，你甚至會質疑我這么些年是怎么走過來的？這得要有多么強大的內心才敢在這里給各位演講！其實答案很簡單，就是我一直所踐行的：做自己就好！人生不過短短的幾十年！世界上沒有兩張相同的面孔，也沒有兩片相同的樹葉，這就注定了你在這個世界上是獨一無二的，你就該去詮釋、去演繹屬于你自己的、獨一無二的青春，何必去復制別人的世界，又何必去在乎別人的想法？看破一些俗事便能收獲一些永恒。任何事物能賞心悅目則最好，這是一種完美。可是這個世界上又有多少真正的完美呢？不能悅目，就退而求其次，去一絲不茍的追求賞心吧。常言道：相由心生，你被人賞心了，你就一定會是悅目的。這樣一種隨遇而安的超然，并不是所有人都能做到的，因為它需要一顆真正的平常心！當然聽到這里可能有的人會質疑說：你，這是在用一種消極的態度去面對挫折，你、是在為自己的失敗找借口！你錯了，你就說是在做自己，這樣很好！那可能你沒有真正領悟到我想要表達的東西，我所言的做自己就好，既是一種處事方式，更是一種心態。是一種不被外界所動，堅持自我的表現。當然這并不是一味的標新立異，鶴立雞群。簡單的做自己也必須是在“規則”的允許范圍之內！親愛的朋友們，沒有必要總是拿自己和別人相提并論，當你在羨慕別人的時候可能別人也在羨慕你。真誠待己就是生活的最好方式，不要逼自己，凡事留余地。想哭就哭，想笑就笑。不要太在乎別人怎么想，自己的釋放和舒適更為重要。褪去憂郁的底色，抹上快樂一抹。無論你是什么樣的人，請記住，你就是這個世界上的唯一！做自己就好，讓一切不可能成為可能！走在青春的路上，下一秒，期待看到綻放的我和你！大家好，我今天演講的主題是《自信創造成功》首先給大家講個故事。有個牧羊人帶著兩個兒子去牧羊。一群鵝飛過天空。孩子們說：“我希望我能飛。”爸爸帶著孩子們去了山上。爸爸說：“我想飛就能飛。”。孩子渴望上天，終于上天。他們是美國的萊特兄弟！1903年12月的一天，他們夢想著飛翔，世界上第一架飛機“航海家”飛上了天空，實現了人類幾千年的飛翔夢想！我今天演講的題目是關于自信的。題目是信心——成功的起點。因為自信，關云長獨自去參加會議；因為自信，毛遂脫穎而出；布魯諾因為自信而死。自信就像催化劑，可以讓你的成功達到難以想象的高度。自信就像燃燒的火炬，可以最大限度地燃燒自己的潛力，指引你飛向夢想的天堂。有人問美國億萬富翁：“洛克菲勒先生，如果你的財富一夜之間消失了，你會怎么辦？”洛克菲勒自信地笑了笑，說：“給我10年時間，再建立一個洛克菲勒帝國！”這是成功人士最重要的秘密。賠錢的人損失很少；失去健康的人失去很多；失去信心的人會失去一切。生活需要自信。當你在困境中掙扎的時候，你相信自己，有勇氣放手嗎？當你漫無目的，覺得前途一片黑暗的時候，你是否有堅定的信念，克服困難？其實自信一直都在身邊。相信自己一點點，多一點點，心中無敵，天下無敵。自信的力量是無限的，自信可以創造奇跡。自信是一艘遠航的船，即使遠航，也一定會乘風破浪；自信是站在元葉上的蓬勃小草。即使刮風，它依然傲然挺立。即使世界很長，但每一個生命和事物都有自己的意義和勇氣，這是信心成功的起點——。當你總是問自己，我能成功嗎？這個時候，你很難拾起成功的花朵。當你自信地對自己說：我會成功的時候，收獲的季節離你已經不遠了。茫茫大海，白舸爭流，眾生相爭，誰是誰！自信點，朋友！相信前方的路，相信自己的能力，奇跡永遠像生命的輪回，永無止境。謝謝！親愛的老師、同學們：大家好！難道是浮華的風帶不走燥熱的悵然，讓指間的輕舞也變得愈加笨拙遲緩起來？我靜靜地呆在書房攻克浩瀚如海的題目，身旁時間滴滴答答的步伐似乎緊張成一絲褶皺，在額角微微溢出汗水后，我丟下筆，閉上落寞失望的雙眸，安安靜靜地趴在窗臺，望天。耳畔，聒噪不歇的蟬鳴此起彼落，好像_著為什么它們只能夠擁有煩躁與炙熱。思緒被熱風吹地有些凌亂，這一刻，我仿佛置身于空寥寂靜的沙漠，沒有一絲溫柔的海浪，沒有優雅動聽的旋律節奏，揮之不去的則是內心深處的懦弱膽怯。來到人生的一次次岔路口，我總是緊咬牙關勇敢前沖，卻屢屢被荊棘纏繞，礫石絆倒。沉重的淚水述說著失敗的疼痛，然而，我不愿意這么輕易就服輸。猛然望了一眼深邃的藍天。它永遠都是那么博大，能夠包容你的所有委屈，縱然一抹抹悵然若失劃過，縱然烏云時常將它遮蔽，但最后它總是以自己一枝獨秀的姿態傲然而不羈地微笑。因為它沒有什么煩惱，也沒有什么寄托，更不需要時時刻刻崇拜羨慕別人，它就是自己的偶像。藍天有時會有清澈的倒影，當你眨著大眼睛細細尋找的時候，你會看見自己的身影，自信而挺拔，拋卻了一切外界束縛，真真實實地自我存在。嘴角上揚起一個有弧度的微笑，我也學著藍天吶喊：我要做的偶像！我想起那些年跋涉的旅途，我曾在淚水中沉淪，然而最后因為堅持而成功，我不怕失敗千萬次，我只渴求失敗的過程能夠累積經驗，我期待最后一次瞬間感化挫傷的疼痛。這一切，其實很簡單，只要勇敢地做，勇敢而幸福地努力著，掙脫命運的蝴蝶終究會撲騰著受過傷的翅膀越過滄海。內心有一個聲音不停地振動，藍天似乎想傳達的還有很多很多。打開心靈的枷鎖，換回純真的笑靨，讓自信重生，明媚重現，這樣，才是做自己的，的偶像。我淡淡地一笑，所有茫然都已釋然，又望了望湛藍的天空，謝謝它讓我明白，自己，就是的偶像。【演講稿怎么寫】在寫演講稿之前，我們需要分析聽眾的群體,他們需要什么，關心什么，思考我們演講的目的，想要實現什么目標，達到什么樣的效果。以下是為大家收集的健康飲食演講稿怎么寫【三篇】，歡迎大家閱讀。尊敬的__：大家好！今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》。新春佳節剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進了同學們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧。用來買什么呢？相信很多同學會選擇買吃的。俗話說，愛“吃”之心人皆有之。可是，讓我們感到恐怖的是，現在大家愛吃的“食品”前面常常有個定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品！你一定會說，“我才不吃垃圾呢？”別急，下面請大家跟我一起回想這個場景：每當學校放學時，我們總會發現校外的小店里、小攤上中擠滿了人。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學們的搶手貨。如果你說在放學那一幕里沒有你的身影，想想你有沒有纏著爸爸去麥當勞、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢？！請看世界衛生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品，肉類加工食品，餅干類食品，汽水可樂食品，方便類食品，罐頭類食品，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣，相信在座的各位同學都中招了吧。遺憾的是，以上食品都是同學們的最愛。大家只知道這些食品美味可口，卻不知道許多食品含有致癌物，有些會破壞維生素，汽水和可樂含有磷酸和碳酸，會帶走人體內大量的鈣……所以垃圾食品象毒品一樣正侵害著我們的身體健康，它使很多小朋友欲罷不能。更不用提那些包圍在學校周圍的“三無”垃圾食品了。下面請事實說話——據報道：這些沒有生產許可證、沒有生產廠家，沒有生產日期的“三無”食品，生產場所更是環境差、條件簡陋：地上亂七八糟的擺放著一堆堆的半成品，一桶桶的地溝油，一罐罐花花綠綠的色素，一袋袋來歷不明的添加劑，散發出刺鼻難聞的味道，引得一群蒼蠅到處亂飛。更讓人惡心的是，為了讓小食品更有勁道，工人就直接用腳在辣條上踩來踩去；許多做辣條的工人，由于長時間手與這些化學顏料接觸，手都掉皮、腐爛了。同學們，垃圾食品會給我們帶來多么巨大的傷害啊！你們還敢吃嗎？尤其是小學生，正處于生長發育的黃金階段，需要豐富的營養，比如新鮮的蔬菜、水果、牛奶等。為了我們自己的健康，為了更好地學習、快樂地成長，為了不讓老師和家長為我們擔心，我再一次呼吁——讓我們一起行動起來，杜絕垃圾食品，倡導健康的飲食方式！謝謝大家！尊敬的老師、親愛的同學們：大家上午好！近期，我在放學的時候，經常發現很多同學一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現了一袋袋的“戰利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學仗著爸媽不在身邊，經常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。媽媽總是告訴我，那些“無良”的產品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會使人癡迷。如果你真的想吃，還請你選擇到正規的賣場或超市購買，但記得不能多吃喲！同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！謝謝大家！尊敬的__：大家好！在現代生活中，人們的飲食觀念隨著科學文化的發展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時，人們也開始注重飲食習慣和健康等方面的問題。人吃主食要多樣化，副食也要多樣化，這樣才能吸收各種營養，同時也要養成良好的飲食習慣，才能有利于人的健康。合理的食物搭配和良好飲食習慣是身體健康的基礎，但是一些人常常忽視了這一點，一生病就四處投醫，沒有從自己的飲食習慣找原因，不知道小習慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個道理。我經常見到這樣的景象：有的同學不想吃早餐，經常買一些“三無”食品到學校，等老師不注意，就把“三無”食品倒進飯盒里當早餐吃；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐；一些人一邊吃著滾燙的火鍋，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇、寒不冰齒”的告誡。因此，造就了許多小孩營養不良癥及許多成人富貴病。無視飲食習慣，生命和健康就變成了無本之木、無源之水。要想身體健康，我們在進行合理食物搭配同時，還要有良好的飲食習慣。謝謝大家！【演講稿怎么寫】演講要想成功,除了演講稿的準備，還有一個特別要注意的就是對演講節奏和時間的把握。以下是整理的我的家鄉演講稿怎么寫【4篇】，希望能夠幫助到大家。我的家鄉演講稿怎么寫1老師同學：大家好，下面我將給大家介紹下我的家鄉廣西。廣西壯族自治區，1958年建立自治區至1965年更名為廣西壯族自治區，簡稱桂。是中華人民共和國的一個自治區，首府南寧市。位于華南地區西部，南瀕北部灣，與越南接壤，廣西有全中國最多的少數民族，語言使用粵語、桂柳官話、平話、壯語及各種本地少數民族語言盛產水果，被譽為“水果之鄉”。有奇特的喀斯特地貌，燦爛的文物古跡，濃郁的民族風情，使廣西獨具魅力。廣西是一個多民族的地方，同時也是全國三大僑鄉之一。我從民族概況、飲食習慣、服飾特點、風俗禁忌、民族節日、文化藝術、旅游風景這幾個方面介紹下我們廣西。一、民族概況20__年，壯族人口超1700萬人。現在是中國少數民族中人口最多的一個民族.。壯族大多居住在廣西。其中云南有100余萬人，主要聚居在文山州，紅河、曲靖也有一部分。廣東的連山、貴州的從江和湖南江華也分布有壯族。壯族有自己的語言，中國學者將之歸類為漢藏語系壯侗語族壯傣語支，分南北兩大方言。壯語有自己的文字，從中國的唐代（7世紀）就開始在民間使用，漢人稱為古壯字，壯族人自稱為“sawndip”，就是生字的意思，因為這種字是用漢字部首組合而成的。1950年代，中國共產黨的政府專家創制了以拉丁字母為基礎的壯文，并于1982年又作了部分修訂。二、飲食習慣廣西壯族的飲食習慣和漢族沒有太大的區別大米、玉米都是壯族地區盛產的糧食，自然成為平常的主食。有腌菜的習慣，腌成酸菜、酸筍、咸蘿卜、大頭菜等，快出鍋時加入豬油、食鹽。主要特色菜有：壯家燒鴨、鹽風肝、馬腳桿，魚生，烤乳豬，花糯米飯、寧明壯粽，狀元把等。其中在壯族兒女心中，五色糯米飯被賦予了五谷豐登的吉祥之意，一般在清明時節時候做。這是烤乳豬、特色糯米飯、這是廣西人最愛的幾種粉，有機會可以嘗嘗，挺好吃的，這是廣西的特產酒。這是廣西主要盛產的水果，這些水果產得都蠻多的，到了成熟的季節，賣的很多也比較便宜，很多時候還有鄰居親戚好友之間贈送。三、服飾風格壯族服飾主要有藍、黑、棕三種顏色。壯族服飾各有不同，男子、女子的服飾，男子、婦女、未婚女子的頭飾，各具特色。壯族男裝：主要分為右襟與對襟兩種，現在一般都很少穿，只有搞特色活動時候才穿。壯族女裝：壯族女裝看起來還是挺漂亮的，就是穿起來比較麻煩，一般也是重大節日時候才穿的。壯族女子有帶銀手鐲辟邪的傳統，很多小女孩、少女都有佩戴的習慣。四、風俗禁忌新娘有子才回家：壯族的婚姻，過去是父母包辦，但婚前戀愛是自由的。實行一夫一妻制，早婚較多，婚戀較為開放。盛行“不落夫家”或“坐家”的習俗。青年男女結婚后，新娘便返回娘家居住，遇重大節日和農忙時節才到丈夫家短暫居住，直到懷孕之后才長住婆家。現在這個傳統還有。男女’走坡"定情：壯族青年男女自古便有對歌求愛的習俗，在每年農歷正月、三月、四月、十月定期舉行山歌對唱，以農歷三月三最為隆重，對唱的時間短則三四天長則一個月，這種形式被稱為“歌圩”。現在廣西也把“三月三”列為節假日，可以放三天假休息慶祝過節。這是壯族傳統那種的房子弄場，因平地較少，地勢較陡，坡度大，為了擴大住宅面積，在房屋一側臨空發展，在下安裝數根柱子支撐，形成干欄式建筑。下面這是廣西的一些禁忌。五、民族節日壯族是多節日的民族，幾乎每個月都有節日。其中，春節、“三月三”、“七月十四”是壯族最重要的節日，另外有陀螺節、銅鼓節、六月初六、農具節、中秋節、吃立節、婭拜節等節日。上面有提到的三月三歌節，那三月初三是備耕時間，歌圩就是為春耕農忙做物質的和精神的準備。吃五色飯、五色蛋，是預祝五谷豐登的意思,內容有請歌、求歌、激歌、對歌、客氣歌、推歌、盤歌、點更歌、離別歌、情歌、送歌等。這是“千人竹竿舞"吃立節：農歷正月三十“吃立”壯語意為“歡慶”或“補過春節”。節日期間，人們舞獅子、耍龍燈，唱歌跳舞。壯族的銅鼓節。廣西素有“銅鼓之鄉”美名，迄今發現從春秋到清代各時期的銅鼓數量兩千面以上，為世界之最。展覽分“輝煌的廣西古代銅鼓”、“銅鼓的發展演變”、“銅鼓用途”、“銅鼓鑄造工藝”、“銅鼓裝飾藝術”五大部分。展出的30件銅鼓，早至東漢，晚達現代，現場還有可供觀眾敲擊的銅鼓。六、文化藝術1稻作文化：最先發明了水稻人工栽培法第一件人類自己用勞動創造出來的手工紡織品第一個人類自己用勞動創造出來的農作物品種：人工栽培稻分割圓法（沒有文字記載)生產工具，也是一種藝術品，祭祀稻作神靈時又是神器。其設計獨具匠心。陶器是第一次利用天然物，按照自己的意志，創造出來的一種嶄新的東西2花山崖畫是駱越人祭祀蛙神的圣地，是按照駱越人敬祀蛙神的場面描繪的3.青銅技藝：靈山型、冷水沖型、晉寧型銅鼓，是銅鼓鼎盛期的產物，是八型銅鼓中的頂級產品，代表了銅鼓技藝的最高水平，高大厚重，設計奇巧，工藝精湛，花紋繁縟。4.舞蹈：舂堂舞、扁擔舞、采茶舞、撈蝦舞、春牛舞等戲劇：壯劇、師公戲、木偶戲、歌舞劇。5.壯錦：壯錦是壯族民間流傳下來的一種獨特的織錦藝術，已有一千年的發展史，與南京的云錦、成都的蜀錦、蘇州的宋錦并稱“中國四大名錦”。6.桂林山水：典型的喀斯特地形構成了別具一格的桂林山，桂林山水一向以山青、水秀、洞奇、石美而享有“山水甲天下”的美譽，桂林山水包括山、水、喀斯特巖洞、石刻等等。桂林山水中，又以漓江流經陽朔的那一段最為美麗，故而有“桂林山水甲天下，陽朔山水甲桂林”之美譽。以上就是我的家鄉廣西的主要簡潔，大家有機會可以去玩一下，山水美景美食都是挺多的，一定不會讓大家失望的。謝謝大家觀看！我的家鄉演講稿怎么寫2我的家鄉在蘇州。它離南京不是十分遙遠。一提起蘇州，我想大家腦子里一下子就浮現出了一句廣為人知的諺語：“上有天堂，下有蘇杭”。沒錯，蘇州是一個十分美麗富饒的地方。現在，我將要帶領你們走進蘇州的四季，去感受一下它的無窮魅力吧!現在，請閉上眼睛，設想現在是一個陽光明媚的春天的下午，你漫步在一個美麗的公園——拙政園，傾聽著小鳥嘰嘰喳喳的歡叫聲，看著花朵吐露著芬芳，你在這而暢快地呼吸，享受著大自然給予我們的一切。一切都是那么美好!好，請隨你的思路再設想是一個艷陽高照的夏天的上午，你漫步在一個假石山環抱的園林，雖然艷陽高照，在綠樹成陰的園林中，到處都聽到知了歡快的歌唱，花兒上還有一滴晨露的痕跡。你在這暢快地遨游，享受大自然贈送我們的一切。一切都是那么美好!休息一下，我們再想象現在是一個夕陽西下的秋天的傍晚，你漫步在青磚藍瓦的小區后院。傾聽著落葉沙沙的聲音，看著千姿百態的菊花在風中傲然挺立。你在這暢快地呼吸，享受大自然給予我們的一切。一切都是那么美好!最后，設想一下，現在是皓月當空的冬天的夜晚，你漫步在無人的街道，傾聽著狂風撕扯大樹的聲音;聞著梅花散發出的陣陣清香，你在這兒暢快的遨游，享受大自然贈送我們的一切。一切都是那么美好!啊!我愛家鄉的四季!我的家鄉演講稿怎么寫3尊敬的各位老師、同學們：大家好!今天，我演講的題目是《我愛我的家鄉——__》界的東方，有一個古老的國度，她美麗而寬廣;界的東方，有一個偉大的民族，她勤勞而堅強;界的東方，有一片廣闊的沃土，她神奇而遼闊。奔騰不息的黃河是她的血脈;巍峨屹立的泰山是她的脊梁，她就是我的祖國—中國。就在這片土地上，有一個神奇而美麗的地方，那就是我的家鄉—宜昌。她是馳名中外的水電之都，因為世界上最大的水利工程——三峽水利樞紐就傲然挺立于此。宜昌地理素有川鄂咽喉之稱，由東西向的漢宜高速公、南北向的焦柳鐵、天塹川江的黃金水道和三峽機場構成了的公主骨架、鐵大動脈、水運大通道及空中大走廊現代水陸空立體交通網絡，以優雅的姿態笑迎四海賓朋。__市是世界四大文化名人之一的我國愛國詩人屈原的誕生地，也是中國古