心理衛生與心理健康第1頁，課件共63頁，創作于2023年2月

良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。

_____斯賓塞第2頁，課件共63頁，創作于2023年2月心理學心理學是研究人的心理活動及行為規律的科學關鍵詞1.心理活動指日常心理現象,伴隨生活的每個瞬間幻燈片4

2.行為規律心理是行為的動力,行為是心理的表現如:自殺行為(張國榮自殺分析)幻燈片53.科學哲學稱做心理學之父代表人物亞里士多德\笛卡兒\洛克生理學稱心理學之母代表人物達爾文\繆勒第3頁，課件共63頁，創作于2023年2月如：我們到十字路口，見到警察和紅燈，開車踩剎車的心理活動歷程。感覺（紅燈刺激）---神經傳遞------大腦反應-----信息輸出------剎車行為心理活動無處不在，包括夢境中第4頁，課件共63頁，創作于2023年2月從張國榮看自殺行為的心理根源

2003年4月1日,香港著名歌手張國榮以自殺的方式結束了他46年功成名就的一生,一個名利雙收、集萬千寵愛以一身的人在風華正茂的年齡選擇放棄生命，原因到底是什么？答案藏在他不愿回首的童年里，也由此導致他得抑郁癥，最終以自殺行為來解決他的心理問題。第5頁，課件共63頁，創作于2023年2月第一章心理健康與心理衛生

第一節概述

一、心理衛生的概念

1.健康概念及其演變

1948年，世界衛生組織（WHO）在它成立時的憲章中就明確提出：“健康乃是一種在軀體上、心理上和社會適應上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的現象。”

1986年，世界衛生協會年會發出“健康還要包括良好的道德品質”宣言，進一步豐富了健康的內涵，使心理健康和健康的內容更加完整。

第6頁，課件共63頁，創作于2023年2月

2、心理衛生與心理健康心理衛生(mentalhygiene)又稱精神衛生，hygiene一詞系古希臘健康女神之意，后以health代替hygiene，應稱心理健康（mentalhealth），但仍可習稱心理衛生。心理衛生通常有四層含義。首先“衛生”是“健康”的同義語，是一種狀態，說某人的心理是衛生的，也就是說某人心理處在健康狀態；其次，“衛生”也指一種習慣行為方式，說某人講究心理衛生，意指說某人以符合保護和增進心理健康（狀態）的行為方式；

第7頁，課件共63頁，創作于2023年2月再次，心理衛生指一項工作，這種工作從狹義上講，指預防精神疾病發生，保證精神病人享有的治療和人道待遇，促使精神疾病盡快康復和減少復發的工作。最后，心理衛生常常是心理衛生學的同義語，心理衛生學是研究如何開展心理衛生工作，如何培養人們形成良好的行為方式以達到心理健康狀態的應用性學科，現在也稱為健康心理學。第8頁，課件共63頁，創作于2023年2月二、社區衛生工作的目標與原則(一)最高目標：預防精神疾病的發生。(二)指導思想：公共衛生(初級衛生保健)(三)工作原則：三級預防的原則1、病因學預防(消除和減少致病因素)營造健康的精神衛生社會環境；形成健康的生活方式；培養良好的心理素質；科學的工作或學習方式；優生優育；精神病人與弱智人群的保護。第9頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、臨床前期預防(早期發現，早期治療)1)早期發現(初發病人與病人病情復發)健康人群的監測(線索調查)；定期檢查(隨訪)；家庭與社區的監護；病人的自我檢查。2)早期治療，早期用藥。合理用藥的原則；家庭治療的原則；雙向轉診的原則；心理咨詢與心理治療。3、康復期的預防(防止和減少精神殘疾)縮短病程的治療原則；抗復發的原則；減輕殘疾程度的原則；精神康復的原則。第10頁，課件共63頁，創作于2023年2月心理健康的標準（一）心理健康的涵義沒有心理疾病積極發展的心理狀態---個體對環境的高效而滿意的適應，在這種狀態下，人的生命具有活力，人的潛能得到開發，人的價值能夠實現。第11頁，課件共63頁，創作于2023年2月心理健康“灰色區人”理論各種非病理性精神痛苦之總和

各種病理性精神痛苦之總和白黑純白淺灰色深灰色純黑健康人格各種由生活人際關系各種變態人格精神病自信心高壓力而產生心理沖突與人格異常、患者適應力強與障礙的人障礙的人

服務無需心理咨詢員心理醫師精神病人員社會工作者心理門診大夫醫生

第12頁，課件共63頁，創作于2023年2月心理健康的標準第一，智力正常。這是學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證。并且能保持對學習濃厚的興趣和求知欲望。第13頁，課件共63頁，創作于2023年2月第二，情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩定，善于控制與調節自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒；情緒反應適度。第14頁，課件共63頁，創作于2023年2月第三，自我評價正確。正確的自我評價是心理健康的重要條件。進行自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現實，積極進取。第15頁，課件共63頁，創作于2023年2月第四，人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提，人際關系狀況最能體現和反映人的心理健康狀況。心理健康的人樂于與他人交往，擁有廣泛而深厚的人際關系。能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人相處，能分享、接受和給予愛和友誼，與集體保持協調的關系，能與他人同心協力，合作共事，樂于助人。第16頁，課件共63頁，創作于2023年2月第五，意志健全。意志是推動人們采取各種行動克服困難以達到預定目標的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現出較高的水平。心理健康的人擁有良好的意志品質，具體表現為，在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所遇到的問題。有較強的挫折承受力和自制力，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目，畏懼困難，頑固執拗。第17頁，課件共63頁，創作于2023年2月第六，人格完整。人格是個體比較穩定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，個人的所想、所說、所做都是協調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統一；具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。第18頁，課件共63頁，創作于2023年2月第七、社會適應良好。良好的社會適應是指一個人對社會環境的刺激能作出恰當正常的反應。心理健康的人具有較強的適應能力，能較快地適應自己所處的各種環境；能面對現實，接受現實，既有高于現實的理想，又不沉溺于不切實際的幻想與奢望。對自己的力量有充分的信心，能妥善處理生活、學習和工作中的各種困難和挑戰。第19頁，課件共63頁，創作于2023年2月第八，心理行為符合年齡特征。應具有與角色相應的心理行為特征。第20頁，課件共63頁，創作于2023年2月第二節不同年齡階段的心理衛生問題一、兒童心理衛生（一）婚姻及受孕心理衛生（二）乳兒期心理衛生（三）嬰兒期心理衛生（四）幼兒期心理衛生（五）童年期心理衛生二、青少年心理衛生（一）少年期心理衛生（二）青年期心理衛生三、中老年期心理衛生（一）中年期心理衛生（二）更年期心理衛生（三）老年期心理衛生第21頁，課件共63頁，創作于2023年2月孔子關于年齡特征的思想吾十有五，而志與學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不愈矩。第22頁，課件共63頁，創作于2023年2月身心發展的不同階段名稱時間發展重點胎兒期從受孕到出生生理發展乳兒期0－1消化、情緒、軀體運動嬰兒期1－3動作、語言、社會依附幼兒期3－7口語發展良好，性別開始分化，愛好集體游戲，完成入學準備童年期7－12認知發展，動作技能與社會技能發展少年期12－15認知發展、獨立性、集體意識、性意識覺醒青年期15－35認知發展、人格逐漸獨立，兩性關系建立；職業與家庭、父母角色、社會角色實現中年期35－65事業發展到頂點，考慮重新調整生活老年期66以上退休享受家居生活，自主休閑與工作壽終期面對不可避免問題的身心適應第23頁，課件共63頁，創作于2023年2月（一）婚姻及受孕心理衛生第24頁，課件共63頁，創作于2023年2月1、婚前檢查的必要性

通過婚檢可以了解有無遺傳病或遺傳缺陷，如有則勸其不要結婚或不要生育，以減少或杜絕遺傳病的發生，有利于優生。第25頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、孕婦的精神活動對胎兒的影響如果孕婦情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或受嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的機率大。即使能夠幸免，往往出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高。此外，孕早期孕婦情緒的過度不安，可致胚胎發育不良，導致流產，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形。在母腹中經歷了1976年唐山大地震的孩子，平均智商為84.43分，而沒有經歷過的孩子平均智商可達到91.95分。第26頁，課件共63頁，創作于2023年2月3、受孕年齡對后代心理健康的影響最佳受孕年齡是25－29歲。如果超過了35歲受孕，可使先天愚型和畸形兒的發病率增大。第27頁，課件共63頁，創作于2023年2月4、胎教對子女心理健康的影響

一、撫摸訓練（1）撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺，從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育，加快胎寶寶的智力發展。（2）撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性，促進運動神經的發育。經常受到撫摸的胎寶寶，對外界環境的反應也比較機敏，出生后翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。（3）在進行撫摸胎教的過程中，不僅讓胎寶寶感受到父母的關愛，還能使準媽媽身心放松、精神愉快，也加深了一家人的感情。第28頁，課件共63頁，創作于2023年2月4、胎教對子女心理健康的影響二、音樂胎教它不僅可以促進胎兒的身心發育，而且還能培養孩子的音樂天賦。澳大利亞一家醫院曾進行胎教追蹤試驗，讓35名孕婦在妊娠期間每天欣賞優美的輕音樂，結果她們所生子女中有7人成為音樂家，2人成為優秀舞蹈演員，其余智力均普遍高于一般水平。第29頁，課件共63頁，創作于2023年2月（二）乳兒期心理衛生第30頁，課件共63頁，創作于2023年2月1、提倡母乳喂養母乳喂養的好處：（1）母乳中脂肪酸比例適宜，在胃內可形成較容易消化的小凝塊。（2）母乳有抗過敏作用。（3）母乳中的維生素含量也較牛奶高，如維生素C和維生素D。（4）母乳的溫度適宜，新鮮無需消毒，隨時可以哺喂，不易被病菌污染，既安全經濟又方便省事。（5）促進母親和孩子之間的情感交流。在一時期的乳兒依戀需求特別強烈，所以說母親的喂養可以滿足他們的這種需要。第31頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、重視感官功能、動作功能和言語功能的訓練

第32頁，課件共63頁，創作于2023年2月3、注意不良行為的矯正（1）不良的睡眠習慣從小養成良好的入睡習慣。乳兒睡前不含乳頭，母親不要拍抱著或搖著嬰兒入睡再把他放到床上，也不要唱催睡曲哄孩子入睡，也不要養成陪著孩子入睡的習慣。有的母親為了白天干點活兒或者其他的事情，就哄著孩子睡覺，結果，晚上的時候孩子就不睡覺了，開始折騰大人。（2）哭鬧不止排除得病得因素外，孩子哭鬧不止是因為想引起父母的注意，這個時候父母應該怎么辦？第33頁，課件共63頁，創作于2023年2月三、嬰兒期心理衛生第34頁，課件共63頁，創作于2023年2月1、斷奶的心理衛生問題斷奶一般在乳兒10~12個月時進行.斷奶對孩子來說是件大事,不能搞"突然襲擊",更不能采用讓母親與孩子暫時隔離以及在乳頭上涂辣椒末等粗暴的辦法.而應有計劃地通過逐漸增加蛋糕,奶糊,稀粥的辦法,循序漸進地斷奶.否則會給乳兒造成重大的精神刺激.第35頁，課件共63頁，創作于2023年2月嬰兒期感覺統合訓練第36頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、口頭語言訓練

嬰兒期尤其是2~3歲期間，口語發展迅速，表現在隨意模仿與不隨意模仿力都特強。所以家長首先要注意自己語言的標準性、完整性和衛生性，盡量少使用兒語，并利用與孩子交往的一切機會讓他早聽、多聽；多鼓勵、常矯正；多利用物體、玩具、圖片訓練；多說完整的簡單句子；不要刻意規定訓練任務，更不要強迫孩子說話，讓孩子在輕松愉快的情景中發展語言能力、培養學習語言的興趣。第37頁，課件共63頁，創作于2023年2月3、運動技能訓練與古人類直立行走的意義相似，嬰兒的獨立行走也具有重大的意義。隨著手的解放，嬰兒在成人的指導下逐漸嘗試用手去擺弄各種物品和玩具、去使用飯匙、鉛筆等工具，從而促進了各種感知覺的發展。父母應抓住嬰兒期這個感知覺發展最重要、最迅速的寶貴時期，通過多種方式與游戲，訓練孩子走、跑、跳、轉身、翻滾等基本動作，尤其要注重搖、擺、觸、摸、拿、拼裝等手的功能訓練（如搭積木等），以促進感覺器官的發育和肌肉力量的增強，并發展孩子的注意、意志、情感、自信心等心理品質。第38頁，課件共63頁，創作于2023年2月4、獨睡a、首先根據孩子喜歡的顏色或讓孩子自己參與挑選床上用品，并和孩子一起布置他睡的小床。擺飾可適當考慮趣味性，引起孩子獨睡的欲望和興趣。

b、當孩子第一次與父母分睡后，不習慣來敲或進父母的房間，父母可以“心硬”一點。c、可適當向孩子講解一些勇敢的小英勇故事，和同齡孩子獨睡的例子。

d、適當地"誘惑"一下也未必不可。第39頁，課件共63頁，創作于2023年2月5、第一反抗期1、理解孩子、尊重孩子。孩子到了兩三歲，喜歡跟父母說“不”，這是建立自我和自尊的第一步，他們意識到自己的存在，要求有和大人一樣的平等地位，對成人的指揮和安排表現出越來越大的選擇性。此時的父母對她們的行動不要輕易加以干涉，不要傷害孩子的自尊。如果孩子必須順從你的意愿，也不要用命令的口氣“要這樣”或“不許那樣”，而要以平等的姿態，征詢孩子的意見，給孩子留出選擇的余地。如“等你看完這個動畫片就去洗澡，好不好？”即維護了孩子的自尊，孩子有樂意聽你的話，就不會輕易跟你說反話了。

2、相信孩子，滿足孩子的好奇心和合理要求。父母過度保護，往往也是導致孩子說反話的原因。第40頁，課件共63頁，創作于2023年2月四、幼兒期心理健康發展幼兒期心理發展特征口頭語言發展迅速感知覺迅速發展，但不持久、容易轉移情感強烈，富有易變性活動的目的性、獨立性逐步增長，但自覺性、自制力仍較差個性初步形成，自我意識發展第41頁，課件共63頁，創作于2023年2月幼兒期心理維護對幼兒的獨立愿望因勢利導積極玩耍與游戲正確對待孩子的取鬧和過失發揮父母、老師的表率作用第42頁，課件共63頁，創作于2023年2月1、開展豐富多彩的游戲活動兒童在游戲中可以促進他們的感知覺、想象能力和創造能力。這一時期的孩子尤其喜歡“過家家”的游戲，可以促進孩子心理的成熟。第43頁，課件共63頁，創作于2023年2月第44頁，課件共63頁，創作于2023年2月兒童游戲的特點嬰兒的游戲：練習游戲幼兒的游戲：象征性游戲、假裝游戲要有現實的替代物，替代物和實物形狀有某種相似性活動和操作與人們的有目的的行為有類似性游戲的動機主要在于活動過程，而不重視結果具有想像的特點具有概括性質童年兒童的游戲——規則性游戲第45頁，課件共63頁，創作于2023年2月（二）游戲的社會性發展獨自游戲平行游戲聯合游戲合作游戲游戲對兒童心理發展的意義促進兒童認知發展的重要途徑是兒童參與社會生活的特殊形式實現自我價值，體現創造性能力培養健全的人格增強體質第46頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、溫馨的家庭環境第47頁，課件共63頁，創作于2023年2月幼兒期感覺統合訓練第48頁，課件共63頁，創作于2023年2月五、童年期心理衛生第49頁，課件共63頁，創作于2023年2月學齡兒童期心理維護入學適應培養正確的學習動機和學習習慣注意開拓創造性思維注意“情商”的培養第50頁，課件共63頁，創作于2023年2月1、從幼兒園到小學的過渡

第51頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、標準兒童所謂標準兒童，就是一切聽大人囑咐，一切按大人意圖辦事的特別聽話的孩子（讓孩子學鋼琴）。這樣的兒童一般很受老師喜愛。殊不知這樣的孩子才是有問題的兒童，他們一旦失去了成年人的指點，就會茫然不知所措，沒有獨立見解，缺乏獨立適應環境的能力。

第52頁，課件共63頁，創作于2023年2月六、青少年期心理衛生第53頁，課件共63頁，創作于2023年2月1、性的困惑10歲時，女生開始進入生長發育的突增階段，在十一二歲時，女生在身高和體重上都超過了同齡的男生12歲，男生開始進入青春期的突增階段，14歲時，身高和體重趕上并超過女生15歲時，男女生的增長速度都緩慢下來，但是，男生的增長速度仍高于女生18歲時，男女生身高和體重都已經接近成人水平第54頁，課件共63頁，創作于2023年2月2、情緒問題主要表現為情緒