第頁共頁幼兒體能訓練方案方案幼兒體能訓練方案方案幼兒體能訓練方案方案篇1一、指導思想安康教育是以安康為目的，以衛生科學、體育科學為內容的教育，也是對幼兒進展保護身體和促進心理安康的教育。幼兒期是處于生長發育非常迅速的時期，這有利于幼兒培養開展良好的身體素質和安康行為方式。幼兒的體能訓練是影響幼兒生長發育、減少疾病、增強體質以及促進智力開展的積極重要的因素。大班是幼兒生長發育和身體各項技能開展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長發育和體育活動規律，以身體練習為根本手段。開展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等才能以及身體的協調才能，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面安康的開展為目的。二、體格鍛煉總目的1.能掌握有關體育活動的根本知識，能自覺遵守體育活動的規那么和要求，合作、負責、寬容、保護公物;有較強的`集體觀念;敢于克制困難，體驗成功后的喜悅。2.熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成自覺參加體育鍛煉的習慣。3.能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會聽信號左右分隊走。4.能雙腳純熟地改變方向跳;能立定跳遠，跳距不少于40厘米;能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米;能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。5.能純熟協調地側身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協調純熟地在攀登架上爬上爬下;能純熟地在墊上前滾翻、側滾。6.會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械;會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。7.能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。8.能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準目的;能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。9.能獨立或合作拾掇小型體育器械。10.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側平舉，閉目起踵自轉至少5圈不跌倒;能兩臂側平舉，單足站立不少于5秒鐘。三、每月詳細安排：九月份：1.學做播送操、武術操2.戶外器械練習：玩沙包、玩飛盤、套圈3.集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等4.體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡十月份：1.根據音樂，純熟地做武術操、播送操2.戶外器械練習：羊角球、跳跳球、溜溜球等3.集體活動：學習連續跳繩、背簍投球、捉尾巴等4.體育游戲：大風和樹葉、踩影子、小小拳擊手等十一月份：1.學習少年拳，節奏準確，動作標準2.集體活動：英勇的小兔、快樂的小____等3.環境活動：走上下樓梯、圍繞環形場地快走等4.體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等十二月份：1.戶外器械練習：拋接球、網小球等2.集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等3.體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等4.園內漫步一月份：1.戶外器械練習：平衡木、過山洞等2.集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等3.體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等4.園內漫步幼兒體能訓練方案方案篇2一、幼兒情況分析^p1、大班共有68個小朋友，其中三分之一是外地轉來的新生。在他們當中，由于遺傳素質的不同，加上生活環境不同，因此，在動作開展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的體質較差常生病，對于這些幼兒應多提供應他們戶外鍛煉活動的時機，逐漸地增強他們的體質。還有些小朋友長得較胖，動作開展也不夠好，對于他們應加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質。2、總之，針對班中幼兒的動作開展程度的不同，在組織幼兒進展體格鍛煉中應考慮到各種動作開展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進展不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到進步開展。二、活動目的1、走：聽信號變換方向走。2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑;跑走交替，間隔為200—400米。3、跳：原地縱跳觸物;助跑跳過不少于寬50厘米的平行線;練習跳繩。4、平衡：兩臂側舉，單獨站立5—10秒鐘;在有間隔的物體(磚、木塊、硬紙板)上走。5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球;肩上揮物投遠。6、鉆爬：協調靈敏地鉆爬攀登障礙物，練習側滾。7、根本體操：徒手操。口令：向左(右)轉，原地踏步、立定、左(右)轉彎走。三、體格鍛煉活動方案九月活動安排一、目的1、聽信號變換方向走。2、學習投擲。3、教幼兒正確的玩大型玩具。二、詳細活動1、學習徒手操;2、大型玩具;3、老鷹抓小雞;4、玩沙包;5、小傘兵跳傘;6、玩飛盤;7、羊角球;8、拉網抓魚;9、丟手絹;10、機器人;11、玩圈;12、過小河;13、投球進籃;14、小烏龜上山坡;15、沖出包圍圈。十月活動安排一、目的1、原地轉圈，開展幼兒的平衡才能。2、練習拍皮球和學習跳繩，對跳繩初步產生興趣。3、練習繞過障礙物運球。二、詳細活動1、小轉椅;2、大型玩具;3、拍皮球;4、學習跳繩;5、貓捉老鼠;6、羊角球;7、爬樓梯;8、袋鼠相斗;9、頂沙包;10、趕馬車;11、踩高蹺;12、熊和石頭人;13、托球走;14、跳圈;15、青蛙過小河;16、搖小船;17、復印機;18、跳圈。十一月活動安排一、目的1、繼續練習跳繩。2、練習快跑，間隔為20—30米。3、走跑交替，間隔為200—300米。4、練習肩上揮臂投遠。二、詳細活動1、摸河蚌;2、節節高;3、投沙包;4、狼和羊;5、打棒球;6、貼人;7、傳棒;8看誰得到紅旗;9、小蝸牛;10、過森林;11、踩繩跳;12、小獵手;13、小龍人采珍珠;14、搬運花生;15、飛舞的彩球;16、面對面站;17、切西瓜;18、拾落葉。十二月活動安排一、目的1、走跑交替300米。2、練習跳繩。3、協調靈敏地鉆爬。4、學會聽口令向左(右)轉。兩臂側平舉，單腳站立5—10秒鐘。二、詳細活動1、過水洼;2、袋鼠相斗;3、打雪仗;4、沖出大森林;5、磁鐵和鐵;6、猜猜誰丟了沙包;7、非凡勇士;8、小雜技演員;9、和小鹿賽跑;10、看哪一隊鉆得快;11、修建地下鐵道;12、猴子摘桃;13、鉆山洞;14、小傘兵跳傘;15、月亮圍著地球轉;16、開飛機。一