“美麗心靈”心理健康課——情緒知多少教學目標1.讓學生了解人的情緒有哪些，并且接納自己的情緒。2.通過擺雕塑，知道情緒從哪里來，梳理自己出現的情緒狀態。3.交流情緒處理的方法技巧，學會調控自己的情緒。教學重難點：讓學生了解情緒的來源，分清情緒與事件并不是直接的關系，對事情的態度決定情緒的種類與強弱。教學方法：游戲互動法，交流討論法，繪畫法等。教學過程：導入：通過讓學生回想自己一天的學習，體驗自己的情緒變化。同學們，從你早晨睜開眼的那一刻起，你有沒有感受過自己是什么心情？隨著你吃完早飯來到學校，經過了一天的課程學習，這個過程中你的心情有沒有什么變化或起伏？此時此刻，你的心情是如何的呢？今天我們一起走進情緒的世界，感受一下我們自己的喜怒哀樂。游戲熱身：參與游戲的同學領取卡片，按照卡片上的提示表演給其他同學，其他同學請猜測他（她）拿的是什么情緒的卡片。（卡片上的不同提示：怒發沖冠、柳暗花明又一村、漫卷詩書喜欲狂、風聲鶴唳草木皆兵、欲語淚先流（悲痛欲絕）……）出示人類四大基本情緒：喜怒哀懼。引出問題：我們的情緒從何而來？擺雕塑（盡量讓更多的同學參與）：指責狀&乞求狀，堅持半分鐘，靜靜感受自己的情緒狀態，隨后采訪參與雕塑的雙方同學的情緒變化。在擺雕塑的過程中，你有沒有產生什么情緒？為什么？你的感受是什么？因此，情緒是由外界的事或者人作用于我們自身后，讓我們產生的一種情感反應傾向，這個情感反應與我們對待事或者人的態度息息相關，因此境由心造。在此請澄清人的情緒產生是正常的，但是對待情緒的處理卻是很重要的。適度的情緒能夠促使人積極的活動，而過度的情緒，則會削弱人的活動能力，哪怕像歡喜這樣的情緒，過度后也容易——“樂極生悲”。請同學舉例：你有沒有情緒沒控制好的事件？案例分析：“5月4日，因李某某學習成績不理想，其父親將其手機沒收，5月5日，孩子向父索要手機未果，從家中11樓南側陽臺跳下。”5月7日晚18時，李某某母親薄某某，女，41歲，因兒子離世情緒不穩定，在家人看護不備時也跳樓，送醫時已無生命體征。請討論并思考：你對這件事的看法是如何的？他們分別是在什么情緒下做出了這種事情？我手畫我心：你有過讓你印象深刻的情緒體驗嗎？就你所經歷過的事情，請你用彩筆畫出來，并用某種顏色代表你當時的情緒。全班作品賞析與交流。同學們此時此刻的狀態很好的向老師說明你們的心理狀態良好，為什么呢？因為：人的身體與心理息息相關：生理學家認為：人的心與人的身組成了生命的整體，二者之間又是相互調節與被調節，作用與被作用的關系。心理醫學認為，對人不信任、心胸狹隘、情緒急燥、愛發脾氣，對人的身心健康危害極大。情緒容易沖動的人往往脾氣比較暴躁，與其他人交往容易發生矛盾。此外，嚴重的可能會引發違法犯罪行為。大家這么活蹦亂跳地，肯定自己就會調節自己的情緒，那請：你調節情緒的方法與妙招是什么呢？（學生討論回答）拓展：出示課件里的各種方法：轉移注意力（繪畫、跳舞、玩手機或電腦、睡覺）徐悲鴻的《奔馬圖》——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點、社會責任感聯系起來，從而振作精神，激勵我們奮發向上。合理發泄：在適當的場合哭一場、向他人傾訴、進行劇烈運動、放聲歌唱等。空椅子技術：空椅子技術---------------合理宣泄憤怒情緒適合條件：自己憤怒想發泄時，可以針對具體的人或者事物。可以自己單獨進行，也可以在老師的指導下進行。原則：保證自己的安全工具：一把空椅子，文稿紙。程序：（1）將空椅子擺在屋子的中央，想象是面坐著你想要發怒的對象。（2）將你想要對“他”說的話一股腦兒說出來，你想對“他”做什么就做什么。罵“他”、打“他”都可以，也可以告訴他你生氣了，你很憤怒，一切想說、想做的事情都可以做。只要遵循一個原則：保證自己的安全。（3）發泄完以后進行反思：我此時此刻的感受是什么？如果椅子上坐的還是那個人，我現在會對他說什么？將自己現在要對他說的話記在紙上，然后有機會的時候對那個人表達。理智控制法（用意志去控制不良情緒）：心理換位、學會升華、自我激勵與暗示、自我嘲解與安慰）林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。積極暗示：趙強成績優秀，但當他進入中考考場時，也感到緊張，他反復提醒自己：“沉住氣，別緊張，會考好的。”后來他真的考出了好成績。自我嘲解：牛肉拉面漫畫。喜怒哀樂不忘關心他人：王強、張瑋和趙剛三人是好朋友，經常在一起踢球、學習、打電腦，無話不說，同學們戲稱他們為：三劍客。王強作文寫得好，張瑋電腦打得好，趙剛英語講得好，他們三人經常互相幫助。王強作文比賽得了第一，非常高興，可是張瑋卻在電腦比賽中失利。當你看見你的同學或家人難過時，你會怎么做？此時你是王強你會怎么做？快樂有人分享，是更大的快樂；痛苦有人分擔，就會減輕痛苦！結語：希望同學們在自己的生活中做到喜怒有度：喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。這樣就如詩人普希金所說的：假如生活欺騙了你不要悲傷，不要著急憂郁的日子里需要鎮靜，相信吧，快樂的日子就會到來。《情緒知多少》學情分析【學生學情分析】七年級學生的學情，逐步擴展的生活經驗和成長中面臨的問題。七年級的學生正處于“半幼稚半成熟”的心理斷乳期，情緒具有易沖動、不穩定、難自控等特點，不少學生成為不良情緒的俘虜，妨礙他們正常的學習、生活，影響同學之間的團結友愛；同時，學生又缺乏對自己情緒的正確認識能力和合理調控能力，往往將很多瑣碎的小事演變成發生口角、打架的導火線。雖然學生對情緒的多樣性有了一定的了解，但要做到學習、生活中能夠克服自己的不良情緒，學會關愛他人的情緒感受，建立融洽的人際關系，還需要了解和掌握一些調控情緒做情緒的主人，以樂觀的態度面對人生，積極健康的學習、生活。情緒是學生最熟悉、體會最深的一種心理活動，但學生限于年齡、生活閱歷的局限，往往無法正確認識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問題在認識上是一個盲區，導致他們不能恰當地處理情緒與學習和生活的相互影響，因此要引導學生領會、理解和感悟相關內容，并用之于生活實際，將使學生終身受益。《情緒知多少》效果分析【測評練習效果分析】此題考查了“情緒的主人”這一知點，同學們在把握情緒的類別，人類基本四大情緒方面掌握較好。2.情緒就像“奇果會對人生奇的作用．使人精神煥發干勁倍增，使人無精采，萎靡不，緒影響著人的行，影響著人們的生活．題干“笑”和“”是同的情緒帶來的果是年少“白了頭．這說明了情緒會影響我們的心健康．學生在掌握四大類基本情緒——喜、怒、哀、懼后，明白情緒地重要作用。3.分析材料，情情是心靈“戶，指透過窗戶，能夠見，明情緒能夠反映心靈.本題考查情的作用情緒是人內心界反映．4.題查的知識點調控情緒當人處于積極的情緒狀態時，容易發出自己的水平，提高學習、工作效率。長期處于、憂愁焦慮等消極情緒的人，很容易患各疾病，其判斷和分析能力也會下降。【課堂效果分析】課前和課堂上與學生進行交流，創設和諧的師生關系，是教學成功的重要因素。課堂上，我不停留在講臺上，而是走進學生中間，力爭創設一種民主、和諧的課堂關系。我的理念是以學生為本，所以，課堂上師生關系融洽，和諧，學生的積極性被充分的調動起來。課后，我深刻體會到課堂上營造一個平等、民主、合作的教學氛圍是多么的重要。它能激發學生學習的興趣，使學生主動地富有個性地學習，體會到了學習的快樂，這使我更加堅定將新課程的理念融入課堂的信心。

選擇學生身邊的事例，讓學生產生共鳴。教學中我為學生創設一個直觀、生動，來源與身邊的教學情境，讓學生有話想說，有感可發，培養學生創新意識和能力。如：“我手畫我心”“我演你猜”等活動。極大的調動學生的積極性，使學生“在活動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長”，發展良好的情緒品質，培養健康人格，建立融洽的人際關系。

預設生成的重要性。備課時，我不僅備知識點，更重要的是我備學生，如我用故事導入新課，在設計問題的時候，我考慮到學生會說出其他答案，而說不出預設答案時怎么辦，我需要從哪些地方點撥學生，讓學生明白這個案例真正的寓意。由于自己備課時考慮到預設生成的因素，自然達到水到渠成的效果，這也是本節課的成功之處的秘訣之一。《情緒知多少》教材分析【教材分析】《學會調控情緒》本是人教版思想品德七年級上冊第三單元《過富有情趣的生活》第六課《做情緒的主人》的第二框。它是第六課第一框《豐富多樣的情緒》的邏輯發展，是第六課的落腳點，為過富有情趣的生活和陶冶高尚情操打下基礎。本框題有三目：情緒是可以調適的、排解不良情緒、喜怒哀樂不忘關心他人。三目之間層層遞進，構成緊密聯系的有機整體。本節課作為心理課從心理分析角度與心理繪畫治療結合。【教學目標】1、知識目標：（1）了解自己的情緒，明白情緒需要個人主動調控的道理。（2）知道情緒調控的一些有效方法。2、能力目標：（1）逐步掌握一些情緒調控的有效方法。（2）形成自我調適、自我控制的能力。（3）能夠比較理智地調控自己的情緒。3、情感、態度與價值觀目標：（1）懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。（3）尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。《情緒知多少》評測練習【評測練習】一、單項選擇題1.“風鶴唳，草皆兵”達的情緒是（）A.悲傷B.憂傷C.恐懼D.興奮2.“笑一笑，年少；愁一白頭。“這諺說明了（）A.情緒是多姿多彩的B.情緒與生活是密切相關的C.情緒與人的生活沒有多大關系D.情緒會影響我們的身心健康3.情緒是多姿多彩。情緒的基本類）A.喜、憂、哀、樂B.喜、怒、哀、懼C.喜、悲、憤、樂D.悲、喜、憂、憤3.情緒從一定意說是心靈的“窗．因為）A.情緒是多變的多重的B.情緒是人內心世界的反映C.人人都會有情緒D.情緒常常讓人難以控制二、分析說明題4.料《三國演義》中的周瑜，少年英才，身體狀很好，但他嫉妒心于才能他的葛亮總是耿于懷，想法迫害，因諸葛亮識他的用意，“氣瑜，使不可遏，吐而亡，年僅36歲。范進、周瑜、伍子胥的緒康？別文中的語句來證明你的觀點？材料三：據史書記載，子胥在昭關時，陷入進難的境地，因過焦慮一夜之間須發全白根上述事例，請回答：料一、二、三分別反了什么緒？平時，你用哪些來調節自己的緒？答案和解析【答案】1.C2.D3.B4.消極情緒答案為：題考極情緒的影響，消極情緒使得人認識、分析和解決問題能力都會下，也正常發揮自的水平。長期處于不良情緒中會使人生狀發生改，從而引疾病發生，對人的身健康產生不良的影響。當人處于積極的情緒態時，就容易發揮出自己的平，高學習、工作效率長期處憤、憂愁、焦慮等消極情緒人很容易疾病判斷和分析力也會下，容易失去理智乏自制力，積極情緒和消情緒對人身健康、發展、學習效率有完全同的作用情是把雙刃劍。《情緒知多少》教學反思《情緒知多少》這節課，主要是讓學生知道什么是情緒，如何對待自己的情緒，尤其是出現負面情緒，以及如何更好地宣泄或者轉化自己出現的各種情緒。首先是本節課做得比較好的地方：一、問題設計比較合理，課堂氣氛比較活躍。本節課我主要解決三個大問題。首先通過表演猜謎的方式認識人類基本的喜怒哀懼四種基本情緒。然后探索出情緒從何而來，不同情緒對我們各種活動的不同影響。從而強調情緒的重要性——境由心造。孩子們在這個過程中，對自己產生的基本情緒有了基本的認識，從而接納。然后通過繪制自己的情緒回憶圖，分享自己當時的情緒狀態。最后通過分享自己發泄、轉移、升華自己情緒的方法，結合我給的例子，讓更多的同學認識到正確的情緒發泄的方法，點出人際交往中的黃金法則。在我的引導下學生自己發現自己，這樣不僅帶給孩子思考的樂趣，還讓學生獲得了滿滿的成就感。二、我注重課堂的共情與即時評價。比如第一個起來分享的同學我大大表揚，提出針對性的評價，后面的同學受到感染，也會勇于分享自己的經歷。在心理課堂中，適度幽默，能夠化解學生的尷尬，也能活躍課堂氣氛。當然，這節課還有很多不足：一、在探索情緒從哪兒來的時候，沒有充分而合適的游戲或者活動讓學生發揮。我沒有完全放開，對時間的把握使得這部分匆匆而過。二、在環節設置上，我把方法分享放在最后，但是這節課聯系到心理學范疇有一個空椅子技術，這個活動沒有當堂完成，畢竟課堂的條件不允許，這需要在密閉的環境中才能實施，因此只是讓同學大體了解了一下。三、最后板書的設計不盡合理，以后還需改善。總之，這堂課有失有得，但是我卻在準備的過程中進步不少，這還要感謝王曉明老師的幫助，她給我提了很多寶貴的意見，教給我好多更好地實現課堂目標的方法。前路漫漫，我將繼續努力！《情緒知多少》課標分析【課