PAGE5PAGE《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教學設計內(nèi)容標準略。教材分析略。教學目標略。學情分析略。教學重點、難點：

教學重點:調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。教學難點：要在道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，不損害他人、集體和國家的利益。教學準備：一、學生準備1．梳理自己的情緒，回憶導致出現(xiàn)不良情緒的事件有哪些，并認真填寫調(diào)查表；2.課前預習教材內(nèi)容，準備相關活動材料；3．觀察他人、回顧總結(jié)自己調(diào)控和宣泄情緒的情況；4．通過調(diào)查、上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)控的原則和方法。二、教師準備1．學習、了解有關情緒調(diào)控的心理學知識；2．調(diào)查、了解學生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，搜集有關的典型事例；3．制作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。教學過程：課前交流：（課件1）上課之前，學生分成6組，選出組長和記錄員。1組在哪里？”“6組在哪里？”“優(yōu)勝小組在哪里？讓我們握緊拳頭，給自己加油！高聲喊出自己的口號！哇，同學們真是精神煥發(fā)，信心十足??！連老師都被這積極的情緒感染了?。ㄕn件2）一、謎語小詩，導入新課我們開始上課吧！今天，給大家?guī)硪粍t謎語，請看大屏幕：（課件3）同學們，在我們每個人身上，都存在著一種神奇的東西：（男生讀）它可以使你精神煥發(fā)，干勁十足，（女生讀）也可以使你無精打采，萎靡不振；（男生讀）它可以使你頭腦清醒，冷靜處事，（女生讀）也可以使你暴躁焦慮，無所事事；（男生讀）它可以使你安詳從容，坦然自若，（女生讀）也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……這種東西是什么呢？對，是情緒！為什么說它是神奇的東西呢？（積極的情緒、消極的情緒）但是，我們每個人的生活都不是一帆風順的，產(chǎn)生消極的情緒也是在所難免的。消極情緒有那么多不良影響，是否太可怕了？在消極情緒面前，我們是否無能為力、任其擺布？對，消極情緒并不可怕，我們完全可以對它進行科學的調(diào)節(jié)和控制！那么，究竟有哪些方法來調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒呢？今天，我們就來一起探討這個問題。（課件4）二、情景再現(xiàn)，出謀劃策課前我們做了一個有關情緒的小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)還有許多的消極情緒在困擾著大家，老師從中選出了幾個有代表性的事件，拿來和大家一起分享，請大家一起出謀劃策。（課件5）找學生宣讀學習要求。情景再現(xiàn)出謀劃策1、組長宣讀調(diào)查表內(nèi)容。2、組員靜心體會書寫者當時的心情，細心回憶自己是否有過類似的情況，談出自己的感受。3、小組成員一起想辦法，看如何調(diào)控這樣的情緒。4、組長做好記錄，5分鐘后，全班交流。每小組桌洞內(nèi)都有一個信封，請組長取出后，帶領小組成員討論交流，制定出有效控制消極情緒的最佳方案。附學生問題：1、上了初中以后，科目增加、作業(yè)量大、感到力不從心；上了初中以后，學習壓力大、任務多、玩的時間大大減少了，所以我很煩躁。（處理問題時，老師問，其他學生是否有同感？說明小升初的銜接問題，很普遍。可能的具體方法有：理智調(diào)控：A認識初中與小學的不同，制定合理計劃，尋求科學方法，放平心態(tài)；B正確看待壓力，常遇困境，說明你在進步；常有壓力，說明你有目標；C不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹。注意力轉(zhuǎn)移：親近大自然，做喜歡的事。積極的自我暗示：我是中學生了，我要迎接新的挑戰(zhàn)！合理宣泄：A傾訴：找老師、家長；B運動）2、我是個男生，可個子太矮，總覺得在同學面前抬不起頭來，很郁悶，很自卑……（處理問題時，老師補充：還有同學寫道，臉上長了痘痘，覺得很難看；體味變重了，自己很郁悶。我們正處在青春發(fā)育期，生理與心理的變化都非常顯著，我們怎樣來排解這成長的煩惱呢？可能的具體方法有：理智調(diào)控：A發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，如，這個同學的字寫得很漂亮。B現(xiàn)在矮，不代表將來也一定矮，男生本來就晚長。C可以通過運動、增加營養(yǎng)來促進身高的增加。積極的自我暗示：我是獨一無二的，世界因不同而美麗。歌曲《隱形的翅膀》幽默：濃縮的都是精華。老師講故事：“看什么看，沒見過帥哥！”。幽默需要智慧，更需要自信)3、憤怒：一次考試，試卷被我早早地做完了，就開始往紙上抄答案，嚴格的老師以為我是在給別人傳紙條，就臭罵了我一頓。（處理問題時，老師問：有沒有被老師誤解的情況？說一說?？赡艿木唧w方法有：合理宣泄：找老師解釋，傾訴。注意力轉(zhuǎn)移：不去想，找自己開心的事去做。理智調(diào)控：理解老師。)4、有一次，我和同桌因為一件小事就吵了起來，我本是無意吵架，可是同桌卻是計較，心情就很煩躁起來。（處理問題時，老師問：同學之間發(fā)生沖突，是常有的事，我們應該怎么對待？可能的具體方法有：理智調(diào)控：同學之間應該互相理解、寬容。這點小事算什么，大肚能容，容天下難容之事。積極的自我暗示：沖動是魔鬼，要紳士。注意力轉(zhuǎn)移：數(shù)數(shù)（晚上失眠）；暫停（不跟他一般見識）；到操場打會球。幽默：不打不相識。)5、緊張、煩躁：每次將近考試，我總覺得自己還有很多不懂的問題，總想著還沒準備好呢，怎么上考場??！為此，我吃不下飯，睡不好覺，我太擔心考試了?。ㄌ幚韱栴}時，老師問：是否有類似情況？有同學說，老師一提問背課文或是爬黑板就緊張，總是出錯?？赡艿木唧w方法有：理智調(diào)控：正確對待考試，對學習有責任心。大考大玩，小考小玩，不考不玩。注意力轉(zhuǎn)移：親近大自然，做喜歡的事，放松自己。幽默化解：看漫畫、喜劇。積極的自我暗示：我能行，小菜一碟。宣泄：參加體育運動。)6、“作業(yè)寫完了嗎？”“給你買的資料寫了嗎？”“你現(xiàn)在是中學生了，不能玩了?！眲傄换丶?，媽媽就嘮叨起來。我心情本來就不好，大叫一聲，和媽媽吵了起來，關上門，自己生起了悶氣。（處理問題時，老師問，有沒有和家長發(fā)生過類似的沖突？怎么解決的？可能的具體方法有：理智調(diào)控法：換位思考，站在父母的角度想問題，理解父母。宣泄：哭，寫日記傾訴，與父母溝通。幽默化解：看漫畫、喜劇。注意力轉(zhuǎn)移：深呼吸，聽聽音樂等。)我看，剛才同學們討論得熱火朝天，一定發(fā)現(xiàn)了不少錦囊妙計，現(xiàn)在，咱們以小組為單位，全班匯報交流。在學生提到相關方法時，老師適當點撥，并做相關的知識鏈接，從而給學生以提升。（要特別關注的是：班內(nèi)其他同學是否有某種不良事件及其引發(fā)情緒的相關體驗，以體現(xiàn)問題的普遍性。）三、打開心結(jié)，暢談收獲（課件27）請同學們回憶一下，大家寫在調(diào)查表上的不良情緒及其引發(fā)的事件，現(xiàn)在解決了嗎？你的心結(jié)打開了嗎？如果還沒有，請你說出來，大家一起來幫你。通過今天的學習，你有了哪些收獲？看知識框架（課件28）四、學以致用，助人為樂（課件29）小華今天早晨上學路上，自行車輪胎被扎破了，結(jié)果上課遲到，被班主任批評一頓，她很不高興。第一節(jié)上英語課，老師告訴她：由于初賽發(fā)揮不好，她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語復賽資格，這讓她更加煩惱。放學后，她騎車心不在焉，一不留神摔倒了，剛買的新裙子也被刮破了?；氐郊依铮瑒偞蜷_電視想放松放松，媽媽卻走過來生氣地說：“就知道玩，還不快去寫作業(yè)！”回想一天的倒霉事,她簡直要煩死了。討論：小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來？請你給他提供幾種解決的辦法。五、手語暗示，歌曲結(jié)課（課件30）同學們，時間過得真快，馬上就要下課了。在我們今后的生活中一定會有酸甜苦辣、喜怒哀懼，但是，只要我們能夠合理運用這么多有效的方法，我們就一定會調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒，做情緒的主人，讓快樂永駐心間！有一首知名的手語暗示歌，曾經(jīng)鼓勵了很多人，今天，我把它送給大家，歌的名字是《我真的很不錯》！統(tǒng)計各組得分，選出優(yōu)勝小組。附板書設計：調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒調(diào)控方法合理宣泄理智調(diào)控法哭泣宣泄注意力轉(zhuǎn)移法傾訴宣泄幽默化解法運動宣泄積極的自我暗示書寫宣泄附件2：學生不良情緒調(diào)查表7年級班親愛的同學：您好！歡迎您參加本次調(diào)查。請您根據(jù)自己的實際情況，如實地填寫下面的調(diào)查表，以幫助我們及時了解和解決您的情緒困擾。對于您提供的信息，我們將充分尊重并且嚴格保密。謝謝您的合作！1、您經(jīng)常出現(xiàn)的不良情緒有哪些？（可多選）A、憂郁

B、恐懼

C、孤獨

D、憤怒

E、猜疑

F、煩躁G、其他2、您認為通常導致您出現(xiàn)這樣的不良情緒的事件有哪些？（寫出一至兩件，不要出現(xiàn)老師或同學的真實姓名。）教學反思略。《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》學情分析現(xiàn)代社會的發(fā)展需要我們尋找和適應新的生活方式，提升生活品位。現(xiàn)代生活是豐富多彩的，就像太陽光包含七色光彩一樣。因此，現(xiàn)代人也應該注重全面發(fā)展?，F(xiàn)代心理學家認為，人是由生理和心理兩大功能組合而成，人只有在生理與心理得到全面發(fā)展的前提下，才能被稱之為一個有作為的人。因此，我們應注重每個學生的健康成長，注重學生的全面發(fā)展，注重學生非智力因素的培養(yǎng)，提高他們的生活適應能力，使他們成為適應現(xiàn)代社會需要的“擁有持續(xù)發(fā)展能力的現(xiàn)代人”。北京零點市場調(diào)查公司于2000年4月對4509名普通中學與職業(yè)中學的初一至高三在校學生進行了有關口頭禪的調(diào)查，調(diào)查范圍覆蓋全國17個中心城市。分析結(jié)果顯示，13%的中學生口頭禪都以描述自己的心情為主，并且負面情緒大大超過了正面情緒?！盁?、悶、累”是口頭禪的主調(diào)。情緒是人的心理活動，積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。處在多風多雨時節(jié)的少男少女，經(jīng)常會經(jīng)歷情緒的波動或感情的騷動。此時，有些學生因不善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒而情緒不穩(wěn)，時?；蛳不蚺?，或冷或熱的走極端，以至于周圍的人對他們往往感到不可理解，甚至覺得不可思議，他們常常感到苦惱。因此對中學生進行有關調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀的心態(tài)的教育是必要的、及時的。在學生學習本節(jié)課內(nèi)容前，應做以下準備：1．梳理自己的情緒，回憶導致出現(xiàn)不良情緒的事件有哪些，并認真填寫調(diào)查表；2.課前預習教材內(nèi)容，準備相關活動材料；3．觀察他人、回顧總結(jié)自己調(diào)控和宣泄情緒的情況；4．通過調(diào)查、上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)控的原則和方法。在課程學習之后，布置學生搜集幽默笑話、漫畫、諺語、詩歌、名言，編輯“笑口常開”的小冊子，情緒不好的時候翻看，讓快樂圍繞在身邊。《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》效果分析處在多風多雨時節(jié)的少男少女，經(jīng)常會體驗到情緒的波動或感情的騷動。此時，有些學生因不善于調(diào)節(jié)和控制自己的情緒而情緒不穩(wěn)，時?；蛳不蚺?，或冷或熱的走極端，以至于周圍的人對他們往往感到不可理解，甚至覺得不可思議，他們常常感到苦惱。而小學升入初中的銜接過渡期，也給學生們帶來許多學習上的壓力，令他們憂郁、煩躁。針對以上情況，課前，老師做了大量的調(diào)查工作，針對學校初一八百六十多名學生的問卷調(diào)查做了認真統(tǒng)計，見下表：不良情緒調(diào)查匯總表排序不良情緒票數(shù)比率1煩躁687802憤怒448523憂郁412484恐懼301355孤獨292346猜疑189227叛逆17228傷心17129緊張170210沖動1702又從八百六十多份問卷中，抽取了有代表性的六份，分別是：1、上了初中以后，科目增加、作業(yè)量大、感到力不從心；上了初中以后，學習壓力大、任務多、玩的時間大大減少了，所以我很煩躁。（小升初的銜接問題，很普遍。）2、我是個男生，可個子太矮，總覺得在同學面前抬不起頭來，很郁悶，很自卑……（老師補充：還有同學寫道，臉上長了痘痘，覺得很難看；體味變重了，自己很郁悶。我們正處在青春發(fā)育期，生理與心理的變化都非常顯著，我們怎樣來排解這成長的煩惱呢？）3、憤怒：一次考試，試卷被我早早地做完了，就開始往紙上抄答案，嚴格的老師以為我是在給別人傳紙條，就臭罵了我一頓。4、有一次，我和同桌因為一件小事就吵了起來，我本是無意吵架，可是同桌卻是計較，心情就很煩躁起來。5、緊張、煩躁：每次將近考試，我總覺得自己還有很多不懂的問題，總想著還沒準備好呢，怎么上考場??！為此，我吃不下飯，睡不好覺，我太擔心考試了?。ɡ蠋熝a充：還有同學說，老師一提問背課文或是爬黑板就緊張，總是出錯。）6、“作業(yè)寫完了嗎？”“給你買的資料寫了嗎？”“你現(xiàn)在是中學生了，不能玩了?！眲傄换丶?，媽媽就嘮叨起來。我心情本來就不好，大叫一聲，和媽媽吵了起來，關上門，自己生起了悶氣。這些來自學生真實生活的話題，學生覺得它可信，對學生極具吸引力，學生們說，這樣接地氣的課堂他們喜歡。小組合作學習、自主探究學習，充分發(fā)揮了學生的主動性，引導學生“主動參與、樂于探究”，使學生自己在活動中體驗、感悟、明理、踐行。詩人泰戈爾曾說：“不是鐵器的敲打，而是水的載歌載舞，使有棱有角的石頭變成光滑可愛的鵝卵石。”教育如水，生命如歌。這樣關注學生現(xiàn)實生活的課堂，符合教育教學規(guī)律和學生成長的特點，有利于學生道德素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高?！墩{(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》教材分析《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》是人民出版社教材七年級下冊思想品德第六單元讓生活充滿陽光，十三課讓快樂時時圍繞在我身邊，第二框題內(nèi)容。本課內(nèi)容是在學生知道人的基本情緒種類，了解不同情緒的外在表現(xiàn)，懂得情緒的產(chǎn)生和變化的原因，了解積極情緒與消極情緒帶來的不同結(jié)果的基礎上設計的，由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成：第一個層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。第二個層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問題：情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。教學目標：一、情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對待學習和生活；樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關心他人。二、過程與方法：學會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調(diào)適、自我控制能力。三、知識與能力：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。該目標的確定，關注了學生的心理狀況，有利于及時的調(diào)節(jié)和控制學生的情緒，符合教育教學規(guī)律和學生成長的特點，有利于學生道德素質(zhì)和心理素質(zhì)的提高。教學重點、難點：

教學重點:調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。重點依據(jù)：中學生常會遇到各種各樣的情緒問題，處理不好會影響到學生的學習和生活。教學難點：要在道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進行，不損害他人、集體和國家的利益。難點依據(jù)：學生在發(fā)泄情緒時往往會出現(xiàn)一些不恰當?shù)男骨榫w的方式。教學課時：1課時。調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒評測練習一、辨別正誤題（正確的打“√”，錯誤的打“×”。）1、合理宣泄情緒只是指宣泄消極情緒，與積極情緒無關。（）2、人們的情緒是無法調(diào)控的，因為它是由外界因素引起的，人們的意志不能決定。（）3、不同的人有不同的宣泄情緒的方法，情緒的宣泄要在法律和道德允許的范圍內(nèi)，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。（）二、單項選擇題（下面各題，只有1個最正確的答案。）4、中學生姜某在放學途中騎車與外校的學生王某相撞。本來人沒受傷、車無受損，但兩人因一時言語不和引發(fā)爭吵，最后各自找到“朋友”來幫忙解氣，結(jié)果雙方大打出手，釀成1死3傷的惡性事件。這說明（）A．中學生的情緒起伏變化大，因此中學生的情緒是無法自我調(diào)節(jié)的。B．中學生的情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)心理沖動是正常的C．我們應該學會不生氣，做到喜怒無常D．學會調(diào)節(jié)情緒對中學生身心的健康成長是十分有益的5、當我們心情郁悶或遇到不順心的事情時，往往采取給好朋友打電話或當面訴說的方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來。這種宣泄情緒的方法是（）A．運動宣泄B．哭泣宣泄C．傾訴宣泄D．書寫宣泄6、林則徐為了控制自己易怒的情緒，在堂屋中懸掛寫有“制怒”二字的大匾。他的這種做法屬于（）A．注意力轉(zhuǎn)移法B．合理宣泄法C．幽默化解法D．理智調(diào)控法7、高翔同學在課堂上因違紀受到老師批評。下課后，他怒氣沖沖地拿起黑板擦把玻璃砸碎了。高翔同學的做法（）A．合理地宣泄了情緒B．損害了他人和集體的利益C．維護了自身的權(quán)利D．會受到法律的嚴懲8、一名七年級女生給《心理熱線》寫了一封信，她在信中說：“不知什么時候開始，我總是心事重重，經(jīng)常一個人坐著發(fā)呆。我不想和媽媽生活，我總是感到孤獨、迷茫和不安?！币肮陋?、迷茫和不安”的情緒，這名女生可以（）①封閉自己，避免和別人接觸②在適當?shù)臈l件下，合理宣泄自己的情緒③消除閉鎖心理，敞開自己的心扉，主動與他人溝通、交往④向同學和朋友傾訴自己的苦惱，緩解心理壓力A．②③④B．①②③C．①③④D．①②④三、不定項選擇題（下面各題，至少有一個或一個以上的正確的答案。）9、美國總統(tǒng)托馬斯·杰弗遜告訴他的孫子：“當你氣惱時，請你盡量控制自己的情緒，做個數(shù)字游戲，從1數(shù)到10；假如怒火繼續(xù)燃燒，那就從1數(shù)到100?！边@是采用下列方法中的（）調(diào)節(jié)情緒。A．注意力轉(zhuǎn)移法B．理智調(diào)控法C．合理宣泄情緒法D．自我暗示法10、下列做法屬于合理宣泄消極情緒的是（）A．在家放聲大哭B．向父母或好朋友傾訴C．約同學一起去登山D．打碎物品，以物出氣11、俄國著名詩人普希金有一首詩寫道：“假如生活欺騙了你，不要憂郁，不要憤慨，不順心的時候暫且容忍，相信吧，快樂的日子就會到來?！钡聡娙税輦愒谝皇自娭袑懙溃骸岸煲呀?jīng)來了，春天還會遠嗎？”這兩首詩給我們的啟示是（）A．要有樂觀向上的生活態(tài)度B．面對挫折和困境，要善于調(diào)節(jié)自己的情緒C．要培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好D．要取得成功就必然會經(jīng)歷挫折四、材料分析題有這樣一個真實的故事：1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在美國紐約舉行。路易斯福克斯的得分一路遙遙領先，只要再得幾分便可穩(wěn)得冠軍。就在這個時候，他發(fā)現(xiàn)一只蒼蠅落在了主球上，他揮手將蒼蠅趕走?？墒?，當他俯身擊球的時候，那只蒼蠅又飛回到主球上來了，他在觀眾的笑聲中再一次起身驅(qū)趕蒼蠅。這只討厭的蒼蠅開始破壞他的情緒，而且更糟糕的是，這只蒼蠅好像是有意跟他作對，他一回到球臺，它就又飛回主球上來了，引得周圍的觀眾哈哈大笑，路易斯。福克斯的情緒惡劣到了極點，他終于失去了理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，球桿碰動了主球，裁判判他擊球他因此失去了一輪機會。路易斯。福克斯方寸大亂，連連失利，而他的對手約翰。迪瑞則愈戰(zhàn)愈勇，趕上并超過了他，最后奪走了冠軍。第二天早上，人們在河里發(fā)現(xiàn)了路易斯。福克斯的尸體，他投河自殺了！12、請問，你從材料中悟出什么道理？參考答案：1．√2．×3．√4．D5．C6．D7．B8．A9．A10．ABC11．AB12．一只小小的蒼蠅，竟然擊倒了所向無敵的世界冠軍！這是一件不該發(fā)生的事情，他的情緒失控導致了這樣的結(jié)果?？梢娗榫w的好壞對人的生活有多么重要！《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》課后反思《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》是人民出版社教材七年級下冊思想品德第六單元讓生活充滿陽光，十三課讓快樂時時圍繞在我身邊第二框題內(nèi)容。課后，我結(jié)合新課程的教學理念對這節(jié)課進行如下反思。一、成功之處1、課前與學生交流時，把學生分成6組，選出組長和記錄員。老師故意問“1組在哪里？”“6組在哪里？”“優(yōu)勝小組在哪里？”“讓我們握緊拳頭，給自己加油！高聲喊出自己的口號！”“哇，同學們真是精神煥發(fā)，信心十足啊！連老師都被這積極的情緒感染了！”老師富有號召力的語言頓時把學生的激情調(diào)動起來，讓學生輕松學習、暢所欲言，并巧妙地運用了積極的自我暗示，為本課教學做了良好的鋪墊。2、情景再現(xiàn)，出謀劃策環(huán)節(jié)，教師把課前對學生的書面調(diào)查大體歸類，找出學生最需要幫助解決的不良情緒的共性問題，分到各個小組，組長宣讀調(diào)查表內(nèi)容，組員靜心體會書寫者當時的心情，細心回憶自己是否有過類似的情況，談出自己的感受，然后小組成員一起想辦法，看如何調(diào)控這樣的情緒。小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽的過程中，學會更多的調(diào)控情緒的方法。這一活動，探討的問題來源于學生的實際生活，學生極易產(chǎn)生共鳴，能極大地調(diào)動學生思考問題、解決問題的積極性。并且實現(xiàn)了思想品德課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。3、情景再現(xiàn)，出謀劃策環(huán)節(jié)，組長帶領小組成員討論交流，制定出有效控制消極情緒的最佳方案。小組合作學習、自主探究學習，充分發(fā)揮了學生的主動性，引導學生“主動參與、樂于探究”，使學生自己在活動中體驗、感悟、明理、踐行。在學生提到相關方法時，老師及時給學生以充分肯定，并讓學生自己上臺板書，老師只做適當點撥，及相關的知識鏈接，給學生以知識的提升。這些做法都充分體現(xiàn)了教師是學生學習的組織者、引導者這一新課標理念。4、深呼吸心理放松訓練法：情緒調(diào)控方法的資料豐富，學生容易獲得間接經(jīng)驗，但僅僅依靠這些間接經(jīng)驗解決“如何應用”的問題，只能是紙上談兵，所以我在課堂上給學生提供了一個直接體驗放松法的機會。在優(yōu)美的輕音樂中，學生們找個舒服的坐姿，微微閉眼，隨著老師專業(yè)的指導語，慢慢地做深呼吸和想象放松，最后一個懶腰結(jié)束，使學生親身體驗到方法的神奇，從而加深了印象，增強了實效。二、不足之處1、學生回答問題以及概括能力還有待提高，課堂上部分學生是照搬課本原話來回答問題的，如果能夠在理解課本知識的基礎上用自己的語言概括回答就好了。特別是學生在學習中不懂運用關鍵詞來學習以及回答問題。2、本課中老師為充分體現(xiàn)學生的主體地位，致使學生活動的時間占用較多，學生練習鞏固的時間較少，一定程度上增加了學生的課業(yè)負擔?？傊?，本節(jié)課，我根據(jù)初一學生的心理特點